ပဟေဋ္ဌိကနေ ဝမ်းနည်းမှုကို ဘယ်လိုဆွဲမလဲ။

ဤသင်ခန်းစာတွင် ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် လဲလျောင်းနေသော အစအဆုံးခဲတံဖြင့် အဆင့်ဆင့်သော mf "ပဟေဠိ" မှ Sorrow ကို မည်သို့ဆွဲရမည်ကို လေ့လာပါမည်။

1. ဦးခေါင်းကို စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်ဆွဲပြီး မျက်လုံးနှင့် ဦးခေါင်းအလယ်ကို မျဉ်းကွေးနှစ်ခုဖြင့် ဆုံးဖြတ်ကာ မျက်လုံး၊ နှာခေါင်းနှင့် နားတို့ကို ၎င်းတို့ဘာသာ ပုံကြမ်းဆွဲပါ။

2. ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် လိမ်နေသောကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မျက်နှာတစ်ခုလုံးကိုမြင်ရပြီး ခန္ဓာကိုယ်သည် အကွာအဝေးသို့ရောက်သွားပြီး ၎င်းကိုဆွဲရန်အတွက် ပုံတွင်ပြထားသည့်အတိုင်း ဦးခေါင်းမှတြိဂံတစ်ခုကိုတည်ဆောက်ပါ။

3. ယခု ကျွန်ုပ်တို့သည် ကော်လာ၊ လက်၊ နောက်နှင့် ခြေထောက်ကို ဆွဲပါ။

4. မလိုအပ်သောလိုင်းများကို ဖျက်ပြီး မြင်ရန်ခက်ခဲသော်လည်း မြင်နိုင်စေရန်အတွက် ပင်မလိုင်းများကို ကြိတ်ပါ။ နှာခေါင်းနဲ့ ပါးစပ်ကို မျက်မှန်ဆွဲပါ။

5. မျက်လုံး၊ မျက်ခုံး၊ ပါးနှင့် ဆံပင်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ဆွဲပါ။

6. ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆွယ်တာအင်္ကျီ၊ လက်ဖဝါး၊ ခြေထောက်နှင့် ဖိနပ်များကို မီးမောင်းထိုးပြနေချိန်တွင် တပည့်များကို ပုံသွင်းကာ ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပေးသည်။

7. ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆံပင်ကို ပြီးအောင်၊ ဦးတည်ချက်ပေးသည့်အပြင် ဆွယ်တာပေါ်တွင် ပုံစံကို ထိုးရန် ညွှန်ကြားသည်။

၈။ အကြင်သူသည် လက်တွေ့ဆန်မှုအတွက် အရိပ် သို့မဟုတ် အရောင်ခြယ်နိုင်သည်။ "Inside Out" ကာတွန်းထဲက Sadness ကို ဘယ်လိုဆွဲရမယ်ဆိုတဲ့ သင်ခန်းစာ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။

ကာတွန်း "ပဟေဠိ" မှ နောက်ထပ်သင်ခန်းစာကို ကြည့်ပါက Disgust ဆွဲနည်း။

ခဏနေ။ နောက်ထပ် Jigsaw ဇာတ်ကောင်ပုံဆွဲသင်ခန်းစာများ မကြာမီလာပါမည်။