InMySkin- @SkinWithLea က ကြည်လင်တဲ့ အသားအရေကို ဘယ်လိုရရှိနိုင်မလဲဆိုတာ သင်ပေးတယ်။

ဝက်ခြံ—အကြောင်းအရင်း မည်မျှပင်ရှိစေကာမူ ဟော်မုန်းဓာတ် သို့မဟုတ် အဆီပြန်သော အသားအရေမျိုးဖြစ်စေ—သွားလာရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ အချို့သူတို့၏ အသားအရေနှင့် ပတ်သက်၍ အဆင်မပြေဖြစ်စေသည်ဟု လူသိများပြီး ၎င်းတို့၏ အပြစ်အနာအဆာများကို ဖယ်ရှားရန် ပြီးပြည့်စုံသော ဝက်ခြံထွက်လေ့ရှိသော အရေပြားကုသမှုကို ရှာဖွေရန် လူသိများသည်။ အရေပြား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ Lea Alexandra ၊ Happy In Your Skin ပေါ့တ်ကာစ် ၏ စီစဉ်သူ နှင့် အပြုသဘောဆောင်သော Instagram အကောင့် @skinwithlea ရေးသားသူ သည် ဝက်ခြံ နှင့် ပတ်သက်၍ အများစု နှင့် ကွဲပြားစွာ တွေးတောနေပါသည်။ ဝက်ခြံရှိသူတွေဟာ သူတို့ရဲ့အမဲစက်တွေကို ဖယ်ရှားရာမှာ သူတို့ထင်ထားတာထက် ပိုပြီး ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိတယ်လို့ သူမယုံကြည်ပါတယ်။ လျှို့ဝှက်? အပြုသဘောဆောင်သောတွေးခေါ်မှု၊ လက်ခံမှုနှင့် အဆုံးစွန်သော မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်း။ Lea နဲ့ ထိုင်ပြီး ဝက်ခြံက လူတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးအကြောင်း ပြောပြီးတဲ့အခါ၊ ဘယ်လို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမလဲ၊ ဘယ်လို ဖယ်ရှားရမလဲ ဆိုတဲ့အကြောင်း ပြောပြီးတဲ့နောက် သူမရဲ့ မက်ဆေ့ချ်နဲ့ မစ်ရှင်ဟာ လူတိုင်းကြားသင့်တဲ့အရာလို့ ယုံကြည်ပါတယ်။ 

သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်အသားအရေအကြောင်း ပြောပြပါ။ 

ကျွန်တော့်နာမည် Lea ပါ၊ ကျွန်တော်အသက် 26 နှစ်ဖြစ်ပြီး ဂျာမနီကပါ။ 2017 မှာ ကိုယ်ဝန်တားဆေးရပ်ပြီး ဝက်ခြံပေါက်တယ်။ 2018 တွင်၊ ကျွန်ုပ်သည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် ဝက်ခြံပေါက်သူ တစ်ဦးတည်းသာ ဖြစ်သည်ဟု ခံစားလာရပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့ အများအပြားကဲ့သို့ပင် ကျွန်ုပ်၏ အရေပြားနှင့် ဝက်ခြံခရီးကို စတင်မှတ်တမ်းတင်ရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပြီး ဝက်ခြံတစ်ဝိုက်တွင် အပြုသဘောဆောင်သော ပျံ့နှံ့မှုနှင့် ထိတွေ့မှုတို့ကို ပြုလုပ်ရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ . ကျွန်ုပ်၏ Instagram စာမျက်နှာ @skinwithlea တွင်။ အခုဆို ဝက်ခြံက လုံးဝပျောက်လုနီးပါးပါပဲ။ ဒီနေရာတွေမှာ ထူးဆန်းတဲ့ ဝက်ခြံတွေ ဖြစ်နေတုန်းပဲ၊ ဝက်ခြံတွေ ကျန်ခဲ့တယ်၊ ဒါမှလွဲရင် ငါ့မှာ ဝက်ခြံတွေ ပျောက်သွားတယ်။

Skin Mindset Expert ဆိုတာ ဘာလဲ ဆိုတာ ရှင်းပြနိုင်မလား။

လူအများစုက မင်းရဲ့စဉ်းစားတွေးခေါ်ပုံနဲ့ အာရုံစိုက်ဖို့ဆုံးဖြတ်တာ၊ ဘာကိုစဉ်းစားရမလဲ၊ တစ်နေ့တာပြောဆိုရမယ့်အရာတွေက မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ သူ့ရဲ့ကုသမှုစွမ်းရည်တွေကို အမှန်တကယ်သက်ရောက်မှုရှိစေတယ်လို့ ငါယူဆတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ဖောက်သည်များအပြင် ကျွန်ုပ်၏လူမှုကွန်ရက်မီဒီယာနောက်လိုက်များအား ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းမှ အာရုံစူးစိုက်မှုကင်းဝေးစေရန်နှင့် ၎င်းအပေါ် ၎င်းတို့၏သဘောထားကို မည်သို့ပြောင်းလဲရမည်ကို ကျွန်ုပ်သင်ပေးပါသည်။ အဓိကအားဖြင့် ဝက်ခြံရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတွေကို သူတို့ရဲ့ အသားအရေအပေါ် စိုးရိမ်တာ၊ အစွဲအလမ်းနဲ့ စိတ်ဖိစီးတာတွေကို ရပ်တန့်ဖို့နဲ့ အသားအရေကို အမှန်တကယ် ကြည်လင်လာစေဖို့ ဘယ်လိုပြောင်းလဲရမလဲဆိုတာကို အဓိကထားပြီး ကူညီသင်ကြားပေးပါတယ်။ သင့်အသားအရေကို ကုသပေးပြီး သင့်ယုံကြည်မှုပြန်လည်ရရှိရန် သင့်ကိုယ်ပိုင်တွေးခေါ်မှုစွမ်းအားနှင့် ဆွဲဆောင်မှုဥပဒေသ (အောက်ပါအချက်များအပေါ်တွင်ပိုမို) ကိုအသုံးပြုရန် အာရုံစိုက်ပါသည်။ ဒါကြောင့် Skin Mindset Expert ဟာ လူတော်တော်များများလုပ်ရမယ့်အရာမဟုတ်တဲ့အတွက် ငါဘာလုပ်တယ်ဆိုတာကို ဖော်ပြဖို့ ဖန်တီးထားတဲ့အသုံးအနှုန်းပါ။ 

"ကြည်လင်တဲ့အသားအရည်ကိုပြသခြင်း" ဆိုတာကို အတိုချုံးရှင်းပြနိုင်မလား။

ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရလျှင် ဆွဲဆောင်မှုဥပဒေသဆိုသည်မှာ သင်အာရုံစိုက်သောအရာကို ချဲ့ထွင်ခြင်းဟု ဆိုလိုသည်။ သင့်မှာ ဝက်ခြံပေါက်တဲ့အခါ လူတွေက ဝက်ခြံပေါက်တာကို လွှတ်ထားတတ်ကြပြီး အဲဒါက အရာအားလုံးကို ကုသနည်းပါပဲ။ ဒါက သူတို့ဘဝကို ညွှန်ပြတယ်၊ သူတို့ဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ဆိုးရွားတဲ့ အဆိုးမြင်စကားတွေ ပြောကြတယ်၊ အိမ်ကထွက်တာ ရပ်လိုက်၊ ဝက်ခြံကို နာရီနဲ့ချီပြီး လိမ်းပြီး စိတ်ပူနေကြတယ်။ ဒါက ဝက်ခြံပေါက်တုန်းက ကြုံဖူးသမျှအရာပါပဲ။ ကျွန်တော့်အလုပ်မှာ လူတွေရဲ့ ဝက်ခြံတွေကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားရမလဲဆိုတာကို သင်ပေးတာကြောင့် သူတို့တကယ်လိုချင်တာကို တွေးပြီး ဘဝကို ပြန်အသက်ရှင်နိုင်စေဖို့အတွက် သူတို့ရဲ့ အသားအရေကို အမှန်တကယ် သက်သာပျောက်ကင်းစေမယ့် အခွင့်အရေးကို သင်ကြားပေးပါတယ်။ ဆွဲဆောင်မှုနိယာမကို စတင်အသုံးပြုပြီး သင့်အသားအရေကို ကုသရေးခရီးတွင် တွေးခေါ်မှုဆိုင်ရာကိရိယာများကို အသုံးချသည့်အခါတွင် ကြည်လင်သောအသားအရေဖြင့် နောက်တစ်နေ့တွင် သင်နိုးထလာမည်မဟုတ်ပါ။ တကယ်တော့ သရုပ်ဖော်ပုံက ဒီနည်းနဲ့ အလုပ်မဖြစ်ပါဘူး။ ထင်ရှားခြင်းသည် မှော်ပညာ သို့မဟုတ် မှော်ပညာမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည် သင်၏ရည်ရွယ်ချက်နှင့် သင်အလိုရှိသောအရာနှင့် သင့်အား တက်ကြွစေသော ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်ပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံဖြင့် သင့်ထံသို့ ရောက်ရှိလာပါသည်။ သင်တကယ်လိုချင်တဲ့အရာ၊ သင်ဘယ်လိုခံစားရချင်လဲ၊ သင်ဘာဖြစ်ချင်လဲဆိုတာကို အာရုံစိုက်ပြီး သင်မလိုချင်တဲ့အရာကို အာရုံစိုက်ပြီး သင်မသိစိတ်ကနေ တွန်းထုတ်မယ့်အစား သင့်ဆီရောက်လာဖို့ အခွင့်အရေးပေးလိုက်ပါ။ ၎င်းသည် အတွင်းပိုင်းနှင့် တက်ကြွသော အပြောင်းအလဲကို ပြုလုပ်ခြင်းနှင့် ကြည်လင်သော အသားအရေကို သင့်ထံ အမှန်တကယ် ရောက်ရှိလာစေခြင်း ဖြစ်သည်။

သင့်အတွေးက သင့်အသားအရေကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်လဲ။

အသားအရေမကောင်းတဲ့အပေါ် အာရုံစိုက်ပြီး တစ်နေ့တာလုံး ဘယ်လောက်ဆိုးဆိုးရွားရွား ခံစားလာရတဲ့အခါ သဘောကျနှစ်ခြိုက်မှုတွေနဲ့ ချဲ့ထွင်ထားတဲ့အရာကို အာရုံစိုက်ထားတာကြောင့် ပိုပြီးတော့ ရရှိလာမှာပါ။ သင်သည် ဤအပျက်သဘောဆောင်သော စွမ်းအင်ကို ပေးဆောင်ပြီး တစ်ဖန် ၎င်းကို ပြန်လည်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ သင့်ဦးနှောက်နှင့် စကြာဝဠာသည် သင့်အတွက် "အရေးကြီးသောအရာ" ကို ပိုမိုပေးဆောင်ရန် (တစ်နေကုန်အာရုံစိုက်နေသည့်အရာကို ဆိုလိုသည်) နှင့် သင်အဆက်မပြတ်တွေးတောနေသည့်အရာများအတွက် သင့်အတွက် အခွင့်အလမ်းများကို ဖန်တီးပေးမည်ဖြစ်သည်။ အာရုံစူးစိုက်မှုမှာ ဝက်ခြံ၊ ဖိစီးမှု၊ နှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်ပါက၊ ၎င်းသည် သင်ပေးဆောင်သည့် စွမ်းအင်ဖြစ်သောကြောင့် သင်ပိုမိုရရှိသောအရာဖြစ်သည်။ အခြေခံအားဖြင့် သင်မသိစိတ်က ကြည်လင်သော အသားအရေကို အဝေးသို့ တွန်းပို့နေသည် သို့မဟုတ် သင်အာရုံစိုက်သောအရာကို ရိုးရှင်းစွာ သင့်ထံသို့ မရောက်စေရန် တားဆီးထားသည်။ ဟော်မုန်းများ တက်လာပြီး သင့်ကို ပြိုကွဲစေသည့် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့လည်း ကြီးမားသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။ အချို့သော အစားအစာ သို့မဟုတ် ထုတ်ကုန်များသည် ၎င်းတို့ကို ပြုတ်ကျစေသည်ဟု လူအများက ထင်မြင်လေ့ရှိသည်၊ အမှန်မှာ ယင်းသည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် အစားအစာ သို့မဟုတ် ထုတ်ကုန်များမဟုတ်ဘဲ ၎င်းတို့ကို ဆွဲထုတ်နိုင်သည့် ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်သောကများဖြစ်သည်ဟု လူအများက ယူဆကြသည်။ အချို့သော အစားအစာများ၊ အစားအစာများ သို့မဟုတ် အခြားအရာများက သင့်အား လုပ်ဆောင်ချက်မှ ရုန်းမထွက်နိုင်ဟု မဆိုလိုပါ၊ သို့မဟုတ် အစားအစာများ၊ ဆေးဝါးများနှင့် အချို့သော အစားအစာများသည် သင့်အသားအရေကို ကြည်လင်အောင် မကူညီပေးနိုင်ကြောင်း မဆိုလိုပါ။ ဒါပေမယ့် မယုံရင် သင့်အသားအရေက ဘယ်တော့မှ ကြည်လင်လာမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ အဆက်မပြတ် ဖိစီးပြီး အစွဲအလမ်းကြီးနေရင်တော့ ဝက်ခြံတွေ ပျောက်မသွားပါဘူး။ 

သင့် Skin ပေါ့တ်ကာစ်တွင် သင့်ပျော်ရွှင်မှုကား အဘယ်နည်း။ 

ကျွန်ုပ်၏ ပေါ့တ်ကာစ်တွင်၊ သင့်အရေပြားနှင့် သင့်ဝက်ခြံရှိ ဆွဲဆောင်မှု၊ တွေးခေါ်မှု၊ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် သက်ဆိုင်သည့်အရာအားလုံးကို ပြောပြပါသည်။ အခြေခံအားဖြင့်၊ သင့်တွင် ဝက်ခြံပေါက်နေချိန်တွင် သင့်စွမ်းအားကို ပြန်လည်ရရှိရန်နှင့် သင့်ဘဝကို ပြန်လည်အသက်ရှင်ရန် နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဆွဲဆောင်မှုဥပဒေသကို ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲဆိုတာ လက်တွေ့ကျတဲ့ အကြံဉာဏ်တွေနဲ့ ကိရိယာတွေကို မျှဝေပြီး သင့်အသားအရေကို ကြည်လင်စေပြီး သင့်ယုံကြည်မှုကို ပြန်လည်ရရှိစေဖို့အတွက် သင့်စိတ်ရဲ့စွမ်းအားကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ ဝက်ခြံနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံများကိုလည်း မျှဝေပါသည်။ 

မင်းရဲ့နေ့စဉ် skin care routine ကဘာလဲ။

မနက်ခင်းမှာ မျက်နှာကို ရေနဲ့ဆေးပြီး moisturizer၊ နေရောင်ကာခရင်မ် (နေရောင်ကာခရင်မ်၊ ကလေးတွေ) နဲ့ eye cream လိမ်းပါ။ ညနေစောင်းရင် မျက်နှာကို cleanser နဲ့ ဆေးပြီး serum နဲ့ vitamin C moisturizer လေး လိမ်းပေးပါတယ် ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအကြောင်း သိပ်မသိပါဘူး ပျင်းစရာကောင်းပြီး အဲဒါကို သိပ်နားမလည်ပါဘူး။ ဝက်ခြံရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကဏ္ဍတွေမှာ ပိုပြီး ပါဝင်ပတ်သက်နေပါတယ်။

ဝက်ခြံတွေကို ဘယ်လို ပျောက်ကင်းအောင် လုပ်ခဲ့လဲ။

ဘဝကို အုပ်စိုးခွင့် မပေးတော့ဘဲ တစ်ဖန် ပြန်လည်အသက်ဝင်လာခဲ့သည်။ အားကစားရုံ၊ ရေကူးကန်၊ ကမ်းခြေမှာ၊ မိဘအိမ်မှာ မနက်စာစားတာ စသဖြင့်ပေါ့။ ကျွန်ုပ်၏ဝက်ခြံကို ခွဲခြားသိမြင်ခြင်းကို ရပ်လိုက်ပြီးသည်နှင့် ကျွန်ုပ်၏ အသားအရည်ကို လူများကို မြင်စေကာ တစ်နေ့တာလုံး မနေတော့ဘဲ၊ ကျွန်ုပ်၏ အသားအရေသည် ကြည်လင်လာသည်။ နောက်ဆုံးတော့ ငါ့ခန္ဓာကိုယ်က သူ့အလိုလို သက်သာလာပြီး အသက်ရှုမဝသလိုပဲ။ ကျွန်ုပ်သည် ယခု ကျွန်ုပ်၏ဖောက်သည်များအား သင်ပေးသော ဝက်ခြံများကို ဖယ်ရှားရန် အခြေခံအားဖြင့် တူညီသောမူများကို သုံးပါသည်။

အသားအရေကို ဂရုစိုက်ပြီးကတည်းက မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးက ဘယ်လိုပြောင်းသွားလဲ။ 

ဝက်ခြံပေါက်တဲ့ မိန်းကလေးတစ်ယောက်အနေနဲ့ အသားအရေကို ခွဲခြားသိမြင်ဖူးပါတယ်။ "ငါ့ကို ဒီလိုလုပ်တယ်" ဆိုတဲ့အတွက် ငါ့အသားအရေကို မုန်းတီးပြီး ကျိန်ဆဲခဲ့ဖူးပေမယ့် အခုတော့ လုံးဝခြားနားတဲ့ အလင်းရောင်နဲ့ ကြည့်နေတယ်။ ဝက်ခြံပေါက်လို့ အရမ်းကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး ကြုံလာရလို့ အရမ်းကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ မှန်ရှေ့မှာ ငိုပြီး ငါ ဘယ်လောက် ရွံရှာ အကျည်းတန်ကြောင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြောပြခဲ့သမျှအတွက် ငါ အရမ်းကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်? ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူမရှိရင် ငါဒီမှာရှိမှာမဟုတ်ဘူး။ ငါ ဒီနေ့ ဘယ်သူဖြစ်မှာ မဟုတ်ဘူး။ အခု ကျွန်မ အသားအရေကို ချစ်တယ်။ သူက ဘယ်လိုမှ ပြီးပြည့်စုံပြီး ဘယ်တော့မှ ဖြစ်လာမှာ မဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် ငါ ကျေးဇူးတင်သင့်တဲ့အရာတွေ အများကြီး ယူလာပေးတယ်။

ဒီ skin-positive ခရီးစဉ်မှာ သင့်အတွက် ဘာဆက်လုပ်ရမလဲ။

ငါလုပ်နေတာတွေကို ဆက်လုပ်နေမှာဘဲ၊ လူတွေကို သူတို့ရဲ့ အတွေးတွေ၊ စကားလုံးတွေနဲ့ စိတ်တွေကို မယုံနိုင်လောက်အောင် အစွမ်းထက်အောင် သင်ပေးနေတယ်။ လူတော်တော်များများက ကိုယ့်ကို နားမလည်လို့ လုပ်ရတာ မလွယ်ဘူး။ ဒါပေမယ့် သူတို့ဘဝတွေ ပြောင်းလဲသွားပြီလို့ ပြောတဲ့လူတွေဆီက ဒီမက်ဆေ့ချ်တွေ ရလာပြီး သူတို့ရဲ့ အသားအရည်နဲ့ ပုံတွေ ပို့ပေးပြီး သူတို့စိတ်တွေ ကြည်လင်လာပုံ ဒါမှမဟုတ် ဒီနေ့ မိတ်ကပ်မလိမ်းဘဲ ကုန်တိုက်ကို ဘယ်လိုသွားခဲ့ကြသလဲဆိုတာ ပြောပြလိုက်ရုံပါပဲ။ သူတို့နဲ့ ထိုက်တန်ပါတယ်။ ဒါကို လိုအပ်နေတဲ့ သူအတွက် ကျွန်တော် လုပ်နေပြီး ဆက်ပြီး လုပ်သွားမှာပါ။

ဝက်ခြံပေါက်နေတဲ့သူတွေကို ဘာပြောချင်လဲ။

ကောင်းပြီ၊ ပထမဆုံးအနေနဲ့၊ ဝက်ခြံနဲ့ ရုန်းကန်နေရတယ်လို့ သူတို့ကို ရပ်တန့်ဖို့ အကြံပေးချင်ပါတယ်။ ခက်ခက်ခဲခဲ ရုန်းကန်နေရတယ် ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုခု ခက်ခဲတယ်လို့ သင်ပြောတဲ့အခါ သင့်အဖြစ်မှန်က ရှိနေမှာပါ။ မင်းတိုက်ခိုက်နေတာမဟုတ်ဘူး၊ မင်း ကုစားဖို့ လုပ်နေတာ။ ဒါကို မင်းကိုယ်မင်း ပိုပြောလေ၊ အဲဒါက မင်းရဲ့ အဖြစ်မှန် ဖြစ်လာလိမ့်မယ်။ မင်းရဲ့အတွေးတွေက မင်းရဲ့အဖြစ်မှန်ကို ဖန်တီးတယ်၊ တခြားနည်းလမ်းနဲ့ ဖန်တီးတယ်။ သင်နေ့စဉ်ပြောနေသည့်အရာကို ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာပုံဖော်ပါ၊ သင့်ကိုယ်သင်ခံစားရပုံ၊ သင့်အလေ့အထကဘာလဲ၊ ထို့နောက် ၎င်းတို့ကို မေတ္တာ၊ ကြင်နာမှုနှင့် အကောင်းမြင်စိတ်များဖြင့် အစားထိုးလုပ်ဆောင်ပါ။ ဝက်ခြံက မပျော်ဘူး၊ ဆွဲဆောင်မှုမရှိဘူး၊ မလှပါဘူး—ဒါကို ဘယ်သူမှ ဟန်ဆောင်နေဖို့ မလိုပါဘူး—ဒါပေမယ့် မင်းဘယ်သူလဲဆိုတာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ မင်းကို ပိုဆိုးစေတာမဟုတ်ဘူး၊ မင်းဟာ မိုက်မဲတာ၊ ရုပ်ဆိုးတယ်လို့ မဆိုလိုဘူး၊ မင်းနဲ့ မထိုက်တန်ဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါတွေအားလုံးထက်၊ ဒါက မင်းအသက်မပျောက်မချင်း မင်းအသက်ရှင်တာကို ရပ်ရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ 

အလှတရားက မင်းအတွက် ဘာအဓိပ္ပာယ်လဲ။

အင်စတာဂရမ်မှာ ရေးခဲ့ဖူးတဲ့ ပို့စ်ရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို ပြန်ပြောမယ် ဆိုတော့ အဲဒါကို အနှစ်ချုပ်ပြီး ပြောရရင် မင်းနဲ့ မင်းရဲ့ အလှတရားဟာ လူ့အဖွဲ့အစည်းက ဖမ်းစားနိုင်တဲ့ အကြီးမားဆုံး လိမ်ညာမှုလို့ ငါထင်တယ်။ ငါတို့ကိုပြောပြတယ်။ မင်းရဲ့ အလှတရားဟာ မင်းမျက်နှာမှာ ဘယ်တော့မှ မမြင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါတွေ မရှိဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ မှန်ကိုကြည့်တဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုကိုယ် မြင်နေရလို့ပါပဲ။ သင်ချစ်ရတဲ့သူနဲ့တွေ့တဲ့အခါ တောက်ပနေတဲ့မျက်နှာကို မမြင်ရပါဘူး။ သင်ဝါသနာပါတဲ့အရာတွေအကြောင်း ပြောတဲ့အခါ သင့်မျက်နှာကို မမြင်ရပါဘူး။ ကိုယ်ချစ်တာကို လုပ်တဲ့အခါ မင်းမျက်နှာကို မမြင်ရဘူး။ ခွေးတစ်ကောင်ကို တွေ့တဲ့အခါ မင်းမျက်နှာကို မမြင်ရဘူး။ အရမ်းပျော်နေလို့ ငိုတဲ့အခါ မင်းမျက်နှာကို မမြင်ရဘူး။ ခဏလောက် ပျောက်သွားတဲ့အခါ မင်းမျက်နှာကို မမြင်ရဘူး။ ကောင်းကင်၊ ကြယ်တွေနဲ့ စကြာဝဠာအကြောင်း ပြောတဲ့အခါ မင်းကိုယ်မင်း မမြင်ဘူး။ ဤအခိုက်အတန့်များကို အခြားသူများ၏မျက်နှာပေါ်တွင် သင်မြင်သော်လည်း သင့်ကိုယ်သင် ဘယ်တော့မှ မတွေ့ရပါ။ အဲဒါကြောင့် တခြားသူတွေရဲ့အလှကို မြင်ဖို့က အရမ်းလွယ်ပေမယ့် ကိုယ့်ကိုကိုယ်မြင်ဖို့က ပိုခက်ပါတယ်။ မင်းကိုဖြစ်စေတဲ့ အဲဒီအခိုက်အတန့်လေးတွေမှာ မင်းမျက်နှာကို မင်းမမြင်ရဘူး။ မင်းမရှိရင် တစ်ယောက်ယောက်က မင်းကို လှပအောင် ဘယ်လိုရှာရမလဲ တွေးဖူးလား။ အဲဒါကြောင့်။ သူတို့မြင်တယ်။ တကယ့်မင်း။ မှန်ကိုကြည့်၍ အပြစ်အနာအဆာများကိုသာ မြင်သူမဟုတ်ပါ။ မင်းပုံစံနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး ဝမ်းနည်းနေတဲ့သူတော့ မဟုတ်ဘူး။ မင်းတစ်ယောက်တည်းသာ။ ငါမင်းအကြောင်းမသိပေမယ့် လှတယ်ထင်တယ်။