ချွေးပေါက်ကျယ်တာကို ဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ။

အအေးဒဏ်အတွက် အဆင်သင့်ပြင်ဆင်ထားပါ (ကံဆိုး) အမှန်တရား- မင်းရဲ့ ချွေးပေါက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ သင်လုပ်နိုင်တာ ဘာတစ်ခုမှ အသုံးမပြုနိုင်ပါဘူး။ သို့သော်၊ သင်သည် ၎င်းတို့၏အသွင်အပြင်ကို လျှော့ချရန် မှန်ကန်သောခြေလှမ်းများကို လုပ်ဆောင်နေပါသည်။ အောက်တွင်၊ သင့်ချွေးပေါက်များကို စစ်ဆေးရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် skin care regimen ဖန်တီးခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ အကြံပြုချက်များကို သင်တွေ့ရပါမည်။

ချွေးပေါက်ဆိုတာဘာလဲ။

ချွေးပေါက်ကျယ်တဲ့ပုံသဏ္ဍာန်ကို ဘယ်လိုလျှော့ချရမလဲဆိုတာ မစဉ်းစားခင်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အကြီးဆုံးအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအတွက် ဘာကြောင့်အရေးကြီးလဲဆိုတာ သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ American Academy of Dermatology အရ သိရပါတယ်။ (AAD) ချွေးပေါက်များသည် "ဆံပင်ပေါက်သည့် သင့်အရေပြားရှိ သေးငယ်သော အပေါက်များ" ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် sebum ဟုခေါ်သော သဘာဝဆီဘမ်ကို ထုတ်လွှတ်ပေးပြီး အသားအရေကို နူးညံ့ချောမွေ့စေရန် ကူညီပေးသည်။  

အဆီပိုထုတ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်စေ မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်ဖြစ်စေ ချွေးပေါက်များ၏ ထင်ရှားသော အားနည်းချက်မှာ ၎င်းတို့သည် ကျယ်လာနိုင်သည်။ ကံကောင်းစွာဖြင့်၊ မှန်ကန်သော နည်းစနစ်ဖြင့် သင့်ချွေးပေါက်များကို ကျဉ်းသွားစေနိုင်သည်။ သင့်ချွေးပေါက်များကို မမြင်နိုင်စေရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်များကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။ 

ပုံမှန်အသားအရည်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။

ချွေးပေါက်တွေမှာ တာဝန်ရှိတယ်။ ချွေးထွက်များစေရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားကို အာဟာရဖြစ်စေရန်အတွက် အဆီများဖြစ်သည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ချွေးပေါက်များသည် ပိုလျှံနေသော ဆီဘမ်များ၊ အရေပြားဆဲလ်သေများနှင့် အခြားအညစ်အကြေးများဖြင့် ပိတ်ဆို့လာကာ ၎င်းတို့ကို ပုံမှန်ထက် ပိုကြီးလာစေနိုင်သည်။ အဲဒီအခါမှာ ပိတ်ဆို့တာတွေ ဖြစ်လာနိုင်တယ်။ ဘက်တီးရီးယားပိုးကူးစက် ဒါက ဝက်ခြံနဲ့ ဝက်ခြံတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အသားအရေအမျိုးအစားအလိုက် ပုံမှန်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ချွေးပေါက်များကို လျှော့ချရန်နှင့် အသားအရေကို ကျန်းမာစေခြင်းအတွက် အရေးကြီးသော အဆင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အကြံပြုချက် #1- ဖော်မပြနိုင်သော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါ။

ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းကို တားဆီးရန် လွယ်ကူသောနည်းလမ်းမှာ ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ သင့်တွင် အဆီပိုရှိသော အသားအရေရှိလျှင် အထူးအရေးကြီးသည်၊ အဆီပိုများသည် အရေပြား၏မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ အညစ်အကြေးများနှင့် ရောနှောကာ ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ဖြစ်စေသောကြောင့် အထူးအရေးကြီးပါသည်။ မင်းရဲ့ အသားအရေထိန်းပစ္စည်းတွေကို ကူညီပေးပါစေ။ မှန်ကန်သောထုတ်ကုန်များကိုရှာဖွေသည့်အခါ—သန့်စင်ဆေးရည်များ၊ lotions၊ serum သို့မဟုတ် မိတ်ကပ်အောက်ခံများဖြစ်စေ—တံဆိပ်ပေါ်ရှိ "non-comedogenic" ဟူသောအသုံးအနှုန်းကိုရှာဖွေပါ။ ပုလင်းပေါ်တွင် ကပ်နေပါက ဖော်မြူလာသည် သင့်ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့သွားမည်မဟုတ်ပေ။ 

အကြံပြုချက် # 2- နံနက်နှင့် ညနေတွင် သန့်စင်ပါ။ 

အညစ်အကြေးများ၊ ချွေးများ၊ မိတ်ကပ်အကြွင်းအကျန်များနှင့် အခြားအညစ်အကြေးများ အရေပြားမျက်နှာပြင်တွင် စုပုံနေသောကြောင့် ချွေးပေါက်များကို လျင်မြန်စွာ ကျယ်လာစေပါသည်။ မျက်နှာပြင်ကို သန့်စင်စေပြီး ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ ဝင်ရောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် နူးညံ့သော သန့်စင်ဆေးဖြင့် တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် သန့်စင်ပေးပါ။

အကြံပြုချက် #3- Toner သုံးပါ။

တိုနာကို သင့်သန့်စင်ရေးတွင် အရန်အဖြစ် တွေးပါ။ ဒါက ချွေးပေါက်ပိတ်ဆို့နေတဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို အရေပြားရဲ့ မျက်နှာပြင်ကနေ ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားဖို့ သေချာစေနိုင်ပါတယ်။ ဖော်မြူလာအများစုသည် အဆီပိုများကို လျှော့ချပေးပြီး အသားအရေကို ချက်ချင်းရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး လန်းဆန်းစေပါသည်။ ကြိုးစားပါ- SkinCeuticals Smoothing Toner ၊. 

အကြံပြုချက် # 4- သန့်စင်ပါ။

Exfoliation သည် အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။ အယ်ဖာဟိုက်ဒရိုစီအက်ဆစ်ကဲ့သို့သော အယ်လ်ဖာဟိုက်ဒရိုစီအက်ဆစ်များ ကြွယ်ဝသော အရေပြားကို ဖယ်ထုတ်ခြင်းသို့ လှည့်ပါ။ glycolic၊ lactic၊ tartaric နှင့် citric အက်ဆစ်။ ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းကို လျော့ပါးစေသည့်အပြင် ဤပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ဖြည့်စွက်ထားသော ဖော်မြူလာများသည် သေးငယ်သောအစက်အပြောက်များနှင့် အသက်အရွယ်အစက်အပြောက်များ၏ အသွင်အပြင်ကို သိသိသာသာ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေပါသည်။ 

အကြံပြုချက် #5- RETINOL ကို သတိရပါ။ 

ကျွန်ုပ်တို့၏ အသားအရေသည် အသက်အရွယ်အလိုက် ပြောင်းလဲခြင်း၏ လျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်ပါ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြား၏ collagen နှင့် elastin ထုတ်လုပ်မှုတွင် မလွဲမသွေ နှေးကွေးလာကာ နုပျိုသောအသားအရေအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤပရိုတင်းဓာတ်များ လျော့နည်းလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ ချွေးပေါက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ ငယ်စဉ်ကထက် ပိုကျယ်လာပါသည်။ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်၊ SkinCeuticals ပြောရေးဆိုခွင့်ရှိသူနှင့် Skincare.com အတိုင်ပင်ခံ ဒေါက်တာ Karan Sra က “[ချွေးပေါက်များ] သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမြင်နိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။ ၎င်းတို့၏ အသွင်အပြင်ကို လျှော့ချရန် ဒေါက်တာ Sra က Retinol ကို ပြောင်းလဲရန် အကြံပြုထားသည်။ အစွမ်းထက်သောပါဝင်ပစ္စည်းသည် ချွေးပေါက်များနှင့် အပြစ်အနာအဆာများကို လျော့ပါးစေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှု လက္ခဏာများနှင့် အမည်းစက်များကဲ့သို့ အဖြစ်များသော အရေပြားဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်ကြောင်း လူသိများသည်။ ခရင်မ်များ၊ သွေးရည်ကြည်များ၊ လိမ်းဆေးများ၊ အခွံနှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် အရေပြားထိန်းပစ္စည်းအမျိုးမျိုးတွင် ဗီတာမင် A ဆင်းသက်လာမှုကို သင်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

အကြံပြုချက် #6- ရွှံ့စေးမျက်နှာဖုံးကို အသုံးပြုပါ။ 

တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် အနည်းဆုံး clay mask ကို သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ပေါင်းထည့်ခြင်းသည် သင့်အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ အဆီပိုများ၊ အညစ်အကြေးများနှင့် အညစ်အကြေးများကို သန့်စင်ပေးသည့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ kaolin၊ bentonite နှင့် Moroccan rassoul အကြားတွင် မတူညီသောအသားအရေအမျိုးအစားများအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုပေးစွမ်းနိုင်သော သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝသောရွှံ့စေးများစွာရှိသည်။ 

အကြံပြုချက် #7- သင်၏နေရောင်ကာကွယ်မှုကိုကာကွယ်ပါ။

နေရဲ့အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တွေက ချွေးပေါက်တွေကို ပွင့်စေနိုင်သလား။ ရလဒ်အနေနဲ့ သင့်အသားအရေ ပျက်စီးသွားရင် သေချာပေါက် ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်လို့ ဒေါက်တာ ဆာရာက ဆိုပါတယ်။ “ချွေးပေါက်ကျယ်တာက များသောအားဖြင့် နေရောင်နဲ့ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုကြောင့် မဟုတ်ဘဲ [ဒါပေမယ့်] နေရောင်ခြည်ကြောင့် ပျက်စီးသွားတဲ့ အသားအရေက ချွေးပေါက်တွေကို ပိုမြင်နိုင်စေတယ်” လို့ သူမက ဆိုပါတယ်။ အရေပြားကင်ဆာဖောင်ဒေးရှင်းက ဝတ်ဆင်ရန် အကြံပြုထားသည်။ အကျယ်အဝန်း SPF အနည်းဆုံး 15 နေ့စဉ် ကျယ်ပြန့်သောနေရောင်ကာကွယ်မှုပါရှိသော ကောင်းမွန်သော moisturizer သည် ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းနှင့် အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၏ အခြားလက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးရုံသာမက သင့်အရေပြားကို အန္တရာယ်ရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်မှလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။ သင်၏နေရောင်ကာကွယ်မှုနောက်ထပ်တစ်လှမ်းတိုးရန်၊ အရိပ်ရှာဖွေခြင်း၊ အကာအကွယ်အဝတ်အစားများဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့် နေရောင်ခြည်အပြင်းထန်ဆုံးအချိန်—နံနက် ၁၀ နာရီမှ ညနေ ၄ နာရီအထိ—နေရောင်ခြည်အပြင်းထန်ဆုံးအချိန်များကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်ပအကာအကွယ်အစီအမံများကို လုပ်ဆောင်ပါ။ 

အကြံပြုချက် #8- မိတ်ကပ်ဖြင့် ဖုံးကွယ်ပါ။

ဘယ်လောက်များလဲ။ စတင်သူများအတွက် အံ့သြဖွယ်သင်ခန်းစာများစျေးကွက်ရှိ BB ခရင်မ်များနှင့် ပျော့ပျောင်းသော လိမ်းဆေးများသည် သင့်ချွေးပေါက်များကို ခေတ္တဖုံးကွယ်ရန် သင့်လက်ချောင်းကို အမြန်ပွတ်ဆွဲလိုက်သကဲ့သို့ လွယ်ကူပါသည်။ ဤထုတ်ကုန်အများစုသည် အလင်းရောင်ကို ပျံ့နှံ့စေပြီး အသားအရေကို ချောမွေ့စေပြီး ချွေးပေါက်များကို သေးငယ်စေသည်။.