ဦးရေပြားအဆီပြန်ခြင်းကို ကုသရန် နည်းလမ်းကောင်း

ကောင်းသောနေ့တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အိပ်ရာမှထကာ မနက်ခင်း အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု၊ မိတ်ကပ်အနည်းငယ်လိမ်းကာ ဆံကေသာလိမ်းကာ အလုပ်မပြီးမီ မနက်စာစားရန် စီမံကြသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ အဲဒီကောင်းတဲ့နေ့ရက်တွေဟာ ငါတို့လိုချင်သလို မကြာခဏရောက်လာတာမဟုတ်တဲ့အတွက်ကြောင့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အလှအပဆိုင်ရာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှာ သုံးနေတဲ့အချိန်တွေကို ထက်ဝက်လျှော့ချဖို့ အမြဲတမ်းဖြေရှင်းချက်တွေကို အမြဲရှာဖွေနေပါတယ်၊ သင့်ဆံပင်ကိုမဆေးကြောပါ။ ဆံပင် - ရှက်စရာမဟုတ်ပါ၊ ငါတို့အားလုံးပြီးပြီ။ ဒါပေမယ့် သင့်မှာ အဆီပြန်တဲ့ ဦးရေပြားရှိနေရင် အဆီပြန်တဲ့ ဆံနွယ်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အဆက်မပြတ် ခေါင်းလျှော်နေရသလို ခံစားရနိုင်ပြီး ဆံပင်ပုံသွင်းခြင်းနဲ့ ယေဘုယျအားဖြင့် ဦးရေပြားကို ဂရုစိုက်ဖို့ အချိန်တွေ အလွန်အကျွံ သုံးစွဲခြင်းမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဦးရေပြားအဆီပြန်ရခြင်းအကြောင်းရင်းနှင့် ၎င်းကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ကို နားလည်ရန် Anabel Kingsley၊ ကုန်အမှတ်တံဆိပ်ဥက္ကဌနှင့် Philip Kingsley အတိုင်ပင်ခံ Trichologist တို့နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခဲ့ပါသည်။ 

ဦးရေပြားအဆီပြန်ခြင်းကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

သင့်ဆံပင်က ပျော့ပျောင်းပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျလာပြီး ဦးရေပြားက ကွဲထွက်တာ၊ ဝက်ခြံထွက်တာ၊ ယားယံတာ ဆိုရင်တော့ ဦးရေပြားမှာ အဆီပြန်တာ ဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်။ Kingsley ၏အဆိုအရ ဦးရေပြားအဆီပြန်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။ ပထမဆုံးနှင့် အထင်ရှားဆုံးအချက်မှာ သင့်ဆံပင်ကို မကြာခဏ ခေါင်းမလျှော်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ Kinglsey က “မင်းရဲ့ ဦးရေပြားဟာ ဆီကြည်ဂလင်း ထောင်ပေါင်းများစွာ ပါဝင်တဲ့ အရေပြား ဖြစ်တယ်။ "မျက်နှာပေါ်က အသားအရေလိုပဲ၊ ဦးရေပြားကို ပုံမှန်သန့်စင်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။" သင်ထိန်းချုပ်မှုနည်းသော အခြားအကြောင်းရင်းမှာ ရာသီစက်ဝန်းဖြစ်သည်။ သင့်ဦးရေပြားက အဆီပိုတွေတက်လာပြီး ရာသီမပေါ်ခင်နဲ့ ရာသီလာချိန်တွေမှာ ဝက်ခြံအနည်းငယ်တောင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုသည် ဦးရေပြားအဆီပြန်ခြင်းတွင်လည်း အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုအဖြစ် ပါဝင်ပြီး ၎င်းသည် အန်ဒရိုဂျင် (ကျားဟော်မုန်း) ပမာဏကို တိုးမြင့်စေပြီး ဆီဘမ်ပိုလျှံမှုကို ဖြစ်စေသည်။ ဆံသားကောင်းရင် ဦးရေပြားက အဆီပြန်တာ မြန်တာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ "ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်တစ်ခုစီဟာ sebaceous gland တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ချိတ်ဆက်ထားတာကြောင့်ဖြစ်ပြီး၊ ကောင်းမွန်တဲ့ဆံပင်ပုံစံရှိတဲ့ လူတွေက ဦးရေပြားမှာ ဆံပင်ပိုရှိတာကြောင့် တခြား texture ရှိတဲ့ ဆံပင်တွေထက် ဆီကြည်ဂလင်းတွေက ပိုများပါတယ်။" အရမ်းအဆီပြန်တဲ့ဦးရေပြားဟာ မျက်နှာအမွေးအမှင်နဲ့ ဝက်ခြံတွေလိုမျိုး polycystic ovary syndrome (PCOS) ရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ Kingsley က ဆိုပါတယ်။ 

ဦးရေပြားအဆီပြန်တာကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ။

“မင်းရဲ့မျက်နှာပေါ်က အသားအရေလိုပဲ၊ မင်းရဲ့ဦးရေပြားဟာ အပတ်စဉ်ပစ်မှတ်ထားတဲ့ Mask နဲ့ နေ့စဥ်ဆိုးဆေးကနေ အကျိုးကျေးဇူးတွေရနိုင်ပါတယ်” ဟု Kingsley ကဆိုသည်။ သင့်မှာ အဆီပြန်ပြီး ကွဲအက်နေတဲ့ ဦးရေပြားရှိရင် ဦးရေပြားကို ညင်သာစွာ ဖယ်ရှားပေးပြီး သန့်စင်ပေးမယ့် အပတ်စဉ် ဦးရေပြား mask ကို အသုံးပြုပါ။ ဦးရေပြားကို သန့်စင်စေပြီး ဦးရေပြားကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေဖို့အတွက် ဦးရေပြားကို သန့်စင်ပေးနိုင်တဲ့အတွက် Kiehl's Deep Micro Scalp Exfoliator ကို နှစ်သက်ပါတယ်။ Kingsley မှ Philip Kingsley Scalp Toner ကဲ့သို့သော ပိုလျှံနေသော ဆီဘမ်များကို စုပ်ယူရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် စုန်းမဟေဇယ်ကဲ့သို့သော ယားယံသောပါဝင်ပစ္စည်းများပါရှိသော နေ့စဉ်ဦးရေပြားဆိုးဆေးကို အသုံးပြုရန်လည်း အကြံပြုထားသည်။ အဆီပြန်တဲ့ဦးရေပြားကို ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ရမလဲဆိုတာ ပိုမိုလေ့လာပါ။

အကြံပြုချက် 1- ခေါင်းလျှော်ရည်ပမာဏကို တိုးပေးပါ။

“မင်းမှာ အဆီပြန်တဲ့ ဦးရေပြားရှိပြီး မင်းရဲ့ဆံပင်ကို တစ်နေ့ထက် ပိုနည်းရင် ခေါင်းလျှော်တဲ့ အကြိမ်ရေကို တိုးပေးပါ” လို့ Kingsley က ဆိုပါတယ်။ Philip Kingsley Flaky Scalp Cleansing Shampoo ကဲ့သို့သော ပိုးသတ်ဆေးခေါင်းလျှော်ရည်ကိုလည်း အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။

အကြံပြုချက် နံပါတ် 2: Conditioner ကို သင့်ဆံပင် အဆုံးအထိသာ လိမ်းပါ။ 

Conditioner သည် သင့်ဆံပင်၏ အမြစ်များကို လိမ်းပေးရုံသာ မက ပိုလေးစေပါသည်။ Kingsley က ထုတ်ကုန်ကို ကြိုးများရဲ့ အလယ်နဲ့ အဆုံးတွေမှာ အသုံးပြုဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ လေအေးပေးစက်အသစ်လိုပါသလား။ L'Oréal Paris Elvive Dream Lengths Conditioner ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။

အကြံပြုချက် # 3- သင့်စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို နိမ့်ကျပါစေ။ 

ဒါကိုပြောရတာထက် ပိုလွယ်တယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့သိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ဖိအားမြင့်မားမှုက ဆီဘမ်ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးစေနိုင်တယ်လို့ Kingsley က ဆိုပါတယ်။ အဆီပြန်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း ယောဂ သို့မဟုတ် Pilates အတန်းများကို တတ်နိုင်သမျှ ကြိုးစားပြီး သတိပဋ္ဌာန်နှင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ကို ပုံမှန်လေ့ကျင့်ပါ။

အကြံပြုချက် # 4- သင်ဘာစားသည်ကိုကြည့်ပါ။

“မင်းမှာ အဆီပြန်တာ၊ ယားယံတာ၊ မမြဲတဲ့ ဦးရေပြားရှိရင် အဆီများတဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေနဲ့ သကြားပါတဲ့ အစားအစာတွေကို လျှော့စားပါ” လို့ Kingsley က ဆိုပါတယ်။