အနုပညာရှင်တိုင်း မနက် ၁၀ နာရီမထိုးခင် လုပ်သင့်တဲ့အရာ ၁၀ ခု

မနက်ခင်းတွေ ကြမ်းတမ်းလာနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် သူတို့ မဖြစ်ရဘူး။ သင်ဟာ နှိုးစက်နာရီကို ဆယ်ကြိမ်ဆက်တိုက် တိုက်တဲ့လူအမျိုးအစားပဲဖြစ်ဖြစ် နေထွက်ချိန် အိပ်ရာထဲက ခုန်ချတဲ့အမျိုးအစားပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မနက်ခင်းဟာ သင့်တစ်နေ့တာလုံးအတွက် အသံကို သတ်မှတ်ပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးတော့ မင်းရဲ့ နေ့ရက်တွေကို ဘယ်လို ကုန်ဆုံးမလဲ ဆိုတာကတော့ မင်းရဲ့ ဘဝကို ဘယ်လို ဖြတ်သန်းမလဲ။ ၎င်းသည် သင့်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတွင် အောင်မြင်မှုအတွက်လည်း သင့်အား သတ်မှတ်ပေးသည်။  

အနုပညာရှင်များအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အလုပ်နေ့များကို အများအားဖြင့် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်စီစဉ်ထားသောကြောင့် နံနက်ခင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည် အထူးအရေးကြီးပါသည်။ စတူဒီယိုတွင် သင်၏အကောင်းဆုံးအလုပ်ကို ဖန်တီးရန် သင်သည် မှန်ကန်သောစိတ်ထားရှိရန် လိုအပ်သည်။ ဒါပေမယ့်ဘယ်လို?

ည ၁၀ နာရီမထိုးခင် ဒီဆယ်ချက်ကိုဖြေရှင်းခြင်းဖြင့် သင့်ရဲ့အားလပ်ရက်ကို မှန်ကန်စွာစတင်လိုက်ပါ။

အနည်းဆုံး ခုနှစ်နာရီ အိပ်ချိန်ကို ဦးစားပေးပါ။

အိပ်ပါ။ အလုပ်များသော အနုပညာရှင်များအတွက် ဤအရာသည် ခဲယဉ်းသော ကိစ္စတစ်ခုဖြစ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ ဖန်တီးနိုင်မှု အပါအဝင်။ ၎င်းမရှိလျှင် သင်သည် အကျိုးဖြစ်ထွန်းသော အချိန်ဇယားကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် တစ်ညလျှင် ခုနစ်နာရီမှ ကိုးနာရီအထိ အိပ်စက်ရန် အကြံပြုထားပြီး ကျန်းမာသောအိပ်စက်မှုပုံစံကို ပိုမိုကောင်းမွန်သော မှတ်ဉာဏ်၊ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု တိုးလာစေရန်၊ စိတ်ဓာတ်ကျနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ သက်တမ်းတိုးခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်များ လျှော့ချခြင်းတို့နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။

ထိုပန်းတိုင်သို့ရောက်ရန် အခက်အခဲရှိနေပါက၊ ၎င်းတို့ အကြံပြုချက်မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

စနေ၊တနင်္ဂနွေတွေမှာတောင် အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။

အလေ့အကျင့်

သင့်မွေ့ရာနှင့် ခေါင်းအုံးများသည် လုံလောက်သော သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို သေချာပါစေ။

နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း။

အိပ်ရာမဝင်မီ အီလက်ထရွန်းနစ်ပစ္စည်းများကို ပိတ်ထားပါ (သို့မဟုတ် အိပ်ရာထဲတွင် လုံးဝမထားပါနှင့်)

အိပ်ရာဝင်ချိန်ရောက်သောအခါ သင့်ကိုယ်သင်သတိပေးရန်နှိုးစက်တစ်ခုသတ်မှတ်ပါ။

သင်၏ ရည်ရွယ်ချက်များကို သတ်မှတ်ပြီး ကျေးဇူးသိတတ်စေရန် ညှိပါ။

စတူဒီယိုထဲကို မ၀င်ခင်မှာ မင်းရဲ့ "ဘာကြောင့်လဲ" ဆိုတာကို သတိပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

အနုပညာရှင်တစ်ယောက်ဖြစ်ရတာကို ကျေးဇူးတင်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းသုံးလေးခုနဲ့ အလုပ်မှာ သင်တစ်နေ့တာအတွင်း သင်လုပ်ချင်တဲ့အရာ သုံးလေးခုကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။

လေ့ကျင့်ခြင်း။ မင်းရဲ့စိတ်အားထက်သန်မှုကို အသက်ရှင်ပြီး မင်းရဲ့အနုပညာမှာ ဝါသနာအသစ်တစ်ခုကို ပြန်လည်စတင်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးတာက မင်းဘယ်လောက်ကံကောင်းလဲဆိုတာ သတိပေးနိုင်ပါတယ်။ သင်ကျေးဇူးတင်သောအရာကို ဖော်ပြခြင်းဖြင့် သင်သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပြီး သင့်ကမ္ဘာတွင် ကြွယ်ဝမှု၊ အကောင်းမြင်မှုနှင့် အခွင့်အလမ်းများကို ဖန်တီးပေးသည်။ ဒါတွေအားလုံးက မင်းကို အနာဂတ်အောင်မြင်မှုတွေအတွက် ပြင်ဆင်ပေးလိမ့်မယ်။

အရင်ညကို ပညာရှိရှိသုံးပါ။

သင်ဟာ မနက်ခင်းလူမဟုတ်ရင် အိပ်ရာကထပြီး တံခါးအပြင်ကိုထွက်ဖို့ ဘယ်လောက်ခက်ခဲမယ်ဆိုတာ သင်သိပါတယ်။ ဒီတော့ သင်ဟာ ထူထဲတဲ့ အရာတွေထဲ မ၀င်ရောက်ခင် တစ်ရက်အလိုမှာ ဘာ့ကြောင့် ပြင်ဆင်မနေရတာလဲ။

သင်၏လုပ်စရာစာရင်းကို ပြန်လည်စီစစ်ခြင်း၊ သင်နှင့်အတူယူဆောင်ရန် နေ့လယ်စာထုပ်ပိုးခြင်း သို့မဟုတ် စတူဒီယိုတွင် သင်အသုံးပြုရန်စီစဉ်ထားသည့်ကိရိယာများကို ခင်းကျင်းခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် နံနက်အိပ်ရာထပြီး လက်တွေ့အလုပ်သို့သွားရန် ထွက်ခွာနိုင်သည်။ မနေ့ညက သူ့အတွက် ခွန်အားတွေရှိတဲ့အခါ ဒီအလုပ်ကို လုပ်ပါ။ သင်နိုးလာသောအခါတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနည်းပါးလေ၊ နေ့တစ်နေ့ကို စတင်ရန် အသင့်ဖြစ်လေလေဖြစ်သည်။

သင်၏အရေးကြီးဆုံးကိရိယာ- သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ။

နေ့စဉ်စတူဒီယိုအလုပ်၏ ကြမ်းတမ်းမှုသည် အလုပ်၏အရေးကြီးဆုံးကိရိယာ- သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

သင်ဟာ မနက်ခင်းလေ့ကျင့်ခန်းကို ဝါသနာရှင်မဟုတ်ပါက၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို မနက်ခင်းမှာ ပထမဆုံးလှုပ်ရှားမှုကို မတူညီတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ကြိုးစားကြည့်ပါ။ သင့်အိမ် သို့မဟုတ် စတူဒီယိုတွင် သင်လုပ်နိုင်သည့် ယောဂသင်တန်းကို ရှာပါ၊ သို့မဟုတ် နေထွက်ချိန်တွင် အနီးနားတစ်ဝိုက်တွင် လမ်းလျှောက်ပါ။ သင်ရွေးချယ်သမျှ၊ နံနက်ခင်းတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပထမဆုံးအသုံးပြုခြင်းသည် သင့်ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို တိုးမြင့်စေမည်ဖြစ်သည်။

အနည်းဆုံးတော့ အိပ်ရာကထတဲ့အခါ ဆန့်ကျင့်ဖို့ အချိန်ယူပါ။

လဲလျောင်းနေသော ဒူးကျစ်ခြင်း ၊ ယောဂ ကြောင်-နွား ကိုယ်ဟန် နှင့် မြွေဟောက် ဆန့်ခြင်း ကဲ့သို့သော ဆန့်တန်းခြင်း (အားလုံး သရုပ်ပြထားသည် ။ APM Health မှ) သင့်လက်နှင့် လက်ကောက်ဝတ်များဟုလည်းသိကြသည့် အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော ဖန်တီးမှုကိရိယာများဖြစ်သည့် ဆုတောင်းဝတ်ပြုခြင်းနှင့် Wrist Reach Flex တို့သည် သင့်နောက်ကျောအတွက် အံ့ဩဖွယ်ရာများကို လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်ပါသည်။

အနုပညာရှင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ မင်းဘဝက မင်းခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာ မူတည်တယ်။ သူမကို ဂရုစိုက်ပါ။  

ပုံကြမ်း သို့မဟုတ် စိတ်ကူးတစ်ခု သို့မဟုတ် စောင့်ကြည့်မှုတစ်ခုဆွဲပါ။

အားကစားသမားတစ်ဦးသည် ဂိမ်းမကစားမီ နွေးနွေးထွေးထွေးရှိရန် လိုအပ်သကဲ့သို့ အနုပညာရှင်တစ်ဦးသည် တီထွင်ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းအနည်းငယ်ဖြင့် ဦးနှောက်ကို ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်သည်။

မနက်ခင်းမှာ ပန်းချီဆွဲတာက မနက်ခင်းမှာ ပထမဆုံး အိပ်ရာဝင်ဖို့ နည်းလမ်းသစ်ပါ။

မနက်ခင်းမှာ အိပ်ရာဝင်တာဟာ အလုပ်တွေအတွက် သင်ကိုယ်တိုင်ပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့် တစ်နေ့တာလုံး သင့်လုပ်ငန်းစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း သက်သေပြထားပါတယ်။ မင်းရဲ့အိပ်ရာကို မင်းလုပ်လိုက်တာ၊ တစ်ခုခုကို ပြီးအောင်လုပ်ပြီး အလုပ်တွေ ပိုလုပ်ချင်လို့ မင်းဦးနှောက်က ဆုလာဘ်ခံစားရတယ်။

ပန်းချီဆရာများအတွက် နံနက်ခင်းတွင် ပန်းချီဆွဲခြင်းသည် သင့်ဦးနှောက်အတွက် အလားတူလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ပန်းချီကားတစ်ချပ်က သင့်ကို တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စေပါလိမ့်မယ်။

မနက်စာစားချိန်မှာ မှတ်စုစာအုပ်တစ်အုပ်ကိုထုတ်ပြီး စိတ်ကူးစိတ်သန်းအချို့ကို ချရေးပြီး ဒီနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုကို စမ်းကြည့်ပါ။ သို့မဟုတ် မည်သည့်နေရာတွင် စတင်ရမည်ကို မသိပါက ဖန်တီးမှုအပေးအယူကို ရွေးချယ်ပါ။

သင်ဖန်တီးသောအရာသည် အရေးမကြီးပါ၊ သင်ဖန်တီးသောအရာသည် အရေးကြီးသည်။ တစ်ခုခု။ မနက်တိုင်း အသေးအမွှားလေး တစ်ခုခုလုပ်ခြင်းဖြင့် "ဒီနေ့ မဖန်တီးနိုင်ဘူးလို့ ခံစားရတယ်" ဆိုတဲ့ အခက်အခဲကို သင် ကျော်ဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ နောက်တစ်ခုလုပ်ရန် သင့်အား မည်သည့်အရာက လှုံ့ဆော်ပေးမည်ကို သင်မသိပါ။

အသစ်တစ်ခုကိုလေ့လာရန် ငါးမိနစ်အချိန်ယူပါ။

မနက်ခင်းရဲ့ မိနစ်အနည်းငယ်သာရှိသေးတယ်ဆိုရင်တောင် အသစ်တစ်ခုခုကို လေ့လာဖို့ အချိန်ယူပါ။ အလုပ်သွားရာလမ်းတွင် အနုပညာလုပ်ငန်းဆိုင်ရာ ပေါ့တ်ကာစ် သို့မဟုတ် အော်ဒီယိုစာအုပ်ကို နားထောင်ပါ။

ဆိုရှယ်မီဒီယာလှိမ့်ခြင်းကို စာပိုဒ်အနည်းငယ်ဖြင့် အစားထိုးပါ။ သို့မဟုတ် သင်နှစ်သက်ရာကို ရွှေ့လိုက်ပါ။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဤလှုပ်ရှားမှုများ တိုးလာကာ နှစ်ကုန်ပိုင်းတွင် သင်သည် သင်၏အောင်မြင်မှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် စာအုပ်များနှင့် ပညာရေးဆိုင်ရာ ပစ္စည်းများအများအပြားကို ဖတ်နိုင်၊ နားထောင်နိုင် သို့မဟုတ် ကြည့်ရှုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အအောင်မြင်ဆုံးနဲ့ အနုပညာရှင်တွေဟာ သူတို့ရဲ့ ဘဝတစ်လျှောက်လုံး သင်ယူဖို့ ကြိုးစားကြပါတယ်။

လုပ်ငန်းအကြံဉာဏ်များမှ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအထိ အရာအားလုံးကို သင်သင်ယူနိုင်သည့် သင့်အီးမေးလ်သို့ ပေးပို့ထားသော နေ့စဉ် အခမဲ့ ငါးမိနစ်စာ သင်ခန်းစာများအတွက် စာရင်းသွင်းနိုင်ပါသည်။ သင့်ဦးနှောက်ကို အသက်သွင်းရန်နှင့် နေ့သစ်အတွက် ပြင်ဆင်ရန် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းလမ်း။

မင်းရဲ့ရည်မှန်းချက်တွေကို အောင်မြင်အောင်လုပ်ပါ။

ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းအကြောင်း ကြားရတာ ငြီးငွေ့နေလိမ့်မယ်။ သို့သော် ကမ္ဘာပေါ်ရှိ အောင်မြင်သူတိုင်းနီးပါး ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုရသည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခုရှိသည်။

ပန်းတိုင်များသည် ကြီးကြီးမားမားအရာများအတွက် လိုအပ်သော ဦးတည်ချက်ကို ချမှတ်သည်။ ဒါကြောင့် မနက်တိုင်း၊ သင်အောင်မြင်ဖို့မျှော်လင့်ထားတဲ့ ရေရှည်ပန်းတိုင်တွေကို ပြန်သုံးသပ်ပါ၊ ဒါက ပြီးမြောက်အောင်ကူညီပေးဖို့ နေ့စဉ်နည်းနည်းလေးလုပ်ပါ။

ဤ Instagram အကောင့်ကို စနစ်ထည့်သွင်းပါ။ ဤအလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲအတွက် စာရင်းသွင်းပါ။ ဒီသတင်းလွှာကို ပေးပို့ပါ။ ထို့နောက် သင်၏အောင်မြင်မှုကို ဂုဏ်ပြုလိုက်ပါ- နောက်ဆုံးတွင် သင်သည် သင်၏ရေရှည်ပန်းတိုင်သို့ ပို၍နီးကပ်နေပြီဖြစ်သည်။ ကောင်းမွန်တဲ့ စိတ်နေစိတ်ထားတွေက သင့်ကို ဆက်သွားချင်စိတ်ဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။

သင်၏ပန်းတိုင်များကို ချရေးပြီး ၎င်းတို့ကို နေ့စဉ်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ဖန်တီးမှုအမြင်ကို သင့်ကိုယ်သင်သတိပေးပြီး အရေးကြီးသောအရာကို ခွဲထုတ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

သင်၏လုပ်စရာစာရင်းကို စစ်ဆေးပါ။

မင်းရဲ့ပန်းတိုင်တွေကို ချရေးခြင်းရဲ့ ကောင်းတဲ့အချက်က ပန်းတိုင်တစ်ခုစီမှာ အဲဒါကိုအောင်မြင်ဖို့အတွက် လုပ်ဆောင်ချက်အစီအစဉ်တစ်ခုရှိနေတာပါပဲ။

မနက်ခင်းမှာ မင်းလုပ်စရာစာရင်းကို ပြန်သုံးသပ်ပြီး မင်းပန်းတိုင်ရောက်ဖို့ ဘယ်ရောက်နေလဲ။ ဤအဆင့်များနှင့် အလုပ်အသေးစားများကို စာရွက်ပေါ်တွင် ချရေးခြင်းဖြင့် သင့်အား စီးပွားရေးလုပ်ငန်းသို့ လျင်မြန်စွာရောက်ရှိနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ ဘယ်မှာစတင်ရမလဲဆိုတာကို အချိန်မဖြုန်းပါနဲ့။ 

ဘယ်မှာ အရင်စသင့်လဲ။

ကျွမ်းကျင်သူအများစုက သင့်တစ်နေ့တာရဲ့ အကြီးမားဆုံးအလုပ်တာဝန်ကို ထမ်းဆောင်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်? မင်းရဲ့ စွမ်းအင်နဲ့ စိတ်အားထက်သန်မှု မကုန်ခင် ပရောဂျက်ရဲ့ ဒီတောင်ကို မင်းကျော်ဖြတ်လိမ့်မယ်။ ဒါမှမဟုတ် အဲဒါက အကြီးဆုံးစိန်ခေါ်မှုမဟုတ်ရင် မင်းကို စိတ်အလှုပ်ရှားဆုံးကို ရွေးပါ။ ဤစိတ်အားထက်သန်မှုကို သင်၏အကျိုးရှိအောင်သုံး၍ အရာများပြီးမြောက်ပါစေ။

လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုကပ်ပါ

လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်? ဒါပေမယ့် အနုပညာရှင်တွေကို တနေ့ထက်တနေ့ တွန်းအားပေးနေတာက အတူတူပဲမဟုတ်လား။

အံ့သြစရာကောင်းတာက မဟုတ်ဘူး! တကယ်တော့ အများကြီးပါ။ သူတို့ကို အာရုံစူးစိုက်မှု၊ စနစ်တကျနဲ့ သွားဖို့ အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။

အမြန်စတင်လိုလျှင် ဤအရာကိုကြည့်ပါ။ အပြုသဘောဆောင်သောအလေ့အကျင့်နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော နံနက်စာတို့ပါဝင်သည့် အနုပညာရှင်များအတွက် အထူးဖန်တီးထားသည်။ အံ့သြစရာတွေမရှိဘဲ နေ့တစ်နေ့ကို မှန်မှန်ကန်ကန်နဲ့ စတင်နိုင်ရင် ပိုပျော်ရွှင်ပြီး တီထွင်ဖန်တီးမှုတွေ ပိုခံစားရပါလိမ့်မယ်။

စနစ်တကျရှိနေဖို့ တစ်နေ့ကို တစ်ခုခုလုပ်ပါ။

ရှောင်လွှဲ၍မရပါ - သင့်စတူဒီယို သို့မဟုတ် လုပ်ငန်းမှာ ရှုပ်နေပါက အနုပညာရှင်တစ်ဦးအနေဖြင့် သင့်အလုပ်ကို မလုပ်နိုင်ပါ။

မင်းရဲ့အနုပညာလက်ရာက ဘယ်မှာရှိလဲ၊ မင်းအနုပညာလက်ရာတစ်ခုစီကို ဘယ်သူရောင်းဖူးလဲ၊ ဒါမှမဟုတ် အရေးကြီးတဲ့အချက်အလက်ကို ဘယ်လိုရနိုင်မလဲဆိုတာ အမြဲတစေ ရှာဖွေနေတဲ့အခါ၊ ဖန်တီးမှုကို အာရုံစိုက်ဖို့ဆိုတာ မဖြစ်နိုင်သလောက်ပါပဲ။ ဖိစီးမှုတစ်ခုတည်းက ကျွန်တော့်ကို ရူးသွပ်စေတယ်။

သင်၏အနုပညာလုပ်ငန်းကို စည်းရုံးခြင်းသည် ထိပ်တန်းတွင်မဟုတ်ပါက သင်၏လုပ်စရာစာရင်းတွင် အရေးကြီးသည့်အရာဖြစ်သင့်သည်။

စမ်းကြည့်သည်   အနုပညာရှင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ လွတ်လပ်စွာ စည်းရုံးနေထိုင်နိုင်ပါတယ်။ ထို့နောက် သင့်အနုပညာ၏ စီးပွားရေးဘက်ခြမ်းကို ခေတ်မီနေစေရန် နံနက်တိုင်း ရည်မှန်းချက်တစ်ခု ချမှတ်ပါ။ သင်၏စာရင်း၊ အချိန်ဇယားနှင့် အရောင်းအား ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး သင်အမီလိုက်ရန် လိုအပ်သည့် ဖောက်သည်များ၊ မည်သည့် ဘေလ်များ ပေးသွင်းရန် လိုအပ်သေးသည်၊ မည်သည့် ပြခန်းသို့ အလုပ်တင်ပြရန် လိုအပ်သနည်း၊ သင့်အလုပ် ကောက်ယူရန် လိုအပ်သည့် နေရာများကို ကြည့်ရှုပါ။ ထို့နောက် အစီရင်ခံစာများ၊ စာရင်းများကို လွယ်ကူစွာ ပရင့်ထုတ်ပြီး သင့်လုပ်ငန်းအကြံဉာဏ်များကို ပြန်လည်သုံးသပ်နေစဉ် သင့်ပန်းတိုင်များကို ခြေရာခံပါ။  

ကျန်တဲ့တစ်နေ့တာကို မှန်ကန်တဲ့စိတ်နဲ့ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မှာပါ။

Artwork Archive သည် သင့်အနုပညာလုပ်ငန်းကို မည်သို့တိုးတက်စေပြီး အောင်မြင်မှုလမ်းကြောင်းပေါ်ရှိ သင့်အား ကူညီပေးနိုင်သည်ကို ရှာဖွေပါ။