နှာခေါင်းပေါ်က အမည်းစက်တွေကို ဘယ်လို ဖယ်ရှားရမလဲ ဆိုတာကို အရေပြား အထူးကု ဆရာဝန်တွေ ရဲ့ ပြောကြားချက်အရ သိရပါတယ်။

သင့်အရေပြားပေါ်ရှိ အမည်းစက်လေးတွေကို သတိထားမိဖူးပါသလား။ ၎င်းတို့ကို သင့်နှာခေါင်းပေါ်တွင် သို့မဟုတ် သင့်အနီးတစ်ဝိုက်တွင် ပေါ်လာသည်ကို သင်မြင်ဖူးပြီးဖြစ်ကာ သင့်တွင် အဆီပြန်သော သို့မဟုတ် ဝက်ခြံထွက်လေ့ရှိသော အသားအရေရှိပါက ၎င်းတို့ကို ပို၍ဖြစ်နိုင်ချေရှိနိုင်သည်။ ဒီအမဲစက်လေးတွေကို ခေါ်ပါတယ်။ comedones၎င်းတို့သည် သင့်အရေပြားကို အမှန်တကယ် ခြိမ်းခြောက်မှု မဖြစ်စေသော်လည်း ၎င်းတို့သည် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အလွန်စိတ်ပျက်စရာ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သိရှိရန် နှာခေါင်းပေါ်က အမည်းစက်တွေကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ။အသိအမှတ်ပြုထားသော အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခဲ့သည်။ ၎င်းတို့၏ အကြံပြုချက်များကို သိရှိရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။ အိမ်တွင်အမည်းစက်ဖယ်ရှားခြင်း။ (အရိပ်အမြွက် မဟုတ် အကြံပြုထားသည်။) 

blackheads ဆိုတာဘာလဲ။

အမည်းစက်များသည် အရေပြားပေါ်တွင် ဆီဘမ်၊ အညစ်အကြေးများနှင့် အဆီဖုများစုပုံခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အမည်းစက်ငယ်များဖြစ်သည်။ အရေပြားဆဲလ်သေများ သင့်ချွေးပေါက်ထဲသို့။ ၎င်းတို့သည် လေနှင့်ထိတွေ့သောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် ဓာတ်တိုးစေပြီး မှောင်သောအရောင်ကိုပေးသည်။ 

ငါ့နှာခေါင်းပေါ်မှာ ဘာလို့ အမည်းစက်တွေ အများကြီးရှိနေရတာလဲ။

သင့်ပါးပြင်ထက် နှာခေါင်းမှာ အမည်းစက်တွေ ပိုတွေ့နိုင်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ နှာခေါင်းပေါက်တတ်တာကြောင့်ပါ။ ဆီများများထုတ်လုပ်ပါ။ မျက်နှာ၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများထက်။ နဖူးပေါ်ရှိ အဆီဖုပိုထွက်တတ်သည့် အခြားနေရာများကိုလည်း သတိပြုမိပေမည်။ ဝက်ခြံသည် ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့စေသော အဆီများ အလွန်အကျွံထွက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

ဝက်ခြံတွေ သူ့အလိုလို ပျောက်သွားသလား။

နှင့်အညီ Cleveland ဆေးခန်းများအမည်းစက်တွေက သင့်အရေပြားထဲကို ဘယ်လောက်နက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်လာသလဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ အရေပြားမျက်နှာပြင်နှင့် နီးကပ်နေသော အမည်းစက်များသည် သူ့ဘာသာသူ ပျောက်ကွယ်သွားတတ်သော်လည်း ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော သို့မဟုတ် “ထည့်သွင်းထားသော” ဝက်ခြံများသည် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် အလှပြင်ပညာရှင်၏အကူအညီ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ 

နှာခေါင်းမှာ ဝက်ခြံမဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

မျက်နှာကို exfoliating cleanser ဖြင့် ဆေးကြောပါ။

“အိမ်မှာ ဝက်ခြံထွက်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် အထူးဖော်စပ်ထားတဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ သန့်စင်ဆေးလေးနဲ့ နေ့တိုင်း exfoliate လုပ်ပေးဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်” လို့ သူမက ဆိုပါတယ်။ ဒေါက်တာ Dhawal Bhanusaliနယူးယောက်အခြေစိုက် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် Skincare.com အတိုင်ပင်ခံ။ Exfoliating cleansers များသည် အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးကာ ချွေးပေါက်အတွင်းပိတ်ဆို့နေသော အညစ်အကြေးများနှင့် အညစ်အကြေးများကို သိသိသာသာ ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါသည်။ ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။. (ကျွန်ုပ်တို့၏ အကောင်းဆုံး အမည်းစက် သန့်စင်ဆေးများ စာရင်းကို ကြည့်ပါ။)

သန့်ရှင်းရေး ဘရပ်ရှ်ကို ဖွင့်ပါ။

ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော သန့်စင်မှုအတွက်၊ သန့်ရှင်းရေးလုပ်နေစဉ် ကဲ့သို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိရိယာကို အသုံးပြုရန် စဉ်းစားပါ။ Anisa Beauty Cleansing Brush. Cleansing Brush ကို သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် သင့်ချွေးပေါက်များကို နက်ရှိုင်းစွာ သန့်စင်ပေးပြီး သင့်လက်ထဲ မရောက်ရှိနိုင်သော ခိုင်မာသော အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါသည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် ဒေါက်တာ Bhanusali က သင့်မျက်နှာကို တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ်မှ သုံးကြိမ်အထိ သန့်စင်ဆေးကြောသန့်စင်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်မျက်နှာကို ဆေးကြောရန် အကြံပြုထားသည်။

benzoyl peroxide သို့မဟုတ် salicylic acid ကိုလိမ်းပါ။ 

သင့်အရေပြားကို သန့်စင်ပြီးနောက်၊ benzoyl peroxide သို့မဟုတ် salicylic acid ကဲ့သို့သော ဝက်ခြံများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ပစ္စည်းများပါရှိသော ထုတ်ကုန်ကို လိမ်းပါ။ “နှာခေါင်းပေါ်က အမည်းစက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ ညအိပ်ရာမ၀င်ခင်မှာ benzoyl peroxide gel သို့မဟုတ် salicylic acid lotion ကို လိမ်းပေးဖို့ပါပဲ” လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒေါက်တာ William Kwanကယ်လီဖိုးနီးယား၊ ဆန်ဖရန်စစ္စကိုအခြေစိုက် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် Skincare.com အတိုင်ပင်ခံ။ 

Benzoyl peroxide သည် ဝက်ခြံဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများကို သတ်ပေးပြီး ပိုလျှံနေသော ဆီဘမ်နှင့် ချွေးပေါက်ပိတ်နေသော အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးကာ salicylic acid သည် ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ကြိုးစားပါ။ Vichy Normaderm PhytoAction Anti-Acne Daily MoisturizerSalicylic acid ၏ အမြင့်ဆုံးအစွမ်းသတ္တိ 2% ကို ဗီတာမင် C နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် ညီညာတောက်ပပြီး ၊ အမည်းစက်များကင်းစင်သောအသားအရေ. 

သတိဖြင့် Pore Strips ကိုသုံးပါ။

ချွေးပေါက်အစင်းကြောင်းများကို အရေပြားတွင် ကပ်စေသော ကော်ဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားပြီး ပိတ်ဆို့နေသော ချွေးပေါက်များကို ဖယ်ရှားသည့်အခါတွင် ဖယ်ရှားပေးသည်။ သို့သော်လည်း ချွေးပေါက်အမြှေးပါးများသည် အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားရာတွင် သေချာပေါက် ကူညီပေးနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့ကို မကြာခဏ အသုံးမပြုသင့်ကြောင်း ဒေါက်တာ Bhanusali က သတိပေးထားသည်။ "ဒါကိုလွန်လွန်ကဲကဲလုပ်ရင်၊ လျော်ကြေးပေးမယ့် ဆီဘမ်ရဲ့ လျှို့ဝှက်သိုသိပ်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး၊ ပိုကွဲထွက်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်" ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုထားသော ချွေးပေါက်အစင်းကြောင်းများစာရင်းကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

clay mask စမ်းကြည့်ပါ။

Clay Mask များသည် ပိတ်ဆို့နေသော ချွေးပေါက်များမှ အညစ်အကြေးများ၊ အဆီများနှင့် အညစ်အကြေးများကို စုပ်ယူနိုင်သောကြောင့် လူသိများသည်။ ၎င်းတို့သည် အမည်းစက်များ၏ အသွင်အပြင်ကို လျော့ပါးစေပြီး ချွေးပေါက်များကို ကျဉ်းစေပြီး သင့်အသားအရေကို ပိုမို Matte အသွင်အပြင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ သင့်အသားအရေကို ခြောက်သွေ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ၎င်းတို့ကို တစ်ပတ်လျှင် သုံးကြိမ်အထိ (သို့မဟုတ် အထုပ်တွင် ညွှန်ထားသည့်အတိုင်း) အသုံးပြုကာ စိုစွတ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများလည်း ပါဝင်သည့် ဖော်မြူလာများကို ရှာဖွေပါ။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောစာရင်းတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏အကြိုက်ဆုံး clay masks ကိုရှာပါ။

ချွေးထွက်ပြီးပြီးချင်း ရေချိုးပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးရင် အဆီနဲ့ ချွေးတွေက သင့်အရေပြားပေါ်မှာ အချိန်အကြာကြီးရှိနေရင် ချွေးပေါက်တွေကို ပိတ်ဆို့ပြီး ဝက်ခြံတွေ ဖြစ်လာနိုင်တယ်လို့ သင်ခန့်မှန်းထားပါတယ်။ ချွေးထွက်ပြီးပြီးချင်း အရေပြားကို သန့်စင်ဆေးကြောတဲ့ အလေ့အကျင့်ကို ကျင့်သုံးပါ။ CeraVe Plant-Based Moisturizing Makeup Remover Pads။

Comedogenic မဟုတ်သော အသားအရေထိန်းပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ။ 

ဝက်ခြံပေါက်တတ်တယ်ဆိုရင်တော့ ချွေးပေါက်မပိတ်စေဘဲ ရေဓာတ်အခြေခံတဲ့ အလှကုန်တွေကို ရွေးချယ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် စာရင်းအပြည့်အစုံရှိသည်။ ရေအခြေခံ moisturizers လေးပါ။ и non-comedogenic နေရောင်ကာခရင်မ်တွေ ဒီမှာ. ဖောင်ဒေးရှင်း သို့မဟုတ် concealer ကိုအသုံးပြုပါက၊ သင်အသုံးပြုသည့်ဖော်မြူလာများသည် ရယ်မောဖွယ်ရာမဟုတ်ကြောင်း သေချာပါစေ။ 

သင့်အသားအရေကို နေရောင်ခြည်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ပါ။

နှင့်အညီ Mayo ဆေးခန်းနေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့ခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဝက်ခြံအရောင်ပြောင်းခြင်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ဝက်ခြံသည် ဝက်ခြံအမျိုးအစားဖြစ်သောကြောင့် သင့်အရေပြားကို အန္တရာယ်ရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များမှ ကာကွယ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ နေရောင်ထိတွေ့မှုကို တတ်နိုင်သမျှ ကန့်သတ်ပြီး ကျယ်ပြန့်သော ရောင်စဉ်တန်း၊ ဖော်မြူလာမဟုတ်သော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အမြဲဝတ်ဆင်ပါ။ La Roche-Posay Anthelios Mineral SPF Hyaluronic Acid အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် တိမ်ထူနေတဲ့အချိန်မှာတောင် သုံးပါ။ လက်နှစ်ချောင်းနည်းလမ်း SPF အလုံအလောက်လိမ်းရန် သေချာစေရန်နှင့် တစ်နေ့တာလုံး ပြန်လည်လိမ်းရန် မမေ့ပါနှင့် (နှစ်နာရီခြားတိုင်း အကြံပြုထားသည်)။ 

အမည်းစက်များအတွက် အကောင်းဆုံး မျက်နှာသစ်ဆေး

CeraVe Acne Cleanser ၊

ဤဆေးဆိုင် သန့်စင်ဆေးသည် အရေပြားပေါ်တွင် သာယာပြီး လန်းဆန်းစေသည့် ဂျယ်အမြှုပ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ 2% Salicylic Acid နှင့် Hectorite Clay ဖြင့်ဖော်စပ်ထားသောကြောင့် အဆီများကို စုပ်ယူနိုင်ပြီး အသားအရည်ကို တောက်ပြောင်စေပြီး ချွေးပေါက်များအတွင်းသို့ စိမ့်ဝင်သွားခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။ Ceramides နှင့် niacinamide တို့သည် အသားအရေကို စိုပြေစေပြီး ခြောက်သွေ့မှုကို တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။ 

La Roche-Posay Effaclar Acne Cleanser ၊

အဆီပြန်ပြီး ဝက်ခြံထွက်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ ဒီ cleanser က 2% salicylic acid ကို lipohydroxy acid နဲ့ ပေါင်းစပ်ပြီး ညင်သာစွာ သန့်စင်ပေးခြင်း၊ ချွေးပေါက်များကို ကျဉ်းစေခြင်း၊ ပိုလျှံနေသော အဆီပိုများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဝက်ခြံများကို တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။ အမွှေးရနံ့ ကင်းစင်ပြီး ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေများအတွက်လည်း သင့်လျော်ပါသည်။ 

Vichy Normaderm PhytoAction Daily Deep Cleansing Gel

ထိခိုက်လွယ်ပြီး ဝက်ခြံထွက်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ ဒီ cleansing gel နဲ့ ပိတ်ဆို့နေတဲ့ ချွေးပေါက်တွေနဲ့ အမည်းစက်တွေကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ salicylic acid (0.5%)၊ ဇင့်နှင့် ကြေးနီသတ္တုဓာတ်များ နှင့် Vichy ၏ မူပိုင်ခွင့်ရရှိထားသော မီးတောင်ရေကို အသုံးပြု၍ ပိုလျှံနေသော အဆီနှင့် အညစ်အကြေးများကို အရေပြားကို မခြောက်သွေ့စေဘဲ သန့်စင်စေသည်။

အကောင်းဆုံးအမည်းစက်ဖယ်ရှားရေးမျက်နှာဖုံးများ

လူငယ်များအတွက် Superclay Purify + Clear Power Mask

Clay Mask များသည် ချွေးပေါက်ပိတ်ခြင်း၏ အဆိုးဆုံးရန်သူဖြစ်ပြီး သင့်အချစ်ဆုံးသူငယ်ချင်းဖြစ်သည်။ ဤသန့်စင်မှုဖော်မြူလာတွင် အရေပြားကို ဟန်ချက်ညီစေရန်နှင့် ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့စေရန် ဖယ်ထုတ်ထားသော salicylic acid နှင့် kombucha တို့ပါရှိသော အစေးသုံးမျိုးပါရှိသည်။ တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ်မှ သုံးကြိမ်အထိ တစ်ကြိမ်လျှင် 10 မိနစ်ခန့် ထားပေးပါ။ အသားအရေခြောက်သွေ့မှုမဖြစ်စေရန် Moisturizer လိမ်းရန် မမေ့ပါနှင့်။

Kiehl ၏ ရှားပါး Earth Deep Pore Refining Clay Mask

ဤမျက်နှာဖုံးသည် ပိတ်ဆို့နေသောအသားအရေကို ချောမွေ့ကြည်လင်စေရန် kaolin နှင့် bentonite ရွှံ့စေးတို့ကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုထားသည်။ Brand မှ ပြုလုပ်သော စားသုံးသူ သုတေသနပြုချက်အရ လိမ်းပေးရုံဖြင့် ချွေးပေါက်များနှင့် အမည်းစက်များကို ချက်ခြင်း လျော့ပါးစေပါသည်။ ပါဝင်သူများကလည်း အသားအရေသည် လတ်ဆတ်၊ ကြည်လင်ပြီး matte ဖြစ်သည်ကို ဖော်ပြခဲ့သည်။

Vichy Pore Cleansing Mineral Clay Mask

ဒီ mask ရဲ့ ခရင်မ်၊ ကြာပွတ်အသားက အသားအရေကို လိမ်းရလွယ်ကူစေပြီး ငါးမိနစ်လောက်ထားထားရတာကို နှစ်သက်ပါတယ်။ kaolin နှင့် bentonite clay တို့အပြင် သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝသော မီးတောင်ရေများဖြင့် ဖော်စပ်ထားသောကြောင့် ပိုလျှံနေသော sebum များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့စေပါသည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို ပေါင်းထည့်တာက အသားအရေကို စိုပြေစေပြီး စိုပြေစေပါတယ်။

ဝက်ခြံအတွက် အကောင်းဆုံး နှာခေါင်းစည်းများ

Peace Out Oil Absorbent Pore Strips 

တစ်ဖန်၊ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များသည် Pore Strips များကို အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းဖြင့် ဆီဘမ်ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးလာစေသောကြောင့် သတိထား၍ အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။ ကြိုက်တယ်။ Peace Out Pore Strips ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အညစ်အကြေးတွေ၊ အဆီပိုတွေနဲ့ ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသားအရေရဲ့ အသွင်အပြင်ကို လျော့နည်းစေပါတယ်။ ချွေးပေါက်ကျယ်သည်။. 

Starface မှ Pore Strips များကို ဖယ်ရှားပါ။

ဤတောက်ပသော အဝါရောင် ချွေးပေါက်အမြှောင်းများသည် အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် နေသာသောအထိအတွေ့ကို တိုးစေသည်။ Package တွင် ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့် witch hazel ပါဝင်သော အစင်း ရှစ်ခု ပါ၀င်သည် Allantoin သည် ဆဲလ်အသစ်များကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် ရေဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

Hero အလှကုန် Mighty Patch နှာခေါင်း

ဤ XL hydrocolloid strip သည် သင့်နှာခေါင်းရှိ တောက်ပမှုနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန် ရှစ်နာရီအထိ ထားနိုင်သည်။ Hydrocolloid gel သည် ချွေးပေါက်များကို ကျဉ်းစေပြီး အညစ်အကြေးများနှင့် ဆီဗမ်များကို စုပ်ယူပေးပြီး အသားအရေကို ပိုမိုတောက်ပစေပါသည်။

အမည်းစက်များကို ညှစ်ထုတ်ရန် ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

အမည်းစက်များကို မရွေးချယ်ပါနှင့်

“မင်းကိုယ်တိုင် အမည်းစက်ပေါက်ဖို့ ဘယ်တော့မှ မကြိုးစားပါနဲ့” ဟု ဒေါက်တာ Bhanusali ကဆိုသည်။ ဆွဲဆောင်မှုရှိနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ဘက်တီးရီးယားများပျံ့နှံ့ခြင်း၊ ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းနှင့် အရေပြားယားယံခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်—၎င်းသည် အန္တရာယ်နှင့်မထိုက်တန်ပါ။ Dr. Kwan ၏ ပြောကြားချက်အရ "အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားခြင်းသည်လည်း အမည်းစက်များ ပျောက်ကင်းပြီးနောက် အညိုရောင် သို့မဟုတ် အနီကွက်များ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေပါသည်။" 

ယင်းအစား ဖယ်ရှားရန်အတွက် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ပါ။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးသည် သင့်အရေပြားကို ညင်သာစွာ ဖယ်ရှားပြီးနောက် အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားရန် ပိုးသတ်ထားသော ကိရိယာကို အသုံးပြုမည်ဖြစ်သည်။ အိမ်မှာ ဝက်ခြံပျောက်အောင် ကူညီပေးမယ့် အသားအရေထိန်းသိမ်းနည်းကို အကြံပြုခိုင်းခြင်းဖြင့် အရေပြားရောဂါဗေဒမှာ အချိန်အများဆုံးရနိုင်ပါတယ်။