ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် တိုက်ပွဲ- အရေပြားဖောင်းခြင်း၏ အကြောင်းရင်း ၅ ခု
ဒီမနက် အိပ်ယာကထ၊ မှန်ကိုကြည့်ပြီး ခါတိုင်းထက် အနည်းငယ် ပိုနီလာတဲ့ မျက်နှာကို သတိထားမိတယ်။ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ပါသလား။ အရက်လား? မနေ့က ညစာ ? ထွက်ပေါ်လာသည့်အတိုင်း ဝမ်းချုပ်ခြင်းသည် အထက်ဖော်ပြပါ တစ်ခုခု (သို့မဟုတ်) အားလုံး၏ ရလဒ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါတွေကတော့ အရေပြားယားယံခြင်းရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အကြောင်းရင်းငါးခုပါ။
ပိုလျှံဆား
ဆားဖျော်စက်မှ ခွာပါ။ ဆိုဒီယမ် များသော အစားအစာသည် ဝမ်းချုပ်ခြင်း၏ အဓိက အကြောင်းရင်း တစ်ခု ဖြစ်သည်။Alt သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေတွင်ထိန်းထားစေသည်။ နှင့်၊ အထူးသဖြင့် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ အရေပြားပါးလွှာသူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။
အိပ်ရေးမဝခြင်း
တစ်ညလုံး ဆွဲမလား။ အရေပြားပိုဖောင်းပြီး နိုးထလာဖို့ အလားအလာများပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ အိပ်စက်ချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် တစ်နေ့တာလုံး စုပုံနေသော ရေများကို ဖြန့်ဝေပေးသည်။ အိပ်ရေးမဝခြင်းက နုပျိုဖို့ အချိန်အချို့ကို ယူဆောင်သွားပါတယ်။အရည်များစုပုံခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး အရေပြားကို ဖောရောင်စေပါသည်။
အရက်
ဒီညနေ ကော့တေးကို ပြန်စဉ်းစားချင်နေလိမ့်မယ်။ အယ်လ်ကိုဟောသည် သွေးကြောများကို ကျယ်စေပြီး အရည်များကို ပြန်လည်ဖြန့်ဖြူးပေးသည်။ ဒီအကြောင်းအရင်းက အရေပြားရောင်ရမ်းတာလို့ သင်ထင်ပါသလား။ အခြားအရည်ထိန်းသိမ်းမှုပုံစံများကဲ့သို့ပင် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ ပါးလွှာသော အရေပြားတွင် ၎င်းကို အထူးသဖြင့် သိသာသည်။
မျက်ရည်
ခဏခဏ ငိုဖို့ပဲလိုတယ်။ ဒါပေမယ့် အားလုံးကို "ထုတ်" ပြီးတဲ့အခါ မျက်လုံးနဲ့ အရေပြားတွေ ရောင်ရမ်းပြီး ကျန်နေခဲ့တယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ယာယီဖြစ်ပြီး မိနစ်အနည်းငယ်မှ နာရီပေါင်းများစွာကြာသည်။
ဓာတ်မတည်
ရောင်ရမ်းနေသော အရေပြားသည် သင့်အား တစ်ခုခုပြောရန် ကြိုးစားနေပေမည်။ အဆိုအရ American Academy of Allergy၊ Asthma နှင့် Immunologyကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် မတည့်သည့်အရာတစ်ခုခုနှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့သောအခါ၊ ထိတွေ့သည့်အခါတွင် ဖောင်းလာနိုင်သည်။
တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave