သုက်လွှတ်ခြင်းကို ဘယ်လိုနှောင့်နှေးကြန့်ကြာမလဲ။ - သုက်လွှတ်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် နည်းလမ်းများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများ

စိတ်ကျေနပ်စရာကောင်းတဲ့ လိင်ဆက်ဆံမှုကိုလိုချင်ရင် သုက်လွှတ်ခြင်းကို ဘယ်လိုနှောင့်နှေးကြန့်ကြာမလဲ။ လိင်မှုကိစ္စသည် အလွန်လျင်မြန်စွာ ပြီးဆုံးမသွားဘဲ လက်တွဲဖော်ကို ပျော်ရွှင်မှုပေးရန် မည်သို့သေချာစေမည်နည်း။ အရာရာတိုင်းတွင် အချိန်မတန်မီ သုက်လွှတ်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုစတင်သော အမျိုးသားများစွာအတွက် ပြဿနာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည် အချိန်မတန်မီ သုက်လွှတ်ခြင်းကို ခံစားနေရသည်။ ယောက်ျား။ သို့သော် ဤအနည်းငယ်ရှက်စရာကောင်းပြီး အနည်းငယ်စိတ်ပျက်စရာကောင်းသော အမျိုးသားပြဿနာကို ကျော်လွှားနိုင်သည်။

1. အရွယ်မတိုင်ခင် သုက်လွှတ်ခြင်း ပြဿနာ

အမျိုးသားအများစုအတွက် သုက်လွှတ်နောက်ကျခြင်း။ ဤသည်မှာ "အိပ်ရာလုပ်ငန်း" တွင် အရေးကြီးသောမေးခွန်းဖြစ်ပြီး သင်သည် လိင်ဆက်ဆံမှုကို ကြာရှည်စေပြီး သင့်လက်တွဲဖော်ကို ကျေနပ်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ယောက်ျားမာန၊ ယောက်ျားပီသပုံနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းပကားတို့လည်း ပါဝင်ပါသည်။

အကယ်၍ သင်သည် အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့် လိင်ဆက်ဆံပြီး သုက်လွှတ်ပြီးသောကြောင့် အချစ်ဂိမ်းကို ဆက်မသွားနိုင်တော့ဘဲ ရုတ်တရက် ရှက်ရွံ့မှု၊ ရှက်ရွံ့မှု ရှိလာနိုင်သည်။ ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်အတွက် သူ့လက်တွဲဖော်က အခုမှစဖွင့်ထားတဲ့ အခြေအနေထက် ပိုရှက်စရာ မရှိပါဘူး၊ သူက သုက်ထွက်ပြီး လိင်ဆက်ဆံမှုကနေ ချည်နှောင်ပြီးသား ဖြစ်သွားပါတယ်။

လိင်ဆက်ဆံစပြုလာတဲ့ အမျိုးသားတွေအပြင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ သုက်ရည်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းတဲ့ အမျိုးသားတွေမှာလည်း ဒီလိုအဖြစ်များပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် သိထားဖို့ လိုပါတယ်။ သုက်လွှတ်ခြင်းကို နှောင့်နှေးအောင်ပြုလုပ်နည်း.

2. သုက်လွှတ်ခြင်းကို နှောင့်နှေးစေသော နည်းလမ်းများ

သုက်လွှတ်ခြင်းကို နှောင့်နှေးစေပြီး လိင်ဆက်ဆံမှုကို တာရှည်အောင် ပြုလုပ်နည်း? လိင်ဆက်ဆံစဉ်အတွင်း သုက်လွှတ်ခြင်းကို နှောင့်နှေးစေမည့် လုံးဝဘေးကင်းပြီး သဘာဝနည်းလမ်းများကို အောက်တွင် သင်တွေ့ရပါမည်။ လိင်ဆက်ဆံမှုကို ရှည်ကြာစေရန်နှင့် လိင်ဆက်ဆံစဉ် နိုးကြားမှုကို ထိန်းချုပ်ပါ။လိင်ဆက်ဆံမှုမပြုမီ ဝိုင်နှစ်ခွက်သောက်ပါ (သို့သော် မရှိတော့ပါ။)

အရက်သည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို ပြေလျော့စေရန် ကူညီပေးပြီး လိင်တံစိုက်ထုတ်မှုနှင့် သုက်လွှတ်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။ လိင်စိတ်နိုးကြားမှုကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် သုက်လွှတ်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် အမှန်တကယ်ခက်ခဲပါက၊ လိင်ဆက်ဆံခြင်းမပြုမီ တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းကို ကြိုးစားပါ။

စောစောက သုက်လွှတ်တာက လိင်ဆက်ဆံတာကို ကြာရှည်စေပြီး လိင်ဆက်ဆံချိန်မှာ တုံ့ပြန်မှုနောက်ကျစေတယ်။ သို့သော်၊ ဤအရာ၏အားနည်းချက်တစ်ခုရှိသည် - တစ်ခါတစ်ရံတွင်သင်သည်နောက်တစ်ကြိမ်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်စောင့်ဆိုင်းရမည်ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အမျိုးသမီးတစ်ဦးအတွက်အဆင်ပြေသောအခြေအနေမဟုတ်ပါ။

ဒီလိုမျိုး ကြုံရတတ်တယ်။ အရွယ်မတိုင်ခင် သုက်လွှတ်ခြင်း။လိင်တံကို မိန်းမကိုယ်ထဲသို့ ထည့်သွင်းပြီးနောက် လုံးဝ မရွေ့ရန်ကြိုးစားပါ။ အချစ်ဂိမ်း၏ အမြန်အဆုံးသတ်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် ပွတ်တိုက်လှုပ်ရှားမှုများကို ရပ်လိုက်ပါ။ လိင်ဆက်ဆံမှုကို တာရှည်စေရန်၊ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး သင်၏တပ်မက်မှုကို နှေးကွေးစေမည့် တစ်ခုခုကို စဉ်းစားပါ။ သုက်လွှတ်နည်းကို နှောင့်နှေးစေတယ်လို့ သင်ခံစားရပြီးတာနဲ့ ဖြည်းဖြည်းချင်း စတင်လိုက်ပါ။

လိင်ဆက်ဆံနေစဉ်အတွင်း သင့်နှာခေါင်းကို မှန်မှန်ရှူခြင်းဖြင့် စိတ်ကို ဖြေလျှော့ပါ။ သင်ဘယ်လောက် စိတ်လှုပ်ရှားနေသလဲ ပေါ်မူတည်ပြီး စက္ကန့် ဆယ်ဂဏန်း တိုင်း ၊ နှာခေါင်း မှ ပြင်းပြင်း ရှူသွင်း ၊ စက္ကန့် အနည်းငယ် လောက် အသက်ရှု သွင်း ပြီး ပါးစပ် မှ ဖြည်းညှင်းစွာ ရှူထုတ် ပါ ။

သုက်လွှတ်နည်းကို နှောင့်နှေးစေလိုပါက မျက်လုံးမှိတ်ထားခြင်းဖြင့် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ လိင်ဆက်ဆံမှုကို သက်တမ်းတိုးရန် စိတ်အားထက်သန်လာသောအခါတွင် မျက်လုံးများကိုမှိတ်ထားပြီး သင်၏အတွေးများကို အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းတွင်သာ အာရုံစိုက်ပါ။ စကားလုံးများ သို့မဟုတ် အခြားအတွေးများ၊ အမူအရာများ သို့မဟုတ် ခံစားချက်များသည် သင့်အသက်ရှူမှုအပေါ် သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကို အနှောင့်အယှက်မဖြစ်သင့်ပါ။ လိင်ကိစ္စ ဒါမှမဟုတ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ တင်းမာမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာတွေကို အခုအချိန်မှာ မစဉ်းစားပါနဲ့။

သုက်လွှတ်ခြင်းကို မရပ်တန့်နိုင်ဟု ခံစားရပါက Stop & Go နည်းလမ်းကို စမ်းကြည့်ပါ။ ဆက်ဆံဖော်၏ လိင်အင်္ဂါလမ်းကြောင်းမှ လိင်တံကို ဖယ်ထုတ်ပါ။ လှုပ်ရှားခြင်းကို ရပ်ပါ၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှု လျော့သွားစေရန် သင့်နှာခေါင်းမှတစ်ဆင့် ဖြည်းဖြည်းနှင့် နက်နဲသော အသက်ရှူသွင်းမှု အနည်းငယ်ကို ခံယူပါ။ လိင်ဆက်ဆံစဉ်မှာ ကွန်ဒုံးကို ၀တ်ဆင်ခြင်းဖြင့် အမျိုးကောင်းသားအချို့က သူတို့ရဲ့ သုက်လွှတ်မှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။

သုက်လွှတ်ခြင်းကို နှောင့်နှေးစေရန်အတွက် စျေးကွက်တွင် အထူးဖြန်းဆေးများနှင့် ဂျယ်လ်များလည်း ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် လိင်တံ၏ ယားယံခြင်းဆီသို့ အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို လျှော့ချပေးပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် စိုက်ထူခြင်းကို တားဆီးရန် သွေးဖိအားကို တိုးစေသည်။

3. သုက်လွှတ်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်း။

သုက်လွှတ်ခြင်းကို နှောင့်နှေးစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများထဲမှ တစ်ခုကို Kama Sutra တွင် တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ပြင်းထန်သော လိင်စိတ်ထကြွမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ဝှေးစေ့နှင့် စအိုကြားရှိနေရာကို ၅ စက္ကန့်ခန့် နှိပ်နယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

ထိုကဲ့သို့ ရင်းနှီးသောအနှိပ်သည် ယောက်ျားကိုယ်တိုင်က လုပ်ဆောင်နိုင်သော်လည်း လက်တွဲဖော်ကို ဆွဲဆောင်ရန်လည်း ထိုက်တန်ပါသည်။ အမြဲတမ်းလိင်ဆက်ဆံဖော်က ယောက်ျားတစ်ယောက်ရဲ့ပြဿနာကို သေချာနားလည်ပြီး နှိပ်နယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ထပ်လောင်းလိင်ဆက်ဆံမှုမျိုးစုံ.

Kegel လေ့ကျင့်ခန်းများသည်လည်း အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ စအိုမှ ကြွက်သားများကို ဆွဲဆန့်ခြင်းနှင့် ဖြေလျှော့ပေးခြင်းသည် ထိရောက်မှု ရှိစေပါသည်။ လိင်စိတ်နိုးကြားမှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်း။ နှင့် လိင်ဆက်ဆံစဉ်အတွင်း လိင်ဆက်ဆံမှုကို သက်တမ်းတိုးရန် ခွင့်ပြုပေးသည်။ သုက်လွှတ်ခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါ။.

ပုံမှန် Kegel လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သုက်လွှတ်နည်းကို နှောင့်နှေးစေရုံသာမက တိုးပွားစေသည်။ လိင်ဆက်ဆံမှု၏ အထွတ်အထိပ်တွင် အော်ဂဇင်၏ ခံစားမှု.

တန်းစီစရာမလိုဘဲ ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများကို ခံစားလိုက်ပါ။ e-ဆေးစာနှင့် e-certificate သို့မဟုတ် abcHealth တွင် စစ်ဆေးမှုတစ်ခုနှင့်အတူ အထူးကုဆရာဝန်နှင့် ရက်ချိန်းယူပါ။