Derm DMs- ငါ့အရေပြား တကယ်အဆီပြန်တာလား ဒါမှမဟုတ် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နေလား။

အများအားဖြင့် အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတစ်ခုရှိပါတယ်။ အဆီပြန်သောအသားအရေ ရေဓာတ်ကောင်းမွန်သော အသားအရေနှင့် ညီမျှသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အတိုင်ပင်ခံပညာရှင် အဆိုအရသော်လည်းကောင်း၊ Roberta Moradfor၊ အသိအမှတ်ပြု Aesthetic Nurse နှင့် Founder EFFACÈ Aestheticsသင့်မှာ အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေ ရှိရင်တောင် ရေဓာတ် ချို့တဲ့နေပါသေးတယ်။ “တကယ်တော့ အဆီပြန်တဲ့အသားအရေက ရေဓာတ်အရမ်းလိုအပ်နေတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါပဲ” လို့ သူမက ဆိုပါတယ်။ "အရေပြားမှာ ရေဓာတ်မရှိတဲ့အခါ၊ အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေက ဆီဘမ်ပိုထွက်တာကြောင့် အဆီပိုတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။" လက္ခဏာများကို သိရှိနိုင်ရန် အဆီပြန်ခြင်း၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သော အသားအရေဆက်ဖတ်ပါ။

အသားအရေ ဘယ်လို ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်လာတာလဲ။ 

Moradfor က “လူနေမှုပုံစံ၊ ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်တွေကြောင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှု ဖြစ်တတ်ပါတယ်” ဟု Moradfor ကဆိုသည်။ "အဓိကကတော့ သင့်ဂလင်းတွေက အဆီပိုထုတ်ခြင်းအားဖြင့် ရေဓာတ်မပြည့်ဝမှုအတွက် လျော်ကြေးပေးဖို့ ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။" အဆီပြန်သော အသားအရေ အပါအဝင် မည်သည့်အသားအရေအမျိုးအစားမဆို ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သွားနိုင်သည်။

"ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်တဲ့ အသားအရေဟာ ရေ ဒါမှမဟုတ် အရည်တွေကို လုံလောက်စွာ မသောက်တာ ဒါမှမဟုတ် အရေပြားကို အစိုဓာတ်ကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့စေတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို အသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်" ဟု Skincare.com မှ ကျွမ်းကျင်သူ အတိုင်ပင်ခံနှင့် ဘုတ်အဖွဲ့မှ အသိအမှတ်ပြု အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တို့က ပြောကြားခဲ့သည်။ ဒေါက်တာ Dandy Engelman အရင်​က ရှင်းပြထားပါတယ်​ Skincare.com တွင်ဆောင်းပါး. 

သင့်မှာ အဆီပြန်ပြီး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်တဲ့ အသားအရေရှိတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတွေပါ။

ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်တဲ့ အရေပြားရဲ့ ပါးပြင်လက္ခဏာတွေမှာ မွဲခြောက်ခြောက်၊ တောက်ပြောင်တဲ့ အသားအရေ၊ မျက်လုံးအောက်မှာ ညိုမည်းနေတဲ့ အစက်အပြောက်တွေ၊ အစင်းကြောင်းတွေနဲ့ ပုံမှန်ထက် ပိုသိသာထင်ရှားတဲ့ အရေးအကြောင်းတွေ ပါဝင်နိုင်တယ်လို့ Moradfor က ဆိုပါတယ်။ "ပုံမှန်ထက် သင့်အရေပြားက ဆီဗမ်ပိုထုတ်တဲ့ ကိစ္စတွေမှာ၊ ကွဲထွက်တာတွေ ခံစားရနိုင်ပြီး ချွေးပေါက်တွေ ပိတ်ဆို့တာတွေ ပိုပိတ်တာကို သတိထားမိနိုင်ပါတယ်" ဟု သူမက ထပ်လောင်းပြောသည်။ 

ယားယံသော အရေပြား၊ ယားယံသော အရေပြားနှင့် ခြောက်သွေ့သော အကွက်များသည်လည်း အဆီပြန်ပြီး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သော အသားအရေ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်သည် ဟု Moradfor ကဆိုသည်။ "အဆီပိုတွေနဲ့တောင် မျက်နှာပေါ်မှာ ခြောက်သွေ့တဲ့အကွက်တွေ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။" 

အဆီပြန်သော အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ အကြံပြုချက်များ

သင့်အရေပြား၏ အပြင်ဘက်ဆုံးအလွှာကို stratum corneum ဟုခေါ်သည်။ Moradfor ၏အဆိုအရ "၎င်းသည် ဆယ်လူလာအဆင့်တွင် အစိုဓာတ်မရှိသောအခါတွင် ဤနေရာသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်သွားသည့်နေရာဖြစ်သည်။" အချို့သောလေ့လာမှုများအရ ရေများများသောက်ခြင်းသည် stratum corneum ရေဓါတ်ကို တိုးစေပြီး ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းသော အသားအရေကို လျော့ပါးစေနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။ 

သင့်လျော်သော အသားအရေ ထိန်းသိမ်းခြင်းသည်လည်း ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း လက္ခဏာများကို လျှော့ချရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။ “အစရှိတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေပါတဲ့ ထုတ်ကုန်ကို လိမ်းပေးရုံနဲ့ သင့်အသားအရေကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးလိုက်ပါ။ hyaluronic အက်ဆစ် Ceramides သည် အရေပြားမျက်နှာပြင်ရှိ ရေကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်ဟု လူသိများသည်” ဟု Moradfor မှ ပြောကြားခဲ့သည်။ “သင့်လျော်သော သန့်စင်ဆေးကြောခြင်း နူးညံ့သောသန့်စင်ဆေး အရေပြားကို မပွတ်မိဖို့ အရေးကြီးပြီး humectants နဲ့ emollients တွေ ပါဝင်တဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် လိမ်းပေးပါ။ ဒါက နောက်ထပ် ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကို ကာကွယ်ဖို့ အရေပြားရဲ့ မျက်နှာပြင်အဆင့်မှာ အတားအဆီးတစ်ခု ဖန်တီးပေးပါတယ်။"

Moradfor သည် မျက်နှာပြင်ဆဲလ်များ ပြောင်းလဲမှုကို တိုးမြင့်လာစေရန်အတွက် ပုံမှန် exfoliing ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်- သင်သည် retinol ကို သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် ၎င်းကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ 

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကတော့ “အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေကို ပိုမိုခြောက်သွေ့စေပြီး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေနိုင်တဲ့ အရက်ပါ၀င်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ရှောင်ပါ” လို့ ပြောပါတယ်။