ရနံ့ကုထုံးအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏အကြိုက်ဆုံးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ 6 မျိုးကို အမြင့်ဆုံးအထိ အနားယူပါ။

သတ်မှတ်ရက်များ၊ လုပ်စရာစာရင်းများနှင့် ဆိုရှယ်မီဒီယာလောကတွင် အမြဲရှိနေသည့်ကြားတွင်၊ ဘဝသည် အလုပ်များနေသည်... နှင့် အလုပ်များခြင်းကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ဆိုလိုပါသည်။ ဖိစီးမှု (နှင့် ၎င်း၏ မကြာခဏ ရာဇ၀တ်မှုတွင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုများ) သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသားအရေကို ပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဆုံးမရှိသော ရှုပ်ထွေးပွေလီသော စိတ်ငြိမ်သက်မှုကို ရှာဖွေရန် နည်းလမ်းများကို အမြဲရှာဖွေနေပါသည်။ အပန်းဖြေဖို့ အကြိုက်ဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုလား။ မွှေးရနံ့ကုထုံးတွင် ၎င်းတို့၏ အံ့ဖွယ်အကျိုးကျေးဇူးများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို အသုံးပြုခြင်း။ သင့်အလုပ်များလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ရနံ့ကုထုံးအချို့ကို ထည့်ရန်ရှာဖွေနေပါသလား။ အောက်မှာ ကျွန်တော်တို့ အကြိုက်ဆုံး အမွှေးနံ့သာဆီ ခြောက်မျိုးကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ် ။

တည်းဖြတ်သူ၏မှတ်ချက်- ဆွဲဆောင်မှုရှိသည့်အတိုင်း၊ စုစည်းထားသော Essential Oil ကို သင့်အရေပြားသို့ တိုက်ရိုက်မလိမ်းပါနှင့်။ ယင်းအစား၊ ၎င်းတို့ကို သင့်အိမ်တစ်ခွင်ရှိ အနံ့အသက်ဆိုးများကို ခံစားနိုင်ရန် ၎င်းတို့ကို ပိုးသတ်ဆေးများတွင် အသုံးပြုပါ။ ၎င်းတို့ကို သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပုံစံတွင် ထည့်သွင်းလိုပါက၊ ရနံ့ရှိသော လိမ်းဆေးများကို ရှာဖွေပါ။

ရနံ့ကုထုံးနှင့် Essential ဆီများ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

၎င်းတို့၏ အာရုံခံစားမှုများကို သက်သာစေရန်၊ သင့်စိတ်ကို ပြေလျော့စေကာ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်အား ငြိမ်သက်အေးချမ်းသော ဇင်မှုတ်သွင်းထားသော ပရဒိသုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးနိုင်သောကြောင့်၊ ယခုအချိန်တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ အဘယ်ကြောင့် ဤမျှအရေးကြီးလာသည်မှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ Mayo Clinic ၏ အဆိုအရ၊ ရနံ့ကုထုံးတွင် အသုံးပြုသော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီများကို အပင်များမှ မကြာခဏ ထုတ်ယူပြီး အလွန်စုစည်းထားသော အဆီအဖြစ် ဖန်တီးရန် ပေါင်းခံထားလေ့ရှိသည်။ သင့်မိတ်ကပ်အိတ်ထဲမှာ မွှေးပျံ့နေတဲ့ အသားအရေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်တွေအထိ၊ လေထဲကို ပျံ့နှံ့နိုင်တဲ့ အဆီတွေကနေ ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးမှာ Essential Oils ကို ရှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။

Skincare.com တွင်၊ အထူးသဖြင့် ရှည်လျားပြီး စိတ်ဖိစီးမှုများသော အလုပ်ရက်သတ္တပတ်များ၏ အဆုံးတွင် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို လွယ်ကူမြန်ဆန်စွာ ပြေလျော့စေသည့် နည်းလမ်းအဖြစ် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို အသုံးပြုခြင်းကို နှစ်သက်ပါသည်။ လာဗင်ဒါမှ ယူကလစ်၊ နှင်းဆီနှင့် chamomile အထိ၊ သင့်စိတ်၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်ကို zen-like space သို့ ပို့ဆောင်ပေးနိုင်သည့် ကွဲပြားသော ရနံ့များစွာရှိသည်။ ဒါကြောင့် နောက်တစ်ကြိမ် စိတ်ဖိစီးတာ၊ စိုးရိမ်တာ ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ခံစားရတဲ့အခါ သင့်နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထဲကို အပန်းဖြေမှုဖြစ်စေတဲ့ Essential ဆီထည့်ခြင်းဖြင့် ဒီနေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို နည်းနည်းလေး လျော့ချကြည့်ပါ။ အောက်မှာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အကြိုက်ဆုံး အဆီဓာတ်အချို့ကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ် ။

LAVENDER မရှိမဖြစ်ဆီ

လာဗင်ဒါမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် အမွှေးရနံ့ကုထုံးတွင် ရေပန်းအစားဆုံးရနံ့တစ်ခု ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ရှည်လျားရှုပ်ထွေးသောအလုပ်ရက်သတ္တပတ်၏အဆုံးတွင်၎င်း၏နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုနှင့်အပန်းဖြေနိုင်စွမ်းအတွက် lavender မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကိုကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သည်။ ၎င်း၏ သန့်ရှင်းသော ပန်းရနံ့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံခံစားမှုများကို လုံးလုံးလျားလျား ပြေလျော့စေရန် ကူညီပေးပြီး အထူးသဖြင့် အိပ်ရာမဝင်မီ သို့မဟုတ် ပူပြင်းသော ယောဂကျင့်စဉ်များကဲ့သို့ စိတ်တည်ငြိမ်ရန် လိုအပ်သည့်အခါတွင် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။

EUCALYPTUS မရှိမဖြစ်ဆီ

စိတ်ကို လန်းဆန်းစေမယ့် နောက်ထပ်ရနံ့ကတော့ ယူကလစ်ဆီမှလွဲ၍ အခြားမရှိပေ။ စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပါက ယူကလစ်ဆီသည် အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အလှအပရေးရာ အယ်ဒီတာများသည် ပြင်းထန်သော ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်ပြီးနောက် ၎င်းတို့၏ စိတ်ကို ပြန်လည်နုပျိုစေပြီး စိတ်ကြည်လင်မှုကို တိုးမြင့်လာစေရန်အတွက် ယူကလစ်ဆီ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီကို အသုံးပြုခြင်းကို နှစ်သက်ကြသည်။

နှင်းဆီမရှိမဖြစ်ဆီ

Rose Water Facial Spray ကို ကြိုက်တယ်ဆိုရင်တော့ Rose Essential Oil ကို ကြိုက်ပါလိမ့်မယ်။ စိတ်ကို လန်းဆန်းစေပြီး စိတ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ပိုပြေလျော့စေရန်အတွက် သင်၏ Essential Oil Diffuser တွင် နွေဦးလတ်ဆတ်သော ရနံ့အနည်းငယ်ကို လိမ်းရန်လည်း စဉ်းစားလိုပေမည်။

JASMINE မရှိမဖြစ်ဆီ

ပန်းရနံ့တွေအကြောင်းပြောရင် ငါတို့အကြိုက်ဆုံး zen-inducing မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ဆီတွေထဲက နောက်တစ်မျိုးက jasmine ပါ။ နှင်းဆီပန်းကဲ့သို့ပင်၊ စံပယ်ဆီအနှစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်အား လုံး၀ပြေလျော့စေကာ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

CHAMOMILE ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ

ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အကြောင်းမသိသော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာစေသောဆေးများအကြောင်း တွေးသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးများသည် chamomile သို့ ချက်ချင်းရောက်သွားပါသည်။ Chamomile ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်၊ chamomile ရနံ့ဖယောင်းတိုင်များ၊ chamomile အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များ — ၎င်းတို့တွင် chamomile ရှိပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့စဉ်းစားပါ။ အနားယူရန် လိုအပ်ပါသလား။ chamomile မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီယူပါ။

ဘာဂါမုတ်၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ

ကျွန်ုပ်တို့၏ရနံ့ကုထုံးများတွင် ထည့်သွင်းလိုသော အခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီမှာ ဘာဂါမုတ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီဖြစ်သည်။ ဤမြေကြီးအရသာကို ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သည် - ၎င်းသည် Earl Grey လက်ဖက်ရည်ကို အမှတ်ရစေပါသည်။ သူ့ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေနိုင်တဲ့ စွမ်းရည်ကြောင့်ပါ။