လေယာဉ်ပေါ်မှာ သင့်အသားအရေကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ကြောက်စရာတွေ

မြို့သစ်များနှင့် ယဉ်ကျေးမှုများကို ရှာဖွေရန် ကမ္ဘာတဝှမ်း မိုင်ထောင်ပေါင်းများစွာ ခရီးထွက်ခြင်းသည် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာ စွန့်စားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်လှုပ်ရှားစရာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ မင်းသိလား။ ပထမတန်းမှာ သက်တောင့်သက်သာ အပန်းဖြေနေတာပဲဖြစ်ဖြစ် ရိုးရိုးတန်းမှာ သူစိမ်းတစ်ယောက်နဲ့ ပခုံးချင်းချိတ်ထိုင်တာပဲဖြစ်ဖြစ် လေယာဉ်ပျံဟာ သင့်အသားအရေကို ဖောက်ထွင်းဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ ပေ 30,000 မှာ သင့်အရေပြားမှာ ဘာတွေဖြစ်နိုင်လဲ အတိအကျသိချင်ပါသလား။ ဆက်၍ ရွှေ့ပါ။

1. သင့်အရေပြားသည် အလွန်ခြောက်သွေ့လာနိုင်သည်။ 

အဖြစ်မှန်- ခြောက်သွေ့သော ပြန်လည်အသုံးပြုထားသော အခန်းတွင်းလေနှင့် သားရေတို့သည် မကောင်းပါ။ လေယာဉ်ပေါ်ရှိ စိုထိုင်းဆနိမ့်သောအဆင့် - 20 ရာခိုင်နှုန်းဝန်းကျင် - သင့်အရေပြားသည် သက်တောင့်သက်သာခံစားရသည့် အဆင့်ထက် ထက်ဝက် (နှင့် ကျင့်သားရနိုင်ဖွယ်ရှိသည်)။ လေထဲတွင် အစိုဓာတ်နှင့် အစိုဓာတ်မရှိခြင်းကြောင့် သင့်အရေပြားမှ အသက်ကို စုပ်ယူနိုင်သည်။ ရလဒ်? အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ရေငတ်ခြင်းနှင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း။

လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာ- သင့်အရေပြားပေါ်ရှိ ခြောက်သွေ့မှုနှင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ခုခံရန်အတွက် သင့်အိတ်ဆောင်အိတ်ထဲတွင် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် သို့မဟုတ် သွေးရည်ကြည်ကို ထုပ်ပိုးပါ—၎င်းကို TSA ထောက်ခံချက်ဖြစ်ကြောင်း သေချာပါစေ။ လေယာဉ်သည် အပျော်စီးသည့် အမြင့်သို့ ရောက်သည်နှင့် အရေပြားကို သန့်စင်ရန် ရက်ရောသော ပမာဏကို လိမ်းပါ။ စေးကပ်ခြင်းမရှိသော ပေါ့ပါးသော ဖော်မြူလာကို ရှာဖွေပါ။ Hyaluronic acid သည် ရေတွင် အလေးချိန် အဆ 1000 အထိ ထိန်းထားနိုင်သော အစွမ်းထက်သော စိုစွတ်သော အက်ဆစ်ဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ထိရောက်မှုရှိပြီး SkinCeuticals Hydrating B5 Gel တွင် တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါ့အပြင် ရေများများနဲ့ ရေဓာတ်ကို ထိန်းထားပါ။

2. သင့်နှုတ်ခမ်းကွဲသွားနိုင်ပါတယ်။

သင့်နှုတ်ခမ်းများသည် လေယာဉ်ခန်းအတွင်း ခြောက်သွေ့ခြင်းကို ခံနိုင်ရည်မရှိပါ။ တကယ်တော့ နှုတ်ခမ်းမှာ ဆီကြည်ဂလင်းတွေ မပါဝင်တာကြောင့် ခြောက်သွေ့မှုကို သင်သတိထားမိတဲ့ ပထမဆုံးနေရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မင်းအကြောင်း ငါတို့မသိပေမယ့် နှုတ်ခမ်းကွဲတွေနဲ့ လေယာဉ်ပေါ်မှာ နာရီပေါင်းများစွာ ထိုင်နေပြီး ဖြေရှင်းချက်မပေးဘဲ မင်းကို သတိရလိုက်တာဟာ ရက်စက်တဲ့ ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်မှုလိုပါပဲ။ ရပါတယ်ကျေးဇူးပါ။ 

လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာ- သင်နှစ်သက်ရာ နှုတ်ခမ်းဗာဆေး၊ လိမ်းဆေး၊ လိမ်းဆေး သို့မဟုတ် ဂျယ်လီတို့ကို သင့်ပိုက်ဆံအိတ်ထဲသို့ ထည့်ပြီး မျက်ခြည်မပြတ်ထားပါ။ Kiehl's No. 1 Lip Balm ကဲ့သို့ အာဟာရရှိသော အဆီများနှင့် ဗီတာမင်များဖြင့် ဖော်စပ်ထားသည့် နှုတ်ခမ်းသားကို ပျံသန်းစဉ်တစ်လျှောက် ရေဓာတ်ထိန်းထားရန် ရွေးချယ်ပါ။ 

3. အဆီပြန်သောရုပ်ရှင်သည် အရေပြား၏မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ 

ပျံသန်းနေစဉ်အတွင်း၊ အထူးသဖြင့် T-zone တွင် သင့်အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အဆီပြန်လွှာပေါ်လာသည်ကို သင်သတိပြုမိဖူးပါသလား။ သင့်မိတ်ကပ်ကို ပျက်စီးစေပြီး သင့်အသားအရေကို တောက်ပြောင်စေသည်... ကောင်းသောနည်းလမ်းမဟုတ်ပေ။ ယုံချင်ယုံ မယုံချင် ၊ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းက ခြောက်သွေ့တဲ့လေထုအခြေအနေကြောင့်ပါ။ အရေပြားခြောက်သွေ့လာသောအခါ၊ ဆီကြည်ဂလင်းများကိုဖွင့်ခြင်းဖြင့် အစိုဓာတ်မရှိခြင်းအတွက် လျော်ကြေးပေးရန်ကြိုးစားနိုင်သည်။ ရလဒ်မှာ သင့်အရေပြားပေါ်တွင် ပေါ်လာသည့် အဆီထုတ်လုပ်မှု တိုးလာခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ အခြားသော အကြောင်းရင်းများစွာအတွက် မကောင်းသော အကြံတစ်ခု (မင်္ဂလာပါ၊ ဖောက်ထွက်ခြင်း)။ 

လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာ- အရေပြားအစိုဓာတ်ထိန်းထားပါ၊ အလွန်ခြောက်သွေ့သောလေကို ဆီဘမ်များစွာဖြင့် မတုံ့ပြန်နိုင်ပါ။ ပိုတောက်ပြောင်နေမှာကို စိတ်ပူနေတယ်ဆိုရင် (ဒါမှမဟုတ် အဆီပြန်တဲ့အသားအရည်ရှိနေရင်) NYX Professional Makeup Blotting Paper ကို လက်နဲ့ကိုင်ထားရင် အဆီတွေကို စုပ်ယူပြီး သင့်အသားအရေကို တောက်ပြောင်နေစေမှာပါ။

4. ပြင်းထန်သော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များသည် သင့်အသားအရေကို သက်တမ်းရင့်စေနိုင်သည်။ 

လူတိုင်းက ပြတင်းပေါက်ထိုင်ခုံအတွက် ပြိုင်ကြပေမယ့်၊ အထူးသဖြင့် SPF မဝတ်ထားရင် နောက်တစ်ကြိမ် ပျံသန်းတဲ့အခါ စွန့်လွှတ်ဖို့ အကြောင်းပြချက်ကောင်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ မြင့်မားသောအမြင့်တွင် ပိုမိုပြင်းထန်သော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များသည် ပြတင်းပေါက်များအတွင်းသို့ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်သည်ကို သင်သဘောပေါက်သည်အထိ အန္တရာယ်ကင်းသည်ဟု ထင်ရသည့်တိုင်အောင် သင်သည် လေထဲတွင် နေနှင့် ပို၍နီးကပ်နေပါသည်။

လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာ- SPF 30 သို့မဟုတ် ထို့ထက်မြင့်သော လိမ်းဆေးကို သင်္ဘောပေါ်တွင် ဘယ်တော့မှ မကျော်ပါနှင့်။ ဆင်းသက်ခြင်းမပြုမီ ၎င်းကို လိမ်းပြီး ခရီးဝေးပျံသန်းစဉ်တွင် ပြန်လည်အသုံးပြုပါ။ ထပ်လောင်းကာကွယ်မှုများအတွက်၊ သင်၏ပြတင်းပေါက်အရိပ်များကို ပိတ်ထားရန် စိတ်ကူးကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

6. သင့်မျက်နှာက ပိုဖောင်းလာနိုင်ပါတယ်။

လေယာဉ်စီးပြီးနောက် မင်းမျက်နှာက ဖောင်းနေသလား။ ထိုင်ခုံမှာ အချိန်အကြာကြီးထိုင်ပြီး ဆားငန်တဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ လေယာဉ်ထဲမှာ သရေစာတွေ စားတာက သင့်ကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာ- ရေဓာတ်ထိန်းထားမှုနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ရန်၊ သင်၏ ဆိုဒီယမ်စားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ပြီး ရေများများသောက်ပါ။ ပျံသန်းနေစဉ်အတွင်း ထိုင်ခုံခါးပတ်ဆိုင်းဘုတ်ကို မီးမလင်းပါက အနည်းငယ်လှည့်ကြည့်ပါ။ နောက်ထပ်ရွေ့လျားနိုင်မှုမှန်သမျှသည် ဤအခြေအနေတွင် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။

7. စိတ်ဖိစီးမှုက နဂိုရှိပြီးသား အရေပြားပြဿနာတွေကို ပိုဆိုးသွားစေနိုင်ပါတယ်။ 

အထူးသဖြင့် မကြာခဏမလုပ်ရင် ပျံသန်းရတာ စိတ်ဖိစီးနိုင်ပါတယ်။ လူအများစုသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ခံစားရနိုင်ပြီး ဤစိတ်ဖိစီးမှုသည် သင့်အသားအရေ၏အသွင်အပြင်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ လာမယ့်လေယာဉ်ခရီးစဉ်ကြောင့် အိပ်ရေးမဝရင် သင့်အသားအရေဟာ ပုံမှန်ထက် မွဲခြောက်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် စိတ်ဖိစီးမှုက သင့်မှာရှိပြီးသား အရေပြားပြဿနာကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ 

ဘာလုပ်ရမလဲ- စိတ်ဖိစီးမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရတာထက် ပိုလွယ်တယ်လို့ ပြောပေမယ့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အချက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ကြိုးစားပါ။ လုပ်ဆောင်ချက်အစီအစဉ်တစ်ခုအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ အကယ်၍ လေယာဉ်ကို ရှောင်လွှဲ၍မရပါက လေယာဉ်ပေါ်တွင် အသက်ရှုကာ အနားယူရန် မမေ့ပါနှင့်။ စိတ်ကိုကြည်လင်စေဖို့အတွက် သီချင်းနားထောင်တာ ဒါမှမဟုတ် ရုပ်ရှင်ကြည့်တာ ဒါမှမဟုတ် ငြိမ်သက်အေးဆေးတဲ့ ရနံ့ကုထုံးကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ... ဘယ်သူက ကူညီပေးနိုင်မလဲ။