(၅) သင့်မှဲ့သည် ပုံမှန်မဟုတ်သော လက္ခဏာများ

ဤနွေရာသီ နီးကပ်လာသည်နှင့်အမျှ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ နေရောင်ကာခရင်မ် အကြံပြုချက်ကို သင်လက်ခံနိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်၊ သို့သော် ဤနွေရာသီ၏ အပြင်ဘက်တွင် ပျော်ပွဲရွှင်ပွဲများအတွင်း အနည်းငယ် ပိုမှောင်လာရန် မဖြစ်နိုင်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ သိပါသည်။ သို့သော်လည်း အသားအရေ မည်မျှပင် သိမ်မွေ့နေပါစေ အရေပြား ဒဏ်ရာ ဖြစ်သည်ဆိုသော အချက်မှာ ကျန်ရှိနေသည် ။ သင့်မှာ မှဲ့တွေရှိနေရင် အပြင်မှာ အချိန်အကြာကြီး နေရခြင်းက သူတို့ကို ပိုသေချာစွာ ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ သင့်မှဲ့သည် ပုံမှန်ဟုတ်မဟုတ် မသေချာပါက အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ချိန်းဆိုရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။ တွေ့ဆုံဖို့ စောင့်ရင်း ဒီစာကိုဖတ်ပါ။ သင့်မှဲ့သည် ပုံမှန်မဟုတ်သည့် လက္ခဏာငါးမျိုးအကြောင်း လေ့လာရန် ဘုတ်အဖွဲ့မှ အသိအမှတ်ပြု အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် Skincare.com အတိုင်ပင်ခံ ဒေါက်တာ Dhawal Bhanusali နှင့် ဆွေးနွေးခဲ့ပါသည်။

ပုံမှန်မဟုတ်သော မှဲ့များ၏ လက္ခဏာအားလုံးသည် ပြန်ရောက်သွားပါသည်။ ABCDE melanomaBhanusali က ရှင်းပြသည်။ ဤသည်မှာ အမြန်အပ်ဒိတ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ 

• A အတိုကောက် အချိုးမညီ (မင်းရဲ့ မှဲ့က နှစ်ဖက်လုံးမှာ တူလား မတူဘူးလား။)
• B အတိုကောက် နယ်စပ် (မင်းရဲ့ မှဲ့နယ်နိမိတ်က မညီမညာဖြစ်နေသလား။)
• C အတိုကောက် အရောင် (မင်းရဲ့ မှဲ့က အညိုလား၊ အနီလား၊ အဖြူလား ဒါမှမဟုတ် အမဲစက်လား။)
• D အတိုကောက် အချင်း (ခဲတံခဲဖျက်ထက် မင်းမှဲ့က ပိုကြီးသလား။)
• E အတိုကောက် ဖွံ့ဖြိုးဆဲ (မင်းရဲ့ မှဲ့တွေ ရုတ်တရက် ယားယံလာတာလား၊ တက်လာပြီလား၊ ပုံသဏ္ဍာန် ဒါမှမဟုတ် အရွယ်အစား ပြောင်းသွားပြီလား။)

အထက်ဖော်ပြပါမေးခွန်းများထဲမှ တစ်ခုခုကို ဟုတ်တယ်ဟု ဖြေပါက သင့်မှဲ့များသည် ပုံမှန်မဟုတ်သော လက္ခဏာများဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းကို စစ်ဆေးရန် အရေပြားဆရာဝန်ထံ သွားရောက်စစ်ဆေးရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။

အရေပြားဆရာဝန် ချိန်းဆိုမှုများကြားရှိ အိမ်တွင် သင့်မှဲ့များကို စောင့်ကြည့်ရန် Bhanusali က ၎င်းကို ခေါ်သည့်အတိုင်း ဤ "အရေပြားဆိုင်ရာ ဟက်ခ်" ကို အကြံပြုပါသည်။ “ခွေးတွေ၊ ကြောင်တွေ၊ အစားအစာတွေ၊ သစ်ပင်တွေ စတာတွေကို လူတွေက ဓာတ်ပုံရိုက်တဲ့ ဆိုရှယ်မီဒီယာခေတ်ကြီးမှာ နေထိုင်နေပါတယ်။ မင်းကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ မှဲ့တစ်ကောင်တွေ့ရင် ဓာတ်ပုံရိုက်လိုက်ပါ။ ရက် 30 အတွင်း အခြားဓာတ်ပုံရိုက်ရန် သင့်ဖုန်းတွင် timer တစ်ခုသတ်မှတ်ပါ” ဟုပြောသည်။ "ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုခုကို သတိထားမိရင် အရေပြားဆရာဝန်ဆီ သွားပါ။ မှဲ့က ပုံမှန်ဖြစ်နေရင်တောင်မှ အရေပြားဆရာဝန်ကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။” အရေပြားစမ်းသပ်မှု တစ်ခါမှ မလုပ်ဖူးသေးရင် ဘာကိုမျှော်လင့်ရမလဲ မသိရင်၊ တစ်ကိုယ်လုံး အရေပြားစစ်ဆေးမှုများနှင့်ပတ်သက်ပြီး သင့်လောင်ကျွမ်းနေသောမေးခွန်းအားလုံးကို ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့ဖြေကြားပေးပါသည်။.

မေလသည် Melanoma Awareness Month ဖြစ်ပြီး၊ Melanoma ကဲ့သို့သော အရေပြားကင်ဆာများသည် တစ်နှစ်ပတ်လုံး ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် Skincare.com မှ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျယ်ပြန့်သောနေရောင်ကာခရင်မ်များကို အမြဲမပြတ်ချီးမွမ်းကြသည်။ နေရောင်ကာခရင်မ်သည် သင့်အား UVA နှင့် UVB ရောင်ခြည်များ၏ အန္တရာယ်မှကာကွယ်ပေးရုံသာမက အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းလက္ခဏာများကို တားဆီးရန် တစ်ခုတည်းသောသက်သေပြနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သင်မရသေးပါက၊ သင်ရုံး၌ရှိစဉ်ပင်၊ ကျယ်ပြန့်သော SPF 30 သို့မဟုတ် ထို့ထက်မြင့်မားသော ရောင်စဉ်တန်းများကို နေ့တိုင်းစတင်အသုံးပြုပါ။ ဒါတွေကတော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အကြိုက်ဆုံး နေရောင်ကာခရင်မ်အချို့နဲ့ တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။!