သင့်အရေပြားက အဆီပိုထွက်ခြင်းကို ဘာကဖြစ်စေနိုင်သလဲ

တောက်ပြောင်တဲ့ အသားအရေနဲ့ ဆက်ဆံရတာက မင်းဘာပဲလုပ်လုပ် မင်းဘာပဲလုပ်လုပ် ဆက်နေနေပုံပေါ်တယ်။ မင်းရဲ့ sebaceous glands တွေဟာ စွမ်းဆောင်ရည် အပြည့်နဲ့ အလုပ်လုပ်နိုင်ပြီး ပိုလျှံနေတဲ့ အဆီတွေကို ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကိုဘာတွေက အတိအကျဖြစ်လာစေနိုင်သလဲ။ အင်း ပြောရခက်တယ်။ မင်းရဲ့ အလွန်တောက်ပြောင်လွန်းတဲ့ T-zone အတွက် အပြစ်တင်စရာအချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အောက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောတရားခံအချို့ကို ကြည့်ပါ။ 

အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်း ၅ ခု

ဒါကြောင့် မျက်နှာကို ဘယ်လောက်ပဲ လျှော်ဖွပ်နေစေကာမူ မလိုလားအပ်တဲ့ တောက်ပြောင်မှုနဲ့အတူ အဆီပြန်နေတတ်ပါတယ်။ ဘာပေးလဲ? နောက်ကွယ်တွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို နားလည်ရန် အောက်ပါအလားအလာများကို သုံးသပ်ကြည့်ပါ။ သင့်အသားအရည်ကို ပိုနားလည်လေ၊ သင့်အသားအရည်အတွက် အဖြေကို လွယ်လေလေပါပဲ။ 

1 ။ စိတ်ဖိစီးမှု

မင်းအလုပ်က မယုံနိုင်လောက်အောင် အလုပ်ရှုပ်နေလား။ ဒါမှမဟုတ် မင်္ဂလာဆောင်ဖို့ စီစဉ်နေတာ ဒါမှမဟုတ် လမ်းခွဲတာဖြစ်နိုင်တယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ဒီစိတ်ဖိစီးမှုက သင့်မျက်နှာပေါ်မှာ အကျည်းတန်တဲ့ ဦးခေါင်းကို ကျောပေးနိုင်ပါတယ်။ American Academy of Dermatology ရဲ့ အဆိုအရ သင်စိတ်ဖိစီးနေတဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က cortisol လို့ခေါ်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းကို ထုတ်လွှတ်ပြီး သင့်အရေပြားကို အဆီဖုတွေ ပိုထုတ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေရန် ဖယောင်းတိုင်မီးထွန်း၊ ရေချိုးဗုံးတစ်လုံးကို ပစ်ချပြီး သင့်အာရုံကြောများကို ငြိမ်သက်စေပြီး အနားယူရန် နေ့တာရှည်ပြီးနောက် လေအေးပေးလိုက်ပါ။ ရေချိုးခြင်းသည် သင့်အတွက်မဟုတ်ပါက ယောဂစတူဒီယိုတွင် အတန်းတက်ပါ သို့မဟုတ် ဧည့်ခန်းကြမ်းပြင်တွင် တင်ပျဉ်ခွေကာ တရားထိုင်ပါ သင့်စိတ်ကို ကြည်လင်စေပြီး သင်ခံစားနေရသော တင်းမာမှုမှန်သမျှကို ပြေလျော့စေပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အသားအရေ၏ အသွင်အပြင်ကို ကြီးမားစွာ ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။

2. လုံလောက်တဲ့ စိုစွတ်မှု မရှိသေးပါဘူး။

ဒါက နှစ်ဆ။ တစ်နေ့လျှင် အကြံပြုထားသော ရေပမာဏကို သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် သင့်အသားအရေကို နေ့စဉ် အစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လုံလောက်တဲ့အရည်တွေ မပေးဘူးဆိုရင် အဆီပမာဏကို တိုးပေးခြင်းအားဖြင့် ဒီအစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုအတွက် လျော်ကြေးပေးဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ ယူဆပါလိမ့်မယ်။ အိုး! သင့်အရေပြားကို အဆီများလွန်ကဲခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် ရေများများသောက်ပြီး သင့်အသားအရေ ရေငတ်ခြင်းကို ပြေပျောက်စေရန် L'Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care ကဲ့သို့သော အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို အသုံးပြုပါ။ 

3. သင်သည် အသားအရေထိန်းပစ္စည်းများကို မှားယွင်းစွာ အသုံးပြုနေပါသည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ စျေးကွက်မှာ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ ရလဒ်တွေကို ကတိပေးမယ့် အသားအရေထိန်းသိမ်းတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေ အများကြီးရှိပေမယ့် အဲဒီပန်းတိုင်တွေကို အမှန်တကယ်ရောက်ဖို့ လျှို့ဝှက်ချက်ကတော့ သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနဲ့ အထူးထုတ်လုပ်ထားတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ရွေးချယ်ခြင်းပါပဲ။ အဆီပြန်သောအသားအရည်အတွက်၊ ဆိုလိုတာက အစပြုသူများအတွက် အဆီကင်းစင်ပြီး အပြစ်အနာအဆာဖြစ်မည်ဆိုပါက ဖော်မြူလာမဟုတ်သော ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေသင့်သည်။ ဖော်မြူလာ၏အထူကိုလည်း အာရုံစိုက်ရန် အကြံကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်အသားအရေ အဆီပိုလေ၊ သင်သုံးနိုင်သော ထုတ်ကုန်များ ပေါ့ပါးလေဖြစ်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် သင့်အသားအရေ ခြောက်သွေ့လေ၊ သင့်ထုတ်ကုန်များ ပိုလေးလေ ဖြစ်သင့်သည်။ 

4. သင့်မျက်နှာကို မကြာခဏဆေးကြောပါ။

ဒါကတော့ မနက်ရော ညရော မျက်နှာကို ဆေးကြောလိုက်ပေမယ့် မွန်းတည့်ချိန်မတိုင်ခင်မှာ သင့်အရေပြားထဲကို အဆီတွေစိမ့်ဝင်နေတာကို သတိထားမိတာကြောင့် မျက်နှာကို တတ်နိုင်သမျှ မြန်မြန်ပြန်ဆေးစေချင်ပါတယ်။ သင်၏တေးသွားများတွင် ရပ်ပါ။ မျက်နှာကို မလိုလားအပ်တဲ့ တောက်ပြောင်မှု ကင်းဝေးစေဖို့ မျှော်လင့်ချက်နဲ့ မျက်နှာကို ဆေးကြောချင်သလောက် မျက်နှာကို မကြာခဏ ဆေးလိုက်တဲ့အခါ သင့်အသားအရေကို ပြန်ပြီး အဆီပြန်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်အရေပြားသည် ၎င်း၏သဘာဝအဆီများကို စဉ်ဆက်မပြတ် ချွတ်ပါက၊ ၎င်းသည် ပိုမိုထုတ်လုပ်ရန် လိုအပ်သည်ဟု ယူဆသောကြောင့် သံသရာသည် ဆက်လက်တည်ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။ အဆီပြန်တဲ့အသားအရည်အတွက် ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ သန့်စင်ဆေးတစ်မျိုးကို မှီဝဲပြီး မနက်ရော ညရော အသုံးပြုပေးပါ။

အိုကေ၊ တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ်ထက် ပိုမဆေးရဘူးလို့ ပြောထားပေမယ့် စည်းကမ်းချက်ရဲ့ ခြွင်းချက်ကတော့ သင်အလုပ်လုပ်နေတယ်ဆိုရင် သင့်တစ်နေ့တာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် မိတ်ကပ်တွင် တွယ်ကပ်နေသည့် ချွေး သို့မဟုတ် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန် သင့်မျက်နှာပေါ်ရှိ micellar ရေတွင်စိမ်ထားသော ဂွမ်းစကို ပွတ်ဆွဲပါ။ မင်းအိမ်ပြန်ရောက်ရင် မင်းရဲ့ပုံမှန် ညစဉ် သန့်စင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဆက်လုပ်လို့ရတယ်။

5. moisturizer မှားသုံးနေသလား။

အသားအရေအဆီပြန်ရင် နောက်ဆုံးလုပ်သင့်တာက အစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းကို လိမ်းပေးသင့်တယ်လို့ လူတော်တော်များများက လွဲမှားယူဆကြပါတယ်။ အထက်မှာ သင်လေ့လာခဲ့တဲ့အတိုင်း ဒါဟာ လုံးဝမမှန်ပါဘူး။ သင့်လျော်သော အစိုဓာတ်ထိန်းသည့် အလေ့အထမရှိဘဲ၊ သင်သည် သင့်အရေပြားကို ပိုဆီဘမ်ထုတ်လုပ်ရန် လှည့်စားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်အသားအရေအမျိုးအစားအတွက် အရည်အသွေးပြည့်ဝသော အစိုဓာတ်ထိန်းဆေးကို ရှာဖွေရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ထုတ်ကုန်ဟောင်းကို လက်လှမ်းမီမည့်အစား တောက်ပြောင်မှုမရှိဘဲ ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးမည့် ပေါ့ပါးပြီး အဆီပြန်ခြင်းမရှိသော အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို ရှာကြည့်ပါ။ အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ ချစ်ကြသည်။ La Roche-Posay Effaclar Mattifying Moisturizer. အဆီပြန်ခြင်းမရှိသော၊ Comedogenic မဟုတ်သော mattifying facial moisturizer သည် အရေပြား၏အသွင်အပြင်ကို ချောမွေ့စေပြီး ကျယ်ဝန်းသောချွေးပေါက်များကို ကျဉ်းစေသည်။  

ဒီနည်းလမ်းတွေကို ဖတ်ပြီး လိုက်နာပြီးရင် သင့်အသားအရေဟာ တောက်ပြောင်နေသေးတယ်ဆိုရင်၊ သင်ဟာ အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေမျိုးရိုးလိုက်သူတွေထဲမှာပါ ဆိုလိုတာက ဒါဟာ သင့်ဗီဇမှာ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပါပဲ။ မင်းရဲ့မျိုးရိုးဗီဇကို မပြောင်းလဲနိုင်ပေမယ့်၊ မင်းရဲ့ အဆီပြန်တဲ့ အာနိသင်အချို့ကို တိုက်ဖျက်ရာမှာ ကူညီပေးဖို့အတွက် အထက်ဖော်ပြပါ စည်းမျဉ်းတွေကို လိုက်နာနိုင်ပါသေးတယ်။ ၎င်းသည် အလုပ်မဖြစ်ပါက နောက်ထပ်ဖြေရှင်းချက်များအတွက် သင့်အရေပြားဆရာဝန်ထံ ပြသပါ။