Skyn ICELAND တည်ထောင်သူ Sarah Kugelman ၏ အဆိုအရ အသားအရေထိန်းကျောင်းခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေသည်။

အရေပြားထိန်းသိမ်းခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေသည်။ ဤသည်ကား ဂါထာတည်း။ Skyn ICELAND တည်ထောင်သူ Sarah Kugelman သူမ၏ အလှကုန်အမှတ်တံဆိပ်သည် သဘာဝအတိုင်း ကုသနိုင်သော Icelandic ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အခြေခံထားသည်။ ရှေ့မှာ ကျွန်တော်တို့က လုပ်ငန်းရှင်ကို သူ့အမေဘဝအကြောင်း ပြောခဲ့တယ်။ သူ့ကိုယ်သူ ဘယ်လိုဂရုစိုက်လဲ။ စနေ၊ စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာ. 

မင်းရဲ့နောက်ခံအကြောင်းနဲ့ အလှပြင်လုပ်ငန်းမှာ မင်းဘယ်လိုစတင်ခဲ့တာလဲဆိုတာ နည်းနည်းပြောပြပါဦး။ 

ငါက အမြဲတမ်း အလှပြင်တတ်တဲ့ အရူးတစ်ယောက်ဖြစ်ပြီး ငါ့အသားအရေကို စွဲလမ်းတယ်။ ကျွန်တော် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာတောင် ထုတ်ကုန်ပေါင်း သန်းပေါင်းများစွာကို အသုံးပြုခဲ့ပြီး အသားအရေကို နာရီပေါင်းများစွာ လေ့လာခဲ့ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ဖို့ ရည်မှန်းထားတယ်။ စီးပွားရေးကျောင်းတက်ပြီး စီးပွားရေးကျောင်းတက်တဲ့အခါ ဖက်ရှင်နဲ့ အလှအပကို ကြည့်တယ်။ အလုပ်အကိုင်ဌာနက ကျွန်မရဲ့ MBA ကို အလှပြင်လုပ်ငန်းမှာ ဘာကြောင့် ဖြုန်းတီးချင်တာလဲလို့ အံ့သြနေပေမယ့် အဲဒါက ကျွန်မရဲ့ ဝါသနာပါလို့ ကျွန်မ အဲဒီနေရာကို ရှာတွေ့ခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့ ပထမဆုံးအလုပ်က L'Oréal မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ [မှတ်ချက်- Skincare.com သည် L'Oréal မှပိုင်ဆိုင်သည်] ကျွန်ုပ်သည် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက် လက်ထောက်အမှတ်တံဆိပ်မန်နေဂျာဖြစ်သည်။ 

L'Oréal ပြီးနောက်၊ Bath & Body Works တွင် အလုပ်ရခဲ့ပြီး အိုဟိုင်းယိုးပြည်နယ်၊ ကိုလံဘတ်စ်တွင် နေထိုင်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော် New York မှာ မွေးဖွားကြီးပြင်းခဲ့တာဆိုတော့ ဒါက ကျွန်တော့်အတွက် ကြီးမားတဲ့ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုဘဲ၊ ဒါပေမယ့် စျေးကွက်ရှာဖွေရေးသမားတစ်ယောက်အနေနဲ့ အိုဟိုင်းယိုးပြည်နယ် Columbus မှာ အမျိုးသမီးတွေဟာ သူတို့လို အလှအပကို တူညီစွာရရှိခွင့်မရှိဘူးဆိုတာကို သိလိုက်ရတာကြောင့် စိတ်ဝင်စားစရာပါပဲ။ New York နှင့် Los Angeles တို့တွင်ရှိခဲ့သည်။ ဒါက 1994 တုန်းကပါ။ အင်တာနက်က အခုမှစပြီး လူတွေပြောနေကြတာ။ တစ်ချို့က "တစ်နေ့နေ့ လူတိုင်းသူတို့ရဲ့ဘဏ်လုပ်ငန်းကို အွန်လိုင်းမှာလုပ်ကြမယ်ဆိုတာ မင်းသိတယ်" လို့ တခြားလူတွေက ရယ်ကြပေမယ့် "နင်က အလှအပအကြောင်းပြောပြီး အွန်လိုင်းမှာဝယ်ရင် အလှတရားက တကယ်ပြောင်းလဲလိမ့်မယ်" လို့ တွေးခဲ့တယ်။

Skyn ICELAND နောက်ကွယ်က အယူအဆက ဘာလဲ။ အမှတ်တံဆိပ်ကို ဖန်တီးရန် သင့်အား မည်ကဲ့သို့ လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့သည်ကို ပြောပြပါ။ 

ခံယူချက် Skyn ICELAND ကိုယ့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ပတ်သက်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများတွင် အမြစ်တွယ်နေပါသည်။ အရမ်းဖျားပြီး ပြန်ကောင်းလာဖို့ အလုပ်က ခွင့်ပန်တယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ကျွန်တော့်ဆရာဝန်က ကျွန်တော့်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့ မလေ့လာခဲ့ဘူးဆိုရင် အသက် 40 မှာ အသက်မရှင်နိုင်ဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အရေပြား။ အလုပ်ထွက်ပြီး တစ်နှစ်ခွဲကြာ ဆရာဝန်များနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများ—အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်၊ နှလုံးအထူးကုနှင့် အာဟာရပညာရှင်—နှင့် တစ်နှစ်ခွဲကြာ အလုပ်လုပ်ခဲ့ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုသည် သင်နှင့် သင့်အရေပြားအပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်စေကြောင်း သုတေသနပြုလေ့လာခဲ့သည်။ သုတေသနတွေ အများကြီးလုပ်ခွင့်ရတဲ့ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တွဲလုပ်ခဲ့တယ်။ American Institute of Stress. ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ဖိစီးမှုများသော အရေပြား၏ လက္ခဏာငါးရပ်- အိုမင်းရင့်ရော်မှု၊ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ဝက်ခြံထွက်ခြင်း၊ မွဲခြောက်ခြင်း၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့ကို ဖော်ထုတ်ထားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ဖိစီးမှုများသော အရေပြား၏ လက္ခဏာများကို အမျိုးအစားခွဲလိုက်သည်နှင့်၊ ဤလက္ခဏာများကို ဖယ်ရှားရန် ရည်ရွယ်သည့် ထုတ်ကုန်များကို စတင်တီထွင်ခဲ့သည်။ အဲဒီတုန်းက အစ်မနဲ့အတူ Iceland ကိုသွားတယ်။ အိုက်စလန်ကို လုံးလုံးချစ်သွားခဲ့တယ်။ အလွန်သန့်ရှင်းပြီး လှပပြီး သဘာဝကျပါတယ်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်၏အမှတ်တံဆိပ်အတွက် ကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေသည့်အရာကို ကိုယ်စားပြုပါသည်။ Skyn သည် Icelandic စကားလုံးဖြစ်ပြီး "ခံစားချက်များ" ဟု အဓိပ္ပါယ်ရသည်။ အဆုံးတွင်၊ ကျွန်ုပ်သည် စားသောက်ကုန်များအတွက် Icelandic glacial water ကိုယူခဲ့ပြီး ထိုနည်းလည်းကောင်းပင်။

ပုံမှန်နေ့တစ်နေ့က သင့်အတွက် ဘယ်လိုပုံစံလဲ။ 

ပုံမှန်နေ့မရှိဘူး၊ ဒါပေမယ့် ပုံမှန်အားဖြင့် မနက် 6:45 မှာနိုးတယ်၊ သမီးကို ကျောင်းတက်ဖို့ပြင်ဆင်ပြီး မနက် 8:10 မှာထွက်ပြီး ရုံးကိုသွားပါ။ မကြာခဏ အစည်းအဝေးကနေ အစည်းအဝေးကို ရုံးမှာဖြစ်ဖြစ်၊ မြို့ထဲမှာပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ကျွန်တော်လည်း မကြာခဏ ခရီးထွက်လေ့ရှိတယ် (လူမှုရေးအရ ခပ်ခွာခွာနေချိန်မဟုတ်ပေမယ့်)။ မနက်ပိုင်းဖြစ်ဖြစ် ညနေမှာဖြစ်ဖြစ် cardio လုပ်ဖို့ ကြိုးစားပေမယ့် ညနေ 6 နာရီမှာ အိမ်ပြန်ရတာကို နှစ်သက်တဲ့အတွက် သမီးအတွက် ညစာ ချက်ပြုတ်ပြီး အိမ်စာလုပ်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ တစ်ပတ်အတွင်း အပြင်မထွက်ဖို့ ကြိုးစားပေမယ့် အလုပ်ကိစ္စနဲ့ နေ့လယ်စာစားပွဲတွေကို မကြာခဏ သွားလေ့ရှိပါတယ်။ ငါက ဇီးကွက်တစ်ကောင်ပါ၊ ဒါကြောင့် ငါ့သမီးလေး အိပ်ရာဝင်ပြီးရင် ငါ့ကိုယ်ပိုင် ဂရုစိုက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် (ဒါက ငါ့ရဲ့နေ့စဉ် အသားအရေ ပုံမှန်နဲ့ မျက်နှာနှိပ်နယ်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် အရေပြားကွဲတာကို ပြုပြင်ဖို့ Foam Roller ကိုသုံးတာ)၊ . ငါ့ခန္ဓာကိုယ်၊ လည်ပင်းခေါင်းအုံးနွေး၊ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရေချိုးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ဆီ စသည်ဖြင့်)။ ထို့နောက် ကျွန်ုပ်၏ ဖြည့်စွက်စာများ (ဗီတာမင် C၊ B1၊ ပရိုဘိုင်အိုတစ်၊ ရောင်ရမ်းမှု တိုက်ဖျက်ရေး၊ စိတ်ဖိစီးမှုအတွက် မဂ္ဂနီဆီယမ်) ကို သောက်ပြီး တရားထိုင်ပါ။ နေ့လည် 12 နာရီလောက်မှ အိပ်ဖို့ကြိုးစားတယ်။ ငါ့အိပ်ဖို့ လိုတယ်!

သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပုံစံက ဘယ်လိုပုံစံနဲ့ သင့်အသားအရေက ဘယ်လိုပုံစံလဲ။

အသားအရေက ခြောက်သွေ့ပြီး အိုမင်းရင့်ရော်တဲ့အတွက် ဒီပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ ပုံမှန်နည်းလမ်းကို အသုံးပြုပါ။ မနက်ကျရင် ငါတို့သုံးတယ်။ Glacial Facial Wash, Icelandic Youth Serum, Pure Cloud Cream နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ eye cream ။ ညနေစောင်းရင် Glacial Face Wash သုံးတယ်၊ အာတိတ် elixir, မျက်လုံးကို တောက်ပစေသော serum တစ်မျိုး, အောက်ဆီဂျင် ညခရင်မ် ငါတို့ရဲ့ Icelandic Soothing Eye Cream.

ငါလည်းသုံးနေတယ်။ Nordic အရေပြားအခွံခွာခြင်း။ တစ်ပတ်ကို သုံးကြိမ်လောက် exfoliation လုပ်ပါ။ ပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဖာထေးမှုအားလုံးကို ကျွန်တော် ပုံမှန်အသုံးပြုပါတယ်။ သူတို အကောင်းဆုံး! တစ်ပတ်ကို တစ်ကြိမ် မျက်နှာဖုံးကောင်းကောင်းနဲ့ လုပ်ရတာကြိုက်တယ်။ လတ်ဆတ်သောစတင်မျက်နှာဖုံး သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ Arctic Hydrating Rubberized Mask. ပိတ်ရက်တွေမှာ မျက်နှာကို မကြာခဏ ဆေးကြောပြီး serum လိမ်းပြီးမှ မျက်နှာကို လိမ်းပေးပါ။ အာတိတ်မျက်နှာဆီ100% သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပြီး အသားအရေကို ဟန်ချက်ညီအောင် ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပါသည်။

Skyn ​​ICELAND တွင် အလုပ်လုပ်ခြင်းသည် သင့်ဘဝအပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်ခဲ့သနည်း နှင့် သင့်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုတွင် သင်ဂုဏ်အရှိဆုံးအချိန်က မည်သို့ရှိသနည်း။

မည်သို့ပြု မဟုတ် ငါ့ဘဝကို ထိခိုက်စေသလား Iceland မှာနေထိုင်ပြီး အသက်ရှုကြပ်ပြီး ကျွန်တော်လုပ်သမျှရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်၏ ဇာတ်လမ်း၊ ကျွန်ုပ်၏ အတွေ့အကြုံနှင့် ပိုမိုကျန်းမာသော ဘဝတစ်ခုအတွက် ကျွန်ုပ်၏ ဆန္ဒဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်အား ပိုမိုထက်မြက်သော၊ ပိုကျန်းမာစေသည်၊ ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိသော၊ စိတ်ကျေနပ်မှုနှင့် ပြည့်စုံစေခဲ့သည်။ ဒါဟာ ငါ့သမီးအတွက် စံနမူနာပြဖြစ်စေပြီး တခြားအမျိုးသမီးတွေကို မြှောက်စားနိုင်တဲ့ စွမ်းရည်နဲ့ အရည်အချင်းတွေကို ပေးခဲ့တယ်။ တစ်နှစ်ကို ဒေါ်လာ ၁ သန်းကျော်ရှိတဲ့ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခုကို လုပ်ကိုင်နေတဲ့ ဒီနိုင်ငံမှာ အမျိုးသမီး ၂ ရာခိုင်နှုန်းထဲက တစ်ယောက်ဖြစ်ရတာ ဂုဏ်ယူအရှိဆုံးပါပဲ။ ဤအရေအတွက်ကို တိုးမြှင့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

အလှမပြင်ရင် ဘာလုပ်မလဲ။

မင်းသမီးအဖြစ် နှစ်ပေါင်းများစွာ လေ့ကျင့်ခဲ့တယ်။ ငါဒါမှမဟုတ်ကျန်းမာရေးနယ်ပယ်မှာအခြားတစ်ခုခုလုပ်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အခုအချိန်မှာ သင်အကြိုက်ဆုံး skincare ပါဝင်ပစ္စည်းက ဘာလဲ။ 

Astaxanthin လို့ ပြောချင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် Iceland မှရရှိသော အလွန်အစွမ်းထက်သော antioxidant ဖြစ်သည်။ ဤတက်ကြွစွာ ထွက်လာသောအခါတွင် အနီရောင်ပြောင်းသွားသော microalgae များကို ပေါက်ဖွားလာသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုသော serum သည် အနီရောင်ဖြစ်ပြီး အလွန်အစွမ်းထက်ပါသည်။ ၎င်းသည် အမှန်တကယ် မှော်ဆန်ပြီး မယုံနိုင်လောက်အောင် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိသည်။

Skyn ICELAND ၏ အနာဂတ်နှင့် အလှရှုခင်းများကို သင်မည်ကဲ့သို့ မြင်ပါသလဲ။

သန့်သန့်ရှင်းရှင်းနှင့် vegan ဖြစ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ငန်း၏ဗဟိုချက်တွင် အမြဲရှိနေသည်၊ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အချိန်ထက် စောနေပြီး ယခုအချိန်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အခိုက်အတန့်ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေး၊ သန့်ရှင်းသော၊ vegan နှင့် အော်ဂဲနစ်ထုတ်ကုန်များကို အမှန်တကယ်လိုချင်သော အလုပ်ပိုလုပ်ထားသော၊ အချိန်ပိုဆွဲထားသော၊ အလေးပေးသောဖောက်သည်များကို အမှန်တကယ်ဆွဲဆောင်ရန် အညွှန်းအချက်တစ်ခုသို့ ကျွန်ုပ်တို့ရောက်ရှိသွားသည်ဟု ခံစားရပါသည်။

ရှုခင်းအလှတရားအရ၊ DIY ပတ်၀န်းကျင်တွင် ကြီးမားသော လှုပ်ရှားမှုတစ်ခု (အထူးသဖြင့် COVID-19) ရှိမည်ဖြစ်သောကြောင့် သင် spa သို့မဟုတ် အလှပြင်ဆိုင်သို့ သွားခဲ့ရသည့် အိမ်တွင် အလွန်ထိရောက်သော အရာများကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ အတိတ်။ ထို့အပြင်၊ သန့်ရှင်းမှုနှင့် ဘေးကင်းရေးသည် ထုတ်ကုန်များ၊ စမ်းသပ်သူများနှင့် အသုံးပြုမှုအတွက် အရေးပါလာမည်ဖြစ်သည်။ ဖောက်သည်များသည် ဘေးကင်းပြီး ကျန်းမာစေရန် အာမခံချက်ရှိသော ရွေးချယ်မှုများကို လိုချင်ကြသည်။ ဖြန့်ချီရေးမက်ထရစ်ကို ပြောင်းမယ်လို့လည်း ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ ဒေဝါလီခံမယ့် စတိုးဆိုင်/ဆိုင်ခွဲတွေ အများကြီးရှိမှာဖြစ်ပြီး လူတွေက နေရာအမျိုးမျိုးမှာ ဈေးဝယ်ချင်ကြလိမ့်မယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ ဒစ်ဂျစ်တယ်ငွေကြေးသုံးစွဲမှု တိုးတက်မှုအပေါ် ဆက်လက်အာရုံစိုက်နေမယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ 

ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ အလှမယ် ခေါင်းဆောင်ကို ဘယ်လို အကြံဉာဏ်တွေ ပေးချင်လဲ။

ဤသည်မှာ လူစည်ကားသော စျေးကွက်ဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင့်တွင် အလွန်ပြင်းထန်သော ခြားနားချက်ရှိသော ထုတ်ကုန် သို့မဟုတ် အကြံဥာဏ်တစ်ခုရှိကာ စျေးကွက်တွင် အခွင့်ကောင်းကို အမှန်တကယ် ဖြည့်ဆည်းပေးကြောင်း သေချာပါစေ။ သင့်စိတ်ကူးကို အကောင်ထည်ဖော်ရန်နှင့် ချဲ့ထွင်ရန် သင့်တွင် ငွေအလုံအလောက်ရှိပါစေ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဘယ်တော့မှ လက်မလျှော့ပါနဲ့။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အလှတရားက မင်းအတွက် ဘာအဓိပ္ပာယ်လဲ။

ယုံကြည်မှု ဆိုသည်မှာ တစ်ကိုယ်ရည် အလှတရားနှင့် ပေါင်းစပ်ထားခြင်း ဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ပြီး ပိုကောင်းအောင် ရှုမြင်ခြင်း နှင့် ပတ်သက်သည် ။ "အလှတရား" သည် အတွင်းစိတ်နှင့် အပြင်ပန်း အလှများဖြင့် ဖန်တီးထားခြင်းဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် တစ်ကိုယ်ရည်၊ တစ်ကိုယ်ရေ၊ ကာမဂုဏ်နှင့် စွမ်းအင်တို့ကို ပေါင်းစပ်ပေးသော အရာဖြစ်သည်။