Skincare.com တည်းဖြတ်သူများသည် ၎င်းတို့အား zen ရှိနေစေရန် ကူညီပေးသည့် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှု အကြံပြုချက် 7 ခုကို မျှဝေပါသည်။

quarantine တွင်ရှိနေခြင်းနှင့် COVID-19 နှင့်ပတ်သက်သည့် အဆုံးမရှိသတင်းများကိုဖတ်ရှုခြင်းက သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် လွှမ်းခြုံထားမည်ဆိုပါက သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ကြောင်း စိတ်ချပါ။ အခုတော့ အရင်ကထက် ပိုအရေးကြီးတယ်။ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှု အခိုက်အတန့်များ ပါဝင်သည်။ ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကို မြှင့်တင်ရန် သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထဲသို့ ဝင်ပါ။ ပြီးတော့ဘာလဲ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထက် ဘယ်လိုနည်းလမ်းက ပိုကောင်းလဲ။? ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏လူမှုရေးအရ ခပ်ခွာခွာနေထိုင်ခြင်းစံနှုန်းအသစ်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်သည်နှင့်အမျှ၊ Skincare.com မှ ကျွန်ုပ်တို့အများအပြားသည် ဤမသေချာမရေရာသောအချိန်များတွင် zen ရှိနေရန် ကူညီပေးသည့် တိကျသောကိုယ်ပိုင်စောင့်ရှောက်မှုအကြံပြုချက်များကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ သူတို့ဘာတွေလဲ၊ ဆက်သွားကြည့်ပါ။ 

သင့်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုကို အပ်ဒိတ်လုပ်ပါ။

"စိုးရိမ်စိတ်နဲ့ စွမ်းအင်နည်းပါးမှုကြောင့် နှစ်ပတ်ကြာ ခပ်ခွာခွာနေခဲ့ပြီး အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို အပြီးအပိုင် စွန့်လွှတ်လိုက်ပြီးနောက်၊ မကြာသေးမီက ကျွန်မရဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပုံမှန်အစီအစဉ်ကို ပြန်လည်ပြင်ဆင်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။ မနက်ခင်းမှာ ရိုးရှင်းတဲ့ အရာတွေကို ထားလေ့ရှိပေမယ့်၊ ဒီအချိန်ဟာ ငါ့လိုင်းထဲကို ထုတ်ကုန်အသစ်တွေ ထပ်ထည့်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်ကြောင်း ငါတွေ့လိုက်ရတယ် ဘာလို့လဲဆိုတော့ ငါ့မှာ ကျေနပ်ဖို့ အချိန်ရှိလို့ပါပဲ။ ဒါကြောင့် နေ့တိုင်းနိုးလာတဲ့အခါ ချက်ချင်းရေချိုးပြီး serum အသစ်တွေ၊ moisturizer ကြွယ်ဝတဲ့ masks တွေတောင် ပါ၀င်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်၏ စိတ်နေသဘောထားကို ပြောင်းလဲစေပြီး တစ်နေ့တာလုံး ခွန်အားနှင့် ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်ကို သတိပြုမိပါသည်။ COVID-19 နဲ့ပတ်သက်တဲ့ အရာအားလုံးကို လုံးဝစိတ်မကူးဘဲ အသားအရေအတွက် ကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုခုလုပ်ရင်းနဲ့ ရှိနေနိုင်တာကိုလည်း အချိန်ခဏပေးတယ်။” —

မျက်နှာလိမ်းခရင်မ်ကို ခန္ဓာကိုယ်လိမ်းဆေးအဖြစ် အသုံးပြုပါ။

လွန်ခဲ့တဲ့ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်က ပုံမှန် body lotion တွေ ကုန်သွားတယ်။ အိမ်မှာနေပြီး စတိုးဆိုင်ကို ရှောင်ဖို့ ကြိုးစားတာကြောင့် တီထွင်ဖန်တီးမှုတွေ လုပ်ခဲ့ရတယ်။ အလှအပရေးရာအယ်ဒီတာတစ်ယောက်အနေဖြင့် အလုပ်၏ကြီးမားသောအကျိုးခံစားခွင့်များထဲမှတစ်ခုမှာ မျက်နှာအစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်တစ်သန်းခန့်ကို စမ်းသပ်ရန်အခွင့်အရေးဖြစ်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်၏စင်ပေါ်၌ ၎င်းတို့နှစ်ပုံကျော်ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်၏ အသားအရေအမျိုးအစားနှင့် မသင့်လျော်သော အထူးသဖြင့် ခရင်မ်ဘူးကြီးတစ်ဘူးကို သတိပြုမိပြီး ၎င်းကို ကျွန်ုပ်၏ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်သို့ စူးစူးဝါးဝါး လိမ်းလိုက်ပါသည်။ ဒါဟာ လုံးဝကို ကောင်းကင်ဘုံအတွေ့အကြုံတစ်ခုပါပဲ။ ကြွယ်ဝသော အသွင်အပြင်သည် အရသာရှိပြီး သာမာန်ထက် အနည်းငယ်ပို၍ ပွတ်တိုက်ရန် လိုအပ်ပြီး စိတ်အေးရန် မိနစ်အနည်းငယ် ထပ်ပေးပါသည်။ ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်၏ ရေချိုးပြီးနောက် ထုံးတမ်းစဉ်လာအသစ်ဖြစ်လာပြီး အမှိုက်များကို ရှောင်ရှားရန် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခု ဖြစ်လာပါသည်။ —

အအေးခံ eye gels ကို ပုံမှန်လိမ်းပေးပါ။

“ဒါက အရမ်းစိုးရိမ်စရာကောင်းတဲ့ အချိန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကံမကောင်းတာက အဲဒါကို စောင့်နေတာက ကျွန်တော်တို့မှာ တစ်ခုတည်းသော ရွေးချယ်မှုပါပဲ။ အသားအရေကို အေးချမ်းစေပြီး အနည်းငယ် နူးညံ့စေရန်အတွက် မျက်နှာကို ဖြူဝင်းစေပြီး ကြည်လင်စေရန် အအေးခံ eye gels ကို နေ့တိုင်းနီးပါး အသုံးပြုပါသည်။ အိမ်ကနေအလုပ်လုပ်ရတာနဲ့ မနက်ခင်းမှာ ဝတ်ရတာကြိုက်တယ်။ ငါ့စိတ်တွေ တလွဲတချော်နဲ့ ရစ်ဝဲနေမယ့်အစား အာရုံစူးစိုက်မှု ပေးတယ်လို့ ငါခံစားရတယ်။ မိတ်ကပ်လိမ်းဖို့အတွက် အအေးခံထားတဲ့ နို့မျက်မှန်တွေကို လိမ်းပေးပါ။ အချိန်ကြာကြာ အအေးဒဏ်ခံနိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိပြီး စိတ်နဲ့ကိုယ်ကို တည်ငြိမ်အောင် ကူညီပေးတဲ့အတွက် ဒီအချိန်မှာ လိမ်းတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။” —

မိမိကိုယ်ကို အသားအရောင် လိမ်းကြည့်ပါ။ 

“ကိုယ့်ကိုယ်ကို လိမ်းတာက ငါ့ကို ကြောက်တယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်က ကျွန်တော့်ခြေကျင်းဝတ်မှာ အမှတ်အသားတွေ သတိထားမိလာမှာကို ကြောက်ရွံ့တာ၊ ကျွန်တော့်လက်ကောက်ဝတ်က ကျွန်တော့်လက်မောင်းနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ ကွဲပြားတဲ့ မျဉ်းကြောင်း ဒါမှမဟုတ် လိမ္မော်ရောင် အရမ်းမြင်လာမှာကို စိုးရိမ်တာက ကျွန်တော့်ရဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု စင်ပေါ်ကနေ နှစ်ပေါင်းများစွာ အညစ်အကြေးတွေကို သိမ်းဆည်းထားခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပတ်လောက်က အိမ်မှာ တစ်ယောက်တည်း အထီးကျန်နေတာကြောင့် စမ်းသပ်ဖို့ အချိန်ပိုကောင်းတယ်ဆိုတာ သိလိုက်ရတယ်။ ဒါ့ထက်၊ အသားရောင်က ကျွန်တော့်ကို ကောင်းကောင်းခံစားစေပြီး တစ်ခုခုလုပ်ပေးပါ - win-win။ ငါသုံးခဲ့တယ် မိမိကိုယ်မိမိ အသားအရောင်တင်ထားသော ဆံပင်ပုံစံ Miami Gorgeous La Playa Glow. ၎င်းသည် အထွတ်အထိပ်ကင်းသော၊ လုံးဝချောမွေ့ပြီး လိမ္မော်ရောင်ကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါ။ ကျွန်တော့်မှာ အပြောင်းအရွှေ့ကိစ္စများ မရှိပါဘူး၊ အကောင်းဆုံး အပိုင်းကတော့ အနံ့မရှိတာပါပဲ။ အာဂျင်ဆီ၊ ဗီတာမင် A၊ C နှင့် D၊ အုန်းဆီနှင့် ဂျိုဂျိုဘာဆီတို့ ပါဝင်သောကြောင့် အသားအရေကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး နူးညံ့စေပါသည်။ ငါ့ကိုယုံပါ၊ မှုန်နံ့သာရောင်က မင်းရဲ့ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုဂိမ်းကို တကယ်တက်စေနိုင်တယ်" —

ရေဆေးမျက်နှာဖုံးများအသုံးပြုခြင်း။ 

“လူမှုရေးအရ ခပ်ခွာခွာမနေခင်မှာ မျက်နှာဖုံးတွေ ဆေးကြောဖို့ စိတ်မပူခဲ့ဘူး။ အိမ်မှာ သူတို့တစ်အုပ်လုံးရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့် အဲဒါတွေထဲက တစ်ခုနဲ့ sheet mask တစ်ခုကြားက ရွေးချယ်မှုနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ၊ ပိုမြန်ပြီး ပိုလွယ်ပုံရတဲ့ ရွေးစရာက နောက်ဆုံးကို အမြဲတမ်း ရွေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အခုအချိန်ပိုရလာတော့ သန့်စင်ဆေးကြောပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတဲ့ Mask တွေကို မကြာခဏသုံးလာတယ်။ မျက်နှာကို အညီအမျှ လိမ်းပြီး စိတ်လျှော့လိုက်၊ ငြီးငွေ့စရာကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံထက် ပိုပြီး သက်သာရာရစေမယ့် spa နဲ့တူတဲ့ အတွေ့အကြုံဖြစ်ဖို့ ဂရုတစိုက်နဲ့ ဆေးကြောသန့်စင်လိုက်ပါ။ အခုတော့ စိတ်ဖိစီးမှုဝက်ခြံတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပြီးပြီ၊ ငါအရမ်းကြိုက်တဲ့ ဖော်မြူလာတစ်ခုပါပဲ။ L'Oréal Paris Pure-Clay မျက်နှာဖုံး. သူက ငါ့အသားအရေကို မခြောက်သွေ့စေဘဲ သန့်စင်စေပြီး ချောမွေ့စေတဲ့အပြင် သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ဗီဒီယိုချတ်တွေမှာ ဝတ်လို့ကောင်းမယ့် အပြာရောင်အရိပ်တစ်ခုပါ။" —

မျက်နှာကို ရေနွေးငွေ့ဖြင့် စမ်းကြည့်ပါ။

"အားလပ်ရက်တွေမှာ Amazon က မျက်နှာပေါင်းတင်ဆေးကို ပေးထားပြီး 'သုံးဖို့ အချိန်ပိုရစေချင်တယ်' လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆက်တွေးနေခဲ့တယ်။ အိမ်အခြေအနေကနေ လက်ရှိအလုပ်တွေကို ထည့်သွင်းပြီး စိတ်ဖြေဖို့ မိနစ် 20 လောက် အနားယူနိုင်တဲ့အထိ အခုနာရီတွေကို ရေတွက်နေပါတယ်။ steamer ရဲ့အကောင်းဆုံးအရာကတော့ multitask မလုပ်နိုင်ပါဘူး။ အနှောင့်အယှက်ကင်းကင်းသော မိနစ် 20 အချိန်လိုအပ်ပြီး ကျွန်ုပ်အား ဆုတောင်းရန်၊ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့် တွေးတောဆင်ခြင်ရန် ဤအချိန်ကို အသုံးပြု၍ ကျွန်ုပ်ကို မေးပါက အပိုဆုကြေးငွေ ခန္ဓာ-ဉာဏ်ပေါင်းစပ်မှုတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။" —

မျက်နှာလှည့်ပြီး စိတ်အေးအေးထားပါ။

“ကျွန်မရဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှာ ကိရိယာတန်ဆာပလာတွေကို မသုံးတတ်ပေမယ့် နေ့တိုင်းအထဲမှာ ပိတ်မိနေတာကြောင့် တစ်နေကုန်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကျေနပ်ဖို့ မျက်နှာသစ်ဆေးကို သုံးပါတယ်။ ကျွန်ုပ်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် မိနစ်အနည်းငယ်မျှသာ ပေါင်းထည့်နိုင်သော သေးငယ်သော ထုံးတမ်းဓလေ့တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်အတွက် နောက်ထပ် မိနစ်အနည်းငယ်မျှသာ အချိန်ယူရသည့်အခါ ၎င်းသည် အလေးအနက်ထား၍ စိတ်လျှော့လိုက်ပါသည်။ မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းအတွက် IT Cosmetics Heavenly Luxe Citrine roller ကယ်တင်ခြင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ အဲဒါကို ငါ့နဲ့ ပေါင်းတယ်။ Kiehl ၏ အကြိုက်ဆုံး မျက်နှာအဆီပြီးတော့ ဒါဟာ ကျွန်တော့်ရဲ့ ညစဉ်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေကို အဆုံးသတ်ပြီး နေ့ခင်းကနေ အနားယူဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါပဲ။ အပေါင်း၊ Citrine သည် ကြည်လင်ပြတ်သားမှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို အထောက်အကူပြုသင့်သည်။ဒီတော့ အဲဒါက ကျွန်တော့်စာအုပ်ထဲမှာ ကြီးမားတဲ့ အားသာချက်တစ်ခုပါပဲ။ အဆီအနည်းငယ်ကို မျက်နှာပေါ် တိုက်ရိုက်လိမ်းပြီး အပေါ်မှရွေ့လျားမှုဖြင့် အရေပြားထဲသို့ လူးပေးပါ။ "ကျွန်တော် နဖူးကနေစပြီး လွှမ်းခြုံမှုအပြည့်အတွက် décolleté ဆီကို သွားခဲ့တယ်။" —