အသားအရည်ထိန်းသိမ်းခြင်း ပစ္စည်းများ မရောစပ်သင့်ပါ။

retinol, ဗီတာမင်စီ, salicylic acid, glycolic အက်ဆစ်, peptides - လူကြိုက်များစာရင်း အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပါဝင်ပစ္စည်းများ ဆက်သွားနေသည်။ ထုတ်ကုန်အသစ်များ ဖော်မြူလာများစွာနှင့် မြှင့်တင်ထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ဘယ်ညာ ပေါ်လာသဖြင့် မည်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများ တွဲသုံး၍မရနိုင်သည်ကို ခြေရာခံရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ ဘယ်အသားအရေထိန်းပစ္စည်း ပေါင်းစပ်မှုကို ရှောင်ကြဉ်ရမလဲ၊ ဘယ်အရာက အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်မလဲဆိုတာကို ရှာဖွေဖို့ ကျွန်တော်တို့နဲ့ စကားပြောဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ ဒေါက်တာ Dandy EngelmanNYC လက်မှတ်ရအရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် Skincare.com အတိုင်ပင်ခံ။

အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ပစ္စည်းတွေ တွဲမသုံးသင့်ပါဘူး။

Retinol + ဝက်ခြံထွက်ပစ္စည်းများ (benzoyl peroxide, salicylic acid) တို့ကို မရောနှောပါနှင့်။

ထားသောစာပိုဒ်တိုများ လျော့နည်း - ပို ဤနေရာတွင် အလွန်သက်ဆိုင်ပါသည်။ "Epiduo (retinol နှင့် အတူယှဉ်တွဲနေထိုင်ရန် အထူးဖော်စပ်ထားသည့် အထူးဖော်စပ်ထားသော ဆေးညွှန်းဆေးဖြစ်သည့်) မှလွဲ၍ ဆာလီဆလစ်အက်ဆစ်ကဲ့သို့သော benzoyl peroxide နှင့် beta hydroxy acids (BHAs) ကို retinoids ဖြင့် အသုံးမပြုသင့်ပါ" ဟု ဒေါက်တာ Engelman မှ ပြောကြားခဲ့သည်။ လက်ရှိအချိန်မှာတော့ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ပျက်ပြယ်စေပြီး ထိရောက်မှုမရှိတော့ပါဘူး။ သို့သော် သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် benzoyl peroxide မျက်နှာဆေးထည့်လိုပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုလိုပါသည်။ CeraVe Acne Foaming Cream Cleanser ၊.

Retinol + glycolic သို့မဟုတ် lactic acid ကို မရောနှောပါနှင့်။ 

Retinol လိုမျိုး Kiehl's Micro-Dose Anti-Aging Retinol Serum သည် Ceramides နှင့် Peptides တို့ဖြစ်သည်။နှင့် alpha hydroxy acids (AHAs) စသည်တို့ဖြစ်သည်။ L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives 5% Glycolic Acid Toner, မပေါင်းသင့်ပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေပြီး ပိုမိုထိခိုက်လွယ်စေသည်။ “အရေပြားကို အလုပ်ပိုလုပ်စေပြီး ကျန်းမာတဲ့ဆဲလ်တွေကြားက ဆက်သွယ်မှုတွေကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ တက်ကြွတဲ့ထုတ်ကုန်တွေ အများကြီးကို ရှောင်ဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။” လို့ ဒေါက်တာ Engelman က ဆိုပါတယ်။ "သို့သော်၊ ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ပျက်သွားကြောင်း အထောက်အထားမရှိပါ။"

Retinol + နေရောင် (ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်) မရောနှောပါနှင့်။

Retinol သည် အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ဆဲလ်များပြောင်းလဲခြင်းကို တိုးမြင့်စေပြီး ငယ်ရွယ်သောဆဲလ်များကို ဖော်ထုတ်ပေးသောကြောင့် အလွန်ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ ဒါကိုစိတ်ထဲထားခြင်းအားဖြင့် ဒေါက်တာ Engelman က နေပူထဲမှာ ပိုသတိထားဖို့ အကြံပေးထားပါတယ်။ “ပြင်းထန်တဲ့ UVA/UVB ရောင်ခြည်တွေနဲ့ ထိတွေ့တဲ့အခါ အရေပြားအသစ်ဟာ အလွယ်တကူ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်လွယ်ခြင်း” လို့ သူမက ဆိုပါတယ်။ ထို့ကြောင့် အရေပြားသည် နေရောင်ခြည်နှင့် ပိုမိုထိတွေ့ရသောအခါတွင် ညအိပ်ရာမဝင်မီ ညနေခင်းတွင် Retinol ကို အသုံးပြုသင့်သည်။ နေ့ခင်းဘက်တွင် SPF အထူးကောင်းမွန်စေရန် ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုအပ်ပါသည်။ SkinCeuticals သည် နေ့စဥ်တောက်ပသော UV ကာကွယ်ရေး နေကာခရင်မ် SPF 30 ဖြစ်သည်။. Glycerin 7% ပါ၀င်ပြီး အရေပြားအတွင်း အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူပေးတဲ့အပြင် niacinamide နှင့် tranexamic acid တို့ပါ၀င်ပြီး အသားအရေအရောင်ကို ညီညာစေပါတယ်။ 

citric အက်ဆစ် + ဗီတာမင်စီ မရောနှောပါနှင့်

ဗီတာမင် C သည် အသားအရေကို ကြည်လင်တောက်ပစေရန် ကူညီပေးသည့် အစွမ်းထက် antioxidant တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကျွန်တော်တို့ အကြိုက်ဆုံး ဗီတာမင် စီ အစားအစာ တွေထဲက တစ်ခုပါ။ IT Cosmetics Bye Bye Dullness Vitamin C Serum. ဒါပေမယ့် အရေပြား နီမြန်းမှုကို အားပေးတဲ့ citric acid နဲ့ သုံးတဲ့အခါ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက တစ်ခုနဲ့တစ်ခု မတည်မငြိမ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ 

"လွန်ကဲစွာ အရေပြားကို ဖယ်ထုတ်ခြင်း၊ အရေပြား၏ အတားအဆီးလုပ်ဆောင်မှုကို အားနည်းစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်" ဟု ဒေါက်တာ Engelman က ဆိုသည်။ "အတားအဆီးလုပ်ဆောင်ချက် ပျက်စီးသွားပါက အရေပြားသည် ဘက်တီးရီးယားနှင့် မှိုကဲ့သို့သော အဏုဇီဝပိုးမွှားများ ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါပိုးမွှားများကို ခံနိုင်ရည်ရှိလာကာ အာရုံခံနိုင်စွမ်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။"

AHA + BHA ကို မရောပါနဲ့။

“AHAs တွေက ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေနဲ့ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တိုက်ဖျက်ဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး BHAs တွေက ချွေးပေါက်ကျယ်တာ၊ အမည်းစက်နဲ့ ဝက်ခြံတွေလိုမျိုး ဝက်ခြံပြဿနာတွေအတွက် အကောင်းဆုံးပါ” ဟု ဒေါက်တာ Engelman က ဆိုသည်။ ဒါပေမယ့် glycolic acid နဲ့ salicylic acid လိုမျိုး BHAs တွေကို ပေါင်းစပ်ပြီး သင့်အသားအရေကို ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ "အက်ဆစ်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးလုံးပါရှိသော exfoliating pads (အက်ဆစ်နှစ်မျိုးလုံးပါရှိသော) ကိုစတင်အသုံးပြုသောလူနာများရှိပြီးပထမအကြိမ်အသုံးပြုပြီးနောက်ရလဒ်များသည်အလွန်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောကြောင့်၎င်းတို့ကိုနေ့စဉ်သုံးသည်။ လေးရက်မြောက်နေ့မှာ သူတို့က ခြောက်သွေ့ယားယံတဲ့ အသားအရေနဲ့ ငါ့ဆီလာပြီး ထုတ်ကုန်ကို အပြစ်တင်တယ်။ 

exfoliation လုပ်တဲ့အခါ အရေပြားထိခိုက်လွယ်တာကို ရှောင်ရှားဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ ထုတ်ကုန်ကို တစ်ပတ်မှာ တစ်ကြိမ်သာ အသုံးပြုပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း စတင်ပြီး သင့်အသားအရေကို ချိန်ညှိထားတဲ့ အကြိမ်ရေကို တိုးပေးပါ။ အရေပြားကို အလွန်အကျွံ ပြုပြင်ခြင်းသည် ပိုးမွှားများကို အတားအဆီးဖြစ်စေသော stratum corneum ကို ဖျက်ဆီးနိုင်သောကြောင့် အရေပြားကို ပိုဆိုးစေသည် ဟု ဒေါက်တာ Engelman က ဆိုသည်။ “အတားအဆီးရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုဟာ သိသိသာသာ မပျက်စီးဘူးဆိုရင်တောင် အရေပြားဟာ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အရေပြားကို အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်စေတဲ့ ရောင်ရမ်းမှုအသေးစား (နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုလို့ ခေါ်တဲ့) ရောင်ရမ်းမှုကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။”

ဗီတာမင် C + AHA / retinol တို့ကို မရောနှောပါနှင့်

AHAs နှင့် retinoids များသည် အရေပြားမျက်နှာပြင်ကို ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် ဖယ်ရှားပေးသောကြောင့် ဗီတာမင် C နှင့် တစ်ချိန်တည်း မပေါင်းစပ်သင့်ပါ။ “တွဲသုံးတဲ့အခါ၊ ဒီပါဝင်ပစ္စည်းတွေက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အာနိသင်တွေကို ဆန့်ကျင်ပြီး အရေပြားကို ယားယံစေပြီး ထိခိုက်လွယ်ပြီး ခြောက်သွေ့စေပါတယ်” လို့ ဒေါက်တာ Engelman က ဆိုပါတယ်။ “ဗီတာမင်စီသည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး AHA ကို ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် ဖယ်ရှားပေးသည်။ ဤအက်ဆစ်များသည် အချင်းချင်း မတည်မငြိမ်ဖြစ်စေသည်။” အဲဒီအစား ဗီတာမင်စီကို မနက်ခင်းပုံမှန်နဲ့ ညဘက်တွေမှာ AHA ဒါမှမဟုတ် retinol သုံးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။

အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ကောင်းစွာတွဲဖက်မှုရှိသည်။ 

လက်ဖက်စိမ်းနှင့် resveratrol + glycolic သို့မဟုတ် lactic acid ရောစပ်ပါ။

လက်ဖက်စိမ်းနှင့် resveratrol တို့၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများက ၎င်းတို့အား AHAs နှင့် ကောင်းစွာတွဲဖက်စေသည်။ လက်ဖက်စိမ်းနှင့် resveratrol တို့ကို တွဲသုံးပါက အရေပြားကို ဖယ်ရှားပြီးနောက် အသားအရေကို ချောမွေ့စေသည်ဟု ဒေါက်တာ Engelman ကဆိုသည်။ ဤပေါင်းစပ်မှုကို စမ်းကြည့်လိုပါသလား။ သုံးပါ။ IT Cosmetics Bye Bye Pores Glycolic Acid Serum и PCA အရေပြား Resveratrol ပြန်လည်ထူထောင်ရေးရှုပ်ထွေးမှု. 

retinol + hyaluronic acid ရောစပ်ပါ။

Retinol သည် အရေပြားကို အနည်းငယ် ယားယံစေပြီး ခြောက်သွေ့စေနိုင်သောကြောင့် hyaluronic acid သည် အရေပြားကို သက်သာစေနိုင်သည်။ “Hyaluronic acid သည် အရေပြားကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီး ယားယံခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့ကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်” ဟု ဒေါက်တာ Engelman ကဆိုသည်။ တတ်နိုင်တဲ့ hyaluronic acid serum ကို စမ်းကြည့်ပါ။ Garnier Green Labs Hyalu-Aloe Hydrating Serum-Gel.

benzoyl peroxide + salicylic သို့မဟုတ် glycolic acid ရောစပ်ပါ။

Benzoyl peroxide သည် ဝက်ခြံများကို ကုသရာတွင် ကောင်းမွန်ပြီး hydroxy acids သည် ပိတ်ဆို့နေသော ချွေးပေါက်များကို ချေဖျက်ပေးပြီး အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ဒေါက်တာ Engelman က ဤသို့ရှင်းပြသည်– “ဘင်ဇိုးလ်ပါအောက်ဆိုဒ်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် သင့်အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ဝက်ခြံနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို သတ်ရန် ဗုံးတစ်လုံးကို ဖောက်ချခြင်းနှင့်တူသည်။ အတူတကွ ဝက်ခြံကို ထိရောက်စွာ ကုသနိုင်ပါတယ်။” La Roche-Posay Effaclar Anti-Aging Pore Minimizer Facial Serum glycolic acid ကို salicylic acid မှရရှိသော alpha hydroxy acids နှင့် ပေါင်းစပ်ထားပြီး sebum ထုတ်လုပ်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် အသားအရေချောမွေ့စေပါသည်။ 

Peptides + ဗီတာမင် C ရောစပ်ပါ။

“Peptides သည် ဆဲလ်များကို စုစည်းစေပြီး ဗီတာမင် C သည် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးသည်” ဟု ဒေါက်တာ Engelman ကဆိုသည်။ "သူတို့က အရေပြားအတွက် အတားအဆီးတစ်ခုကို ဖန်တီးပြီး အစိုဓာတ်ကို သော့ခတ်ပြီး ရေရှည်မှာ texture ပိုကောင်းစေတယ်။" ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်မျိုးလုံး၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ထုတ်ကုန်တစ်ခုတွင် ရယူလိုက်ပါ။ Vichy LiftActiv Peptide-C Serum Ampoule.

AHA/BHAs + Ceramides ရောစပ်ပါ။

သော့ချက်မှာ သင် AHA သို့မဟုတ် BHA ဖြင့် အရေပြားကို ဖြည်သည့်အခါတိုင်း သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသော၊ ရေဓာတ်ပါသော ပါဝင်ပစ္စည်းကို ပေါင်းထည့်ရန်ဖြစ်သည်။ “Ceramides သည် ဆဲလ်များကို ထိန်းထားခြင်းဖြင့် အရေပြားအတားအဆီးကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည်။ ၎င်းတို့သည် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းထားပြီး လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ ဘက်တီးရီးယားများနှင့် တိုက်ခိုက်သူများကို အတားအဆီးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်” ဟု ဒေါက်တာ Engelman ကဆိုသည်။ "ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပြီးနောက်၊ သင်သည် အရေပြားကို အစိုဓာတ်ပြန်လည်ရရှိရန်နှင့် အရေပြားအတားအဆီးကို ကာကွယ်လိုကြောင်း၊ ceramides သည် ၎င်းကိုပြုလုပ်ရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။" Ceramide-based အာဟာရဖြည့်ခရင်မ်အတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုလိုပါသည်။ CeraVe အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်.