အာရုံကြောတွေ ဖွာနေတာလား? ပညာရှိက ကူညီမယ်။
ခေါင်းကိုက်နေသလား ဒါမှမဟုတ် အစာခြေဖျက်ဖို့ ကူညီချင်ပါသလား။ Mudras ဟုခေါ်သောလက်ချောင်းယောဂသည်ဤနှင့်အခြားရောဂါများမှကူညီလိမ့်မည်။
Mudras သို့မဟုတ် အနာကျက်စေသော ဂုဏ်သတ္တိရှိသော အမူအရာများ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ စွမ်းအင်ကို ပြောင်းလဲစေသည်။ လက်ချောင်းတစ်ချောင်းစီသည် စကြဝဠာ၏ဒြပ်စင်တစ်ခုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ လက်မသည် မီး၊ လက်ညိုးသည် လေဖြစ်သည်၊ လက်ခလယ်သည် နေရာလွတ်၊ လက်သူကြွယ်သည် မြေကြီး၊ လက်ချောင်းကလေးသည် ရေဖြစ်သည်၊ အချို့သော ရွှံ့နွံများသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အချို့က ရာသီလာချိန်ကိုက်ခဲခြင်း၊ အချို့က စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး အားနည်းနေသော ဆံပင်နှင့် လက်သည်းများကိုပင် ထောက်ပံ့ပေးသည်။ မြူဒရာတစ်ခုစီကို လက်နှစ်ဖက်စလုံးဖြင့် စက္ကန့် ၃၀ မှ ၂ မိနစ်အထိ ဖိထားပါ။
Mudra ziemi (Prithvi Mudra) - ကိုယ်တွင်း ဟန်ချက်ညီအောင် ကူညီပေးပြီး အစာချေဖျက်မှုကို သက်သာစေသည်။ ဆံပင်၊ အရေပြားနဲ့ လက်သည်းတွေကို သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ ဒါက သင့်ကို အိပ်ပျော်စေတယ်။ သင့်လက်သူကြွယ်နှင့် လက်မကြားတွင် သင့်လက်ချောင်းထိပ်များကို ချထားပါ၊ ကျန်လက်ချောင်းများကို ဖြောင့်တန်းကာ ကောင်းကင်သို့ညွှန်ပြရန် ကြိုးစားပါ။ကောင်းကင်ပညာ (Shunya Mudra) ဦးခေါင်း၊ နား၊ အကြားအာရုံကို ဂရုစိုက်ပါ။ သင့်နားတွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူကြပ်သည့်အခါတိုင်း သို့မဟုတ် သင့်နားထဲသို့ ရေများသွန်လာသည်ဟု ခံစားရတိုင်း၊ ကောင်းကင်ဘုံမှ မုဒရာကို လုပ်ဆောင်ပါ။ သင့်လက်ခလယ်ကို ကွေးပြီး လက်မကို ၎င်းပေါ်တွင် တင်ကာ ကျန်လက်ချောင်းများကို ဖြောင့်တန်းထားပါ။
လေ၏မုဒြာ (ဗယုမုဒြာ) အာရုံကြောနာကျင်ခြင်း၊ sciatica၊ လက်တုန်ခြင်း၊ နှင့် ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်သည်ဟု ယူဆကြသည်။ သင်၏လက်ညိုးကိုကွေးပြီး လက်မခြေရင်းကို ၎င်းတို့နှင့်ထိပါ၊ ကျန်လက်ချောင်းများကို ဖြောင့်တန်းထားပါ။Paulina Zakszewska
photo.shutterstock
ဟုဆိုသည်။
faahfaahin dheer