ပခုံးဝက်ခြံများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ဖယ်ရှားရန် အကြံပြုချက် ၁၁

ဝက်ခြံပေါက်နိုင်တဲ့ အနှောက်အယှက်အရှိဆုံးနေရာတွေစာရင်းမှာ ပခုံး၊ နောက်ကျောနဲ့ ရင်ဘတ်တို့ ဖြစ်ပါတယ်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ဤလက်လှမ်းမမီသောနေရာရှိ ဝက်ခြံများကို ကုသနိုင်သည်။ ပခုံးဝက်ခြံများကို ပစ်မှတ်ထားကုသခြင်းဖြင့် မျက်နှာဝက်ခြံကဲ့သို့ပင် ကုသနိုင်ပါသည်။ ရှေ့တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဝက်ခြံများကို ရပ်တန့်ရန်နှင့် သင့်ပခုံးပေါ်ရှိ ဝက်ခြံများကို တစ်ကြိမ်တစ်ခါမျှ ဖယ်ရှားရန် ကျွမ်းကျင်သူအကြံပြုချက်များကို ပြုစုထားပါသည်။

ပခုံးပေါ်က ဝက်ခြံတွေကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်းရေမချိုးပါနဲ့။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးရင် ရေချိုးပြီး ဆယ်မိနစ်လောက် ရေဆေးချပါ။ “မင်းခန္ဓာကိုယ်မှာ ဝက်ခြံတွေပေါက်လာတဲ့အခါ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး အချိန်အကြာကြီး ရေမချိုးတာကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်” ဟု ဘုတ်အဖွဲ့မှ အသိအမှတ်ပြု အရေပြားအထူးကုဆရာဝန် ဒေါက်တာ Lisa Jeanne ကဆိုသည်။

အားကစားပစ္စည်းများမှ ပွတ်တိုက်ခြင်း။

အားကစားသမားများသည် ၎င်းတို့၏ အားကစားပစ္စည်းများမှ မကြာခဏ ဝက်ခြံပေါက်တတ်သောကြောင့် ၎င်း၏အမည်မှာ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာဝက်ခြံဖြစ်သည်။ ကျောပိုးအိတ်မှသည် အရေပြားပေါ်ရှိ ချွေးများနှင့် အပူများကို ပွတ်တိုက်ကာ စုပ်ယူထားသော ဓာတုဝတ်စုံများအထိ မည်သည့်အရာမဆို ယားယံစေနိုင်သည်။ ပိုဆိုးလာခြင်းကို ကာကွယ်ရန်၊ ပွတ်တိုက်မှုကို လျှော့ချရန် ကိရိယာနှင့် သင့်အရေပြားကြားတွင် သန့်ရှင်းသော Pad ထားကြည့်ပါ။ တတ်နိုင်သမျှ လျော့ရဲတဲ့အဝတ်အစားတွေ ဝတ်တာက အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။

ချွေးထွက်ပြီး အဝတ်မလျှော်ပါနဲ့။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး မလျှော်ဘူးဆိုရင် ချွေးတွေ၊ ဖုန်တွေနဲ့ တခြားဘက်တီးရီးယားတွေ ကပ်နေနိုင်ပါတယ်။ ညစ်ပတ်နေတဲ့အ၀တ်တွေကို လျှော်ကန်ထဲကို တည့်တည့်ပစ်ချတဲ့အလေ့အကျင့်ကို ခံယူပြီး အထူးသဖြင့် ချွေးအရမ်းထွက်တဲ့အခါ အဝတ်အစားတွေကို သင်နဲ့အတူ ယူလာပါ။ ချွေးစေးများသောအ၀တ်အစားများ နှင့် အကြာကြီးထိုင်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဝက်ခြံများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ “အားကစားဝတ်စုံ ဒါမှမဟုတ် ချွေးစေးတွေကို တတ်နိုင်သမျှ အမြန်ဆုံး ဖယ်လိုက်ပါ” ဟု ဘုတ်အဖွဲ့မှ အသိအမှတ်ပြု အရေပြားအထူးကုဆရာဝန် ဒေါက်တာ Elizabeth Houshmand ကဆိုသည်။ "ချွေးတွေ အငွေ့ပျံတာ မြန်လေ၊ အဖုအထစ်တွေ ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းလေလေ"

ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှု

Board certified dermatologist Dr. Ted Lane ၏ အဆိုအရ ပခုံးဝက်ခြံများ၏ အဓိက အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ မသင့်လျော်သော သန့်စင်ခြင်း၊ ဖယ်ရှားခြင်း နည်းပါးခြင်းနှင့် သင့်ချွေးပေါက်ထဲသို့ အညစ်အကြေးများ စိမ့်ဝင်သွားခြင်း အပါအဝင် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ၎င်းသည် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဟော်မုန်း

ဟော်မုန်းအတက်အကျကြောင့် ဆယ်ကျော်သက်များသည် အဆီဖုများထွက်ရှိမှု များပြားလာသောကြောင့် အပျိုဖော်ဝင်စတွင် ဆယ်ကျော်သက်များသည် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် ဝက်ခြံများပါဝင်နိုင်သည့် ဝက်ခြံပုံစံအမျိုးမျိုး ဖြစ်နိုင်ချေများပါသည်။

ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကိုသုံး၍ ခန္ဓာကိုယ်ဆေးကြောပါ။

ခန္ဓာကိုယ်ရေဆေးတဲ့အခါ လတ်ဗင်ဒါရနံ့က လူကြိုက်များတဲ့ ရေချိုးသန့်စင်ဆေးဖြစ်ပေမယ့် သင့်အသားအရေက ထိခိုက်လွယ်တယ်ဆိုရင် ရနံ့ပါတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို သုံးပြီး ယားယံစေနိုင်ပါတယ်။ Skincare.com မှ အတိုင်ပင်ခံနှင့် ဘုတ်အဖွဲ့မှ အသိအမှတ်ပြု အလှကုန်ခွဲစိတ်ဆရာဝန် ဒေါက်တာ Laura Halsey သည် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို ဆပ်ပြာများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဆေးကြောခြင်းအစား အကြံပြုထားသည်။ “ပခုံးဝက်ခြံတွေကို ဖယ်ရှားဖို့၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကို ဆပ်ပြာနဲ့ SkinCeuticals Micro Exfoliating Scrub လို exfoliating product တွေသုံးဖို့ အမြဲအကြံပြုပါတယ်” လို့ သူမက ဆိုပါတယ်။ "လူနာတွေမှာ ပြဿနာတွေ ဆက်ရှိနေရင်၊ SkinCeuticals Blemish + Age Defense ကို သူတို့ရဲ့ ပြဿနာရှိတဲ့ နေရာတွေမှာ ထည့်ဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။"

benzoyl peroxide သို့မဟုတ် salicylic acid shower gel ဖြင့် သန့်စင်ခြင်း။

Benzoyl peroxide နှင့် salicylic acid တို့သည် ဝက်ခြံများကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များတွင် ရေပန်းအစားဆုံး ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို သန့်စင်ဆေးများ၊ ခရင်မ်များ၊ ဂျယ်များ၊ အစက်အပြောက် ကုသခြင်းများနှင့် အခြားအရာများတွင် ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် benzoyl peroxide သန့်စင်ဆေးကို အသုံးပြုနေပါက ရေဆေးချခြင်းမပြုမီ မိနစ်အနည်းငယ်ခန့် ထားလိုက်ပါ။ ပခုံးပေါ်ရှိ အရေပြားသည် မျက်နှာရှိ အရေပြားထက် ပိုထူသောကြောင့် ဤနည်းဗျူဟာသည် ပါဝင်ပစ္စည်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိုးဖောက်နိုင်စေပါသည်။ CeraVe SA Shower Gel တွင် salicylic acid ပါ၀င်သောကြောင့် ဝက်ခြံပေါက်တတ်သော အသားအရေကို အစိုဓာတ်မကျန်အောင် ဖယ်ရှားပေးသည့် ဆာလစ်ဆလစ်အက်ဆစ် ပါဝင်သောကြောင့် စမ်းသုံးကြည့်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

Acne Body Spray ကိုစမ်းကြည့်ပါ။

ပခုံးများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အလွယ်တကူရနိုင်သော အစိတ်အပိုင်းမဟုတ်သောကြောင့် ဝက်ခြံဖြန်းဆေးများသည် အရေပြား၏ ထိတွေ့ရခက်သောနေရာများကို လွှမ်းမိုးရန်အတွက် အသုံးဝင်ပါသည်။ ရှိပြီးသား ဝက်ခြံများကို ရှင်းလင်းပေးပြီး သင့်အသားအရေကို ခြောက်သွေ့ခြင်းမရှိစေဘဲ ဆဲလ်အသစ်များကို ကာကွယ်ရန် ဆာလစ်ဆီလစ်အက်ဆစ်ပါရှိသော Bliss Clear Genius Acne Body Spray ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။

သင့်အရေပြားကို exfoliate လုပ်ပါ။

"ရေချိုးတဲ့အခါ သင့်ပခုံးပေါ်က အရေပြားဆဲလ်တွေကို ညင်သာစွာ ဖယ်ရှားဖို့က အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်" လို့ ဒေါက်တာ Huschmand က ဆိုပါတယ်။ Dr. Lane သည် ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများဖြစ်သည့် အယ်ဖာဟိုက်ဒရိတ်အက်ဆစ် (AHAs) သို့မဟုတ် ဘီတာဟိုက်ဒရိတ်အက်ဆစ် (BHAs) ပါ၀င်သည့် ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုရန်လည်း အကြံပြုထားသည်။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများသည် သင့်အရေပြားမျက်နှာပြင်မှ အညစ်အကြေးများ၊ အညစ်အကြေးများနှင့် အညစ်အကြေးများကို ညင်သာစွာဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးပါသည်။

ဝက်ခြံတွေကို မရွေးချယ်ပါနဲ့။

ဝက်ခြံတွေကို နှုတ်လိုက်ရင် သူတို့ရဲ့ အသွင်အပြင်ကို ပိုဆိုးလာစေပြီး ပိုးဝင်နိုင်ပါတယ်။ မင်းရွေးချယ်စရာတွေ အကုန်ကုန်သွားပြီလို့ ခံစားရရင် သားရေကောက်တာကို အားမကိုးပါနဲ့။ “အဲဒီအစား ဝက်ခြံပျောက်မယ့် အကူအညီအတွက် ဘုတ်အဖွဲ့-လက်မှတ်ရ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ဆီ သွားပြပါ” ဟု ဒေါက်တာ Houshmand က အကြံပေးသည်။

“ဝက်ခြံတွေကို ပျောက်ကင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ဆေးတွေရှိတယ်၊” ဟု ဒေါက်တာ Halsey က ထပ်လောင်းပြောသည်။ "ဝက်ခြံများကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ရလဒ်များကို မြန်ဆန်စေမည့် ကုသမှုဆိုင်ရာ ပရိုတိုကောများ ပြုစုပျိုးထောင်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် အလှပြင်ပညာရှင်နှင့် ဆက်ဆံရေးထူထောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။"

ကျယ်ပြန့်သော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို လိမ်းပါ။

နေရောင်ကာခရင်မ်သည် သင့်အသားအရေကို နေရောင်ခြည်၏အန္တရာယ်ရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော်လည်း လူများစွာသည် ၎င်းတို့ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့လိမ်းရန် မေ့လျော့နေကြဆဲဖြစ်သည်။ ဘယ်နှစ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒေါက်တာ Houshmand က သင့်ပခုံး၊ မျက်နှာနဲ့ သင့်အရေပြားရဲ့ အခြားထိတွေ့တဲ့နေရာတွေမှာ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို နေ့စဉ်လိမ်းပေးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ “မင်းရဲ့ အသားအရေကို ဟာသမဟုတ်တဲ့ နေရောင်ကာခရင်မ်နဲ့ ကာကွယ်ဖို့ သေချာစေရမယ်” ​​လို့ သူမက ဆိုပါတယ်။ "မင်းမှာ အဆီပြန်တဲ့အသားအရည်ရှိပြီး အပြစ်အနာအဆာဖြစ်တတ်တယ်ဆိုရင်၊ မင်းရဲ့နေရောင်ကာခရင်မ်ဟာ အဆီကင်းစင်ကြောင်း သေချာပါစေ။" La Roche-Posay Anthelios Clear Skin Clear Skin SPF 60 အဆီမပါသော နေရောင်ကာ ခရင်မ်သည် ပိုလျှံနေသော ဆီဘမ်များကို စုပ်ယူနိုင်ပြီး အဆီပြန်ခြင်းကို မခံစားရဘဲ တောက်ပြောင်စေသည်။