အချိန်မတန်မီ သုက်လွှတ်ခြင်း - အကြောင်းတရားများနှင့် ကုသမှု။ သုက်လွှတ်ထိန်းချုပ်ရေး သင်တန်း

အရွယ်မတိုင်ခင် သုက်လွှတ်ခြင်းသည် အဖြစ်များဆုံး လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးသည် လိင်စိတ်ကျေနပ်မှုကို မခံစားရမီတွင် ထိုသို့ဖြစ်တတ်ပါသည်။ တခါတရံမှာ သုက်လွှတ်ခြင်းဟာ လိင်တံကို လိင်အင်္ဂါထဲကို ထည့်သွင်းပြီး ဒါမှမဟုတ် မတိုင်ခင်မှာတောင် ချက်ချင်းဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် မကောင်းတဲ့ လက်တွဲဖော်လို ခံစားရပြီး သူ့ကိုယ်သူ လေးစားမှု ကျဆင်းသွားတဲ့ အမျိုးသားအတွက် ဒါဟာ ဆိုးရွားတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အချိန်မတန်မီ သုက်လွှတ်ခြင်းသည် တည်မြဲသောဆက်ဆံရေးပျက်ပြားစေသည့် အကြောင်းရင်းဖြစ်လာသည်။ ထို့ကြောင့် မှန်ကန်သောကုသမှုသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

၁။ အချိန်မတန်မီ သုက်လွှတ်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

အချိန်မတန်မီသုက်လွှတ် လိင်မဆက်ဆံခင် ဒါမှမဟုတ် လိင်ဆက်ဆံပြီးပြီးချင်းမှာ သုက်ရည်ဟာ အလွန်မြန်မြန်ဆန်ဆန် ထွက်လာတဲ့အခါမျိုးမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

အရွယ်မတိုင်မီ သုက်လွှတ်ခြင်းသည် ယောက်ျား၏ထိန်းချုပ်မှုမရှိဘဲ (သူလိုချင်သည်ထက်စော၍ သုက်လွှတ်ခြင်း) နှင့် လိင်မှုဘဝကို ထိခိုက်စေသောကြောင့် ဆိုးရွားသောပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။

2. အချိန်မတန်မီ သုက်လွှတ်ခြင်းနှင့် အော်ဂဇင်ကြား ကွာခြားချက်မှာ အဘယ်နည်း

အော်ဂဇင်နှင့် သုက်လွှတ်ခြင်းသည် လူကြိုက်များသောယုံကြည်ချက်နှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပြီး လုံးဝကွဲပြားသော အယူအဆနှစ်ခုဖြစ်သည်။

Ejaculation သည် လိင်စိတ်ထကြွမှု၏ရလဒ်အဖြစ် သုက်ရည် (Spermatozoa) ၏ သုက်ရည်ကို ထုတ်ပေးသည်။ တစ်ဖန်၊ အော်ဂဇင်သည် နှိုးဆွမှု၏ အထွတ်အထိပ်ဖြစ်ပြီး၊ ပေးဆောင်သူအတွက် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ သာယာမှုကို အများဆုံးခံစားရသည့် အခိုက်အတန့်ဖြစ်သည်။

အများအားဖြင့်၊ သုက်လွှတ်ခြင်းနှင့် အော်ဂဇင်သည် တစ်ချိန်တည်းတွင် ဖြစ်ပွားတတ်သော်လည်း အမျိုးသားတစ်ဦးသည် သုက်လွှတ်ခြင်းမရှိဘဲ သို့မဟုတ် သုက်လွှတ်ခြင်းမရှိဘဲ အော်ဂဇင်တစ်ခုကို ခံစားရနိုင်သည်။ သုက်လွှတ်ခြင်းမရှိဘဲ။ သုတ်ပိုးများသည် ဆီးအိမ်အတွင်းသို့ ပြန်လည်စီးဆင်းနိုင်သည် - ယင်းကို retrograde ejaculation ဟုခေါ်သည်။ သုက်လွှတ်နည်းသည် အမျိုးသားတစ်ဦးတွင် သုက်ပိုးမလုံလောက်ခြင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

အမျိုးသားတစ်ဦးသည် ၎င်း၏အိပ်ချိန်တွင် သုက်လွှတ်နိုင်သည် - ဤအရာများကို ညဘက်အစက်အပြောက်များဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် erotic လှုံ့ဆော်မှုနှင့် အလင်းပွတ်တိုက်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။ ငယ်ရွယ်သော အမျိုးသားများသည် ညအချိန်၌ အဖုများပေါက်နိုင်ချေ ပိုများသော်လည်း ယင်းသည် စည်းမျဉ်းမဟုတ်ပါ။

သုက်လွှတ်ခြင်းကို နှိုးဆွခြင်းသည် ပြင်းထန်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှု လိုအပ်သည်။ အသက်သွင်းခြင်းသည် အာရုံကြောစနစ်မှ လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခု လိုအပ်သော်လည်း လုပ်ငန်းစဉ်သည် ပိုမိုရှုပ်ထွေးပါသည်။

3. အချိန်မတန်မီ သုက်လွှတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများ

၃.၁။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းတရားများ

• လိင်စိတ်နှိုးဆွမှုအပေါ် hypersensitivity

အရွယ်မတိုင်မီ သုက်လွှတ်ခြင်းသည် ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် ပုံမှန်ဖြစ်နိုင်ပြီး လိင်မှုကိစ္စစတင်ခြင်းမပြုမီတွင် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ယင်းမှာ အဓိကအားဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနယ်ပယ်နှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုများအပေါ် အာရုံခံနိုင်မှုတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။

လိင်မှုဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံ များများစားစားမရှိသော အမျိုးသားတစ်ဦးအတွက်၊ နှိုးဆွမှုသည် အလွန်ပြင်းထန်နိုင်ပြီး ပွတ်သပ်မှုအဆင့်တွင် သို့မဟုတ် လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် ချက်ချင်းပင် သုက်ထွက်နိုင်သည်။ ဒါဟာ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရိပ်အမြွက်တွေကို အာရုံခံနိုင်စွမ်းမြင့်မားပြီး အမျိုးသမီးတစ်ဦးနဲ့ လိင်ဆက်ဆံခြင်းရဲ့ အသစ်အဆန်းတွေကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။

ယောက်ျားသည် အတွေ့အကြုံများလာသည်နှင့်အမျှ သုက်လွှတ်သည့်အချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရန် သင်ယူပြီး အရွယ်မတိုင်မီ သုက်လွှတ်ခြင်းသည် ပြဿနာမဖြစ်တော့ပေ။ ၎င်းသည် လက်တွဲဖော်တစ်ဦးနှင့် အမြဲတမ်းဆက်ဆံရေးတွင် ပုံမှန်လိင်ဆက်ဆံမှုကို ကူညီပေးသည်။

• SoMa

ဤအခြေအနေ၏အကြောင်းရင်းမှာ လက်တွဲဖော်နှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဖိစီးမှုဖြစ်နိုင်သည်။

• ရှားပါးလိင်ဆက်ဆံမှု

အမြဲတမ်းအဖော်မရှိခြင်းနှင့် မကြာခဏလိင်ဆက်ဆံခြင်းသည် လိင်ဆက်ဆံစဉ်တွင် အရွယ်မတိုင်မီ သုက်လွှတ်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ လိင်ဆက်ဆံခြင်းနှင့် လက်တွဲဖော် အပြောင်းအလဲများကြား ကာလရှည်ကြာစွာ ကြားကာလများသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ တင်းမာမှုနှင့် ပြင်းထန်သော နိုးကြားမှုကို ဖြစ်စေသည်။ သို့သော် ရေရှည်ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ထားသောကြောင့် ဤပြဿနာ လျော့နည်းသွားနိုင်သည်။

• လိင်စိတ်ပြင်းထန်မှု

ထို့အပြင် အချိန်မတန်မီ သုက်လွှတ်ခြင်းသည် လိင်စိတ်အားထက်သန်မှု၊ စိတ်အားထက်သန်မှု မြင့်မားမှုနှင့် အချိန်တိုအတွင်း လိင်ဆက်ဆံနိုင်မှု အများအပြားကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။

• မြဲမြံစွာ တုံ့ပြန်မှုများ မှားယွင်းစွာ ကုဒ်ရေးထားသည်။

ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွသော အမျိုးသားများ (ဥပမာ- အဖော်နှင့် တစ်ကြိမ် ထိတွေ့မှု၊ လိင်ဆက်ဆံမှုကြား အကြာကြီး အနားယူခြင်း၊ သုက်လွှတ်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသော ရေရှည်ဆက်ဆံရေး မရှိခြင်း)

• ပြဿနာကို နားလည်မှုမရှိခြင်း။

အမျိုးသားတစ်ဦးသည် သူ့တွင် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်ရှိသည်ဟု သံသယမရှိသလို ၎င်း၏အဖော်က သူ့ကို ပြုပြင်မပေးခြင်းကြောင့် ဖြစ်သွားသည်။

၃.၂။ အော်ဂဲနစ်အကြောင်းတရားများ

သုက်လွှတ်မမှန်ခြင်း၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများအပြင်၊ အော်ဂဲနစ်အကြောင်းတရားများလည်း ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်ချက်များ၊ ရောဂါများ၊ ပုံမမှန်မှုများ၊ စွဲလမ်းမှုများနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ သို့သော် အော်ဂဲနစ်အကြောင်းတရားများသည် ရှားပါသည်။ အမျိုးသားအများစုသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများရှိသည်။

အော်ဂဲနစ်ပြဿနာများ ပါဝင်သည်-

• ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ
• ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း။
• ဆီးချိုရောဂါ
• စွဲလမ်းခြင်း (အရက်စွဲခြင်း၊ မူးယစ်ဆေးစွဲခြင်း)
• glans လိင်တံ၏ အာရုံမခံနိုင်မှု - ဤအင်္ဂါရပ်သည် မွေးရာပါ သို့မဟုတ် ရရှိနိုင်သည် (ဥပမာ၊ ပိုးဝင်ပြီးနောက်)
• head frenulum အရမ်းတိုတယ်။
• ဆီးလမ်းကြောင်း sphincters ၏အားနည်းသောကြွက်သားသံ - ဤပြဿနာသည်မွေးရာပါသို့မဟုတ်ရရှိနိုင်ပါသည်။
• အိုမင်းခြင်း

အချိန်မတန်မီ သုက်လွှတ်ခြင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဒဏ်ရာကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည် (များသောအားဖြင့် ကျောရိုးမကြီး)။

.

4. ဆက်ဆံရေးအပေါ် အချိန်မတန်မီ သုက်လွှတ်ခြင်း၏ သက်ရောက်မှု

လူနှစ်ယောက်ရဲ့ လိင်မှုဘဝဟာ သူတို့နှစ်ဦးစလုံး စိတ်ကျေနပ်မှုရရှိတဲ့အခါ အောင်မြင်ပါတယ်။ လက်တွဲဖော်များသည် ၎င်းတို့၏ လိင်ဆက်ဆံမှုကို မကျေနပ်သဖြင့် ၎င်းတို့၏ ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်စေသည့်အခါ အရွယ်မတိုင်မီ သုက်လွှတ်ခြင်းသည် ပြဿနာဖြစ်လာသည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များ၏ အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော လုပ်ဆောင်ချက်များကို လုပ်ဆောင်သင့်သည်။ ဤရောဂါအမျိုးအစားဖြင့် လိင်ပညာရှင်ထံ သွားရောက်ရန် အကြံပြုထားသည်။

5. အချိန်မတန်မီ သုက်လွှတ်ခြင်းကို ကုသခြင်း။

အရွယ်မတိုင်ခင် သုက်လွှတ်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာရှိသော အမျိုးသားများသည် မကြာခဏ သုက်လွှတ်ခြင်းကို နှေးကွေးစေရန် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုကြသည်၊

• စီစဉ်ထားသောလိင်မဆက်ဆံမီတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ
• အရက်သောက်ပါ။
• prelude ၏အတိုကောက်
• အရင်က လိင်ဆက်ဆံပြီး သိပ်မကြာခင်မှာပဲ ထပ်ခါတလဲလဲ လိင်ဆက်ဆံတယ်။

အချို့သော အမျိုးသားများသည် သုက်လွှတ်ခြင်းကို နှောင့်နှေးစေရန် အထူးအကိုက်အခဲပျောက် လိမ်းဆေးများနှင့် လိမ်းဆေးများကို အသုံးပြုကြသည်။ ကွန်ဒုံးဖြင့်သာ ထိုကဲ့သို့သော မွှေးရနံ့များကိုသာ သုံးသင့်သည်၊ သို့မဟုတ်ပါက သင့်လက်တွဲဖော်သည် မေ့ဆေးအောက်တွင် ရှိနေနိုင်သည်ကို သတိရပါ။

တစ်ယောက်တည်း သို့မဟုတ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ပါဝင်မှုဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများသည် ထိရောက်မှုရှိသည် ။ မကူညီပါက ဆရာဝန်သည် လူနာအား ဆေးပေးနိုင်သည်။

အခြား အရွယ်မတိုင်ခင် သုက်လွှတ်ခြင်းအတွက် ကုသနည်းများ သို့-

• လိင်ဆက်ဆံမှုမပြုလုပ်မီ ချက်ချင်းပင် လိင်တံ၏ အပေါက်အတွင်း၌ ပရောစတာဂလန်ဒင် ထိုးဆေးထိုးခြင်း - အမျိုးသားတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့ကို စီစဉ်ထားသော လိင်ဆက်ဆံမှုမပြုမီ ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ စိုက်ထူခြင်းသည် ကြာရှည်စွာ ဆက်လက်တည်ရှိနေသောကြောင့် သုက်လွှတ်ပြီးနောက် လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သုက်လွှတ်ချိန် နှောင့်နှေးသည်။
• လိင်အင်္ဂါ ချို့ယွင်းမှုအတွက် ဆေးသောက်ခြင်း - သုက်လွှတ်ပြီးနောက် စိုက်ထူခြင်း လျော့နည်းခြင်း သို့မဟုတ် ပျောက်ကွယ်သွားသော်လည်း ပြန်တက်လာပြီး လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်သည် ။
• electrotherapy၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ kinesiotherapy နှင့် biofeedback ကိုအသုံးပြု၍ sphincter ကြွက်သားလေ့ကျင့်ရေး - ဤနည်းလမ်း၏ထိရောက်မှုသည် 49-56% ဖြစ်သည်။
• neurotomy သည် အာရုံကြော၏ အကိုင်းအခက်တစ်ခုအား ဖြတ်တောက်ရန် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
• ပေါင်းစပ်နည်းလမ်းများ - အထက်ဖော်ပြပါနည်းလမ်းများစွာ၏ပေါင်းစပ်မှု

တခါတရံမှာ အရွယ်မတိုင်ခင် သုက်လွှတ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်ရခက်နိုင်ပြီး ကုသမှုက ပိုခက်ခဲလာပါတယ်။ သို့ရာတွင်၊ ဒေါသူပုန်ထပြီး ပြဿနာဖြေရှင်းချက်ကို အေးအေးဆေးဆေးရှာရန် ဖော်မပြရန် အရေးကြီးသည်။

၅.၁။ သုက်လွှတ်ထိန်းချုပ်ရေး သင်တန်း

လိင်စိတ်ထကြွမှုတွင် အပိုင်းလေးပိုင်းပါရှိကြောင်း သတိရပါ။ စိတ်လှုပ်ရှားမှုအဆင့်တွင်၊ အသက်ရှုမြန်လာပြီး စိုက်ထူခြင်းစတင်သည်။ ကုန်းပြင်မြင့်အဆင့်တွင်၊ သူသည် တောင့်တင်းမှုအပြည့်ရှိပြီး ထိုလူသည် အလွန်နိုးကြားနေပါသည်။ နောက်တစ်ဆင့်မှာ orgasm (အများအားဖြင့် သုက်လွှတ်ခြင်း)။ နောက်ဆုံးအပိုင်းတွင်၊ အသက်ရှုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာပြီး စိုက်ထူမှုအားနည်းလာသည်။ သုက်လွှတ်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် အဓိကသော့ချက်မှာ ကုန်းပြင်မြင့်အဆင့်ကို ရှည်စေခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီလိုဖြစ်လာဖို့၊ အောက်ပါညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာပါ။

• အရက်နှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးကဲ့သို့သော စိတ်ကြွဆေးများ မသုံးပါနှင့်။ ၎င်းတို့သည် သုက်လွှတ်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် သော့ချက်ဖြစ်သည့် စိတ်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။
• လိင်တံတင်မက တစ်ကိုယ်လုံးရဲ့ ကာမဂုဏ်ကို တန်ဖိုးထားပါ။ သုက်လွှတ်ခြင်းကို အာရုံစိုက်မည့်အစား လိင်စိတ်ဖြေလျှော့ပြီး ပျော်မွေ့ရန် သင်ယူပါ။
• လိင်ဆက်ဆံမှု အချိန်မတန်မီ ပြီးဆုံးခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်၊ လိင်မဆက်ဆံမီ အပန်းဖြေရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် ရေချိုးပါ။
• ကျယ်လောင်သော အသံကို စူးစူးစိုက်စိုက် ရှူရှိုက်ပါ။ လိင်ဆက်ဆံချိန်မှာ အသံကျယ်ဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။
• တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ။ ခြောက်သောလက်ဖြင့်စတင်ပါ။ နို့တိုက်ခြင်း အမျိုးအစားကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် အထွတ်အထိပ်သို့ မရောက်ရှိဘဲ အချိန်ကြာကြာ နိုးကြားနေအောင် ပြုလုပ်နည်းကို သင်ယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးအခိုက်အတန့်မှာ ပြန်ဆုတ်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို မထိန်းချုပ်နိုင်မချင်း ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ပြန်လုပ်ပါ။ ပြီးရင် ဆီလိမ်းထားတဲ့ လက်နဲ့ တစ်ကိုယ်ရည် အာသာဖြေကြည့်ပါ။ သင့်လိင်တံကို သင်အော်ဂဇင်ဖြစ်ခါနီးအထိ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဒါကို အကြိမ်ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။ အမျိုးသားအများစုအတွက် သုက်လွှတ်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် သင်ယူခြင်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းအနည်းငယ်သာဖြစ်သည်။
• တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေနေစဉ်အတွင်း သုက်ထွက်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်နည်းကို သင်လေ့လာပြီးသည်နှင့်၊ စုံတွဲများအတွက် လေ့ကျင့်မှုသို့ ဆက်သွားပါ။ stop-start technique ကိုသုံးပါ။ ရပ်တန့်ရန် ဆုံးဖြတ်ပြီး သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် အချက်ပြမှုများကို စတင်ပါ။ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လိမ်တာ ဒါမှမဟုတ် နားရွက်နောက်ကို ဆွဲဆန့်တာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့နောက် သင့်အဖော်ကို သင့်လိင်အင်္ဂါကို နှိပ်နယ်ခိုင်းပါ။ သင်အော်ဂဇင်ရောက်တော့မည်ဟု ခံစားရသောအခါ၊ သူမအား "ရပ်ရန်" အချက်ပြပါ။ ဒီအချိန်မှာ ရပ်တန့်ရမယ်။ သုက်လွှတ်ရန်လိုအပ်မှု ပျောက်ကွယ်သွားသည်ဟု သင်ခံစားရသောအခါ၊ သူမအား “စတင်” အချက်ပြပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို နမ်းရှုံ့ခြင်းကို ထပ်ခါတလဲလဲ လုပ်ပါစေ။ ဒီလိုကြိုးစားမှု ဘယ်လောက်ရှိလဲ။ စုံတွဲအများစုအတွက်၊ ဤနံပါတ်သည် 6 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းကာလအတွင်း 15 ဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤအရာများသည် ယေဘူယျ ယူဆချက်ဖြစ်သည်။ အတွဲတစ်တွဲစီသည် ထူးခြားသောကြောင့် နောက်ထပ်အကြိမ်အနည်းငယ်လုပ်ရလျှင် စိတ်ဓာတ်မကျပါနှင့်။
• Stop-start technique သည် သင်၊ အမျိုးသားကို အာရုံစိုက်သည်၊ သို့သော် သင့်လက်တွဲဖော်၏ လိုအပ်ချက်များကို မမေ့ပါနှင့်။ Session တစ်ခုစီပြီးနောက် သူမကို ဘယ်နေရာမှာ ဘယ်လိုထိတွေ့ချင်သလဲဆိုတာကို ပြသဖို့ စိတ်ကူးကောင်းပါတယ်။
• သင့်လက်တွဲဖော်၏လက်ကို ပွတ်သပ်ခြင်းဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်သောအခါ ပါးစပ်ဖြင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်းသို့ ပြောင်းပါ။ ငြိမ်ဝပ်စွာနေစပြုပါ။
• ပါးစပ်ဖြင့် လိင်ဆက်ဆံစဉ် ထိန်းချုပ်ရန် သင်ယူခဲ့ပြီး၊ ပြီးပြည့်စုံသော လိင်ဆက်ဆံမှုကို စမ်းသပ်ရန် အချိန်ကျရောက်ပြီဖြစ်သည်။ မင်းမှာ အရင်က မရှိခဲ့ဖူးတဲ့ အရာတစ်ခုကြောင့် မင်းမှာ သုက်လွှတ်တာကို ထိန်းချုပ်နိုင်လို့ ဒီအချိန်မှာ အရာအားလုံး ချောမွေ့နေသင့်တယ်။

အရွယ်မတိုင်ခင် သုက်လွှတ်ခြင်းသည် အမျိုးသားများစွာအတွက် ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း အရာအားလုံး ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်အထိ အရှုံးမပေးဘဲ စောင့်ပါ။ ကိစ္စရပ်တွေကို သင့်လက်ထဲ အပ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ဖို့ တဖြည်းဖြည်း သင်ယူရပါမယ်။

ဆရာဝန်၏ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှု၊ အီး-ထုတ်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် အီး-ဆေးစာ လိုအပ်ပါသလား။ abcZdrowie ဝက်ဘ်ဆိုဒ်သို့ သွား၍ ဆရာဝန်တစ်ဦးကို ရှာဖွေပြီး ပိုလန်နိုင်ငံတစ်ဝှမ်းမှ အထူးကုဆရာဝန်များနှင့် အတွင်းလူနာအဖြစ် ချိန်းဆိုချက် ချက်ချင်းစီစဉ်ပါ။