တက်တူးနာကျင်မှုကို ရှောင်ရန် အကြံပြုချက်များ - Body Art and Soul တက်တူးများ

ဒီဘလော့ဂ်ကို ဖတ်နေတယ်ဆိုရင် တက်တူးတွေကို စိတ်ဝင်စားပြီး အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ တက်တူးတွေကို ဘယ်လိုမြင်နိုင်လဲ သိနိုင်ပါတယ်။ အံ့မခန်း ထူးချွန်သော အနုပညာရှင်များသည် ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော တက်တူးများ ဖန်တီးရန် နာရီပေါင်းများစွာ လေ့လာလေ့ကျင့် လေ့ကျင့်ကြပြီး တက်တူးများသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော်လည်း တက်တူးထိုးခြင်းသည် နာကျင်ရကြောင်း ငြင်းဆိုစရာ မရှိပါ။ တက်တူးကိုက်ခြင်းသည် တကယ့်အရာဖြစ်ပြီး သင့်တွင် အတွေ့အကြုံရှိသော ပန်းချီဆရာတစ်ယောက်ရှိပါက တက်တူးထိုးခြင်းသည် ကျိန်းသေထိုက်တန်ပါသည်။ သို့သော် ဤတက်တူးနာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် စီမံခန့်ခွဲရန် မှတ်သားထားနိုင်သည့် အရာများရှိပါသည်။

1. တက်တူးထိုးသည့်နေရာ

တက်တူးထိုးခြင်း နှင့်ပတ်သက်လာလျှင် အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ၎င်း၏တည်နေရာဖြစ်သည်။ အတွေ့အကြုံရှိပြီး အတွေ့အကြုံရှိသော ပန်းချီဆရာသည် ပေါင်အပြင်ဘက်ကဲ့သို့ နေရာတွင် အနည်းငယ် ယားယံမှုကိုသာ ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း ဒူးနောက်ဘက်တွင် တက်တူးကို နာကျင်မှုမရှိဘဲ နာကျင်မှုမရှိသည့် သက်ရှိအနုပညာရှင်တစ်ဦးမျှ မရှိပါ။ အဆီမပါသော ခန္ဓာကိုယ် ဧရိယာကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် နာကျင်မှုကို သိသိသာသာ လျော့ပါးစေနိုင်ပါသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အရေပြားပါးလွှာပြီး အဆီမရှိသော သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အရိုးအစိတ်အပိုင်းသည် ပို၍နာကျင်ဖွယ်ရှိသည်။ လူတိုင်းသည် မတူညီကြပြီး တက်တူးထိုးခြင်းမှ အနည်းငယ်သော နာကျင်မှုကို ခံစားရရန် အာမခံချက်မရှိသော်လည်း အောက်ပါနေရာများသည် နာကျင်မှုအနည်းဆုံးဖြစ်စေလေ့ရှိသည်-

• ပခုံး
• နောက်ကျောအများစု (လက်မောင်းနှင့် ကျောရိုးပေါ်ရှိ ညာဘက်မှလွဲ၍)၊
• နွားများ (ဒူးခေါင်းနောက်ဘက်မပါ)၊
• လက်ဖျံနှင့် အတွင်းလက်ကောက်ဝတ်
• ပြင်ပ biceps
• ပေါင် (ပေါင်ခြံမှလွဲ၍)၊

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ဤနေရာများသည် တက်တူးထိုးသောအခါတွင် နာကျင်မှုများစွာကို ဖြစ်စေတတ်ပြီး သင်၏ပထမဆုံးတက်တူးအတွက် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပေ။

2. တက်တူးအမျိုးအစားများ

သင်ရရှိသော တက်တူး၏ အမျိုးအစားနှင့် စတိုင်သည် သင်မည်မျှ နာကျင်ခံစားရသည်ဖြစ်စေ အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ သင့်တက်တူးဒီဇိုင်းတွင် အရိပ်များနှင့် အရောင်များစွာ ပါရှိပါက၊ ခြစ်မိခြင်းကြောင့် ပိုမိုနာကျင်ခံစားရနိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အစက် သို့မဟုတ် ရေဆေးတက်တူးများသည် ပိုမိုပျော့ပျောင်းသောအထိအတွေ့ လိုအပ်လေ့ရှိပြီး တက်တူး၏နာကျင်မှုအဆင့်သည် သိသိသာသာလျော့နည်းနိုင်သည်။ သင်၏တက်တူးပုံစံကို သင့်တက်တူးပညာရှင်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင်စိုးရိမ်ပါက မည်မျှနာကျင်ရနိုင်သည်ကို သေချာမေးမြန်းပါ။

3. သင်၏တက်တူးပညာရှင်

တက်တူးနာကျင်မှုကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် နောက်အရေးကြီးသည့်အချက်မှာ သင်၏တက်တူးပညာရှင်၏ ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် လေ့ကျင့်မှုဖြစ်သည်။ အိမ်ပြင်တွင် အလုပ်လုပ်သော တက်တူးဆရာသည် တက်တူးထိုးခြင်းအတွက် တရားဝင် လေ့ကျင့်မှု လုံးဝမရှိ သို့မဟုတ် လုံးဝမလုပ်ပါက နာကျင်မှုကို ပိုဖြစ်စေရုံသာမက လူသုံးအတွက် လက်မခံနိုင်သော တက်တူးကိရိယာကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ သန့်ရှင်းပြီး ကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းထားသော တက်တူးစတူဒီယိုရှိ အစိုးရလိုင်စင်ရ အနုပညာရှင်များမှ တက်တူးများကိုသာ ရယူပါ။ တက်တူးပညာရှင်သည် ၎င်းတို့၏ ဘေးကင်းရေးနှင့် သန့်ရှင်းရေးဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များအကြောင်း သင့်အား ပြောပြနိုင်ပြီး အချိန်တိုင်း သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်။ အကယ်၍ သင်သည် ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ သန့်ရှင်းသပ်ရပ်သော တက်တူးစတူဒီယိုကို ရှာဖွေနေပါက၊ ထို့ထက်မပိုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ US ရုံးများ၊

4. တက်တူးနာကျင်မှုကို လျှော့ချရန် အခြားသော အကြံပြုချက်များ

တက်တူးထိုးရန်အတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ နေရာကောင်းကို ရွေးချယ်ပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကောင်းစွာလေ့ကျင့်ထားသည့် အနုပညာရှင်ထံ သွားခြင်းအပြင် တက်တူးထိုးသည့်အခါ နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် သင်လိုက်နာနိုင်သော အခြားသော အကြံပြုချက်များလည်း ရှိသေးသည်။ ပထမဦးစွာ ရိုးရိုးသားသားပြောပြီး သင်၏တက်တူးပညာရှင်နှင့် သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဆွေးနွေးပါ။ အကယ်၍ သင်သည် ဆေးထိုးအပ်ကိုကြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးကို မခံနိုင်ပါက၊ သင့်တက်တူးပညာရှင်အား ၎င်းတို့အား လိုက်လျောညီထွေစီစဉ်နိုင်စေရန် အသိပေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

တက်တူးနာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် သင့်ကျန်းမာရေးသည်လည်း အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ အချိန်မတိုင်မီ အစာအပြည့်စားခြင်းနှင့် အရည်များများသောက်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် တက်တူးစက်သည် တစ်နာရီထက် ပိုကြာမည်ဆိုပါက များစွာအထောက်အကူပြုမည်ဖြစ်သည်။ မနေ့ညက ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ပြီး စိတ်ကောင်းနေတဲ့အခါ တက်တူးစတူဒီယိုကို သွားရတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ မသင့်လျော်သည့်အပြင် အရက်မူးနေချိန်တွင် တက်တူးထိုးခြင်းသည် အလွန်ဆိုးရွားပါသည်။ မူးနေချိန်တွင် ငြိမ်ငြိမ်ထိုင်ရန် မကြာခဏ ခက်ခဲသော်လည်း၊ သင်၏ နာကျင်မှု အာရုံခံ ကိရိယာများသည် တက်တူး နာကျင်မှုကို အထူး ခံနိုင်ရည် ရှိနိုင်သည်ဟု အထောက်အထား ရှိပါသည်။

တက်တူးထိုးနေစဉ်အတွင်း အချို့သောတက်တူးအနုပညာရှင်များသည် သင်နှင့်စကားပြောရန် ပျော်ရွှင်နေသော်လည်း ပေါ့တ်ကာစ်တစ်ခုကို ကြိုတင်ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ဖုန်းပေါ်ရှိတစ်ခုခုကို ကြည့်ရှုနိုင်သည်။ တက်တူးထိုးခြင်း၏ နာကျင်မှုကို ဖယ်ရှားရာတွင် ရှက်စရာမရှိပါ။

တက်တူးနာကျင်မှုသည် တက်တူးထိုးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၊ ဤအကြံပြုချက်များနှင့် ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် ထိုနာကျင်မှုကို လျှော့ချနိုင်ပြီး အရည်အသွေးရှိသော တက်တူးကို ကြာရှည်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ တက်တူးထိုးဖို့ စိတ်ကူးက စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတယ်ဆိုရင်၊ သင်ထွက်ကြည့်သင့်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏တက်တူးသင်တန်းများ! ဖောက်သည်များကို ဖြစ်နိုင်သမျှ နာကျင်မှု အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် ဖန်တီးပေးနိုင်စွမ်းရှိသော အတွေ့အကြုံရှိ၊ ဂရုစိုက်ပြီး ဘေးကင်းလုံခြုံသော တက်တူးပညာရှင်ဖြစ်လာရန် လိုအပ်သော လေ့ကျင့်မှုကို ကျွန်ုပ်တို့ ပေးဆောင်ပါသည်။