နွေရာသီ၏ အကြီးမားဆုံး အရေပြားပြဿနာများအတွက် အမြန်ပြင်ဆင်ပါ။

နွေရာသီသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အကြိုက်ဆုံးရာသီများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ရိုးရိုးသားသားပြောရလျှင် ၎င်းသည် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများစွာကို မကြာခဏသယ်ဆောင်လာတတ်ပါသည်။ အပြင်ထွက်တဲ့အချိန်၊ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တွေနဲ့ ထိတွေ့တာ၊ မကြာခဏ မုတ်ဆိတ်ရိတ်တာ၊ ချွေးထွက်တာ နဲ့ တခြားအရာတွေ ပိုများလေ၊ ဝက်ခြံ၊ နေလောင်တာ၊ တောက်ပြောင်တဲ့ အသားအရေနဲ့ တခြားအရာတွေ အပါအဝင် အရေပြားပြဿနာတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ အလားအလာ ပိုများပါတယ်။ သတင်းကောင်းကတော့ ဖြေရှင်းနည်းတွေရှိနေပြီလေ။ ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် နွေရာသီတွင် ဖြစ်လေ့ရှိသော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုလေးခုနှင့် ၎င်းတို့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများကို ပိုင်းခြားထားသည်။     

ဝက်ခြံ

အပူသည် နောက်ဆုံးတွင် ချွေးထွက်စေပြီး အရေပြား၏မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ အခြားညစ်ညမ်းမှုများ (ဘက်တီးရီးယားများအပါအဝင်) နှင့် ရောနှောကာ မလိုလားအပ်သော ဝက်ခြံများကို ဖြစ်စေသည်။ ဤညစ်ညမ်းသောအညစ်အကြေးများသည် အရေပြားပေါ်တွင် ကြာကြာကြာလေ၊ အစွန်းအထင်းများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ချေ ပိုများလေဖြစ်သည်။ 

ဖြေရှင်းချက်: အရေပြားကို ပုံမှန်သန့်စင်ပေးခြင်းဖြင့် အရေပြားမျက်နှာပြင်ရှိ ချွေးများ၊ အညစ်အကြေးများနှင့် အခြားအညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး ဝက်ခြံဖြစ်နိုင်ချေကို နည်းပါးအောင် ကူညီပေးပါသည်။ အထူးသဖြင့် နွေရာသီမှာ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် လိမ်းတဲ့အခါ လက်မှာ သန့်စင်ဆေးရည်လိုမျိုး အရေးကြီးတယ်၊ AcneFree Oil-Free Acne Cleanser ၊- အရေပြားအညစ်အကြေးများ၊ ချေးများနှင့် ထုတ်ကုန်အကြွင်းအကျန်များကို သေချာစွာ သန့်စင်ပေးနိုင်သော အလုပ်ဖြစ်သည်။ မလိုလားအပ်သောအစက်အပြောက်များအတွက်၊ သင့်အသားအရေသည် ဖော်မြူလာနှင့်ထိမခံနိုင်ပါက ၎င်းကိုထိန်းထားနိုင်စေရန် ဧရိယာပေါ်တွင် benzoyl peroxide အနည်းငယ်ကို လိမ်းပေးပါ။ 

ဇော်ဂီရောင်

နေရောင်ကာခရင်မ်လိမ်းရာမှာ သင်ဟာ လုံ့လဝီရိယရှိကောင်းရှိနိုင်ပေမယ့် သင့်အသားအရေဟာ လောင်ကျွမ်းဆဲပါပဲ။ ကဲ ဘာလဲ? မထိတ်လန့်ပါနှင့်။ ကျယ်ပြန့်သော နေရောင်ကာခရင်မ်တစ်ခုတည်းသည် အပြည့်အဝ UV အကာအကွယ်ကို မပေးနိုင်သောကြောင့် နေလောင်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် ခက်ခဲနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် အရိပ်ရှာဖွေခြင်း၊ အကာအကွယ်အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့် နေရောင်ချိန်များကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားနေရောင်ကာကွယ်မှုအစီအမံများကို မလုပ်ဆောင်ပါက ခက်ခဲနိုင်သည်။

ဖြေရှင်းချက်: အပြင်မှာ အချိန်များစွာ ကုန်ဆုံးဖို့ စီစဉ်နေပါသလား။ ရေစိုခံ၊ ကျယ်ပြန့်သော SPF 15 သို့မဟုတ် ထို့ထက် ပိုမြင့်သော ရေစိမ်ခံနိုင်သော ပမာဏကို လိမ်းခြင်း (ပြန်လည် လိမ်းခြင်း) ဖြင့် နေရောင်မှ ကာကွယ်ပါ။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကာကွယ်တဲ့ နေကာမျက်မှန်တွေ၊ နှုတ်ခမ်းကျယ် ဦးထုပ်နဲ့ အကာအကွယ်အဝတ်အစားတွေ သင့်အသားအရေကို တတ်နိုင်သမျှ ကာကွယ်ပါ။ နေလောင်ပြီးနောက် သင့်အသားအရေကို ဂရုစိုက်ရန် ရှားစောင်းလက်ပတ်ပါရှိသော ထုတ်ကုန်များကို အေးမြစေပြီး လန်းဆန်းစေပါသည်။ ပိုအေးစေရန်အတွက် ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းပါ။

ဆံပင်ကျွတ်သည်

မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှုတ်လိုက်သောဆံပင်များသည် အရေပြားထဲသို့ ပြန်ပေါက်လာသောအခါတွင် ပေါက်နေသောဆံပင်များ ဖြစ်ပေါ်သည်။ ရလဒ်? ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ဆံပင်ဖယ်ရှားသည့်နေရာရှိ အဖုသေးသေးလေးများအတွက် မည်သည့်အရာမဆို။ နွေရာသီတွင်၊ ရေကူးဝတ်စုံနှင့် နေကာဝတ်စုံအတိုများကို နှစ်သက်သောအခါတွင် လူများစွာသည် မလိုလားအပ်သောဆံပင်များကို ဖယ်ရှားနိုင်ခြေပိုများပြီး အနက်ရောင်ဆံပင်ပေါက်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။

ဖြေရှင်းချက်: ပေါက်ပြဲနေသောဆံပင်များသည် စွက်ဖက်မှုမရှိဘဲ မကြာခဏ ပျောက်တတ်သော်လည်း ဆံပင်ကို ပထမနေရာမှ မဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့ကို ရှောင်ရှားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ရွေးချယ်စရာမဟုတ်ပါက ရိတ်ခြင်း၊ နှုတ်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် ဖယောင်းပေးခြင်းမှလွဲ၍ အခြားဆံပင်ဖယ်ရှားခြင်းနည်းလမ်းများကို ရွေးချယ်ပါ။ 

ခြောက်သွေ့

ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေဆိုတာ နွေရာသီအပါအဝင် တစ်နှစ်ပတ်လုံး ကြုံတွေ့ရတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ရေပူ၊ နေရောင်ခြည်နှင့် ကလိုရင်းပါသော ရေကန်များကြားတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အရေပြားသည် အစိုဓာတ်ကို လျင်မြန်စွာ ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ သင့်အသားအရေကို ရေဓာတ်နဲ့ ခြောက်သွေ့နေစေဖို့ နေ့စဉ် ခေါင်းကနေ ခြေဖျားအထိ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးဖို့ သေချာစေပါ။ လိမ်းပြီး ရေချိုးပြီးနောက် ခရင်မ်များ၊ လိမ်းဆေးများနှင့် လိမ်းဆေးများ လိမ်းခြင်းဖြင့် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။