အသားအရေကို ကြည်လင်တောက်ပစေပြီး ချောမွေ့သော အသားအရေကို ရရှိစေရန် မှန်ကန်သော ဖယ်ရှားနည်း

အသားအရေကို ပုံမှန် သန့်စင်ပေးခြင်းသည် ချောမွေ့ပြီး ကြည်လင်တောက်ပသော အသားအရေကို ရရှိရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။ မယူမီကား၊ မျက်နှာပွတ်တိုက် သို့မဟုတ် အိမ်တွင်ဓာတုအခွံ၊ သင်သိရန်လိုအပ်သောအရာများရှိသည်။ ဖန်တီးရန် exfoliation လုပ်ထုံးလုပ်နည်း သင့်အသားအရေ အမျိုးအစားနှင့် လိုအပ်ချက်များအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည့် ကွာခြားချက်ကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ exfoliation နည်းလမ်းများ နှင့် ဤအဆင့်ကို သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် မည်သို့ထည့်သွင်းမည်နည်း။ အောက်ဖော်ပြပါတွင် exfoliation နှင့် အခြားအရာများအကြောင်း သင့်မေးခွန်းများအတွက် အဖြေအားလုံးကို ရှာပါ။ 

Exfoliation ဆိုတာဘာလဲ။

Exfoliation သည် အရေပြားနှင့် ချွေးပေါက်များ၏ အပြင်ဘက်အလွှာမှ ဆဲလ်သေများနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် နည်းလမ်းနှစ်သွယ် ရှိသည်- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပွတ်တိုက်ဆေးဖြင့်၊ သို့မဟုတ် ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် အရေပြားထိန်းအက်ဆစ်များဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်သည်။ 

Physical scrub များတွင် များသောအားဖြင့် အရေပြားမျက်နှာပြင်မှ ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ဆား သို့မဟုတ် သကြားကဲ့သို့ ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို စိုစွတ်သော အသားအရေတွင် လိမ်းပြီး ရေဆေးချကာ ချက်ချင်း ချောမွေ့သော အသားအရေကို ရရှိစေပါသည်။ ဒါပေမယ့် ဒီဖြစ်စဉ်က ယားယံစေနိုင်တဲ့အတွက် ဒီနည်းနဲ့ တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ်ကနေ သုံးကြိမ်အထိ ဖယ်ရှားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အကြိုက်ဆုံး Physical scrub တွေထဲက တစ်ခုပါ။ Lancôme Rose Sugar Exfoliating Scrub အရေပြားကို နွေးနွေးထွေးထွေးဖြစ်စေတဲ့အတွက် spa ဖြင့် ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။ 

Chemical exfoliants သည် exfoliating acids ကို အသုံးပြုပြီး မျက်နှာပြင် အရေပြားဆဲလ်များနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖြိုခွဲကာ ပျော်ဝင်ပါသည်။ လူကြိုက်များသောအက်ဆစ်များတွင် ဘီတာဟိုက်ဒရိုစီအက်ဆစ် (BHAs) များဖြစ်သည့် ဆာလီဆလစ်အက်ဆစ်နှင့် အယ်ဖာဟိုက်ဒရောစီအက်ဆစ် (AHAs) များဖြစ်သည့် ဂလိုင်ကိုလစ်အက်ဆစ်နှင့် လက်တစ်အက်ဆစ်တို့ဖြစ်သည်။ BHAs များသည် အဆီပျော်ဝင်ပြီး ဝက်ခြံပေါက်တတ်သော အသားအရေအတွက် ကောင်းမွန်သော်လည်း AHAs များသည် ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်ပြီး ခြောက်သွေ့သော၊ ပုံမှန်နှင့် အရွယ်ရောက်သော အသားအရေများအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။ 

BHA နဲ့ ထုတ်ကုန်တစ်ခုကို ရှာနေတယ်ဆိုရင် စမ်းကြည့်ပါ။ Vichy Normaderm Phytoaction Daily Deep Cleansing Gel. AHAs နှင့်ပတ်သက်လာလျှင်၊ ယခုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏အကြိုက်ဆုံးထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။ CeraVe Skin Renewing Overnight Exfoliator.

Exfoliation အကျိုးကျေးဇူးများ

အရေပြား၏ သဘာဝအတိုင်း ချောမွတ်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ် - အရေပြားအောက်ရှိ ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း - ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ နှေးကွေးသွားပါသည်။ ၎င်းသည် အရေပြားအိုမင်းခြင်းနှင့်အတူ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော အစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုနှင့် ပေါင်းစပ်ကာ ချွေးပေါက်များနှင့် မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ အသားအရေကို ညစ်ညမ်းစေသည့်အပြင် ဝက်ခြံများကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ Exfoliation သည် ဤအညစ်အကြေးများကို ညင်သာစွာ ဖယ်ရှားပေးကာ အသားအရေကို ပိုမိုကြည်လင်တောက်ပလာစေပါသည်။ ပုံမှန် exfoliation သည် သင့်၏ အခြား skincare ထုတ်ကုန်များကို အရေပြားအတွင်း ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စိမ့်ဝင်နိုင်စေပြီး ရလဒ်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။

အိမ်မှာ အခွံခွာနည်း

သင်၏ exfoliation လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ချဲ့ထွင်ရန် ပထမအဆင့်မှာ exfoliator ကို ဦးစွာရွေးချယ်ရန်ဖြစ်သည်၊ သို့သော် ယားယံခြင်းမရှိဘဲ သင်လိုချင်သောရလဒ်များရရှိစေရန်အတွက် မည်မျှမကြာခဏ exfoliate လုပ်သင့်သည်ကို သိရန်အရေးကြီးပါသည်။ အဆိုအရ ဒေါက်တာ Dandy EngelmanNew York အခြေစိုက် ဘုတ်အဖွဲ့မှ အသိအမှတ်ပြု အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် Skincare.com အတိုင်ပင်ခံ၊ သင် မည်မျှ မကြာခဏ ဖယ်ရှားပေးသည်ဆိုသည်မှာ တစ်ဦးချင်းစီအပေါ် မူတည်ပါသည်။ “တချို့ [လူတွေရဲ့ အသားအရေ] က တစ်ပတ်မှာ တစ်ကြိမ်ပဲ အရေပြားကို ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး တချို့ကတော့ နေ့တိုင်း လိုအပ်ပါတယ်” လို့ သူမက ဆိုပါတယ်။ 

သင့်အရေပြားသည် exfoliation ကို ကောင်းစွာခံနိုင်ရည်ရှိလျှင် အကြိမ်ရေ နည်းပါးသော နှုန်းဖြင့် စတင်ပါ (ဆိုလိုသည်မှာ နီမြန်းခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို သင်သတိမထားမိပါ)။ ယားယံခြင်းကို စတင်ခံစားရပါက သင့်အရေပြားကို သက်သာလာစေရန် ချဲ့ကြည့်ပါ။ သင့်အရေပြားက တုံ့ပြန်ပုံနှင့် လျော်ညီစွာ ပြုမူပုံကို အမြဲအာရုံစိုက်ပြီး သံသယရှိပါက အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။