ဆပ်ကပ်ဆင်ပုံဆွဲနည်း

ခဲတံဖြင့် ဘောလုံးပေါ်တွင် ဆပ်ကပ်ဆင်တစ်ကောင်ကို အဆင့်ဆင့်ဆွဲနည်း။ 1. ဘုံဒြပ်စင် ကောက်ကြောင်း

2. မျက်နှာကို ဆွဲပါ။

3. ကိုယ်လုံးနှင့် ရှေ့ခြေထောက်များကို ဆွဲပါ။

4. နောက်ခြေထောက်နဲ့ အမြီးကို ဆွဲပါ။

5. အမှောင်ဖင်ကိုအရိပ်

6. ပုံသဏ္ဍာန်ရှိပေါက်

7. ဘောလုံးကို အရိပ်ပေးပြီး လက်မှတ်တစ်ခုထည့်ပါ။

သင်ခန်းစာရေးသားသူ- Natalie Tolmacheva (sam_takai)