5 သင်ဘယ်တော့မှမယုံကြည်သင့်သောအိုမင်းခြင်းဆန့်ကျင်ဒဏ္ဍာရီ

သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သည် မြင့်မြတ်သည်ဟု သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်သော်လည်း စက်မှုလုပ်ငန်းတွင် ပျံ့နှံ့နေသော အိုမင်းရင့်ရော်မှုဆန့်ကျင်ရေးဒဏ္ဍာရီများစွာထဲမှတစ်ခုအတွက် သင်ဆုံးရှုံးရမည့် (ကြီးမားသော) အခွင့်အရေးတစ်ခုရှိပါသည်။ ပြီးတော့ အံ့အားသင့်စရာ၊ အံ့သြစရာ၊ မှားယွင်းတဲ့ အချက်အလက်တွေက အတော်လေးကို ထိခိုက်စေတယ်။ အဘယ့်ကြောင့် စွန့်စားရသနည်း။ ငါတို့အောက်မှာ အိုမင်းရင့်ရော်မှု တိုက်ဖျက်ရေး မှတ်တမ်းတစ်ခု ချမှတ်ပါ။တစ်ကြိမ်နှင့်အစဉ်အမြဲ။  

ဒဏ္ဍာရီ နံပါတ် 1- သက်တမ်းပိုကြီးလေ၊ ပြန်လည်နုပျိုလာလေလေ အလုပ်ပိုကောင်းလေဖြစ်သည်။ 

ဖော်မြူလာက ဈေးနှုန်းထက် ပိုအရေးကြီးတယ်။ $10 ထက်နည်းသော ဆေးဆိုင်တွင် သင်ဝယ်ထားသည့် ထက်ထိရောက်မှုနည်းသော ဖန်စီထုပ်ပိုးမှုဖြင့် အလွန်စျေးကြီးသော ထုတ်ကုန်ကို ရှာတွေ့ရန် လုံးဝဖြစ်နိုင်သည်။ အကြောင်းကတော့ ထုတ်ကုန်၏ထိရောက်မှုသည်၎င်း၏စျေးနှုန်းနှင့်အမြဲတမ်းမကိုက်ညီပါ။. ကုန်ပစ္စည်းတစ်ခု၏ ကုန်ကျစရိတ်ကို စွဲလမ်းနေမည့်အစား (သို့မဟုတ် ဈေးကြီးသော serum သည် သင့်အတွက် အံ့ဩစရာဖြစ်လိမ့်မည်ထင်သည်)၊ သင့်အသားအရေနှင့် ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်နိုင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက် ထုပ်ပိုးမှုကို ကြည့်ရှုပါ။ သော့ချက်စာလုံးများကို ခြေရာခံပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်တွင် အဆီပြန်သော အသားအရေရှိလျှင် "non-comedogenic" နှင့် "အမွှေးအကြိုင်ကင်းသော" နှင့် အထိခိုက်မခံနိုင်ပါက၊ ဒါပေမယ့် အဲဒါကို သတိရပါ။ အချို့သော ကုန်ပစ္စည်းများသည် သုံးစွဲရသည့်ငွေနှင့် အမှန်တကယ် ထိုက်တန်ပါသည်။!

ဒဏ္ဍာရီ #2- မိုးတိမ်ထူတဲ့နေ့မှာ နေရောင်ကာကွယ်မှု မလိုအပ်ပါဘူး။

အိုး၊ အဲဒါ ဂန္ထဝင်လွမ်းတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားပေါ်ရှိ နေရောင်ကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မမြင်နိုင် သို့မဟုတ် မခံစားနိုင်လျှင် အလုပ်မဖြစ်ဟု ယူဆရန် ယုတ္တိရှိပုံရသည်။ အမှန်က တိမ်ဖုံးနေရင်တောင် နေက ဘယ်တော့မှ မငြိမ်ဘူး။ နေရောင်ခြည်၏အန္တရာယ်ရှိသောခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များသည် အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်မှုတွင် အကြီးမားဆုံးတရားခံများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် သင့်အသားအရေကို အကာအကွယ်မပါဘဲ မထားလိုက်ပါနှင့် သင့်နေ့စဉ် SPF သည် နောက်ခံသို့ ပျက်မသွားပါစေနှင့်။ အပြင်မထွက်ခင် ရာသီဥတုအားလုံးမှာ ကျယ်ပြန့်တဲ့ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို SPF 30 နဲ့အထက် လိမ်းပါ။ 

ဒဏ္ဍာရီ နံပါတ် ၃- SPF ပါတဲ့ မိတ်ကပ်လိမ်းတာက နေရောင်ကို ကာကွယ်သလို ကောင်းပါတယ်။ 

အသုံးပြုရန်ဆုံးဖြတ်ခြင်း။ SPF နည်းပါးသော အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် သို့မဟုတ် SPF ဖော်မြူလာပါသော BB ခရင်မ်ကို အကြံပြုထားပါသည် (SPF 30 သို့မဟုတ် ထို့ထက်မြင့်မားပါက) ၎င်းသည် နေရောင်ခြည်အန္တရာယ်မှ လုံးဝကာကွယ်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ အရေးကြီးတာက၊ မင်းလိုအပ်တဲ့ အကာအကွယ်ကို ရဖို့အတွက် အဲဒါကို လုံလောက်အောင် မသုံးဖြစ်ဘူး။ အန္တရာယ်ကင်းပြီး နေရောင်ကာခရင်မ်ကို သင့်မိတ်ကပ်အောက်တွင် လိမ်းပါ။ 

ဒဏ္ဍာရီ နံပါတ် 4- မင်းရဲ့ မျိုးရိုးဗီဇကသာ မင်းအသက်ဘယ်လောက်ရှိတယ်ဆိုတာ ဆုံးဖြတ်တယ်။ 

မျိုးရိုးဗီဇသည် သင့်အရေပြားအသက်အရွယ်အပိုင်းအခြားတွင် ပါဝင်နေသောကြောင့် ၎င်းသည် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမှန်သည်။ သို့သော် - ဤသည်မှာ စဉ်းစားရန် ကြီးမားသော "သို့သော်" ဖြစ်သည်- မျိုးရိုးဗီဇသည် ညီမျှခြင်းတွင် တစ်ခုတည်းသောအချက်မဟုတ်ပါ။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ Collagen နှင့် Elastin ထုတ်လုပ်မှု နှေးကွေးသည်။ (များသောအားဖြင့် အသက် နှစ်ဆယ်မှ သုံးဆယ်ကြား) သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆဲလ်များ လည်ပတ်မှုနှုန်းအတိုင်းပင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားသည် အရေပြားဆဲလ်အသစ်များ ဖြစ်ပေါ်ပြီးနောက် အရေပြားမျက်နှာပြင်မှ ဆဲလ်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ဖြစ်စဉ်ဖြစ်ကြောင်း အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် Skincare.com မှ ကျွမ်းကျင်သူ Dr. Dandy Engelman . (အချိန်မတန်မီ) အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာနိုင်သော အရေပြားနောက်ဆက်တွဲအချက်များမှာ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် လေထုညစ်ညမ်းမှုကြောင့် အခမဲ့အစွန်းရောက်ပျက်စီးမှုများအပြင် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော စားသောက်မှုနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အလေ့အကျင့်များ ပါဝင်သည်။

ဒဏ္ဍာရီ နံပါတ် ၅- အရေးအကြောင်းများ အပြုံးများစွာကို ဖြစ်စေသည်။

ဒါက လုံးဝလွဲမှားနေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ထပ်ခါတလဲလဲ မျက်နှာလှုပ်ရှားမှုများ—စွေ့တွေးခြင်း၊ ပြုံးပြခြင်းနှင့် မျက်မှောင်ကြုတ်ခြင်း—သည် လိုင်းကောင်းခြင်းနှင့် အရေးအကြောင်းများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အရေပြားသည် ဤအစက်များကို ပြန်လည်နေရာယူနိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးသွားပြီး ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်နှာပေါ်တွင် အမြဲတမ်းဖြစ်လာနိုင်သည်။ သို့သော် မျက်နှာပေါ်တွင် ခံစားချက်များ ပြသခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် မထောက်ခံပါ။ ပျော်ရွှင်ခြင်းနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုနည်းပါးခြင်းက ပြန်လည်နုပျိုမှုအတွက် ကောင်းမွန်စေရုံသာမက အရေးအကြောင်းအနည်းငယ်ကို ဖယ်ရှားဖို့ (ဖြစ်နိုင်သည်) ကျယ်လောင်စွာရယ်မောခြင်းကို သပိတ်မှောက်တာဟာ ရယ်စရာကောင်းပါတယ်။