သင့်အသားအရေကို အကျိုးပြုမယ့် အမြန်ပြုစုနည်း ၅ မျိုး

တစ်ကိုယ်ရေ စောင့်ရှောက်မှု စိတ်ပြေလက်ပျောက်ဖြစ်သင့်ပေမယ့် တကယ်တမ်းတော့ လေ့ကျင့်မှုက သင်ရဲ့ဘယ်တော့မှ မပြီးဆုံးနိုင်တဲ့ လုပ်စရာစာရင်းကို ဖြတ်ကျော်ဖို့ အခြားအရာတစ်ခုလို ခံစားရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါကို သတိရဖို့ အရေးကြီးတယ်။ မိမိကိုယ်ကိုကူညီပါ။ ရှုပ်ထွေး၍ နာရီကြာသော လှုပ်ရှားမှုတစ်ခု ဖြစ်ရန် မလိုပါ။ မိမိကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်ခြင်းသည် လူတိုင်းအတွက် ကွဲပြားပုံပေါ်ပြီး ၎င်းကို ပြုလုပ်ရန် မှန်ကန်သော သို့မဟုတ် မှားသောနည်းလမ်းမရှိပါ။ ရည်မှန်းချက်က ပိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာလာဖို့ပါ။ ဤတွင်ကျွန်ုပ်တို့အနှစ်သက်ဆုံးလွယ်ကူသောနည်းလမ်းအချို့ကိုမျှဝေပါ။ မိမိဘာသာပြုလုပ်ရန် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေကို အကျိုးပြုသည် (ဥပမာ- ဖုံးကွယ်ခြင်းနှင့် မျက်နှာလူး) အချိန်ဘယ်လောက်ရှိလဲပေါ် မူတည်တယ်။ 

နှစ်မိနစ်လောက်ကြာရင် နှစ်ထပ်ဆေးကြောပေးပါ။

တစ်နေကုန် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရင် micellar water မှာနှစ်ပြီး cotton pad နဲ့ သုတ်တာ၊ နှစ်ထပ်သန့်ရှင်းရေး တကယ့် ဆက်ဆံမှုတစ်ခုလို ခံစားရတယ်။ နည်းလမ်းမှာ အဆီအခြေခံသော သန့်စင်ဆေးရည်ဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးခြင်း ပါ၀င်သည် (ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သည်။ Farmacy Cleary Clean Balm) မိတ်ကပ်၊ နေရောင်ကာခရင်မ်နဲ့ အဆီပိုတွေကို ဖယ်ရှားပေးတယ်။ အညစ်အကြေးများ၊ ချွေးများနှင့် အခြားအညစ်အကြေးများကို သန့်စင်ရန်အတွက် ဆပ်ပြာကဲ့သို့သော ရေကိုအခြေခံသည့် သန့်စင်ဆေးဖြင့် လိုက်နာပါ။

ငါးမိနစ်လောက်ကြာရင် Facial Roller သို့မဟုတ် Gua Sha Tool ကိုသုံးပါ။

သင့်မျက်နှာကို လူးပေးခြင်းဖြင့် ဆီးကျိတ်ထွက်ခြင်းကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး serum နှင့် skin care ပစ္စည်းများ စုပ်ယူမှုကို အားကောင်းစေကာ စိတ်ကို ပြေလျော့စေရုံမျှဖြင့် တောက်ပြောင်စေပါသည်။ ကျွန်တော်တို့က စကိတ်စီးဝါသနာရှင်တွေပါ။ IT အလှကုန် Heavenly Luxe Citrine Face & Neck Roller ထိပ်ဆုံးမှာ Vichy Mineral 89 Prebiotic သွေးရည်ကြည်။ ဤလမ်းညွှန်ချက်များကို ကြည့်ပါ။ gouache ကို အသုံးပြု и ролик. 

မိနစ် 30 ကြာရင် ကိုယ့်ဟာကိုယ်လုပ်ပါ။ 

အချိန်ပိုရှိလား။ သင့်ကိုယ်သင် ပေးခြင်းဖြင့် ရေချိုးခန်းသို့ Spa ယူလာပါ။ အိမ်မှာလူ. သင်လိုအပ်သမျှမှာ သန့်စင်ဆေး၊ ပွတ်တိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခွံ၊ serum၊ eye cream နှင့် အာဟာရဖြည့်ပေးသော moisturizer တို့ဖြစ်သည်။

တစ်နာရီ သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုကြာပါက ရေချိုးပြီး hair mask လိမ်းပါ။

မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှု၏ အဆုံးစွန်သော လုပ်ဆောင်ချက်အတွက်၊ ဖယောင်းတိုင်တစ်ခုနှင့် ပြီးပြည့်စုံသော zen vibe ကို ဖန်တီးပါ (ဥပမာ။ Maison Margiela REPLICA Bubble Bath Candle) ရေချိုးပြီး အကြာကြီးသောက်ပါ။ သင်စိမ်ထားချိန်တွင် သင့်ဆံပင်ကောက်ကြောင်းများကို ပြန်လည်အသက်ဝင်စေသော Mask ဖြင့် လိမ်းပေးပါ။ Kerastase Rehydrating Mask. ပြီးသွားရင်တော့ အာဟာရရှိတဲ့ moisturizer လိုမျိုး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လိမ်းပေးပါ။ Lifetherapy ကြိုက်တဲ့ Hydrating Body Lotion.