အဆင့်သုံးဆင့်ဖြင့် အသားအရေ ချောမွေ့ နူးညံ့လာစေရန်

ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းသောအသားအရေ မစုံလင်ပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီမှာက ပိုအေးတဲ့ အပူချိန်နဲ့၊ ခြောက်သွေ့သောအစက်အပြောက်များနှင့် flakes သင့်ခြေထောက်နဲ့ လက်တွေမှာ စတင်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဤသည်မှာ သတင်းကောင်းဖြစ်သည်- မှန်ကန်သော အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များနှင့် ထုတ်ကုန်လိုင်းများဖြင့် နူးညံ့ချောမွေ့သော အသားအရေကို ရရှိနိုင်ပါသည်။ အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ရေဓါတ် ဦးခေါင်းမှခြေဖျားအထိ၊ ဤသည်မှာ သင့်အသားအရေကို တစ်နှစ်ပတ်လုံး ရေဓာတ်နှင့် နူးညံ့နေစေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ အကြံပြုချက်များဖြစ်သည်။ 

အကြံပြုချက် 1: Exfoliate လုပ်ပါ။ 

သင့်အသားအရေသည် မွဲခြောက်ခြောက်နှင့် ကြမ်းတမ်းသည်ဟု ခံစားရပါက၊ ဤအရာကို စတင်ဖယ်ရှားရန် သင်၏အချက်အဖြစ် ယူပါ။ Physical Scrub ကို ရွေးချယ်ပါသလား e.g. Carol ၏သမီး Monoi ခန္ဓာကိုယ်ကို ဦးခေါင်းမှခြေဖျားအထိ Luxe Polish ပွတ်ခြင်း။သို့မဟုတ် ဓာတုဗေဒပစ္စည်း၊ ဥပမာ။ SkinCeuticals Body Lifting Concentrate ၊၊ exfoliation သည် အရေပြားမျက်နှာပြင်မှ ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး အသားအရေကို နူးညံ့တောက်ပလာစေပါသည်။ 

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် Skincare.com မှ အတိုင်ပင်ခံ ဒေါက်တာ Arash Akhavan မှ သန့်ရှင်းသော၊ ညင်သာသော အညစ်အကြေးရှိသော ရေဆေး သို့မဟုတ် ရေမြှုပ်ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။ ငါတို့ချစ်တဲ့သူက Earth Therapeutics Hydro-Exfoliating လက်အိတ်. 

အကြံပြုချက် 2- ရေတိုရေချိုးပါ။ 

ဆောင်းရာသီတွင် အကြာကြီး ရေနွေးငွေ့ဖြင့် ရေချိုးခြင်းက ပျော်ရွှင်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် သင့်အရေပြားကို ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေဖွယ်ရှိကြောင်း သတိပြုပါ။ ရေချိုးခန်းထဲမှာ အကြာကြီးရှိနေခြင်းက သင့်အသားအရေကို သူ့ရဲ့သဘာဝအဆီတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တာကြောင့် ရေချိုးတာကို ရှောင်ပြီး ရေနွေးနွေးအစား ရေနွေးနွေးကို အသုံးပြုပါ။ ရေဓာတ်ကို ထိန်းထားဖို့ အစိုဓာတ်ထိန်းတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အသုံးပြုဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ ဆေးဆိုင်ရွေးချယ်ခွင့်အတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုလိုပါသည်။ La Roche-Posay Lipikar AP+ သည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် မျက်နှာအတွက် အစိုဓာတ်ထိန်း ဂျယ်. 

အကြံပြုချက် 3- Moisturize လုပ်ရန် မမေ့ပါနှင့် 

အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး သင့်အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းထားရန် အဓိကအချက်မှာ သင့်အသားအရေသည် အနည်းငယ်စိုစွတ်နေသေးသော်လည်း ရေချိုးပြီး မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း moisturizer အလွှာကို လိမ်းပေးရန်ဖြစ်သည်။ သင်ရွေးချယ်သော ပုံသေနည်းသည် ကမ္ဘာကြီးကိုလည်း ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ခြောက်သွေ့သော သို့မဟုတ် ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရည်အတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် ထုတ်ကုန်များကို သေချာရှာဖွေပါ။  

အသားအရေ နူးညံ့မှုအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ အကြိုက်ဆုံး Body Moisturizer များ

La Roche-Posay Lipikar Balm AP+ Intensive Repair Moisture Cream 

သင့်တွင် အလွန်ခြောက်သွေ့သော သို့မဟုတ် ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေရှိပါက La Roche-Posay မှ အဆီမပြန်သော ခန္ဓာကိုယ်လိမ်းဆေးကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ niacinamide၊ shea butter နှင့် glycerin တို့ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ဖော်မြူလာတွင် ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးကာ အရေပြားကို ၄၈ နာရီအထိ ပြုပြင်ပေးပြီး နုပျိုစေပါသည်။

CeraVe Daily Moisturizing Lotion 

ခရင်မ်က ဘယ်လောက်အလင်းလဲ။ CeraVe သည် သင့်အား ဤစုပ်ယူမှု မြန်ဆန်သော body lotion ဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသည်။ ၎င်းတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ceramides နှင့် hyaluronic acid သုံးမျိုးပါဝင်ပြီး အရေပြား၏ အစိုဓာတ်ကို ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းပေးပြီး အသားအရေကို နူးညံ့ပျော့ပျောင်းစေပါသည်။ 

Vichy Ideal Body Milk Serum

တင်းတင်းရင်းရင်းနဲ့ ခြောက်သွေ့မှုကို ပြေပျောက်ဖို့အတွက် ဒီ Vichy lotion ကို ယူလိုက်ပါ။ ၎င်း၏ဖော်မြူလာတွင် hyaluronic acid၊ LHA (chemical exfoliant) နှင့် botanical oils များ ပါ၀င်သော ဖော်မြူလာသည် သင့်အသားအရေကို ရေဓာတ်မပြည့်ဝစေရုံသာမက တောက်ပပြီး တင်းမာစေပါသည်။ 

H20+ Detox body oil ရွှံ့စေးဖြူ 

အံ့သြဖွယ်ရနံ့ရှိသော အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်အတွက် (အဖြူရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့် ဂျင်း) အတွက် ဤကိုယ်ထည်ထောပတ်ကို စမ်းကြည့်ပါ။ လိမ်းပြီးပြီးချင်း အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ texture ပါရှိပါတယ်။ တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းဖြင့် ချောမွေ့ပြီး ပိုမိုတောက်ပသောအသွင်အပြင်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ 

ဓာတ်ပုံ- Jonette Williamson