ပထမဆုံးတက်တူး

တက်တူးထိုးခြင်းသည် ဘဝအတွက်ဖြစ်သည်၊ များစွာသောကြားနေရသည့်အတိုင်း၊ များစွာသောသူများအတွက်၊ ၎င်းသည် ပထမဆုံးတက်တူးထိုးရန် အကြီးမားဆုံးအတားအဆီးဖြစ်သည်။ မတူညီသော အရာများ သို့မဟုတ် လူများက ထိုသို့သော တာရှည်ခံ အမှတ်တရလက်ဆောင်ကို ဖန်တီးရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် နီးစပ်သူတစ်ဦးဖြစ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဂီတအဖွဲ့ သို့မဟုတ် လူနေမှုပုံစံတစ်ခု၏ ပရိတ်သတ်များကို ယုံကြည်ပြီး ဤအရာကို ကမ္ဘာသို့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ချပြလိုပါသည်။ တက်တူးထိုးဖို့ ကျွန်တော်တို့ကို ဘယ်အရာက လှုံ့ဆော်ပေးပါစေ၊ ငါတို့အတွက် အရေးကြီးဆုံးအရာက သူ တစ်သက်လုံး ငါတို့နဲ့အတူ အမြဲရှိနေပြီး အမြဲတမ်း ကြည့်ကောင်းနေသင့်တယ်။ ဒီဆောင်းပါးက မင်းရဲ့အသိအမြင်ကို ကျယ်ပြန့်စေပြီး မင်းရဲ့ရွေးချယ်မှုတွေကို လမ်းညွှန်ပေးတဲ့အတွက် မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာ အနုပညာအပိုင်းလေးတွေကို ဝတ်ဆင်နိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

အနုပညာရှင်၏ရွေးချယ်မှု။

ပထမဆုံး အရေးကြီးသော ရွေးချယ်မှုမှာ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် အသင့်တော်ဆုံး အနုပညာရှင်တစ်ဦးချင်း၏ စတိုင်လ်ကို ရွေးချယ်ရန်ဖြစ်သည်။ အရေးကြီးသော လက္ခဏာများစွာဖြင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် တက်တူးကို သင် အသိအမှတ်ပြုလိမ့်မည်-

• ထိုးကွင်းထိုး - ပေးထားသည့် အနုပညာရှင်တစ်ဦး၏ အစုစုရှိ အလုပ်အများစုကို ပုံစံတစ်ခု သို့မဟုတ် အများဆုံး စတိုင်နှစ်ခုအထိ ကန့်သတ်ထားမည်ဖြစ်သည်။ အရာရာတိုင်းကို တတ်စွမ်းနိုင်တဲ့ အနုပညာရှင်တစ်ယောက်ကို တွေ့ရင် သူဘာမှ ပြီးပြည့်စုံမှာ မဟုတ်ပါဘူး၊ ငါတို့ တက်တူးတွေကို ဒီလိုမျိုး ဖြစ်စေချင်ပါတယ်။
• စြေး - စျေးနှုန်းမှာ သံသယဖြစ်ဖွယ်နိမ့်နေပါက၊ သင်သည် အနုပညာရှင်နှင့်ပတ်သက်သည့် သုံးသပ်ချက်များကို စစ်ဆေးသင့်ပြီး သူတင်ပြခဲ့သော အစုစုသည် သူ၏အလုပ်၏ရလဒ်ဖြစ်ကြောင်း သေချာပါစေ။
• အချိန်ကိုက် - အများအားဖြင့် သင်သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ထံမှ တက်တူးထိုးရန် လပေါင်းများစွာ စောင့်ရတတ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် စက်ရှင်ကို ရွှေ့ဆိုင်းထားသောကြောင့် 2 ပတ်အတွင်း နောက်ဆုံးရက်ဖြစ်နိုင်သော်လည်း၊ ဥပမာ၊ သင့်အနုပညာရှင်သည် နောက်အပတ်အတွက် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ရက်များအားလုံးကို ထားရှိမည်ဆိုပါက၊ ဤနေရာတွင် တစ်စုံတစ်ခုရောက်ရှိနေကြောင်း ပထမဆုံး လက္ခဏာဖြစ်သည်။ - အနံ့ဆိုးထွက်တယ်။
• အလုပ်ခွင် - တက်တူးပညာရှင်ကောင်းတစ်ဦးသည် အမျိုးမျိုးသောအဖွဲ့များ သို့မဟုတ် ရိုးရာတက်တူးစတူဒီယိုများကို ဖန်တီးကာ အခြားအနုပညာရှင်များနှင့် ပူးပေါင်းလေ့ရှိသည်။ site ၏အဖွဲ့အစည်းသည် တက်တူးအတွက်အသုံးပြုသည့်ပစ္စည်းများ၏အရည်အသွေးအပြင် လုပ်ငန်းခွင်၏တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုနှင့် ဘေးကင်းမှုကို မကြာခဏဆုံးဖြတ်ပေးသောကြောင့် အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုလုံး၏သုံးသပ်ချက်များကိုဖတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဒါပဲလား?

ပထမအချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ကွယ်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် အနုပညာရှင်တစ်ဦးရှိနေပြီဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ချိန်းဆိုထားပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကံကြမ္မာနေ့ကို စောင့်မျှော်နေပါသည်။ အဆုံးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏တက်တူးကို ကောင်းမွန်သောအခြေအနေတွင်ပြုလုပ်ရန် ပညာရှင်ကြီးတစ်ဦးရှိသည်၊ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏တက်တူးသည် ဘဝအတွက် ပြီးပြည့်စုံလိမ့်မည်ဟု အာမခံနိုင်ပါသလား။

အမှန်တရားနဲ့ ဘာမှမကွာပါဘူး၊ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အနုပညာလက်ရာလေးတွေရဲ့ သက်တမ်းဟာ ကုသမှုအတွက် ပြင်ဆင်ပုံနဲ့ မှန်ကန်စွာကုသဖို့အတွက် တက်တူးကို ဂရုစိုက်ပုံက လွှမ်းမိုးပါလိမ့်မယ်။

ခွဲစိတ်မှုမတိုင်မီကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်း။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွက် ပြင်ဆင်နည်းကို သင်ပြပေးပါ့မယ်။ သီအိုရီအရ၊ အားလုံးပြေလည်သွားပြီလို့ အများစုက ယူဆနိုင်ပြီး session မှာ မင်းကို ငါတို့တွေ့မယ်။ ပိုဆိုးတာတော့ မရှိပါဘူး၊ မင်းရဲ့ ပန်းချီဆရာက သူ့အလုပ်ကို ကောင်းကောင်း လုပ်ချင်ရင် သူ့အတွက် အကောင်းဆုံး ကင်းဗတ်စ် ၊ ငါတို့ အသားအရေ ၊ စီစဉ်ထားသည့်အစည်းအဝေးမတိုင်မီ အနည်းဆုံး 2 ပတ်အလိုတွင် သင့်အရေပြားအခြေအနေကို စစ်ဆေးသင့်သည်။ စီစဉ်ထားသောကုသမှုဧရိယာရှိ အကြောပြတ်ရာများ၊ မှဲ့များ သို့မဟုတ် အခြားအရေပြားအနာများကို စစ်ဆေးပြီး Gobi သဲကန္တာရကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေသည် တင်းမာပြီး ပျော့ပျောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့ခြင်းရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးပါ။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားတွင် အကြောပြတ်ရာများ သို့မဟုတ် အမာရွတ်များကဲ့သို့ အရေပြားပြောင်းလဲမှုများရှိလျှင်။ ကျွန်တော်တို့ စိတ်ကူးထားတဲ့ ပုံစံနဲ့ ပုံစံကို ဖန်တီးဖို့ အခွင့်အရေးမပေးမိအောင် ဒီအကြောင်းကို ပန်းချီဆရာကို အသိပေးဖို့ အချိန်ရောက်ပါပြီ။ အနုပညာရှင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသေးအမွှားချို့ယွင်းချက်များအား တတ်နိုင်သမျှဖယ်ရှားနိုင်စေရန်အတွက် ပရောဂျက်၏အရောင်များကို ကြိုတင်ရွေးချယ်နိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ အပေါ်မှာပြောခဲ့တဲ့ နောက်ထပ်အချက်တစ်ချက်ကတော့ အသားအရေကို အစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးတာပါပဲ။ တက်တူးထိုးခြင်းနဲ့ ဘာဆိုင်သလဲလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မေးနေနိုင်ပါတယ်။ အဖြေက တော်တော်ရိုးရှင်းပေမယ့် ပြဿနာကို သေချာနားလည်ဖို့အတွက် တက်တူးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းရဲ့ ပထမပိုင်းကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသင့်ပါတယ်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမစတင်မီ၊ တက်တူးဆရာသည် သင့်အရေပြားပေါ်တွင် ခြေရာခံစက္ကူကို ပရင့်ထုတ်သည်၊ ၎င်းသည် အလုပ်ချိန်အတွင်း ချွတ်ယွင်းခြင်းမရှိပါက ကောင်းမွန်မည်ဖြစ်သည်။ အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေရှိသူတွေဟာ ပုံစံကို ပိုမြန်စေပြီး ပန်းချီဆရာရဲ့ အလုပ်ကို အလွန်ခက်ခဲစေပြီး အလုပ်အရှိန်ကို နှေးကွေးစေကာ အရေပြားကို ကြာရှည်ထိတွေ့ခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်ပြီး နာကျင်တဲ့ ကုသမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ယားယံခြင်း၊ နောက်ဆုံးတွင်၊ ဤအကြောင်းကြောင့် ဤတက်တူးကို အပြီးသတ်ရန်အတွက် ပန်းချီဆရာမှ သတ်မှတ်ထားသော အချိန်ဘောင်ကို ပြောင်းလဲပါမည်။ အသားအရေခြောက်ရင်ကော? ခြောက်သွေ့သောအရေပြားသည် ခြေရာခံစာရွက်ကို ကောင်းစွာကိုင်ဆောင်ထားသော်လည်း၊ ပြင်းထန်သောအခြေအနေတွင်၊ အလွန်ခြောက်သွေ့သောအရေပြားသည် အက်ကွဲနေသောအရေပြားဟောင်းနှင့်အတူ ထွက်သွားနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏တက်တူးအသစ်အတွက် တည်ငြိမ်သောအခြေခံမဟုတ်ပေ၊ ဤသည်မှာ အလွန်ပြင်းထန်ပါသည်။ အခြေ အနေရှိသော်လည်း အဘယ်ကြောင့် မဖော်ပြသနည်း။ ခြောက်သွေ့သောအရေပြား (Gobi သဲကန္တာရထက်နည်းသော) ဖြင့် တက်တူးမှ အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရခက်ခဲသော ပြဿနာလည်း ရှိနေပါသည်။ အရေပြားခြောက်သွေ့သောအခါ မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် မှင်များပိုမိုကျန်ရှိနေသောကြောင့် ပန်းချီဆရာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေရာခံစာရွက်ကို မြန်မြန်ဆုံးရှုံးစေပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် စိုစွတ်သောမျက်နှာသုတ်ပဝါများကို ပန်းချီဆရာက အသုံးပြုရမည်ဖြစ်ပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် ယားယံနေသောအသားအရေကို ဖယ်ရှားရာတွင် မသက်မသာဖြစ်စေသည်။

သင့်အရေပြားကို ရိတ်ပါ။

အရေပြားအခြေအနေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိထားရမယ့်အရာအားလုံးကို သိထားပြီးဖြစ်ပြီး ကျန်တာအကုန်လုံးက မုတ်ဆိတ်ရိတ်ဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။တချို့ကတော့ တက်တူးထိုးဖို့အတွက် ပြင်ဆင်ဖို့အတွက် ဆံပင်မရိတ်ခင် တစ်ရက်အလိုမှာ ရိတ်ရတာ ယုတ္တိရှိမယ်လို့ ထင်ရပါတယ်။ ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ သင်၏ စတူဒီယိုကို သင့်အသားအရေ မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်း ဦးစားပေးမှုမှာ အဘယ်နည်းဟု မေးသင့်ပါသည်။ အနုပညာရှင်များစွာသည် ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ စတူဒီယိုတွင် ၎င်းတို့၏အရေပြားကို ရိတ်ရန် နှစ်သက်ကြသည်။ ယင်းအတွက် အကြောင်းပြချက်မှာ အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်- ဥပမာ- တက်တူးဆိုက်တစ်ခုကို မုတ်ဆိတ်ရိတ်သောအခါ၊ ဥပမာ၊ မုတ်ဆိတ်ရိတ်သည့်နေ့တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရေပြားကို ပျက်စီးစေနိုင်ပြီး အစွန်းအထင်းများကို အသုံးပြုထားသည့် ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းဖြင့် တူညီသောနည်းဖြင့် မရိပ်မိနိုင်သော တက်တူးဆိုက်တွင် ပေါ်လာမည်ဖြစ်သည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွင်း ထူးဆန်းသည်ဟု ထင်ရသော်လည်း လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ အမျိုးသားများသည် မျက်နှာအပြင်ဘက်တွင် မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်း အတွေ့အကြုံမရှိသဖြင့် အရေပြား ချုပ်ရိုးဆီသို့ ဦးတည်သွားလေ့ရှိသည်။

အိပ်ချိန်ရောက်ပြီ၊ တက်တူးထိုးလိုက်ရအောင်။

ပထမညကို ငါ ပြီးအောင်လုပ်မှာလား။

ကျွန်ုပ်၏နှစ်ပေါင်းများစွာအတွေ့အကြုံများ၊ ဖောက်သည်များနှင့်စကားပြောဆိုမှုများ၊ တက်တူးထုတ်လုပ်သူများ၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များနှင့်ဆရာဝန်များနှင့်စကားပြောဆိုမှုများအပေါ်အခြေခံ၍ အကောင်းဆုံးဟုယူဆထားသောတက်တူးကုသမှုနည်းလမ်းကိုတင်ပြရန်ကြိုးစားပါမည်။ ကုသခြင်း၏ပထမခြေလှမ်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆရာမှ တက်တူးထိုးခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ယေဘူယျ နည်းလမ်းနှစ်မျိုး ရှိပါသည်။ A. သတ္တုပြားနှင့် B. အသက်ရှူနိုင်သော ၀တ်စုံ။ ပထမနည်းလမ်းသည် လူကြိုက်နည်းလာသည်၊ အကြောင်းမှာ သတ္တုပြားသည် ပျက်စီးနေသော ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားကို လွတ်လွတ်လပ်လပ် အသက်ရှူရန် ခွင့်မပြုသောကြောင့်၊ အခြားနည်းလမ်း B သည် သခွားသီးကဲ့သို့ တက်တူးထိုးထားသည့် သတ္တုပြားအောက်ရှိ တက်တူးထိုးခြင်းကို ကျင့်သားရလေ့ရှိသော အတွေ့အကြုံရှိ တက်တူးဆရာများစွာကို ကြောက်ရွံ့စေသည်။ ကုန်စုံဆိုင်မှာ ဖောင်က အရေပြားကို ဘယ်လိုအသက်ရှူနိုင်တယ်ဆိုတာ သူတို့နားမလည်ဘူး။

နည်းလမ်း A

(တက်တူးကို တွယ်ကပ်ရုပ်ရှင်နဲ့ ပတ်ထားရင်)

• အိမ်သို့ရောက်ရှိချိန်တွင် သို့မဟုတ် အများဆုံး 4 နာရီကြာပြီးနောက် ရုပ်ရှင်ကို ဖယ်ရှားသင့်သည်။
• သတ္တုပြားကို ဖယ်ရှားပြီးနောက်၊ တက်တူးကို ရေ သို့မဟုတ် ရေဖြင့် ဆေးကြောပြီး ယားယံခြင်းမရှိသော အရည်အသွေးကောင်းသော ဆပ်ပြာနှင့် စက္ကူသုတ်ပုဝါဖြင့် ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။ အိပ်ရာဝင်တဲ့အထိ တက်တူးကို ခြောက်အောင်ထားပါ။
• ပထမညမအိပ်ခင်မှာ တက်တူးကို အုန်းဆီပါးပါးလေးလိမ်းပြီး cling film နဲ့ ပတ်လိုက်ပါ။
• စက္ကူသုတ်ပုဝါအသုံးပြုခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင်နေ့စဥ်အသုံးပြုသော ရိုးရာပုဝါကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏တက်တူးအသစ်နေရာတွင် အရေပြားပိုးဝင်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သော သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများစွာကို ဖန်တီးပေးမည်ဖြစ်သည်။
• အကယ်၍ ပတ်တီးကို ဖယ်ရှားပြီးသည့်အချိန်မှစ၍ အိပ်ရာဝင်ချိန်အထိ၊ လတ်ဆတ်သောတက်တူး၏ သန့်ရှင်းမှုကို ခြိမ်းခြောက်သည့် အခြေအနေများတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အိမ်အပြင်သို့ ထွက်ရတော့မည်ဖြစ်သည်။ တက်တူးပေါ်တွင် ခရင်မ်ပါးပါးလေးလိမ်းပြီး ကပ်ထားသော ဖလင်ဖြင့် ပတ်ပါ။ 3 နာရီကြာလျှင် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပြန်လုပ်ပါ။)

Methoda B

တက်တူးထိုးရင် အငွေ့စိမ့်ဝင်နိုင်တဲ့ ပတ်တီးနဲ့ တွဲပေးပါ။

• ပတ်တီးကို အရေပြားပေါ်တွင် 24 နာရီကြာ လုံခြုံစွာထားနိုင်သည်။
• ထိုသို့သောအဝတ်အစားများထုတ်လုပ်သူသည် 24 နာရီအကြံပြုထားသည်၊ အနုပညာရှင်များစွာသည်ထိုကဲ့သို့သောသတ္တုပြားကို 48 သို့မဟုတ် 72 နာရီကြာသိမ်းဆည်းထားရန်ခွင့်ပြုသည်၊ အကယ်၍ ပလာစမာအမြောက်အမြားကိုအ၀တ်အထည်အောက်တွင်မစုပုံပါ။
• အ၀တ်တန်ဆာအောက်မှာ အရည်တွေအများကြီးစုနေတယ်ဆိုရင် ဖယ်ရှားဖို့ ဒါမှမဟုတ် ညင်သာစွာ ထိုးဖောက်ပြီး ပိုနေတဲ့အရည်တွေကို ညှစ်ထုတ်သင့်ပါတယ်။ (ပထမညမအိပ်မီ အဝတ်အစားများကို ဖယ်ရှားပါက A.2 ကိုကြည့်ပါ)

ပတ်တီးကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်ဂရုစိုက်ပါ။

1. တက်တူးကို အထူးပြု လိမ်းဆေးများဖြင့် ပါးလွှာသော အလွှာတွင် ၂ ပတ်ခန့် လိမ်းပေးပါ။
2. တက်တူးအနာကျက်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လိမ်းဆေးများကိုသာ အသုံးပြုပါ။
3. ထုတ်လုပ်သူ၏ အကြံပြုချက်များအရ Alantan ကဲ့သို့သော လိမ်းဆေးများသည် တက်တူးကဲ့သို့သော ဒဏ်ရာများကို ဖုံးကွယ်ရာတွင် အသုံးမပြုသင့်ပါ။
4. တစ်နေ့ 3-4 ကြိမ်ခန့် ချောဆီပေးပါ။ တက်တူးကို ပထမရက်မှာ ဆေးကြောပြီး မလိမ်းခင် ခြောက်အောင်ထားပါ။ (တက်တူးကို သန့်ရှင်းအောင်ထားဖို့က အလွန်အရေးကြီးပါတယ်၊ ခန္ဓာကိုယ်က အရည်မျိုးစုံ၊ မှင်တွေထွက်လာပြီး ရောဂါပိုးမွှားတွေကို ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။)
5. ရေ (သို့) ရေဖြင့် ဆေးကြောပြီး ယားယံခြင်းမရှိသော အရည်အသွေးကောင်းသော ဆပ်ပြာဖြင့် ဆေးကြောပြီး စက္ကူသုတ်ပုဝါဖြင့် ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။ နောက် ၂ ပတ်ကြာအောင် ဆေးကြောခြင်းနှင့် ချောဆီပေးခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပြန်လုပ်ပါ။
6. တက်တူးသည် ပထမ 2 ရက်အတွင်း အဆင်မပြေသော အခြေအနေများနှင့် ထိတွေ့ပါက သတ္တုပြားဖြင့် ဖုံးအုပ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် သတ္တုပါးအောက်ရှိ တက်တူးသည် အနာကျက်ရန် အချိန်ပိုကြာပြီး မီးလောင်နိုင်ကြောင်း သတိရပါ။
7. တက်တူးကို အလုပ်မှာ အညစ်အကြေးတွေနဲ့ ထိတွေ့တဲ့အခါ လိုမျိုး ယာယီကာကွယ်ဖို့ လိုအပ်ရင် တက်တူးကို သတ္တုပြားအောက်မှာ သိမ်းဆည်းထားရပါမယ်။ NO ၃-၄ နာရီထက် ပိုကြာတယ်။

တခြားဘာတွေ သိထားသင့်လဲ။

• ပိုနေတဲ့ ခရင်မ်ကို အရေပြားပေါ် မကျန်စေဘဲ လိမ်းဆေးကို လိမ်းပေးပါ။
• ကုသနေစဉ်အတွင်းတွင်၊ epidermis သည် အခွံခွာပြီး အရေပြားကို မခြစ်မိစေဘဲ၊ ၎င်းသည် တက်တူးချို့ယွင်းချက်များကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• တက်တူးထိုးပြီးနောက် အရေပြားသည် ရက်အတော်ကြာ ရောင်ရမ်းကာ နီနေနိုင်သည်။
• အရက်သောက်ခြင်းကို ကန့်သတ်ထားသောကြောင့် တက်တူးသည် အနာကျက်ခြင်း မရှိပါက အရက်သည် အနာကျက်ခြင်းကို နှေးကွေးစေပါသည်။
• အနည်းဆုံး တစ်ပတ်လျှင် ၂ ပတ်ခန့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုထားသည်။
• 2 ပတ်ကြာပြီးနောက်၊ ဆပ်ပြာအသုံးမပြုတော့ဘဲ ပုံမှန်အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်သို့ ပြောင်းနိုင်သည်။
• ကျွန်ုပ်တို့သည် ၃ ပတ်ကြာ ရေချိုးခြင်း နှင့် နေရောင်ခြည်နှင့် တစ်လတာ ထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါသည်။
• တက်တူးထိုးထားသော အရေပြားကို တင်းကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆန့်တန်းခြင်း မပြုပါနှင့်၊ ၎င်းသည် အရေပြားပေါ်ရှိ ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းကို အစားထိုးနိုင်သောကြောင့်၊
• တက်တူးများ ပျောက်ကင်းပြီးနောက်၊ ပြင်းထန်သော နေရောင်ခြည်နှင့် ထိတွေ့သည့်အခါ တက်တူးစစ်ထုတ်မှုများကို အသုံးပြုပါ။ (Filter ဖြစ်နိုင်ရင် SPF 50+0)။ Filter များမရှိခြင်းက သိသိသာသာ အရောင်မှိန်သွားစေသည်။