InMySkin- အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုသြဇာလွှမ်းမိုးသူ Cormac Finnegan သည် သူ၏ဇာတ်လမ်းကို မျှဝေသည်။

ကျွန်ုပ်တို့တွင် စူးစမ်းလေ့လာလိုစိတ်ရှိသည်။ အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုသြဇာလွှမ်းမိုးမှု တစ်ဂရမ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ချစ်စရာကောင်းသော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအပြင်အဆင်များ၊ အရေးကြီးသော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ ဗဟုသုတများကို ဖော်ပြထားသော ကျယ်ပြန့်သော စာတန်းများ၊ နှင့် (ပြီးပြည့်စုံသော) အသားအရေ မစုံလင်မှုများ၏ ကွဲအက်နေသော ရိုက်ချက်များကို ရေးဆွဲထားပါသည်။ ပရိုဖိုင်အသစ်များကို မကြာသေးမီက ရှာဖွေမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဦးဆောင်ခဲ့သည်။ @skincareCormac Finnegan ဟုခေါ်သော စိတ်အားထက်သန်သော အသားအရေထိန်းသူမှ ဖန်တီးထားသည့် IG အကောင့်တစ်ခု။ ရှေ့တွင်၊ သူနှင့် စကားပြောခန်းတွင် သူဘာကြောင့် ဤစာမျက်နှာကို စတင်ခဲ့သနည်း၊ သူသည် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနှင့် သူ၏နေ့စဉ်နှင့်အမျှ ဝါသနာပါမှုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သောကြောင့် သူနှင့် စကားပြောခန်း ညဘက် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု.

သင်ကိုယ်တိုင် (နှင့် သင့်အသားအရေ၊ ဟုတ်ပါတယ်) အကြောင်း အနည်းငယ်ပြောပြပါ။

ငါ Cormac ပါ၊ အသက် 26 နှစ်ဖြစ်ပြီး အိုင်ယာလန်မှပါ။ ဖက်ရှင်ဒီဇိုင်းပိုင်း အတွေ့အကြုံ ရှိတယ်။ တီထွင်ဖန်တီးရတာကို နှစ်သက်ပေမယ့် အိပ်တာ၊ ရယ်တာ၊ ပြုံးတာကိုလည်း ကြိုက်တယ်။ ငါ့မှာ အဆီပြန်ပြီး ဝက်ခြံထွက်တတ်တဲ့ အသားအရေ ရှိပြီး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်လွယ်ပါတယ်။ နှစ်အတော်ကြာအောင်၊ ကျွန်မနဲ့ ကျွန်မရဲ့ အသားအရည်ဟာ အချစ်/အမုန်း ဆက်ဆံရေးရှိခဲ့ပေမယ့် ကံကောင်းထောက်မစွာပဲ ဒီနေ့ခေတ်မှာ အချစ်ဘက်မှာ ပိုရှိနေခဲ့ပါတယ်။  

အသားအရေထိန်းသိမ်းရတာ ဝါသနာပါတာကို ဘယ်တုန်းကတွေ့တာလဲ။

ဝက်ခြံထွက်တဲ့နေ့ကစပြီး အသားအရေထိန်းသိမ်းဖို့ စိတ်ဝင်စားလာတယ်။ ငါဘာတွေလုပ်နေလဲ အသက် 16 နှစ်မှာ ငါ့အသားအရေကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ သိလား သိပ်များများစားစားမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ငါသေချာပေါက်ကြိုးစားတယ်။ လျှော်ဖွပ်ပြီး ရေဆေးပြီးတိုင်း ရေဆေးတာက ငါ့အရေပြားကို သန့်စင်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းလို့ ထင်ပြီး ရေချိုးတာထက် တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ခံစားရတာက ငါ့အရေပြားအတွက် ကောင်းတယ်လို့ ဝန်ခံပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသက် 20 လောက်မှာ အသားအရေထိန်းသိမ်းရတာကို ဝါသနာပါလာတယ်။ နေ့တိုင်း ဝက်ခြံနဲ့ အဆီပိုတွေကို ကိုင်တွယ်ရတာ အရမ်းနာတယ်။ ငါ့နှာခေါင်းတစ်ဝိုက်မှာ ထပ်တလဲလဲအဆီအိတ်တွေက ငါ့ဖြစ်တည်မှုရဲ့အချုပ်အခြာဖြစ်ပြီး လူတွေက ငါ့မျက်နှာမှာဘာတွေရှိနေလဲလို့မေးရင် ပင်ပန်းလာတယ်။

ထူထဲတဲ့မိတ်ကပ်တွေ အုပ်ထားတဲ့အခါ ကိုယ့်အသားအရေကို ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ ကြုံဖူးတယ်- ဖုံးအုပ်ထားသရွေ့ ဘယ်လောက်ထိ ကိတ်မုန့်နဲ့ သိသာထင်ရှားနေတယ်ဆိုတာတောင် ဂရုမစိုက်ဘူး။ အဲဒီ့အချိန်က ကျွန်မရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပြီး အဲဒါကို စွဲစွဲမြဲမြဲလုပ်ဆောင်ဖို့ သတိရလာတဲ့အချိန်ပါ။ တစ်ဖြည်းဖြည်းနဲ့ ရလဒ်တွေမြင်လာတယ်။

မင်းရဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု Instagram အကောင့်ကို ဘယ်တုန်းက စတာလဲ။ ပန်းတိုင်ကဘာလဲ။

ကျွန်ုပ်သည် 2018 ခုနှစ် အောက်တိုဘာလတွင် ကျွန်ုပ်၏ Instagram စာမျက်နှာကို စတင်ခဲ့ပါသည်။ ကျွန်တော် ကောလိပ်မှ ဘွဲ့ရပြီး စိတ်ဖိစီးနေသော ဖက်ရှင်လောကမှ အနားယူရန် အမှန်တကယ် လိုအပ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်း ကင်းမဲ့ပြီး အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုကို ချစ်မြတ်နိုးပြီး လေ့လာသင်ယူဖို့ နေရာတစ်ခုကို အမြဲရှာချင်နေတဲ့ ကျွန်မရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် @skincare ကျွန်ုပ်၏တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို ဖွံ့ဖြိုးစေပြီး သင်ယူမျှဝေလိုသောဆန္ဒကို မွေးဖွားပေးပါသည်။

မင်းရဲ့နေ့စဉ်နဲ့ညနေခင်းတွေမှာ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေကို မျှဝေပေးနိုင်မလား။  

ကျွန်တော့်ရဲ့ skincare routine က တော်တော်ရိုးရှင်းပါတယ်။ သင့်အသားအရေအတွက် လိုအပ်တာတွေကို နားထောင်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ထုတ်ကုန်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည် အရေပြားကို ဖိစီးစေနိုင်သည်ကို ငါသေချာပေါက်တွေ့ရှိခဲ့သည်။

မနက်ခင်းမှာ မျက်နှာကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးကြောတာပဲဖြစ်ဖြစ် အမှုန်အမွှားလေး လိမ်းပေးရုံနဲ့ အသားအရေကို နိုးထလာစေပါတယ်။ ပြီးရင် hydrating toner ဒါမှမဟုတ် serum၊ moisturizer၊ SPF နဲ့ eye cream ကိုသုံးပါတယ်။ တစ်ချို့ရက်တွေမှာ ထုတ်ကုန် (၅)မျိုးလုံးသုံးမယ်၊ တခြားရက်တွေမှာ SPF နဲ့ eye cream တွေကို မနက်ခင်းမှာ သုံးမယ်။ အရင်ဆုံး cleansing balm ကိုသုံးပြီးတော့ နူးညံ့တဲ့ cleanser ကိုသုံးပါတယ်။ ဒီထုတ်ကုန်နှစ်ခုစလုံးနဲ့ အနည်းဆုံး တစ်မိနစ်လောက် အလုပ်လုပ်ဖို့ ကြိုးစားပါတယ်။ ထို့နောက် တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် ဓာတုအခွံကိုသုံးကာ ကျန်ရက်များတွင် hydrating toner ကိုသုံးပါသည်။ serum ကတော့ ကိုယ့်အသားအရည်အတွက် လိုအပ်တာတွေကိုပဲ ရွေးပေးမယ်။ ၎င်းသည် အများအားဖြင့် ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးသော serum၊ နီရဲခြင်းကို ဆန့်ကျင်သော serum သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် ဆီဘမ်ထုတ်လုပ်မှုကို တိုက်ဖျက်ပေးသည့် serum ဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ eye cream နဲ့ moisturizer နဲ့ အားလုံးကို ထားလိုက်မယ်။

လောလောဆယ် လုံလောက်အောင် မရနိုင်တဲ့ အသားအရေထိန်းပစ္စည်းတစ်မျိုး

Niacinamide။

စာဖတ်သူတို့အတွက် ထိပ်တန်း skincare အကြံပြုချက်ကဘာလဲ။  

ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်တဲ့ အသားအရေပိုင်ရှင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ပြောရမယ်ဆိုရင် ငါ့အသားအရေအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် အကြီးဆုံးအရာက တစ်နေ့ကို တစ်ကြိမ်သာ မျက်နှာကို ဆေးပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုပြောပြီးရင် ဒီအကြံပေးချက်က အသားအရေအမျိုးအစားတိုင်းအတွက် အလုပ်မဖြစ်ပါဘူး။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်၏ ပြန်လည်ပြင်ဆင်ထားသော အကြံပြုချက်မှာ သတိနှင့် နားထောင်ရမည်ဖြစ်သည်။ စိတ်ချရသော သားရေ။ သင့်အသားအရေက ဘာပြောနေလဲ သိဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဘယ် skin care product မပါဘဲ ဘယ်တော့မှ အသက်မရှင်နိုင်ဘူး။  

SPF SPF နေ့စဥ်သုံးပေးခြင်းဖြင့် အသားအရေကို ကြည်လင်စေပြီး အမည်းစက်များကို ပျောက်ကင်းစေပါသည်။

ပြီးသွားတဲ့ နောက်ဆုံး skincare product က ဘာလဲ။ ထပ်ရဦးမလား။

Banila Co Clean It Zero Original Cleansing Balm. ငါဝယ်ပြီးပြီ!

သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမက်ဆေ့ချ်များတွင် အမေးအများဆုံးမေးခွန်းကဘာလဲ။

"ဝက်ခြံတွေကို ဘယ်လို ဖယ်ရှားရမလဲ" တစ်ယောက်ယောက်က သင့်ကို အကြံဉာဏ်ပေးဖို့ လှည့်လာတဲ့အခါ အမြဲတမ်း ချော့မော့တယ်။ ဒါပေမယ့် ဝက်ခြံနဲ့ပတ်သက်တဲ့လူတိုင်းရဲ့ အတွေ့အကြုံက ကွဲပြားပြီး ငါတတ်နိုင်တာက ငါ့အတွက် အသုံးဝင်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို အကြံပေးပြီး ငါ့ဝက်ခြံကို ပျောက်ကင်းအောင် ကူညီပေးတဲ့ ပဋိဇီဝဆေးတွေကို ဖော်ပြပါ။

အသားအရေကို ဂရုစိုက်ပြီးကတည်းက မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးက ဘယ်လိုပြောင်းသွားလဲ။  

ငါ့အသားအရေက ငါ့ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လို့ ငါ့ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ရတာကို ရှက်လိုက်တာ။ ငါ့အသားအရည်က ပြီးပြည့်စုံနေပေမယ့် အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေက ချစ်ဖို့ အများကြီး အထောက်အကူ ပြုပါတယ်။

အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး သင်အကြိုက်ဆုံးက ဘာလဲ။

အသားအရေထိန်းသိမ်းခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကျွန်မ အနှစ်သက်ဆုံးအရာက မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းပါ။ စိတ်ကို လွှတ်ထားလိုက်၊ သီချင်းဖွင့်ပြီး အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ကျင့်သုံးတာက ဆယ်မိနစ်ပဲ ရှိပါသေးတယ်။