Sir John က သူ့ရဲ့ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု လျှို့ဝှက်ချက်တွေကို ထုတ်ဖော်ပြသဖို့ ကျွန်တော်တို့ ရခဲ့ပါတယ်။

ဒီလိုနိုးထဖို့က အလုပ်နည်းနည်းလိုတယ်လို့ သူဘာကြောင့်ပြောတာလဲ။

မင်းမှာ နာမည်ကြီးတွေနဲ့ ဘာမှမဆိုင်ဘူးလို့ ထင်လား။ ထပ်စဥ်းစား။ အပြစ်အနာအဆာကင်းဆုံးသော အမျိုးသမီးများပင်လျှင် ၎င်းတို့ကို ခေါ်ဝေါ်သည့် “အခိုက်အတန့်” ရှိသည်။ “မင်းဟာ စူပါမော်ဒယ်၊ နာမည်ကြီး ဒါမှမဟုတ် မီဂါစတားတစ်ယောက်ဆိုရင်တောင် အသားအရေနဲ့ ပတ်သက်လာရင် လူတိုင်းမှာ သူတို့ရဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ အချိန်တွေ ရှိကြပါတယ်” လို့ ဆိုပါတယ်။ "ဘယ်သူမှ ပြီးပြည့်စုံအောင်မနှိုးရဘူး...ဒီလိုနိုးထဖို့က နည်းနည်းလေးပဲလိုတယ်။" အလုပ်ကဘာလဲ၊ မင်းမေးတယ်။ ကျန်းမာသော အသားအရေနေထိုင်မှုပုံစံဖြင့် စတင်သည်။

" [အစားအသောက်] မတိုင်ခင်၊ မင်းရဲ့ အစားအသောက်တွေ အပါအဝင် မင်းရဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံအကြောင်းပဲ" ဟု ဆာဂျွန်က ကျွန်ုပ်တို့ကို ပြောပြသည်။ အသားအရည် ကြည်လင်စေရန် သူ၏ အစားအသောက် အကြံပြုချက်များတွင် ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် မုန်လာဥနီကို အရည်ဖျော်ခြင်းနှင့် မုန်လာဥနီများ ဝါးခြင်းအပြင် ရောင်စုံဟင်းသီးဟင်းရွက်များ အထူးသဖြင့် လိမ္မော်ရောင် သို့မဟုတ် အဝါရောင်ရှိသော အသားများဖြစ်သည်။ "မင်းရဲ့ အသွင်အပြင်ကို ဂရုစိုက်ရင် မင်းရဲ့ အကောင်းဆုံးမျက်နှာကို သေချာပြချင်ရင် မင်းရှေ့မှာ အကောင်းဆုံးပန်းကန်ပြားကို သေချာတပ်ထားရမယ်။"

သင်ဟာ စူပါမော်ဒယ်၊ ကျော်ကြားသူဖြစ်စေ၊ မီဂါစတားဖြစ်စေ လူတိုင်း အသားအရေနဲ့ ပတ်သက်လာရင် သူတို့ရဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ အချိန်တွေ ရှိကြပါတယ်။ ဘယ်သူကမှ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ နိုးထမှုမျိုး မဟုတ်ဘူး… ပြီးပြည့်စုံတဲ့ နိုးထဖို့ အလုပ်နည်းနည်း လိုတယ်။

“တစ်နေ့ကို မိနစ် 30 နှလုံးခုန်နှုန်းကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် သင်ဘာစားလဲဆိုတာကို စောင့်ကြည့်ပြီး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုမဖြစ်ဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ။ Gym သွားပြီး ပြေးတာ၊ လေ့ကျင့်ခန်း အပြည့်လုပ်ဖို့ အချိန်မရှိရင် နှလုံးခုန်နှုန်းကို မြှင့်ပေးတာကြောင့် တောက်ပြောင်တဲ့ အသားအရေကို ရရှိစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးကို ဆက်လက်စုပ်ယူနိုင်စေရန် သေချာစေလိုပါသည်။ ဒါကြောင့် eye cream ဒါမှမဟုတ် moisturizer တွေမလိမ်းခင် အချိန်အတော်ကြာအောင် လိမ်းပေးပါ။ ဒီအကျင့်တွေကို ငါ့ကောင်မလေးတွေကို ငါအမြဲဟောတယ်။"

မင်းရဲ့နာမည်ကျော်ကြားမှုအခြေအနေ ဒါမှမဟုတ် လုံးဝမရှိတော့ဘဲ လူတိုင်းကို ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခဲ့တဲ့ အဲဒီ "အခိုက်အတန့်" ကို ပြန်ကြည့်ရအောင်။ Sir John က သူ့ဖောက်သည်တွေ အားလုံးမှာ အဓိက အရေပြား ပြဿနာ တစ်ခု ရှိတယ် ၊ အမည်းစက်တွေ ၊ “အညိုရောင်အစက်အပြောက်တွေက ဒီမိန်းကလေးတွေကို ဖယ်ရှားပစ်ချင်တဲ့ ပထမဆုံးအရာပဲ” လို့ ဆိုပါတယ်။ “ငါပြောနေတာက ဂေါ်ဖီဖျော်ရည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်မှာ ဗီတာမင် K ပါဝင်တာကြောင့် အရမ်းကောင်းပါတယ်။ နောက်ထပ် အကြံပြုချက် မျက်လုံးလိမ်းဆေးနဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ H2O ပမာဏ။ "ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် များစွာသော အရာများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသောကြောင့် ရေသည် လှပပါသည်။"

ဘာကြောင့် သင့်စမတ်ဖုန်းကို သန့်ရှင်းစေချင်တာလဲ... အခုပဲ

သူ့ဖောက်သည်တွေကို သူတို့ရဲ့ အသားအရေကို ဘယ်လို အကောင်းဆုံး ဂရုစိုက်ရမလဲဆိုတဲ့ အကြံဉာဏ်ကို ပေးတဲ့အခါ - ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် မိတ်ကပ်အတွက် အကောင်းဆုံး အခြေခံက အပြစ်ကင်းစင်တဲ့ အသားအရေ ဖြစ်နေပါပြီ - Sir John က ခပ်ဝေးဝေးမှာ နေဖို့ ကြိုးစားပါတယ်။ မင်းရဲ့အလှတရားမှာ ပိုးမွှားတွေထည့်နိုင်တဲ့ အကျင့်ဆိုးတွေ. သူ့အကြံပြုချက်များ? သင့်မျက်နှာကို မထိပါနှင့်၊ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက် သင့်ဖုန်းကို သန့်ရှင်းပါ။ “သင့်ဖုန်းသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် အဆိုးဆုံးအရာဖြစ်သည်။" လို့ပြောပါတယ်။ "ပြီး​တော့ ကျွန်​​တော်​တို့ ထင်​တာက "ငါ့မျက်​နှာ​ကြောင့်​ ဖုန်းကို ဘာလို့ ရှင်းရမှာလဲ" ဒါမှမဟုတ် "ငါ့အသားအရည်ပဲရှိတော့ ငါ့ puff ကို ဘာလို့ပြောင်းရမှာလဲ" ဒါပေမယ့် မင်းမှာ ဝက်ခြံဖြစ်ဖူးရင်၊ မင်းမှာ အရမ်းအဆီပြန်တဲ့ အသားအရေရှိရင် ဒါမှမဟုတ် မင်းမျက်နှာမှာ ဖုန်မှုန့်တွေရှိနေရင် သန့်စင်ပြီး လန်းဆန်းတဲ့ အသားအရေကို လိမ်းထားတဲ့ မင်းရဲ့ puff က မင်းသိပါတယ်" နောက်တစ်ခုက မဟုတ်ဘူး၊ မိန်းမတွေလား။ ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းသည် အရာများကို ပိုဆိုးစေရုံသာ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့် လက်ရှောင်ပါ။

သူသည် ချိန်းတွေ့တိုင်း သို့မဟုတ် နီးပါး အဘယ်ကြောင့် မျက်နှာမျက်နှာနှင့် စတင်သနည်း။

အချိန်ရသောအခါ၊ Sir John သည် မိတ်ကပ်လိမ်းနည်းတိုင်းကို မျက်နှာဖြင့် စတင်ကာ အိမ်တွင် စမ်းသုံးကြည့်ရန် အကြံပြုထားသည်။ "မင်းဖုန်းပြောတဲ့အခါ၊ တီဗီကြည့်တဲ့အခါ၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် မျက်နှာငယ်စေတယ်၊ ​​၁၅ မိနစ်ပဲကြာတယ်" လို့ သူကပြောပါတယ်။ “ဘယ်သွားသွား အတူတူသွားရတာ အရမ်းကြိုက်တယ်။ pore tightening clay mask” . သူအသုံးပြုလိုသော အမြန်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုမှာ glycol peel ဖြစ်သော်လည်း သင့်အရေပြားပေါ်ရှိ အက်ဆစ်များကို အသုံးပြုသည့်အခါ SPF ကို အမြဲသုံးသင့်သည်ဟု သတိပေးထားသည်။ “ဒီနည်းနဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ အလုပ်လုပ်တဲ့အခါ နေရောင်ဒဏ်ကို ပိုခံရနိုင်တာကြောင့် SPF ကိုသုံးပြီး သင့်အသားအရေကို ကောင်းကောင်းကာကွယ်ပါ။ ပြီးတော့ ငါ့ကောင်မလေး နေလောင်တာကို ဘယ်တော့မှ မဖြစ်ချင်ဘူး"

သူ (ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ) Skincare ကို ဘာကြောင့် အလေးအနက်ထားရတာလဲ

အရေပြားအတွက်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံအပြင် - သင့်လျော်သောအာဟာရနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း - Sir John သည်ထုတ်ကုန်များကိုအလေးအနက်ထားပါ။ "ကျွန်တော်က skin care သမားတစ်ယောက်ပါ" လို့ သူကပြောပါတယ်။ “မိန်းကလေးတွေအတွက် အံသြစရာကောင်းတာက မင်းယောက်ျားလေးတွေ မျက်လုံးအောက်မှာ ဝက်ခြံ ဒါမှမဟုတ် အမဲစက်တွေ ရှိနေရင် သူတို့ကို ဖုံးကွယ်ထားလို့ရတယ်။ ငါပိုင်ရမယ်။ ငါပိုင်ဆိုင်ရမယ်၊ အဲဒါမရှိဘူးလို့ ဟန်ဆောင်တယ်။ ဒါကြောင့် eye cream သုံးတယ်၊ အသားအရေကို ဂရုစိုက်တယ်။"

အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် ပြောင်းဖို့ ဘာကြောင့် လိုအပ်တယ်လို့ သူထင်တာလဲ။

“သင့်အသားအရေကို ဘယ်အချိန်မှာ အစိုဓာတ်ထိန်းရမယ်ဆိုတာ သိရုံတင်မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်အရေပြားကို အစိုဓာတ်မထိန်းဘဲ ဘယ်အချိန်နဲ့ Moisturizer ပြောင်းရမလဲဆိုတာကိုလည်း သိထားဖို့ လိုပါတယ်” လို့ ဆိုပါတယ်။ “အခုလိုပဲ လူတိုင်းက သူတို့ရဲ့ moisturizer ကို ပြောင်းသင့်တယ်။ အမှန်တကယ် ပျော့ပျောင်းပြီး ပိုလေးသော အရာမှ ပိုမိုပေါ့ပါးပြီး ရေကို အခြေခံသည့် အရာဆီသို့ သွားရန် လိုအပ်သည်။ ရှာရန် hyaluronic acid ဖြင့်ဖော်မြူလာအစိုဓာတ်ကိုစုပ်ယူရန်ကူညီပေးသည်။ ဒီအခွံနဲ့ exfoliator တွေကို သုံးရမယ့်အချိန်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။”

ဆိုရှယ်မီဒီယာကို သူဘာကြောင့်ချစ်တာလဲ။

“ဒီခေတ်မှာ လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ အရမ်းမိုက်တာ မင်းသိလား။ လူမှုရေးမျိုးဆက်? လူတိုင်းက ကောင်းကောင်းသိပါတယ်။ မိတ်ကပ်လိမ်းတာတောင်မှ အသစ်အဆန်းတွေ မရှိတော့ဘူး။ လူတိုင်းသည် အလယ်အလတ်မှ အဆင့်မြင့်အဆင့်တွင် ရှိနေသောကြောင့် လှည့်ကွက်များအကြောင်းနှင့် ဘာလုပ်ရမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ တိုက်ရိုက်ပြောဆိုနိုင်သည်။ ယခုအခါ တည်းဖြတ်သူတိုင်း၊ ကွန်ရက်ထုတ်လုပ်သူတိုင်းနှင့် [ဆိုရှယ်မီဒီယာ] သည် သင်၏ကွန်ရက်ဖြစ်သည်။ စူးစမ်းရတာကို နှစ်သက်ပါတယ်၊ သင်ကြိုးစားခဲ့တဲ့အတွက် မိတ်ကပ်ဆိုးတာရယ်လို့ မရှိပါဘူး။ ကြိုးစားတဲ့မိန်းကလေးတိုင်း A ကိုအမြဲတမ်းရလိမ့်မယ်။ ကျွန်တော့်အမြင်ပါ။ တစ်ယောက်ယောက်က ဂိမ်းထဲတောင် မဝင်ရတဲ့အခါ မကြိုက်ဘူး။ ဂိမ်းထဲသို့ဝင်ပါ။ စကားဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပါ။ ယခု ကျွန်ုပ်တို့ရှိနေသည့် လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက် အလွန်အေးမြသောအရာမှာ ချက်ခြင်းအာရုံစူးစိုက်မှုအုပ်စုတစ်ခုရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ အတုယူစရာတွေချည်းပဲ။ အခုဒီမှာနေရတာပျော်တယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ 15 နှစ်လောက်က ဒီမှာနေရတာ မပျော်ဘူး အခုမှ အနှစ် 20 လောက်ရှိနေပြီ…”

ယခု ကျွန်ုပ်တို့ရှိနေသည့် လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက် အလွန်အေးမြသောအရာမှာ ချက်ခြင်းအာရုံစူးစိုက်မှုအုပ်စုတစ်ခုရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ အတုယူစရာတွေချည်းပဲ။ အခုဒီမှာနေရတာပျော်တယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ 15 နှစ်လောက်က ဒီမှာနေရတာ မပျော်ဘူး အခုမှ အနှစ် 20 မဟုတ်ဘူး... အခုလောလောဆယ်။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သူသည် Beauty 2.0 ကို အံ့သြနေမိသည်။

"ကျွန်တော်မစောင့်နိုင်ဘူး 2.0 [အကြမ်းဖျင်း]ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်၊ ပျော့ပျောင်းသောဘက်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ငါတို့က အဲဒါကို ပြန်ကြည့်ပြီး ရယ်နေမယ်။ အဲဒါကို တွေးကြည့်ရင် ဒါဟာ ကြီးမားတဲ့ ခြားနားမှုကြီးပါပဲ။ ကျွန်တော်ဆိုလိုတာက အယ်ဒီတာက ဘာမှအဓိပ္ပာယ်မရှိဘူး၊ ပြီးတော့ Instagram ကိုသွားပြီးတော့ ဓားနဲ့ခုတ်လို့ရတဲ့ "အင်စတာမိတ်ကပ်" ရှိတယ်။ ဒါကြောင့် နောက်ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်မှာ ပျော့ပြောင်းလာမယ်လို့ ခံစားရတယ်။ ယခုကဲ့သို့ပင် စမ်းသုံး၍ အမှား၊ မင်းအသက် 8 နှစ်အရွယ်မှာ မင်းအမေရဲ့မိတ်ကပ်နဲ့ကစားနေတဲ့ မိန်းကလေးတွေအားလုံးကို အမှတ်ရသလိုပဲ၊ ဒါပေမယ့် မင်းအသက် 15 နှစ်မှာ နည်းနည်းခက်လာပြီး အသက် (20) မှာ ကလစ်နဲ့ထိုးတာကို မင်းနားလည်ပါတယ်။" အနာဂတ်၏ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် Sir John သည် built-in skincare ဖြင့် မိတ်ကပ်လိမ်းရန် စိတ်အားထက်သန်ပါသည်။ “ဒါက အနာဂတ်ပဲ” ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။ "2.0 ပါ။"