6 တတ်နိုင်သော အပတ်စဉ် အလှအပဆိုင်ရာ ထုံးတမ်းများကို သတိရပါ။

အလှပြင်ဆိုင်များသို့ လည်ပတ်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အသွင်အပြင်ကို ထိန်းသိမ်းရန် spa သို့ လည်ပတ်ခြင်းဖြစ်စေ အလှပြင်ဝန်ဆောင်မှုများကို စျေးသက်သက်သာသာဖြင့် မရနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် သင့်ဘဝတွင် သင့်ကိုယ်ပိုင်ရေချိုးခန်းမှ သက်တောင့်သက်သာရှိသော တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်သည့် တတ်နိုင်သော အလှအပဆိုင်ရာ ထုံးတမ်းခြောက်ခုကို ကျွန်ုပ်တို့ တင်ပြထားပါသည်။ သင့်အသားအရည်ကို မြှင့်တင်ရန် တစ်ပတ်စာ ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု သို့မဟုတ် ခြောက်ခုလုံးကို ထည့်ပါ... သင့်တစ်ပြားတစ်ချပ်မှ မစွန့်လွှတ်ဘဲ။ 

Beauty Ritual နံပါတ် 1- သင့်ကိုယ်သင် Facial Massage လုပ်ပါ။

ဆွီဒင်အနှိပ်ခန်းကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်သွား၍ လူတိုင်းအတွက် မတတ်နိုင်ပါ။ တစ်ဖက်ကလည်း အိမ်မှာ ကိုယ့်ဖာသာ မျက်နှာနှိပ်နယ်ပေးတာက ပိုအကျိုးရှိတယ်။ မျက်နှာနှိပ်နယ်ခြင်းကို "facial Yoga" လို့ ခေါ်ဝေါ်ကြပြီး နာမည်နဲ့ လိုက်ဖက်ပါတယ်။ သက်သာစေသော အနှိပ်သည် တစ်ပတ်ကြာ တင်းမာမှုကို သက်သာစေပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှုနှင့် အသားအရေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။ အရေပြားကို မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ ပွတ်တိုက်ပေးခြင်းက အလွန်ကောင်းမွန်သော သဘောတူညီချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်လိုအပ်သည်မှာ သင့်လက်နှင့် Kiehl's Daily Reviving Concentrate ကဲ့သို့သော မျက်နှာအဆီတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အနှိပ်ဆရာကဲ့သို့ အရေပြားကို ဆီလိမ်းပြီး သင့်လက်များကို အရေပြားပေါ် စက်ဝိုင်းပုံ ရွှေ့ပေးပါ။ Facial Yoga ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အပန်းဖြေမှုကို သင်ခံစားရပြီးသည်နှင့် တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ်မျှ စွဲမြဲရန် ခက်ခဲနေမည်ကို ယုံကြည်ပါ။

အလှအပဆိုင်ရာ ဓလေ့ထုံးတမ်း နံပါတ် ၂- ရုပ်ဖျက်ရန် အချိန်ယူပါ။

အထူးအခါသမယများအတွက် မျက်နှာဖုံးများကို သိမ်းဆည်းရန် အကြောင်းပြချက်မရှိပါ၊ ၎င်းတို့သည် သင်၏ (အနည်းဆုံး) အပတ်စဉ် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှု ပုံမှန်အစီအစဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သင့်ပါသည်။ တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ် မျက်နှာဖုံး (သို့မဟုတ် အများအပြား) အသုံးပြုရန် ဓလေ့တစ်ခု ပြုလုပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေ၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များအပေါ်အခြေခံ၍ မတူညီသောအစေးသုံးမျိုးပါရှိသော L'Oréal Paris Pure-Clay line မှမျက်နှာဖုံးများကို ရောစပ်ခြင်းနှင့် ကိုက်ညီခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်အားထက်သန်ပါသည်။ သင်နှစ်သက်သော အစားအစာများကို ချောမွေ့စွာ ဖယ်ထုတ်ပြီး သခွားသီးအချပ်နှစ်ချပ်—သင်၏ ရုပ်ဖျက်ခြင်းကဏ္ဍအတွက် စျေးပေါသည့်အပြင်-- သင့်ခြေထောက်များကို 15 မိနစ်ခန့် ရွှေ့ပေးပါ။ ပြီးရင် ရေဆေးချဖို့ အချိန်တန်ပါပြီ။ သင့်မျက်နှာဖုံးတွင်ပါရှိသော မည်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုမဆို moisturizer ဖြင့် သေချာပြင်ဆင်ပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ အလွန်လိုအပ်နေတဲ့ ရေဓာတ်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးတဲ့အတွက် အသားအရေကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေမယ့် အစိုဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ SkinCeuticals Emmollience ကို အသုံးပြုပါ။

အလှအပဆိုင်ရာ ဓလေ့ထုံးတမ်း နံပါတ် ၃- ရေချိုးပါ။

သင်သည် အများအားဖြင့် ရေချိုးခြင်းကို နှစ်သက်သူဖြစ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ရေချိုးခြင်းကဲ့သို့ အနားယူရန် နည်းလမ်းကောင်းနှင့် အနီးဆုံးနေရာတွင် မရှိပေ။ စည်ပိုင်းကို ရေနွေးနွေးဖြင့်ဖြည့်ပါ၊ စိုစွတ်သော ရေချိုးဗုံးတစ်လုံး သို့မဟုတ် ရေချိုးဆားကို လျှော့ထည့်ကာ စာအုပ်ကောင်းတစ်အုပ်ကို ယူပါ။ သင်၏ရေချိုးခြင်းကိုပျော်မွေ့ပါ၊ သင်၏ပဝါကိုယူရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သောအခါ၊ မြန်မြန်မခြောက်ပါနှင့်။ သင့်အသားအရေ စိုစွတ်နေချိန်တွင် ခန္ဓာကိုယ် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို လိမ်းပေးပါ။ 

အလှအပဆိုင်ရာ ဓလေ့ထုံးတမ်း နံပါတ် 4- DIY Manicure

ကျွမ်းကျင်သော လက်သည်းများကို ပွတ်တိုက်ခြင်းသည် အမြတ်အစွန်းကို လျင်မြန်စွာ ရရှိနိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင် လက်သည်းခြေသည်းကို ကိုင်တွယ်နိုင်ခြင်း အကြောင်းရင်း မရှိပါ။ သူတို့ပြောတာမှန်တယ်၊ အလေ့အကျင့်က ပြီးပြည့်စုံတယ်။ ရိုးရှင်းစွာစတင်ပါ- လိမ္မော်ရောင်ချောင်းဖြင့် အရေပြားကို နောက်ပြန်တွန်းပြီး ပြီးပြည့်စုံသော တောက်ပြောင်ပြီး သဘာဝအတိုင်းဖြစ်လာစေရန် ရှင်းလင်းသောအင်္ကျီကို လိမ်းပါ။ အရောင်တောက်ပြီးတာနဲ့ Carol's Daughter Karité Coco Intensive Hand Cream ကို သင့်လက်ပေါ်မှာ လိမ်းပေးပါ။

Beauty Ritual #5 : သင့်အသားအရေကို သုတ်ပေးပါ။

အရေပြား အမျိုးအစားများစွာအတွက် တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ် လုံလောက်သော်လည်း ပုံမှန်အလှတရားတစ်ခုအဖြစ် ရှိနေသင့်ပါသည်။ ရေနွေးငွေ့နဲ့ ရေချိုးတဲ့အခါ body scrub ထည့်ဖို့ လွယ်ပါတယ်။ Kiehl's Gently Exfoliating Body Scrub (သို့) အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် အရေပြားကို ချောမွေ့စေရန်အတွက် အသုံးပြုပါ။ နောက်မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်းမပြုမီ သင်မုတ်ဆိတ်ရိတ်သည့်အချိန်နှင့် ပေါင်းစည်းရန် ကြိုးစားပါ။ 

Beauty Ritual နံပါတ် 6- မိမိကိုယ်တိုင် အသားဆေးလိမ်းပါ။

Spray tan သည် အလွန်သဘာဝကျသောပုံပေါက်သည် - သင့်အသားအရေကို နေရောင်ခြည်အန္တရာယ်မှ ကယ်တင်နေသည်ဟူသောအချက်ကို ကျွန်ုပ်တို့ လုံးဝသဘောတူပါသည် - သို့သော် သင့်ပိုက်ဆံအိတ်ကိုလည်း ယိုစီးစေပါသည်။ သင့်ငွေကို သင့်ကြေးရုပ်ပုံသဏ္ဍာန်တွင် သိမ်းဆည်းထားနိုင်သောကြောင့် အိမ်တွင် ကိုယ်တိုင်အသားဆေးစက်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် လွယ်ကူသောအပေးအယူတစ်ခုဖြစ်သည်။ Lancôme Flash Bronzer Tinted Body Gel ဖြင့်အတုပြုလုပ်ထားသော တောက်ပမှုကို ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်ပါသည်။ သင်၏အရောင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်၊ သင်ကိုယ်တိုင်အရောင်ဖျော့ခြင်းကို နှစ်ပတ်ကြာ အလှတရားအဖြစ် ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ကြောင်း သတိရပါ။