အသားအရေကောင်းချင်လား ဒီအမှား (၆) ချက်ကို မကျူးလွန်ပါနဲ့။

ရေအပူချိန်ကို မြှင့်တင်ပါ။

ရေနွေးဟာ သင့်အရေပြားကို ကုသရာမှာ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပေမယ့် သင့်အသားအရေအတွက် ဘာအကျိုးကျေးဇူးမှ မရှိပါဘူး။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖြင့် ရေချိုးခြင်းသည် သင့်အရေပြားကို ၎င်း၏ သဘာဝအဆီများကို ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး နီရဲခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ ဘေးကင်းသောဘက်တွင်ရှိရန် အပူချိန်ကို သက်တောင့်သက်သာရှိသော အပူချိန်သို့ သတ်မှတ်ပါ။

ဆပ်ပြာခဲများနှင့် ကြေးချွတ်ဆေးများကို အသုံးပြုပါ။

သန့်စင်ဆေး အဟောင်းများ သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ဆေးကြောခြင်း တစ်ခုခုကို အလွယ်တကူယူ၍ ဆေးဆိုင်မှ ဖယ်ရှားရန် လွယ်ကူသော်လည်း ယားယံခြင်းနှင့် အရေပြားကွဲထွက်ခြင်းများကို ရှောင်ရှားရန် သင့်အသားအရေ အမျိုးအစားအတွက် ဖော်စပ်ထားသည့် တစ်မျိုးကို အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဖော်မြူလာတွင် အမွှေးရနံ့ သို့မဟုတ် ကြမ်းတမ်းသော granules များပါနေပါက၊ အထူးသဖြင့် သင့်တွင် ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေရှိပါက ၎င်းကို ပိုမိုနူးညံ့သော ဖော်မြူလာဖြင့် အစားထိုးပါ။  

ရေခဲစစ်ထုတ်ရန် မလိုအပ်ပါ။

အမြန် primer- ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားသည် အကောင်းဆုံး pH 5.5 ဖြစ်သည်။၊ ရေခဲတွင် pH အဆင့် 7.5 အထက်ရှိသည်။ အက်စစ်ဓာတ်အနည်းငယ်ပါတဲ့ အရေပြားနဲ့ ထိတွေ့တဲ့အခါ အလွန်အမင်း အယ်ကာလီမာကျောတဲ့ရေဟာ ခြောက်သွေ့သွားနိုင်ပါတယ်။ ကလိုရင်းသည် အရေပြားခြောက်သွေ့မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် မာကျောသောရေထဲတွင်လည်း တွေ့ရှိနိုင်သောကြောင့် ပေါင်းစပ်မှုသည် ကြမ်းတမ်းနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ရေခက်သောနေရာတွင် နေထိုင်ပါက၊ ဤပါဝင်ပစ္စည်းသည် ကလိုရင်းပါသောရေကို ပျက်ပြယ်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သောကြောင့် ဗီတာမင် C ပါဝင်သော ရေချိုးဇကာကို ဝယ်ယူရန် စဉ်းစားပါ။ အရာများကို ဟန်ချက်ညီစေရန် အက်စစ်ဓာတ်အနည်းငယ်ရှိသော pH ပါသော သန့်စင်ဆေးများ၊ တိုနာများနှင့် အခြားအသားအရေထိန်းပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။ 

ညစ်ညမ်းသော ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားပါသော ဓားဖြင့် မုတ်ဆိတ်ရိတ်ပါ။

သင်အသုံးအများဆုံးနေရာ (ရေချိုးခန်းကဲ့သို့) တွင် သင်၏သင်တုန်းဓား သို့မဟုတ် သတ္တုပြားကို သိမ်းဆည်းခြင်းသည် ယုတ္တိရှိပုံပေါ်သော်လည်း ၎င်းသည် သင့်အသားအရေကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။ ရေချိုးခန်းသည် မည်းမှောင်ပြီး စိုစွတ်သောနေရာဖြစ်ပြီး မှိုနှင့် မှိုများပေါက်ဖွားရန် အကောင်းဆုံးပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်သင်တုန်းဓားမှာ ပိုထိုင်လေ၊ ဆိုးရွားသော ဘက်တီးရီးယားပိုးများ ကူးစက်နိုင်ခြေ ပိုများလေဖြစ်သည်။ သင်တုန်းဓားနှင့် လျှော်ဖွပ်ကို ခြောက်သွေ့ပြီး လေ၀င်လေထွက်ကောင်းသောနေရာတွင် ထားပါ။ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်နိုင်ပေမယ့် အနည်းဆုံးတော့ သင့်အရေပြားကို သံချေးနဲ့ ဖုန်တွေ ဖုံးအုပ်ထားမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ 

PS - မွဲခြောက်ပြီး အလွန်အကျွံအသုံးပြုထားသော ဓါးကြောင့် တုန်လှုပ်ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့ကို ရှောင်ရှားရန် သင်၏ မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခေါင်းများကို မကြာခဏ ပြောင်းလဲရန် သေချာပါစေ။ 

အဲ့ဒီမှာ အချိန်အကြာကြီးနေပါ။

အကြာကြီး ရေချိုးတာ အပြစ်ရှိရင် လက်ကို မြှောက်လိုက်ပါ။ ရေနွေးငွေ့က တစ်ကယ့်ကို စိတ်အပန်းပြေစေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရေချိုးခန်းထဲမှာ အကြာကြီးနေနေတာ—အဲဒီမှာ သင်အမှန်တကယ် ဘယ်လောက်ကြာကြာ သုံးစွဲသင့်လဲဆိုတာကို ဂျူရီလူကြီးတွေက ရှင်းနေသေးသည်—အထူးသဖြင့် ခြောက်သွေ့လွယ်ရင် သင့်အရေပြားထဲက အစိုဓာတ်ကို ဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပါတယ်။ ငါးအတွက် ရေအနည်းငယ်ချန်ပြီး ရေချိုးချိန်ကို ၁၀ မိနစ်ခန့် သို့မဟုတ် ထိုထက်နည်းအောင် ကန့်သတ်ထားပါ။ 

သင့်ဦးရေပြားကို ပြင်းထန်စွာ သန့်စင်ပါ။ 

သတိရပါ၊ အဲဒါ သင့်ဦးရေပြားသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကဲ့သို့ပင် အရေပြားဖြစ်သည်။. အရေပြားကို သန့်စင်ဖို့ လက်ကို စကုတ်မှာလား။ (ကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ပါတယ်!) သင့်ဦးရေပြားကို သန့်စင်ရန်အတွက် ခေါင်းလျှော်ရည်ကို လက်ချောင်းထိပ်များဖြင့် စက်ဝိုင်းပုံစံဖြင့် အမြစ်များထဲသို့ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ အလင်းဖိအားကို သင်သုံးနိုင်သော်လည်း သင်လုပ်သမျှ ဦးရေပြားကို လက်သည်းဖြင့် မကုတ်ပါနှင့်။