အသားအရောင် ညီအောင် ဘယ်လို လုပ်မလဲ။

အချက်တစ်ချက်ပဲဖြစ်ဖြစ် ဧရိယာကျယ်သည်ဖြစ်စေ hyperpigmentation, အရေပြားအရောင်ပြောင်းလဲခြင်း။ ကုသရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။ ဤအမှတ်အသားများသည် ဝက်ခြံအမာရွတ်များမှနေရောင်ပျက်စီးခြင်းအထိ မည်သည့်အရာကြောင့်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး သင့်အခြေအနေပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ အရေပြားအမျိုးအစား၊ texture နှင့် mode ။ ဒါပေမယ့် အပြင်ထွက်ချင်ရင်တော့ ကြည့်ပါ။ သင်၏အသားအရေအရောင်ပုံမှန်အားဖြင့် မှန်ကန်သော အစားအစာများနှင့် ပုံမှန်အတိုင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ရှေ့တွင်၊ တည်ထောင်သူ ဒေါက်တာ William Kwan နှင့် ဆွေးနွေးခဲ့ပါသည်။ Kwan အရေပြားရောဂါဗေဒ ၎င်းကို မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကို Skincare.com မှ အကြံပေးတစ်ဦး။

အသားအရောင်မညီညာခြင်းကိုဘာတွေကဖြစ်စေတာလဲ။

အသားအရေမညီညာခြင်းအတွက် မှန်ကန်သောလုပ်ဆောင်မှုအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးနိုင်ရန်၊ ၎င်းနောက်ကွယ်ရှိအရာများကို ရှာဖွေရမည်ဖြစ်ကြောင်း ဒေါက်တာ Kwan မှ ပြောကြားခဲ့သည်။ တက်ကြွသောဝက်ခြံသည် အနီနှင့်အညိုကွက်များဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်ဟုဆိုသော်လည်း ဝက်ခြံသည် အသားအရေမညီမညာဖြစ်စေနိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောအချက်မဟုတ်ပေ။

ဥပမာအားဖြင့် သင်သည် သင့်အရေပြားကို နေ၏အန္တရာယ်ရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့် ထိတွေ့သည့်အချိန်ကို လျှော့ချလိုပေမည်။ နေရောင်ခြည်နဲ့ထိတွေ့ခြင်းက အရွယ်မတိုင်ခင် ရောင်ခြယ်အစက်အပြောက်တွေနဲ့ အရေပြားအရောင်ပြောင်းခြင်းတွေကို ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ ဒေါက်တာ Kwan ကပြောပါတယ်။ ထုတ်ပြန်တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ သိရပါတယ်။ လက်တွေ့၊ အလှကုန်နှင့် အရေပြားဆိုင်ရာ သုတေသနခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို လွန်ကဲစွာ ထိတွေ့မိပါက အသွင်အပြင်တွင် အရေပြားပြဿနာများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး အချို့သော အဓိကအရာများမှာ အရေပြားအရောင်ပြောင်းခြင်းနှင့် အရောင်ခြယ်ခြင်း ဖြစ်သည်။

နှင့်အညီ နိုင်ငံတကာအရေပြားဌာနသင့်ဟော်မုန်းများသည် အရေပြားအရောင်မညီမညာဖြစ်စေသည့် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်သည်။ အီစထရိုဂျင် ပမာဏ မြင့်မားသော ကာလများ (ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကဲ့သို့) သည် သင့်အား အရေပြားပေါ်ရှိ အညိုရောင် သို့မဟုတ် မီးခိုးရောင် အညိုရောင် အစက်အပြောက်များ ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အရေပြားရောင်ခြယ်ခြင်း နှင့် melasma ကို အမှန်တကယ် ခံစားရနိုင်စေသည်ဟု အင်စတီကျုမှ မှတ်ချက်ချပါသည်။

အသားအရည်ကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ။

သင့်အသားအရေကို ပိုမိုပေါ်လွင်စေရန်အတွက် အသွင်အပြင်ကို မြှင့်တင်ရန် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ ဒေါက်တာ Kwan ၏ ထိပ်တန်းအကြံပြုချက်များကို ရှာဖွေပါ။ 

အကြံပြုချက် 1- သန့်စင်ပြီး တောက်ပစေသော ထုတ်ကုန်ကို အသုံးပြုပါ။

Dr. Kwan က အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အမည်းစက်နဲ့ အမဲစက်တွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေမယ့် exfoliating and brightening product မှာ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ကြိုးစားပါ။ Thayers Rose Petal Witch Hazel Facial Toner သို့မဟုတ် OLEHENRIKSEN Glow OH Dark Spot Toner.

Post-toning brightening serum သည် မညီညာသောအသားအရေကို ပြုပြင်ပေးနိုင်သည်။ ငါတို့ ချစ်တယ်။ L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives 10% Pure Vitamin C Serum သို့မဟုတ် ဒါဟာ အလှကုန် Bye Bye Dullness Vitamin C Serum ပါ။.

အကြံပြုချက် 2- Retinol လိမ်းပါ။ 

အသားအရေမညီညာမှုကို လျော့ပါးစေရန်အတွက် Retinol ကို သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ထည့်သွင်းရန် ဒေါက်တာ Kwan မှ အကြံပြုထားသည်။ Clinical Interventions in Aging ဂျာနယ်တွင် ဖော်ပြထားသော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ Retinol သည် အရောင်ပြောင်းခြင်းအပါအဝင် ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။

သို့သော်၊ Retinol သည် အစွမ်းထက်သော ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး နေရောင်ခြည်မှ အရေပြားကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်ကို သတိရရန် အရေးကြီးသည်။ Retinol ပါဝင်မှုနည်းသော ပမာဏအနည်းငယ်ကို သင့်အရေပြားထဲသို့ ထိုးသွင်းပြီး ညဘက်အိပ်ရာမဝင်မီ သေချာပါစေ။ နေ့ခင်းဘက်တွင် SPF 15 နှင့်အထက်ရှိသော ကျယ်ပြန့်သောနေရောင်ကာခရင်မ်ကို ဂရုတစိုက်လိမ်းပြီး အခြားနေရောင်ကာကွယ်မှုအစီအမံများကို ခံယူပါ။ သင်စတင်ရန် 0.3% Pure Retinol သို့မဟုတ် Versed Press Restart Gentle Retinol ပါသော L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Night Serum ကို ကျွန်ုပ်တို့ ကြိုက်နှစ်သက်ပါသည်။ Retinol က သင့်အတွက် သင့်တော်သလား မသေချာဘူးလား။ အကြံဉာဏ်ရယူရန် အရေပြားဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

အကြံပြုချက် 3- နေရောင်ထဲတွင် မှန်ကန်သောသတိထားပါ။

နေရောင်ခြည်၏ ပြင်းထန်သော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို ထိတွေ့ခြင်းသည် အသားအရေမညီမညာဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် နေရောင်ခြည်အလွန်အကျွံထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန်နှင့် သင့်အသားအရေကို ကျယ်ပြန့်သောနေရောင်ကာခရင်မ်ကို နေ့စဉ် (ဟုတ်ပါသည်၊ တိမ်ထူသောနေ့များတွင်ပင်) အကြံပြုအပ်ပါသည်။ . နေရောင်ကာခရင်မ်အပြင် အကာအကွယ်အဝတ်အစားများကို သေချာဝတ်ဆင်ပြီး ဖြစ်နိုင်ပါက အရိပ်ကိုရှာဖွေပါ။ နေရောင်ကာခရင်မ် နှစ်ခု စမ်းကြည့်မလား။ La Roche-Posay Anthelios Mineral SPF နှင့်အတူ Hyaluronic Acid နှင့် SPF 30 သို့မဟုတ် Biossance Squalane + Zinc Sheer Mineral Sunscreen သည် SPF 30 ပါရှိသည်။