ချောဆီ - ရင်းနှီးသော အစိုဓာတ်ထိန်း ဂျယ်များ၊ ကောင်းသော အစိုဓာတ်ထိန်း ဂျယ်ကို ရွေးချယ်နည်း

Moisturizing gels သို့မဟုတ် ချောဆီများသည် မိန်းမကိုယ်ကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည့်နည်းလမ်းဖြစ်ပြီး သဘာဝအစိုဓာတ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောအခါတွင် လိင်ဆက်ဆံမှုပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ အသွင်အပြင်နှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်၊ ၎င်းတို့သည် perimenopause အမျိုးသမီးများအတွက်သာမက ၎င်းတို့အတွက်ပါ အသုံးဝင်သည်။ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်း (ဥပမာ- ခံတွင်းတားဆေးများသောက်ခြင်းကြောင့်) နှင့် စအိုလိင်ဆက်ဆံလိုသော မိန်းမပျိုများတွင်လည်း ချောဆီများကို အခါအားလျော်စွာ လိုအပ်ပါသည်။

1. အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသော ဂျယ်များ၏ ဂုဏ်သတ္တိများ

ချောဆီများ၊ စိုစွတ်မှုမှလွဲ၍ အခြားသော ချောဆီများတွင် အောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများ ရှိနိုင်သည်-

• anti-inflammatory အေးဂျင့်
• သုတ်ပိုးသတ်ဆေး၊
• ပူနွေးမှု၊
• အအေးခံခြင်း၊
• အရသာနှင့်အနံ့၊
• မျိုးအောင်ခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးသည်။

ချောဆီအမျိုးမျိုး၏ဖွဲ့စည်းမှု တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ကွဲပြားသည် - ထို့ကြောင့် သင်ရွေးချယ်ထားသော ချောဆီ၏ ပါဝင်မှုကို အမြဲစစ်ဆေးပါ။ အတွေ့ရများဆုံး ပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ-

• glycerin သည် ထူထဲပြီး စိုစွတ်စေသော ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည် မိန်းမကိုယ်သစ်ပင်ပန်းမန်များနှင့် ဘာမှမထူးခြားသလို အချို့ကိစ္စများတွင် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ရေ - ရေပါ၀င်သောချောဆီများသည် ချောမွေ့ပြီး နူးညံ့သည်၊ ဘက်တီးရီးယားဟန်ချက်ကို မနှောင့်ယှက်ဘဲ လျင်မြန်စွာခြောက်သွေ့ကာ ထပ်ခါထပ်ခါပြုလုပ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။
• အဆီ သို့မဟုတ် အဆီ - အထက်ဖော်ပြပါ နှစ်ခုကဲ့သို့ ပွတ်တိုက်မှုကို လျှော့ချပေးသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၊ သို့သော် glycerin နှင့် ဆင်တူသည် - လိင်အင်္ဂါအတွင်း ဘက်တီးရီးယား မညီမျှမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ရာဘာကွန်ဒုံး၏ ထိရောက်မှုကိုလည်း လျှော့ချနိုင်သည်။
• ဆီလီကွန် - ဤပါဝင်ပစ္စည်းပါရှိသော မိန်းမကိုယ်အစိုဓာတ်ထိန်း ဂျယ်များသည် ထိခိုက်လွယ်သောလူများအတွက် ယားယံမှုနည်းပါးသည်၊ ၎င်းတို့သည် ရေအခြေခံရင်းနှီးသောဂျယ်များကဲ့သို့ လျှင်မြန်စွာခြောက်သွေ့ခြင်းမရှိသည့်အပြင် vibrators ကဲ့သို့သော ဆီလီကွန် "နှစ်သက်ဖွယ်ရာများ" နှင့်လည်း အသုံးမပြုနိုင်ပါ။
• သကြား - အချို့သော ချောဆီများတွင် ပေါင်းထည့်ပါက မြေသြဇာကောင်းသော မြေပေါ်တွင် ကျရောက်ပါက ရောဂါပိုးများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

2. ချောဆီကောင်းကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

အဲဒါဘာလဲဆိုတာ အာရုံစိုက်ပါ။ ဝမ်းချုပ်ခြင်း ချောဆီ သင်ရွေးချယ်ခဲ့သည်။ ဆီလီကွန်၊ ဂလစ်ဆရင်၊ အဆီ သို့မဟုတ် အဆီပါရှိသောသူများသည် ထူထဲပြီး စအိုလိင်ဆက်ဆံခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်းအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ လိင်ဆက်ဆံဖို့အတွက် အစိုဓာတ်နည်းနည်းပဲလိုတဲ့အခါ ဒီရေအခြေခံထုတ်ကုန်တွေက လုံလောက်ပါတယ်။

ချောဆီများသည် လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်နှင့် ကိုယ်ဝန်မရအောင် ကာကွယ်နိုင်သော နည်းလမ်းတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ အထုပ်မှာ ဂျယ်မှာ သုတ်ပိုးသတ်ဆေးတွေ ပါနေတယ်ဆိုရင်တောင် သန္ဓေတားဆေးအနေနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်မဆောင်ချင်ရင် ဥပမာ ကွန်ဒုံးသုံးတာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကာကွယ်ရမယ်။

သူတို့လည်း ရှိပြီးသားပါ။ သုတ်ပိုးကို ချောဆီထောက်ပံ့ပေးသည်။ သန္ဓေတည်။ ၎င်းတို့တွင် ကယ်လ်စီယမ်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့ ပါဝင်ပြီး မှန်ကန်သော pH နှင့် osmolarity ရှိပြီး သုတ်ပိုးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အရာများ မပါဝင်ပါ။ ဆေးဆိုင် သို့မဟုတ် စတိုးဆိုင်တွင် ကုန်ချောပစ္စည်းများကို ရှာကြည့်ရန် မရှက်လိုပါက၊ သင်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

• ပုံမှန် သံလွင်သီး၊
• အုန်းဆီ,
• vaseline။

ရင်းနှီးသောနေရာများတွင် အစိုဓာတ်ထိန်းရန်မရည်ရွယ်သော အလှကုန်များကို အသုံးမပြုနိုင်ကြောင်း သတိရပါ (အထက်ပါ အိမ်လုပ်ချောဆီ ၎င်းတို့တွင် အပိုပါဝင်ပစ္စည်းများ မပါဝင်သောကြောင့် ဘေးကင်းလိမ့်မည်)၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့အား စိတ်တိုစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဆရာဝန်နဲ့တွေ့ဖို့ မစောင့်ပါနဲ့။ ယနေ့ abcZdrowie တွင် ပိုလန်တစ်ဝှမ်းမှ အထူးကုဆရာဝန်များနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း၏ အခွင့်ကောင်းကို ရယူလိုက်ပါ။

ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးမှ သုံးသပ်ထားသော ဆောင်းပါး-

Magdalena Bonyuk၊ မက်ဆာချူးဆက်

လိင်ပညာရှင်၊ စိတ်ပညာရှင်၊ မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်၊ အရွယ်ရောက်ပြီးသူနှင့် မိသားစုကုထုံးပညာရှင်။