လေထု၏အိုမင်းခြင်းအကြောင်းကို ရှင်းပြထားသည်- နေ့စဉ်ဘဝတွင် ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကို အဘယ်ကြောင့်သုံးသင့်သနည်း။

ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် နေကို လူထုရန်သူအဖြစ် နှစ်ပေါင်းများစွာ ခေါ်ဆိုခဲ့သည်။ အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ—ဖတ်ရန်- အရေးအကြောင်းများနှင့် အမည်းစက်များ—နေလောင်ခြင်းနှင့် အရေပြားကင်ဆာအချို့အထိ၊ နေ၏အန္တရာယ်ရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်သည် ပြင်းထန်သော ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများအထိ ဖြစ်စေနိုင်သည့် အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအတွက် တာဝန်ရှိသည်။ ဒါပေမယ့် နေရောင်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် စိုးရိမ်စရာ တစ်ခုတည်းသော ပတ်ဝန်းကျင်မဟုတ်ကြောင်း သင်သိပါသလား။ မြေပြင်အဆင့် - သို့မဟုတ် အိုဇုန်း O₃- လေထုညစ်ညမ်းမှုက အရွယ်မတိုင်ခင် အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေကို ထောက်ကူပေးနိုင်ကြောင်း ပြသထားပါတယ်။ အောက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် လေထု၏အိုမင်းခြင်းအကြောင်းနှင့် antioxidants များသည် ၎င်းကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင် သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးမဟာမိတ်ဖြစ်နိုင်ပုံကို အသေးစိတ်ဖော်ပြပါမည်။

လေထုအိုမင်းခြင်းဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။

နေရောင်ခြည်သည် အရွယ်မတိုင်မီ အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းတရားများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၊ လေထုအိုမင်းခြင်း—သို့မဟုတ် မြေကြီးအဆင့် အိုဇုန်းညစ်ညမ်းမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း—သည် စာရင်းတွင် သေချာပါသည်။ Dr. Valacchi မှထုတ်ဝေသော သုတေသနပြုချက်အရ အိုဇုန်းညစ်ညမ်းမှုသည် lipid များကို အောက်ဆီဂျင်ဓာတ်တိုးစေပြီး အရေပြား၏သဘာဝဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကို လျော့နည်းစေကာ အရေပြားအိုမင်းခြင်း၊ အရေးအကြောင်းများနှင့် လျော့တွဲနေသော အသားအရေများအပါအဝင် အရေပြားအိုမင်းခြင်း၏ လက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အိုဇုန်းသည် လေထုအတွင်းရှိ ၎င်း၏တည်နေရာပေါ်မူတည်၍ "ကောင်း" သို့မဟုတ် "ဆိုး" ဟု ခွဲခြားသတ်မှတ်ထားသော အရောင်မဲ့ဓာတ်ငွေ့ဖြစ်သည်။ ကောင်းသောအိုဇုန်းကို စထရာတိုစဖီးယားတွင် တွေ့ရှိရပြီး ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို အကာအကွယ်တစ်ခု ဖန်တီးပေးသည်။ တစ်ဖက်တွင်မူ မကောင်းသောအိုဇုန်းသည် tropospheric အိုဇုန်း သို့မဟုတ် မြေပြင်အဆင့် အိုဇုန်းဖြစ်ပြီး အရွယ်မတိုင်မီ အရေပြားကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ဤအိုဇုန်းအမျိုးအစားကို နေရောင်ခြည်နှင့် နိုက်ထရိုဂျင်အောက်ဆိုဒ်များနှင့် မော်တော်ကားထုတ်လွှတ်မှုမှ ဖန်တီးထားသော လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ ဓာတ်အားပေးစက်ရုံများ၊ စီးကရက်မီးခိုးများ၊ ဓာတ်ဆီ၊ ဓါတ်ဆီတို့မှ ထွက်ပေါ်လာသော မတည်ငြိမ်သော အော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများကြားတွင် ဓာတုတုံ့ပြန်မှုများဖြင့် ဖန်တီးထားခြင်း ဖြစ်သည်။  

ဤအရာအားလုံးသည် သင့်အသားအရေ၏အသွင်အပြင်အတွက် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။ အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၏ လက္ခဏာများအပြင် မြေပြင်မှ အိုဇုန်းညစ်ညမ်းမှုသည် အရေပြားရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ ဆီဘမ်ထွက်ရှိမှု တိုးလာခြင်း၊ အရေပြားထိခိုက်လွယ်ခြင်း နှင့် ဗီတာမင် E ပမာဏ လျော့နည်းခြင်းတို့ ဖြစ်စေကြောင်း ပြသထားသည်။

Antioxidants က သင့်အသားအရေကို ဘယ်လိုကာကွယ်ပေးနိုင်လဲ။

ဤကြီးထွားလာနေသော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန် ကြိုးပမ်းမှုတွင် SkinCeuticals သည် သက်ရှိအသားအရေအပေါ် အိုဇုန်းညစ်ညမ်းမှု၏သက်ရောက်မှုများကို လေ့လာရန် SkinCeuticals မှ ဒေါက်တာ Valacchi နှင့် ပူးပေါင်းခဲ့သည်။ သုတေသနပြုချက်အရ သင့်အရေပြားမျက်နှာပြင်ကို လေထုညစ်ညမ်းမှုမှ ကာကွယ်ပေးရန် ကူညီပေးသည့် ကိရိယာကောင်းတစ်ခုကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ တကယ်တော့၊ ဒီကိရိယာက သင့်လက်ရှိ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှာ ရှိပြီးသားဖြစ်နိုင်သည်- antioxidant ထုတ်ကုန်များ။ အထူးသဖြင့် SkinCeuticals antioxidants များသည် အရေပြားပေါ်ရှိ အိုဇုန်း၏သက်ရောက်မှုများကို လျှော့ချရန် အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ချေဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးကြောင်း ပြသထားသည်။

တစ်ပတ်ကြာလက်တွေ့လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်၊ အမှတ်တံဆိပ်နှင့် ဒေါက်တာ Valacci သည် အိုဇုန်းဓာတ် ၈ ppm နှင့် ထိတွေ့သော အမျိုးသား ၁၂ ဦးကို ၅ ရက်ကြာ တစ်နေ့လျှင် သုံးနာရီကြာ လေ့လာခဲ့သည်။ မထိတွေ့မီ သုံးရက်အလိုတွင် ဘာသာရပ်များသည် တည်းဖြတ်သူများနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများကြားတွင် အကြိုက်ဆုံး ဗီတာမင်စီ စီရမ် (SkinCeuticals CE Ferulic) နှင့် Phloretin CF ကို ၎င်းတို့၏ လက်ဖျံများတွင် လိမ်းပေးသည်။ ထုတ်ကုန်ကို အရေပြားပေါ်တွင် သုံးနာရီကြာ ထားခဲ့ပြီး လေ့လာမှုတစ်လျှောက်လုံးတွင် ဘာသာရပ်များသည် သွေးရည်ကြည်များကို နေ့စဉ် ဆက်လက်လိမ်းပေးခဲ့သည်။

သင်ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။

မရှိသေးပါက၊ CE Ferulic သို့မဟုတ် Phloretin CF ကဲ့သို့သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ဖော်မြူလာများဖြင့် ထုတ်ကုန်များကို သင့်အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ထည့်သွင်းရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် အကျိုးကျေးဇူးအများဆုံးရဖို့အတွက် သင့်အသားအရေကို လေထုအတွင်း အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းနဲ့ နေရောင်ပျက်စီးခြင်းနှစ်ခုလုံးကနေ ကာကွယ်ပေးဖို့ ကျယ်ပြန့်တဲ့ Spectrum SPF နဲ့ ယှဉ်တွဲအသုံးပြုဖို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

ဤပေါင်းစပ်မှုကို မည်သည့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုတွင်မဆို အိပ်မက်အဖွဲ့တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ "အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များသည် အနာဂတ်အရေပြားပျက်စီးမှုနှင့် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တားဆီးရန် [နေရောင်ကာခရင်မ်နှင့်တွဲလျက်] ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်နိုင်သည်—ဗီတာမင်စီသည် အထူးသဖြင့် ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်သည်" ဟု ဘုတ်အဖွဲ့လက်မှတ်ရအရေပြားအထူးကုဆရာဝန်၊ အလှပြင်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်နှင့် Skincare.com ကျွမ်းကျင်သူအကြံပေး ဒေါက်တာ Michael Kaminer က ရှင်းပြသည်။ "ဒါကြောင့် နေလောင်ခံခရင်မ်ကို အသုံးပြုပြီး နေရောင်ဒဏ်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ အာနိသင်တွေကို တားဆီးဖို့၊ ပြီးတော့ နေရောင်ကာခရင်မ်ကနေ အမှန်တကယ်ရလာတဲ့ ပျက်စီးမှုမှန်သမျှကို စစ်ထုတ်ဖို့အတွက် antioxidant အာမခံ အစီအစဉ်ရှိခြင်းက အကောင်းဆုံးပါပဲ။"

အဆင့် 1: Antioxidant အလွှာ

သန့်စင်ပြီးနောက်၊ ဗီတာမင်စီ၊ ဗီတာမင်အီး၊ ဖာရူလစ်အက်ဆစ်နှင့် ဖလိုရီတင်တို့ပါဝင်သည့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ—လူသိများသော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအချို့ကို အသုံးပြုပါ။ SkinCeuticals CE Ferulic သည် ခြောက်သွေ့သော၊ ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့် ပုံမှန်အသားအရေအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး Phloretin CF သည် အဆီပြန်သော သို့မဟုတ် ပြဿနာရှိသောအသားအရေရှိသူများအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ ဤတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အကောင်းဆုံး SkinCeuticals antioxidants ကိုရွေးချယ်နည်းအတွက် နောက်ထပ်အကြံပြုချက်များကို မျှဝေပါသည်။

အဆင့် 2- နေကာခရင်မ် အလွှာ

အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု၏ ရွှေစည်းမျဉ်းမှာ UVA နှင့် UVB rays နှစ်မျိုးလုံးကို ကာကွယ်ပေးသည့် ကျယ်ပြန့်သော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ဘယ်တော့မှ မရှောင်ပါနှင့်။ နေပူတဲ့နေ့ပဲဖြစ်ဖြစ် အပြင်မှာ မိုးအေးလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ နေရဲ့ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်က အလုပ်မှာရှိနေတာမို့ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ဝတ်ဆင်တာဟာ ညှိနှိုင်းလို့မရပါဘူး။ ထို့အပြင်၊ တစ်နေ့တာလုံး ပုံမှန်ပြန်လိမ်းရန် မမေ့သင့်ပါ။ SkinCeuticals Physical Fusion UV Defence SPF 50 ကို ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်ပါသည်။ ဤနေရောင်ခံခရင်မ်တွင် zinc oxide နှင့် တောက်ပြောင်သောအရောင်ပါရှိသည် - ဖောင်ဒေးရှင်းကို စွန့်စားလိုပါက ပြီးပြည့်စုံပါသည်။