အသားအရေ ဖြူဝင်းလာစေရန် နည်းလမ်း ၇ သွယ်

သင်၏ စိုစွတ်သော ဖောင်ဒေးရှင်း နှင့် ခရင်မ် ပေါ်လွင်သည့် လိမ်းဆေး သည် သင့် အသားအရေ ကို ပိုမို * တောက်ပ စေသည် . ဖြင့်စတင်သည်။ ခိုင်မာသော အသားအရေထိန်းနည်းကို လိုက်နာခြင်း။ အကျင့်ဆိုးတွေနဲ့ ခွဲခွာပြီး ဒီအလုပ်ကို မှန်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။

သင့်အသားအရေကို ကြည်လင်စေပါသည်။

မျက်နှာပြင်ရှိ အညစ်အကြေးများ ပိတ်ဆို့ပြီး အသားအရေ မွဲခြောက်ခြောက်နှင့် အသက်မရှိသည့်အခါတွင် တောက်ပသော အသားအရေကို ရရှိရန် (မဖြစ်နိုင်လျှင်) အလွန်ခက်ခဲပါသည်။ အရေပြားပေါ်ရှိ အညစ်အကြေးများ၊ အဆီများ၊ အညစ်အကြေးများနှင့် အခြားအညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော သန့်စင်ဆေးရည်ကို နံနက်နှင့်ညတွင် အသုံးပြုပါ။ Kiehl's Ultra Facial Cleanser ၊. သင့်ချွေးပေါက်များ ပိတ်ဆို့လွယ်ပါက ပေးလိုက်ပါ။ Skinceuticals LHA Cleansing Gel ကြိုးစားပါ။

Toner ကို မကျော်ပါနဲ့။

မည်မျှပင် ဂရုတစိုက် သန့်ရှင်းနေပါစေ အစွန်းအထင်း အနည်းငယ် လွတ်သွားနိုင်သည်။ အဲဒီ့မှာ Toner ဝင်လာပါတယ်။ တစ်ရှိန်ထိုးအတွင်းကျန်နေသော အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးကာ သန့်စင်ပြီးနောက် အရေပြား၏ pH အဆင့်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး ချွေးပေါက်များကို ကျဉ်းစေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အကြိုက်ဆုံးများထဲမှတစ်ခု Tonic Vichy Purete အပူခံဆေး.

အယ်ဖာဟိုက်ဒရိုစီအက်ဆစ်များဖြင့် အခွံခွာခြင်း။

အကယ်၍ သင်သည် glycolic acid ကို မတွေ့ရသေးပါက၊ ယခုအချိန်သည် သိကျွမ်းရန် အချိန်ဖြစ်သည်။ AHAs သည် အရေပြားအပေါ်ဆုံးအလွှာကို ချောမွေ့စေပြီး ဆဲလ်သေများစုပုံလာကာ မွဲခြောက်သောအသွင်အပြင်ကို ရရှိစေပါသည်။ သုံးပါ။ L'Oreal Paris Revitalift Bright သည် Brightening Peeling Pads များကို ထုတ်ပြသည်။- 10% glycolic acid ဖြင့် - ဆေးကြောပြီးနောက် ညနေတိုင်း၊ မနက်ခင်းမှာ SPF moisturizer နဲ့ တွဲသုံးဖို့ သေချာပါစေ။

SPF ပါသော ရေဓါတ်

အသားအရေတိုင်းတွင် အစိုဓာတ်လိုအပ်ပါသည်။ အားလုံး အသားအရေကိုလည်း နေ့တိုင်း SPF အကာအကွယ်လိုတယ်။ ပြင်းထန်သောပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များနှင့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များကိုကာကွယ်ရန်။ နှစ်ခုကို ပေါင်းစပ်ပြီး SPF အကာအကွယ်ပါသော moisturizer ကို ရွေးချယ်ပါ။ Lancôme Bienfait Multi-Vital Day Cream SPF 30. ၎င်းတွင် တစ်နေကုန် ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးသည့် ဗီတာမင် E၊ B30 နှင့် CG ပေါင်းစပ်ထားသော ရှုပ်ထွေးသော ဖော်မြူလာပါရှိသော ကျယ်ပြန့်သော SPF 5 နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ပါရှိသည်။

ရေဓာတ်ရှိနေပါစေ။

မျှတတဲ့ အစားအသောက်ကို စားသုံးနေချိန်မှာ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ကျန်းမာသောရေပမာဏကိုနေ့စဉ်. ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းက အသားအရေကို မွဲခြောက်ခြောက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကိုသိတော့ ငါတို့ရဲ့အယ်ဒီတာက သောက်လိုက်ရင် သူ့အသားအရေ ဘာဖြစ်သွားမလဲလို့ တွေးမိတယ်။ ဂါလံ တစ်လလုံးအတွက် နေ့တိုင်း ရေလောင်းပါ။ သူမ၏ H2O စိန်ခေါ်မှုအကြောင်း ဒီမှာဖတ်ပါ။.

မိတ်ကပ်နဲ့ သင့်တော်တဲ့ ချိန်ခွင်လျှာကို ရှာပါ။

မိတ်ကပ်လိမ်းပြီးရင် သင့်အသားအရေက အရမ်းမာနေတယ်ဆိုရင် သင့်လက်ချောင်းကြားက အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်အနည်းငယ်ကို ပွတ်ပြီး ပါးပြင်ပေါ်ရှိနေရာတွေကို ညင်သာစွာ လိမ်းပေးပါ။ ဒါမှ သင့်မျက်နှာကို ချက်ချင်း စိုပြည်ပြီး လန်းဆန်းနေစေမှာပါ။ နူးညံ့သောမျက်နှာမှုန် La Roche-Posay အပူရေ- သင့်အသားအရေကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် သင်၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုအားလုံးကို ပြန်လည်နေရာချထားရန် ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်ပါ။ သင့်အသားအရေသည် တောက်ပြောင်သည်ထက် အဆီပိုများနေပါက တောက်ပြောင်မှုကို လုံးဝမသတ်နိုင်သော ဖိထားသောမှုန့်ကို အမြန်လိမ်းပါ။

ညဘက် မိတ်ကပ်ဖျက်ပါ။

အကြီးမားဆုံး အရေပြားအပြစ်များထဲမှ သားကောင်မဖြစ်ပါစေနှင့်။ မိတ်ကပ်လိမ်းအိပ်ပါ။ အိပ်ပျော်နေစဉ်အတွင်း သင့်အသားအရေကို ပြန်လည်ပြုပြင်ပြီး ပြုပြင်ထားသောကြောင့် အိပ်ရာမဝင်မီ မိတ်ကပ်ဖျက်ရန် အထူးအရေးကြီးပါသည် - သင်ဘယ်လောက်ပင်ပင်ပန်းပန်း ပျင်းနေပါစေ။ ထိုသို့လုပ်ဆောင်ရန် ပျက်ကွက်ခြင်းသည် ဤအရေးပါသော လုပ်ငန်းစဉ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ပြဿနာများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။