ပျင်းရိတဲ့မိန်းကလေးရဲ့ တောက်ပတဲ့ အသားအရေအတွက် လမ်းညွှန်ချက်

အသားအရေကို ဂရုစိုက်ဖို့က ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ အားလုံးသိကြပေမယ့် အမှန်တရားကတော့ တစ်ချို့က DIY face mask လုပ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် နေ့တိုင်း အဆင့် 20 ပါတဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပုံစံကို လိုက်နာဖို့ ကတိကဝတ်ပြုလို့မရပါဘူး။ သတင်းကောင်းမှာ အနည်းငယ်မျှသာ အားစိုက်ထုတ်ရုံဖြင့်ပင် ကောင်းမွန်သော အသားအရေကို ရရှိနိုင်ပါသေးသည်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအချက်များသည် သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို အတိုချုံ့နိုင်စေရန်အတွက် မှိန်းခလုတ်ကိုနှိပ်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်စိတ်ကြိုက်ရှိုးကို မူးရူးရူးမိုက်ကြည့်နေသည့်အချိန်ကို ပိုမိုသုံးစွဲနိုင်စေရန်အတွက် အကြံပြုချက်များဖြစ်သည်။ သတိပေးချက်- တန်ဖိုးထားလေးမြတ်မှုအသစ်တစ်ခုကို သင်ကောင်းစွာတွေ့ရှိနိုင်သည်။ Multitasking ထုတ်ကုန်များ. အပျင်းထူတဲ့ မိန်းကလေးတွေ အားလုံး ပျော်ရွှင်ကြပါစေ။

သန့်စင်ပြီး ရေဆေးပါ... တစ်ချိန်တည်းမှာပင်

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်အများစုသည် သန့်စင်ခြင်းနှင့် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်းသည် ကောင်းမွန်သောအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုတွင် အရေးကြီးသောအဆင့်နှစ်ဆင့်ဖြစ်ကြောင်း သဘောတူလက်ခံကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားသည် နေ့စဉ်နေ့တိုင်း အညစ်အကြေးများနှင့် ညစ်ညမ်းမှုများနှင့် ထိတွေ့နေရသောကြောင့် အရေပြားမျက်နှာပြင်ရှိ ပိုလျှံနေသော ဆီဘမ်နှင့် ဆဲလ်သေများနှင့် ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ အရေပြားပေါ်ရှိ ချွေးပေါက်များကို ပျက်စီးစေပြီး ဝက်ခြံဖြစ်စေသည်။ တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် သန့်စင်ပေးခြင်းဖြင့် ကြမ်းတမ်းသော မျက်နှာပြင်ရှိ အညစ်အကြေးများကို သန့်စင်ပေးနိုင်ပါသည်။ အသားအရေကို ကျန်းမာစေပြီး နူးညံ့ချောမွေ့စေဖို့အတွက်လည်း အစိုဓာတ်ကို ပုံမှန်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အလျင်လိုနေလျှင် (သို့မဟုတ် သီးခြားထုတ်ကုန်နှစ်ခုကို မဝယ်ချင်ပါ) ကဲ့သို့သော ရေဓာတ်ပါ၀င်သည့် သန့်စင်ဆေးကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဤအဆင့်ကို ပိုမိုလွယ်ကူအောင်လုပ်ပါ။ ခရင်မ် Foam Vichy Pureté Thermale. ခရင်မ်ဖော်မြူလာသည် အသားအရေကို သန့်စင်စေပြီး ရေဓာတ်ကို နူးညံ့စေသည်။

သန့်ရှင်းရေး Brush ကိုစမ်းကြည့်ပါ။

အားထုတ်မှုအနည်းဆုံးဖြင့် အလွန်စေ့စပ်သေချာသော သန့်စင်မှုကို လိုချင်ပါက ယူပါ။ Clarisonic Mia 2. အရေပြားအမျိုးအစားအားလုံးအတွက် universal ဖြစ်ပြီး၊ မြန်နှုန်းနှစ်ဆပေးစွမ်းပြီး လက်တစ်ခုတည်းထက် ခြောက်ဆပို၍ အသားအရေကို သန့်စင်ပေးသည်။ သင့်အတွက် ညစ်ပတ်မှုအားလုံးကို လုပ်ဆောင်ပေးမယ့် Cleansing Brush လေးလား။ ပြောချင်တာက ဒါက ပျင်းတဲ့ မိန်းကလေး အတည်ပဲ။

ညဘက်တွင် သင့်မိတ်ကပ်ကို ဖယ်ရှားပါ။

မိတ်ကပ်ကို ဖယ်ရှားခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းအတွက် အရေးကြီးသော အဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ချွေးပေါက်များကိုသန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။ နှင့် အောင်မြင်မှုများ မရှိပါ။ ညဘက်တွင် သင့်အရေပြားပေါ်တွင် သင်သုံးစွဲသည့်အချိန်ပမာဏကို လျှော့ချရန်—ကျွန်ုပ်တို့ကြားသိရသည်၊ အမျိုးသမီးများ—ကဲ့သို့သော ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုပါ။ micellar ရေ. Vichy Purete Thermale 3-in-1 အဆင့်ဖြေရှင်းချက် နူးညံ့သော micellar နည်းပညာကို အသုံးပြု၍ မိတ်ကပ်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသားအရေကို ချောမွေ့စေပါသည်။ cornflower extract ၊ provitamin B5 နှင့် Vichy thermal spa တို့ဖြင့် ပေါ့ပါးသော ဖော်မြူလာ သည် အညစ်အကြေးများကို ပျော်ဝင်စေပြီး အရေပြားကို သန့်စင်စေပြီး လန်းဆန်း နူးညံ့ သန့်ရှင်းစေပါသည်။ Light Stroke ကိုအသုံးပြု၍ မျက်နှာနှင့် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ကို ဂွမ်းစဖြင့် လိမ်းပေးပါ။ ရေဆေးဖို့တောင် မလိုပါဘူး။

နေရောင်ကာခရင်မ်ကို နေ့စဉ်သုံးပါ။

ဘယ်လောက်ပဲ ပျင်းနေပါစေ၊ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို နေ့စဥ် လိမ်းခြင်းသည် သင့်နေ့စဉ် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏ မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။-ဆင်ခြေမလိုချင်ဘူး! နေရောင်ကာခရင်မ်လိမ်းခြင်းကို ဘယ်တော့မှ မကျော်ဘဲ ထပ်ခါတလဲလဲ ပြောပါသည်။ အကာအကွယ်မပါဘဲ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့် ထိတွေ့ခြင်းသည် အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်—ဖတ်ရန်- အရေးအကြောင်းများ၊ မျဉ်းကြောင်းများနှင့် အသက်အရွယ်အစက်အပြောက်များ—သင့်အသားအရေကို မွဲခြောက်ခြောက်နှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေစေနိုင်သည်။ အိုမင်းရင့်ရော်မှု လက္ခဏာများကို နှေးကွေးစေရန်အတွက်၊ တာဝန်နှစ်ဆ သို့မဟုတ် သုံးဆပေးသည့် ကျယ်ပြန့်သော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ရွေးချယ်ပါ- တောက်ပလာစေရန်၊ UVA/UVB ကာကွယ်မှုပေးကာ သင့်အသားအရေကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးသည်။ ကြိုက်တယ်။ SkinCeuticals Physical Fusion UV Protection SPF 50. ဇင့်အောက်ဆိုဒ်၊ ဆားရည်ပုဇွန်နှင့် တောက်ပသောရောင်စုံပုတီးစေ့များဖြင့် ဖော်စပ်ထားပြီး အသားအရောင်အမျိုးမျိုးနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့် အရောင်တောက်တောက်များကို ဖုံးအုပ်ပေးပါသည်။