အသက်အရွယ်ပေါ်မူတည်ပြီး ဝက်ခြံကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။

မင်းရောက်ဖူးလား။ ဝက်ခြံပေါက်တတ်တဲ့ ဆယ်ကျော်သက် ဒါမှမဟုတ် အခု သင် ဝက်ခြံပေါက်တတ်တဲ့ အရွယ်ရောက်ပြီး ဝက်ခြံကို ကိုင်တွယ်ရတာ ခက်ခဲပါတယ်။ Ahead Skincare.com သည် အတိုင်ပင်ခံအရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် စကားပြောခဲ့သည်။ Rita Linkner, MD, Spring Street အရေပြားရောဂါဗေဒ Board Certified Dermatologist နှင့် AcneFree Partner Hadley King, MDအသက်အရွယ်အမျိုးမျိုးမှာ ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့အရာတွေအကြောင်း၊ အကောင်းဆုံးဝက်ခြံကုသမှု အသက် 13၊ 30 နဲ့အထက်ပဲဖြစ်ဖြစ် ကြိုးစားပါ။

ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် အကောင်းဆုံး ဝက်ခြံကုထုံးများ

သင့်ဆယ်ကျော်သက်ဝက်ခြံသည် အလွန်ပြင်းထန်ခြင်းမရှိပါက၊ Dr. King ကဲ့သို့သော အဆင့်သုံးဆင့်ဝက်ခြံကုသရေးကိရိယာကို အကြံပြုထားသည်။ အဆီမပါ 24 နာရီ သန့်စင်ပေးသည့်စနစ် AcneFree. “ဒီပစ္စည်းက salicylic acid နဲ့ benzoyl peroxide ပါ၀င်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေနဲ့ ဝက်ခြံတွေကို ကုသရာမှာ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး salicylic acid က ချွေးပေါက်တွေကို စိမ့်ဝင်နိုင်ပြီး ချွေးပေါက်တွေကို ညင်သာစွာ ဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့အတွက် ပိတ်ဆို့နေတဲ့နေရာကို ကာကွယ်ပြီး ကုသဖို့ ဆီဘမ်ကို ပျော်ဝင်စေပါတယ်” လို့ သူမက ဆိုပါတယ်။ Benzoyl peroxide သည် ဝက်ခြံဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေသည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ပါဝင်သောကြောင့် အကျိုးပြုသည်။

တိုးတက်မှုတစ်စုံတစ်ရာမတွေ့ပါက၊ သင်၏အကောင်းဆုံးအလောင်းအစားမှာ သင့်ပြည်တွင်းအရေပြားအထူးကုဆရာဝန်၏ရုံးခန်း (လူကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် လက်တွေ့နီးပါး) သို့ သွားရန်ဖြစ်သည်။ ဒေါက်တာ Linkner ၏ အဆိုအရ Accutane သည် ဆယ်ကျော်သက် ဝက်ခြံများကို ကုသရာတွင် အသုံးများဆုံးဖြစ်ပြီး ခံတွင်း ဗီတာမင် A သည် ဆယ်ကျော်သက် ဝက်ခြံများကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးသည့် နည်းလမ်းဖြစ်ပြီး များသောအားဖြင့် မျိုးရိုးဗီဇ အားကောင်းပြီး ခံတွင်း ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။ ထိုခေါင်းမာသော ဝက်ခြံများကို သက်သာစေရန် ပဋိဇီဝဆေးများပင် ရှိပါသည်။ သင်သည် ဤကုသမှုများထဲမှ တစ်ခုခုအတွက် သင့်လျော်ပါက သင့်ဆရာဝန်က သင့်ကို ပြောပြလိမ့်မည်။

အသက် 20 နှင့် 30 နှစ်များအတွင်း လူကြီးများအတွက် အကောင်းဆုံး ဝက်ခြံကုထုံးများ

သင့်အသက် 20 သို့မဟုတ် 30 နှစ်များအတွင်း ဟော်မုန်းများသည် အမြဲတစေ ဝက်ခြံဖြစ်စေသည့် အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်ဟု ဒေါက်တာ Linkner က ဆိုသည်။ "ဝက်ခြံရှိသော အမျိုးသမီးများတွင်၊ spironolactone သည် အမျိုးသမီးတိုင်းတွင်ရှိသော ကျားဟော်မုန်း Testosterone ၏ အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို ပြေလည်အောင် ကူညီပေးသည်၊၊ ဓမ္မတာလာစဉ် မေးရိုးပေါ်၌ အမြဲတစေ ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်သည်" Spironolactone သည် စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုရန် လိုအပ်သော ဆေးညွှန်းဆေးတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ၎င်း၏ 80% ထိရောက်မှုနှုန်းသည် သင့်တွင် ဟော်မုန်းနှင့်ပတ်သက်သော ကွဲထွက်မှုများရှိနေပါက ၎င်းအား အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည်။ မပြင်းထန်သောကိစ္စများအတွက်၊ "ဝက်ခြံအစက်အပြောက်များကို ကုသခြင်းသည် မျက်နှာပြင်ဝက်ခြံမပေါ်စေရန် ကြိုးစားရာတွင် ရွှေစံနှုန်းဖြစ်သည်" ဟု ဒေါက်တာ Linkner ကဆိုသည်။ အကြံပြုချက်လိုတယ်ဆိုရင်တော့ သဘောကျပါတယ်။ Kiehl's Breakout Control Targeted Acne Treatmentအသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းမရှိဘဲ အမဲစက်များကို လျော့ပါးစေပြီး ဗီတာမင် B3 ဖြင့် အသားအရေကို ကြည်လင်ဝင်းပစေပါသည်။

အိမ်မှာ ပြုစုစောင့်ရှောက်တဲ့အခါ ပိုပျော့ပျောင်းလေ ပိုကောင်းလေဆိုတာကိုလည်း သတိပြုဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ "မင်းအသက် 20 နဲ့ 30 နှစ်တွေမှာ မင်းရဲ့အသားအရေက မင်းရဲ့ဆယ်ကျော်သက်တွေထက် အဆီပြန်တာနည်းနိုင်တယ်၊ ဒါကြောင့် တချို့လူတွေက ယားယံမှုမဖြစ်ရအောင် နူးညံ့တဲ့ထုတ်ကုန်တွေလိုနိုင်တယ်" လို့ Dr. King ကပြောပါတယ်။ ၎င်းသည် ရင်းနှီးသည်ဟုထင်ပါက၊ ရေဓာတ်ကို သက်သာစေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို စမ်းကြည့်ပါ၊ ရာခိုင်နှုန်းနည်းသော သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းကဲ့သို့သော တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ပုံစံများ SkinCeuticals Blemish Age + ကာကွယ်မှု.

အသက် 30 နှစ်နှင့်အထက် လူကြီးများတွင် ဝက်ခြံများကို ကုသခြင်း။

အကယ်၍ သင်သည် အသက် 30 ကျော်ပါက၊ ဒေါက်တာ Linkner သည် salicylic acid မြင့်မားသော အဆီမပါသော သန့်စင်ဆေးကို အကြံပြုထားသည်။ La Roche-Posay Effaclar Acne Cleanser ၊. “သူတို့က အရေပြားကို ဖြူစင်စေပြီး ဝက်ခြံတွေကို အံ့မခန်းအောင် လုပ်ဆောင်ပေးတဲ့အပြင် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ပေးစွမ်းနိုင်တာကြောင့် ညဘက်မှာ ဆေးညွှန်းပါတဲ့ လိမ်းဆေး retinoids တွေကို အသုံးပြုဖို့ ကျွန်မရဲ့ လူနာတွေကို ကျွန်မ တိုက်တွန်းပါတယ်” ဟု သူမက မှတ်ချက်ပြုသည်။ သင့်အိမ်မှာနေရင်း ကုသမှုအတွက်၊ သူမသည် glycolic acid retinol ထုတ်ကုန်ကို အကြံပြုထားသည်။ Neova Intensive Retinol Spray ၊. ငါတို့လည်းကြိုက်တယ်။ CeraVe Retinol Repair Serum.

Dr. King က Retinol အပြင် အစက်အပြောက်ကုသခြင်းကို နှစ်သက်ပါက စမ်းကြည့်ပါ။ AcneFree Terminator ၁၀. "ဒီထုတ်ကုန်မှာ 10% microbenzoyl peroxide ပါ၀င်ပြီး ဝက်ခြံကို တိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိတဲ့ chamomile၊ ဂျင်းနဲ့ ပင်လယ်အညှာတို့လို သက်သာစေတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ပေါင်းစပ်ထားပါတယ်" လို့ သူမက ဆိုပါတယ်။ ဤဖြည့်စွက်အားဆေးများသည် အခြားဝက်ခြံထွက်ပစ္စည်းများကဲ့သို့ အစွမ်းထက်သော သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းမျိုးမဟုတ်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို နူးညံ့သိမ်မွေ့စွာ အကြံပြုထားသည်။

Non-comedogenic လမ်းကြောင်း

သင့်အသက်အရွယ် မည်မျှပင်ရှိစေကာမူ သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် comedogenic မဟုတ်သော ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် သင့်အသားအရေကို အပြစ်အနာအဆာကင်းစေရန်အတွက် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် ထိခိုက်လွယ်သော သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့သောအသားအရည်အတွက် ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးသည့် ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေလိုပြီး ၎င်းတို့သည် ချွေးပေါက်များကိုပိတ်ဆို့ခြင်းမဖြစ်စေရန် "non-comedogenic" ဟုတံဆိပ်တပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ “နေ့စဉ်သုံးဖို့ ကြိုက်တဲ့ SPF ပါတဲ့ အရောင်ပါတဲ့ ထုတ်ကုန် နှစ်ခုက ပြန်လည်ပြင်ဆင်သည့် Skincare Intellishade TruPhysical Broad-Spectrum SPF 45 и SkinMedica Essential Defense Mineral Shield Broad Spectrum SPF 32"ဟု ဒေါက်တာမင်းကြီးက ပြောသည်။ "၎င်းတို့သည် ဇင့်အောက်ဆိုဒ်နှင့် တိုက်တေနီယမ်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ပါရှိသော 100% တွင်းထွက်များဖြစ်ပြီး နှစ်ခုစလုံးသည် ကြည်လင်ပြတ်သားသော ချောမောလှပသော ပေါ့ပါးသော texture ရှိသည်။"

သင့်အိမ်တွင် ဝက်ခြံကုသခြင်း အလုပ်ဖြစ်မဖြစ် မည်သို့သိနိုင်မည်နည်း။

“သူတို့ ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်း အလုပ်ဖြစ်တယ်ဆိုတာ အကဲဖြတ်နိုင်ဖို့ အနည်းဆုံး တစ်လလောက် ပုံမှန် ညွှန်ကြားထားတဲ့ ကောင်တာမှာ ရှိတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို သုံးဖို့ အရေးကြီးတယ်” ဟု ဒေါက်တာ King က ဆိုသည်။ “ဒီအချိန်မှာ ပိတ်ဆို့နေတဲ့ ချွေးပေါက်တွေနဲ့ ဝက်ခြံတွေ သိသိသာသာ လျော့ကျသွားတာမျိုး မတွေ့ဘူးဆိုရင် အရေပြားဆရာဝန်နဲ့ ပြသတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။” ထို့နောက် သင့်အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်သည် သင့်အရေပြားကို အကဲဖြတ်နိုင်ပြီး ကုသမှုအတွက် ဆေးညွှန်းဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် အပြာရောင်အလင်းကုထုံး လိုအပ်ကြောင်း အကြံပေးနိုင်သည်။