အရေပြားကင်ဆာနှင့် ပတ်သက်သော ဘုံဒဏ္ဍာရီ ၉ ခုကို ထုတ်ဖော်ခဲ့သည်။

အရေပြားကင်ဆာသည် ပြင်းထန်သောကိစ္စဖြစ်သည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ သင့်ကိုယ်သင် အရေပြားကင်ဆာမှ ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းများစွာ ရှိပါသည်၊၊ SPF အသုံးပြုမှု အိမ်မှာ ဖျော်ဖြေဖို့ နေပူထဲ ရှောင်ပါ။ ABCDE စမ်းသပ်မှုများ နှင့် dermis သို့သွားရောက်လည်ပတ်ဘို့ နှစ်စဉ် ပြည့်စုံသော စာမေးပွဲများ. ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုကာကွယ်ဖို့၊ အမှန်တရားကို စိတ်ကူးယဉ်နဲ့ ခွဲထားဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ အရ အမေရိကန်အရေပြားဆိုင်ရာခွဲစိတ်မှုဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်း (ASDS)အရေပြားကင်ဆာသည် အတွေ့ရများဆုံး ကင်ဆာအမျိုးအစားဖြစ်ပြီး သတင်းမှားကြောင့် မကြာခဏ မတွေ့နိုင်ပါ။ လိမ်ညာပြန့်ပွားမှုကို ရပ်တန့်ရန်အတွက် အရေပြားကင်ဆာနှင့်ပတ်သက်သည့် ဒဏ္ဍာရီကိုးခုကို ထုတ်ဖော်ပြသလိုက်ပါသည်။ 

ဒဏ္ဍာရီ - အရေပြားကင်ဆာသည် သေစေနိုင်သည်မဟုတ်ပါ။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ အရေပြားကင်ဆာသည် အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ Melanoma ၊ သေဆုံးမှုအများစုသည် အရေပြားကင်ဆာကြောင့်ဖြစ်သည်။အစောပိုင်းအဆင့်များတွင် တွေ့ရှိပါက အမြဲတမ်းနီးပါး ပျောက်ကင်းနိုင်သည်။ အမေရိကန်ကင်ဆာအဖွဲ့အစည်း. အကယ်၍ မတွေ့ပါက ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများသို့ ပျံ့နှံ့သွားကာ ကုသရန် ခက်ခဲစေသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ အရေပြားကင်ဆာကြောင့် နှစ်စဉ်သေဆုံးမှုပေါင်း ၁၃,၆၅၀ ကျော်ထဲက ၁၀,၀၀၀ ကျော်မှာ အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နေပါတယ်။ 

ဒဏ္ဍာရီ - အရေပြားကင်ဆာသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများကိုသာ သက်ရောက်မှုရှိသည်။ 

ဒါကို တစ်စက္ကန့်လောက် မယုံပါနဲ့။ Melanoma သည် အသက် ၂၅ နှစ်မှ ၂၉ နှစ်ကြား လူငယ်များတွင် အဖြစ်များဆုံး ကင်ဆာတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အမျိုးသမီးများတွင် ပိုအဖြစ်များပါသည်။ ASDS. အရေပြားကင်ဆာကို မည်သည့်အသက်အရွယ်တွင်မဆို ကာကွယ်ရန်၊ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ဝတ်ဆင်ရန်၊ အိမ်တွင် မှဲ့များကို စောင့်ကြည့်ရန်နှင့် သင့်အရေပြားဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်ချိန်းဆိုမှုများ ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ 

ဒဏ္ဍာရီ - အပြင်မှာလေကို အချိန်အများကြီးမဖြုန်းဘဲနဲ့ အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ မရှိပါဘူး။ 

ထပ်စဥ်းစား! အရ ASDSခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို နေ့စဥ်အချိန်တိုအတွင်း ထိတွေ့မှုပင်—တွေးကြည့်ပါ- နေမိုးအဖွင့်အပိတ်ဖြင့် ကားမောင်းခြင်း သို့မဟုတ် အလျင်စလိုအချိန်အတွင်း အပြင်ဘက်တွင် စားသောက်ခြင်း—အထူးသဖြင့် squamous cell carcinoma ပုံစံဖြင့် သိသာထင်ရှားသော ပျက်စီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ melanoma လောက် အန္တရာယ်မရှိပေမယ့် အရေပြားကင်ဆာနဲ့ ဆက်နွှယ်တဲ့ သေဆုံးမှုရဲ့ 20% အထိ ရှိတယ်လို့ ယူဆကြပါတယ်။  

ဒဏ္ဍာရီ - နေလောင်ခြင်းမရှိသောလူများသည် အရေပြားကင်ဆာမဖြစ်နိုင်ပါ။

ကျန်းမာတဲ့ အသားရောင်ဆိုတာ မရှိပါဘူး။ သင်၏သဘာဝအသားအရေအရောင်ပြောင်းလဲမှုသည် ပျက်စီးခြင်း၏လက္ခဏာဖြစ်သောကြောင့် နေပူခံခြင်းကိုထောက်ခံသည့် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကိုရှာဖွေရန် ခက်ခဲမည်ဖြစ်သည်။ အရ ASDSအရေပြားကို ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့တဲ့အချိန်တိုင်း အရေပြားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ သင့်အသားအရေကိုကာကွယ်ရန် ကျယ်ပြန့်သောနေရောင်ကာခရင်မ်ကို နေ့တိုင်းလိမ်းပြီး မကြာခဏပြန်လိမ်းရန်၊ အကာအကွယ်အ၀တ်အစားများဝတ်ဆင်ကာ အထူးသတိထားရန် အထူးသတိထားရန်မှာ နေရောင်ခံချိန်များတွင် အရိပ်ရှာပါ။

ဒဏ္ဍာရီ - ညိုမည်းသောအသားအရေရှိသူများသည် အရေပြားကင်ဆာအတွက် စိတ်မပူသင့်ပါ။  

မမှန်ပါဘူး! အသားအရေညိုမဲသူများသည် အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကို သဘာဝအတိုင်း နည်းပါးသော်လည်း အရေပြားကင်ဆာကို ခုခံနိုင်စွမ်းမရှိကြကြောင်း ASDS ကဆိုသည်။ လူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ အသားအရေကို နေရောင်ခြည်နှင့် နောက်ဆက်တွဲ UV ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် လိုအပ်သော ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ ပြုလုပ်သင့်သည်။

ဒဏ္ဍာရီ - ဆိုလာရီယံသည် ဗီတာမင်ဒီအဆင့် တိုးမြင့်ရန်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဗီတာမင် D ကို ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ထိတွေ့မှုမှ ရရှိသည်။ အရေပြားကင်ဆာဖောင်ဒေးရှင်း၏ အဆိုအရ၊ အသားအရောင်ဖျော့သော အိပ်ရာများတွင် အသုံးပြုသော မီးချောင်းများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် UVA ရောင်ခြည်များကိုသာ အသုံးပြုကြပြီး လူသိများသော ကင်ဆာရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အိမ်တွင်း အသားအရောင် လိမ်းခြင်း၏ တစ်ကြိမ်သည် သင့် melanoma ဖြစ်နိုင်ခြေကို 20 ရာခိုင်နှုန်း တိုးစေပြီး တစ်နှစ်ပတ်လုံး ဆက်ရှင်တစ်ခုစီသည် သင့်၏ အန္တရာယ်ကို နှစ်ရာခိုင်နှုန်းနီးပါး တိုးလာနိုင်သည်။ 

ဒဏ္ဍာရီ - ကျွန်ုပ်၏ဆရာဝန်သည် ကင်ဆာရောဂါမဖြစ်မီ ကျွန်ုပ်၏ပုံမှန်မဟုတ်သော မှဲ့ကို အမြဲတမ်းဖယ်ရှားနိုင်သည်။

အထူးသဖြင့် မှဲ့၏အရောင် သို့မဟုတ် အရွယ်အစား ပြောင်းလဲလာသည်ကို သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်မှဲ့ကို ကင်ဆာမဖြစ်အောင် ဖယ်ရှားနိုင်သည်ဟု မထင်လိုက်ပါနှင့်။ နှစ်စဉ် အရေပြားစစ်ဆေးမှုမရှိဘဲ၊ အထူးသဖြင့် ABCDE ကိုယ်တိုင်စမ်းသပ်မှု ကျရှုံးပါက သင်မသိလိုက်ဘဲ အန္တရာယ်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် လိုင်စင်ရ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ထံ အမြန်ဆုံးပြသရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဒဏ္ဍာရီ - ဆောင်းရာသီသည် ကျွန်ုပ်ရှိရာအရပ်မှ ရှည်လျားသည်၊ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် အန္တရာယ်မရှိပါ။

လိမ် ဆောင်းရာသီတွင် နေ၏ပြင်းထန်မှု လျော့နည်းနိုင်သော်လည်း နှင်းများကျလာသည်နှင့်အမျှ နေရောင်ခြည်ဒဏ်ခံရနိုင်ခြေ တိုးလာပါသည်။ နှင်းများသည် နေ၏အန္တရာယ်ရှိသော ရောင်ခြည်များကို ထင်ဟပ်စေပြီး နေလောင်ခြင်းအန္တရာယ်ကို တိုးစေသည်။ 

ဒဏ္ဍာရီ - UVB ရောင်ခြည်များသာ နေရောင်ခြည်ကို ပျက်စီးစေပါသည်။

မမှန်ပါဘူး။ UVA နှင့် UVB နှစ်မျိုးလုံးသည် နေလောင်ခြင်းနှင့် အခြားနေရောင်ပျက်စီးမှုပုံစံများကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အရေပြားကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်ချေရှိသည်။ နှစ်မျိုးလုံးကို အကာအကွယ်ပေးနိုင်သည့် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ရှာသင့်သည်—အညွှန်းပေါ်ရှိ "ကျယ်ပြန့်သောရောင်စဉ်" ဟူသော ဝေါဟာရကို ရှာဖွေပါ။ အကြံပြုလိုပါတယ်။ La Roche-Posay Anthelios Mineral Moisture Cream SPF 30 သည် Hyaluronic Acid ပါ၀င်သည် ရှိပြီးသားနေရောင်ကြောင့် ပျက်စီးခြင်းနှင့် အရောင်ပြောင်းခြင်းတို့ကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် နေရောင်ခြည်၏အန္တရာယ်ကို ကာကွယ်ရန်။ 

တည်းဖြတ်သူ၏ မှတ်ချက်- အရေပြားကင်ဆာ၏ လက္ခဏာများသည် အမြဲတမ်း သိသာသည် မဟုတ်ပါ။ အဲဒါကြောင့် အရေပွားကငျဆာ မှဲ့များနှင့် မွေးရာပါအမှတ်များအားလုံး အခြေအနေကောင်းမွန်ကြောင်း သေချာစေရန် နှစ်စဉ်စစ်ဆေးခြင်းအပြင် ဦးခေါင်းမှ ခြေဖျားအထိ မိမိကိုယ်ကို စစ်ဆေးလေ့ကျင့်ရန် လူတိုင်းအား တိုက်တွန်းပါသည်။ မျက်နှာ၊ ရင်ဘတ်၊ လက်မောင်း၊ ခြေထောက် စတဲ့ အရေပြားတွေကို စကင်န်ဖတ်တာ၊ ဒီလိုမဖြစ်နိုင်တဲ့ နေရာတွေကို လိုက်ကြည့်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။