» အလှပြင်ဆေးနှင့် အလှကုန်ပညာ » LPG Alliance သည် သိသင့်သိထိုက်သော အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော အရေပြားရောဂါဗေဒတစ်ခုဖြစ်သည်။

LPG Alliance သည် သိသင့်သိထိုက်သော အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော အရေပြားရောဂါဗေဒတစ်ခုဖြစ်သည်။

“စာအုပ်တစ်အုပ်ကို ၎င်း၏မျက်နှာဖုံးဖြင့် အကဲမဖြတ်ပါနှင့်” ဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာတွင် အခြားသူများ၏ ခံယူပုံကို ရည်ညွှန်းသည့် စကားမဟုတ်ပါ။ ပုံပန်းသဏ္ဍာန်သည် အခြားသူများ၏ ဆွဲဆောင်မှုနှင့် တွေးခေါ်မှုဆိုင်ရာ လူနေမှုပုံစံကို ကျွန်ုပ်တို့ ဆုံးဖြတ်ပေးသည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယဉ်ကျေးမှုတိုင်းတွင် မတူညီသော ပြင်ပအလှတရား၏ အဆုံးအဖြတ်များ ရှိသည် - ကျွန်ုပ်တို့သည် သွယ်လျသောအသွင်အပြင်နှင့် ချောမွေ့နုပျိုပြီး ကျန်းမာသော အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်သည့် လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် နေထိုင်နေပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ လူတိုင်းကို အပြစ်ကင်းစင်တဲ့ပုံဖြစ်အောင် ဒီအရာနှစ်ခုလုံးကို ဂရုစိုက်ဖို့ မှန်ကန်တဲ့ ဗီဇ ဒါမှမဟုတ် အချိန်နဲ့ အရင်းအမြစ်တွေကို ပေးမထားပါဘူး။ ရလဒ်အနေနဲ့ လူတော်တော်များများဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးပြီး ရှုပ်ထွေးမှုတွေ ရှိကြပါတယ်။ ဒါဆို စံနမူနာနဲ့ နည်းနည်းပိုနီးဖို့ ဘာလုပ်နိုင်မလဲ။ Endermologie LPG Alliance သည် ပါးလွှာပြီး ချောမွေ့သောအသားအရည်ကို အိပ်မက်မက်သူများအတွက် အထူးဖန်တီးထားသည့် ယုံကြည်စိတ်ချရသောနည်းလမ်းနှင့် နည်းပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။ နည်းလမ်းက ဘာလဲ၊ ဘယ်သူသုံးနိုင်သလဲ၊ ဘယ်လိုအကျိုးဆက်တွေလဲဆိုတာ စစ်ဆေးပါ။ နောက်ဆောင်းပါးတွင်၊ ဤသာမက အခြားမေးခွန်းများစွာကိုလည်း ကျွန်ုပ်တို့ဖြေပါမည်။ 

Endermologie LPG Alliance - အခြေခံကုသမှုအချက်အလက်

လူတော်တော်များများဟာ သူတို့ရဲ့ စိတ်ကူးအိပ်မက်တွေကို အကောင်အထည်ဖော်ချင်ကြပြီး လိုချင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေမယ့် လုပ်ငန်းစဉ်မျိုးစုံကို သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဦးစားပေးကြပါတယ်။ သူတို့ နံပါတ်က သူ့ဘာသာသူ ပြောတာ။ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ မှန်ကန်သော အစားအသောက်များ၊ လိမ်းဆေးများနှင့် အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းရန်နှင့် တင်းတင်းရင်းရင်းဖြစ်စေရန် အခြားလုပ်ဆောင်ချက်များသည် အသစ်၊ လှပသောအသွင်အပြင်ကို အာမခံနိုင်သည့် အဓိကလုပ်ဆောင်မှုအချို့သာဖြစ်သည်။ ဖြစ်နိုင်ချေများစွာရှိကြောင်း ဝန်ခံရမည်ဖြစ်သော်လည်း၊ အထက်ဖော်ပြပါနည်းလမ်းများထဲမှ ကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ထားသည့် ရလဒ်များကို အပြည့်အဝမပေးစွမ်းနိုင်တော့သည်- cellulite၊ အရေပြားပျော့ပျောင်းမှုမရှိခြင်း သို့မဟုတ် သဘာဝနည်းလမ်းများဖြင့် မချေဖျက်နိုင်သော မလိုလားအပ်သောအဆီများဖြစ်သည်- ဤအရာများသည် အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။ သင့်အသွင်အပြင်ကို ပိုမိုဂရုစိုက်ခြင်းကို ထိထိရောက်ရောက် တားဆီးနိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေမည်ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ခေတ်မီဗေဒဆေးပညာသည် ၎င်း၏ ထိရောက်ပြီး ထိုးဖောက်မဝင်သော နည်းလမ်းများဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသောကြောင့် သင့်ဦးနှောက်များကို တွန်းလှန်ရန် မထိုက်တန်ပါ။ အမြင်မတော်သလို စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကို ဖယ်ရှားရန် နည်းလမ်းတစ်ခု - Endermologie LPG Alliance နည်းလမ်း။

ဤအသုံးအနှုန်းများကို လူအတော်များများ ပထမဆုံးအကြိမ်မြင်ရခြင်းဖြစ်သည်။ အရေပြားရောဂါဗေဒဆိုတာဘာလဲ၊ မဟာမိတ်ဆိုတာဘာလဲ။ Alliance သည် ပြင်သစ် LPG ကုမ္ပဏီမှ နှစ်ပေါင်း သုံးဆယ်ကျော် သုတေသနပြုခဲ့သော ရလဒ်ဖြစ်သည်။ သူတို့ရဲ့ရည်ရွယ်ချက်, i.e. ထိုးဖောက်မဝင်၊ ဘေးကင်းပြီး အလှအပဆိုင်ရာဆေးပညာတွင် ယခင်ကအသုံးပြုသည်ထက် များစွာပို၍ထိရောက်သောနည်းပညာကို တီထွင်နိုင်ခဲ့သောကြောင့် လူများသည် ပိုလျှံနေသော အဆီတစ်သျှူးများ၊ cellulite များကို ဖယ်ရှားလိုသောကြောင့် အသားအရေကို တင်းရင်းချောမွေ့စေပါသည်။ ကျေနပ်သည်ထက် ပိုနေပါစေ။ Endermology ကို ခန္ဓာကိုယ်ရော မျက်နှာရော အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါနည်းလမ်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်နေသည့် သဘာဝဖြစ်စဉ်များကို လှုံ့ဆော်မှုအပေါ် အခြေခံသည်။ လုပ်ငန်းစဉ်အတွက် အရည်အချင်းပြည့်မီသော အလှကုန်ပညာရှင်မှ အသုံးပြုသည့် အထူးကိရိယာသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးများကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အဆီများကို ထုတ်ပေးသည်။ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးကို သာယာသော၊ အစွမ်းထက်သော နှိပ်နယ်မှုအဖြစ် လူနာက ခံစားရသည်။ လူနာအား ခန္ဓာကိုယ်နှင့် လိုက်ဖက်ညီအောင် အထူးပြုလုပ်ထားသော Endermowear ဝတ်စုံဖြင့် ကုသပြီး အလှပြင်ပညာရှင်အား လုပ်ငန်းစဉ်ကို လွတ်လပ်စွာ ဆောင်ရွက်ခွင့်ပြုသည်။ ထို့အပြင်၊ ကော်လာဂျင်၊ hyaluronic acid နှင့် elastin တို့၏ ထုတ်လုပ်မှုကို အသက်သွင်းခြင်းကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ပိုမိုမြဲမြံပြီး သိသာလာပါသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွင်း ကျန်းမာရေးနှင့် ဘေးကင်းရေးကို အပြည့်အဝ အာမခံပါသည်။

Endermologie LPG Alliance ကုသမှုသည် မည်သူအတွက်လဲ။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော လူနာများစွာအတွက်၊ ဆွေးနွေးထားသောနည်းလမ်းများကို လူတိုင်းရရှိနိုင်ခြင်းရှိမရှိ မေးခွန်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ Endermologie LPG Alliance လုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည် ၎င်းတို့အတွက် အမြင်မတော်သည့် အသွင်အပြင်ကို ပြောင်းလဲလိုသူများအတွက် အဓိကရည်ရွယ်ပြီး မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုမရှိစေဘဲ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် နာကျင်မှုကို ကြောက်ရွံ့ပြီး မခံချင်ကြသူများ၊ ဦးရေပြားအသုံးပြုရန် လိုအပ်သော ထိုးဖောက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို ခံယူရန်။ Endermologie သည် လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် သင့်လျော်သော အာဟာရဖြင့် သဘာဝအတိုင်း မစွန့်ထုတ်နိုင်သော အဆီပိုများကို ကူညီပေးနိုင်သည်။ ကုသမှုကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနိုင်ပြီး ကိုယ်လိုချင်တဲ့ပုံစံကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ အရေးအကြောင်းများ၊ အသက်မဲ့ပြီး ပျော့ပျောင်းသောအသားအရေရှိသူ သို့မဟုတ် cellulite ဖြင့် အမှတ်အသားပြုထားသူများသည် ၎င်းတို့၏ဆန္ဒများနှင့် လိုအပ်ချက်များစွာကို လုံးလုံးလျားလျားမထိုးဖောက်နိုင်သောနည်းလမ်းဖြင့် ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည် endermologie လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို အောင်မြင်စွာအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ကုသမှုသည် အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် ရေဓာတ်ထိန်းခြင်းတို့ကို ခံစားရသူများအတွက် အကျိုးပြုနိုင်သည်ကို သတိပြုသင့်သည်။

Endermologie LPG Alliance ကုသမှုအတွက် တားမြစ်ချက်များ

မည်သည့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကဲ့သို့ပင်၊ အရေပြားရောဂါဗေဒတွင်လုပ်ဆောင်ရန်မဖြစ်နိုင်စေသော contraindications အများအပြားရှိသည်။ Endermologie LPG Alliance ကုသမှုအတွက် အတားအဆီးများ ပါဝင်သည်-

  • တက်ကြွသောအဆင့်တွင်အရေပြားရောဂါများ;
  • ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်,
  • နို့တိုက်;
  • လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏ သင့်လျော်သောလမ်းစဉ်ကို အနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်သော ဆေးဝါးများသောက်ခြင်း၊
  • လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း လူနာ၏ ကျန်းမာရေးကို ခြိမ်းခြောက်နိုင်သော ရောဂါများ။

လုပ်ငန်းစဉ်မလုပ်ဆောင်မီ အလွန်အရေးကြီးသောအချက်မှာ လုပ်ငန်းစဉ်ကိုဆောင်ရွက်မည့် အလှကုန်ပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ လူနာသည် အရေပြားရောဂါဗေဒအတွက် သင့်လျော်မှု ရှိ၊ မရှိ အကဲဖြတ်နိုင်မည်ဖြစ်ပြီး၊ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏ မှန်ကန်သောလမ်းစဉ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် ဆန့်ကျင်ကန့်ကွက်မှုများ ရှိမရှိ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အချို့သောရောဂါများတွင်၊ ကျန်းမာရေးအတွက် ထိုးဖောက်မဝင်ဘဲ ပုံမှန်အားဖြင့် လုံးဝဘေးကင်းသော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည် လူနာကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဤအချက်သည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

Endermologie LPG Alliance လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွက် ကောင်းစွာပြင်ဆင်နည်း။

အရေပြားရောဂါကုသခြင်းအပါအဝင် အလှအပဆိုင်ရာဆေးပညာရုံးရှိ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုစီတိုင်းသည် သင့်လျော်သောပြင်ဆင်မှုလိုအပ်ပါသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို ထိရောက်ပြီး ဘေးကင်းစေရန် လူနာအား အဆင့်ပေါင်းများစွာ လုပ်ဆောင်ရန် တောင်းဆိုပါမည်-

  • ဆေးဝါးများနှင့် ရောဂါများအကြောင်း မေးခွန်းလွှာ ဖြည့်စွက်ခြင်း၊
  • ပြဿနာကိုဆုံးဖြတ်ရန် cosmetologist နှင့်စေ့စေ့စပ်စပ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း;
  • လုပ်ငန်းစဉ်မတိုင်မီအနည်းဆုံးတစ်ရက်ခန္ဓာကိုယ်အစိုဓာတ်ပေး;
  • အရေပြားဖွဲ့စည်းပုံနှင့် မျက်နှာပြင်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အလှကုန်အသုံးပြုမှုကို ရပ်တန့်ခြင်း (Endermologie LPG Alliance လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမတိုင်မီ အနည်းဆုံး ရက်အနည်းငယ်အလို)၊
  • အရေပြားပေါ်ရှိ အက်ဆစ်နှင့် အခြားသော ပြင်းထန်သော အေးဂျင့်များကို မသုံးပါနှင့်။

အထက်ဖော်ပြပါ အကြံပြုချက်များကို မှန်ကန်ပြီး ဂရုတစိုက်လိုက်နာပြီးမှသာ Endermologie LPG Alliance ကုသမှုကို ဘေးကင်းစွာ ဆောင်ရွက်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အထူးရှုပ်ထွေးသော သို့မဟုတ် တောင်းဆိုထားသော စည်းမျဉ်းများမဟုတ်သော်လည်း၊ ၎င်းတို့ကို ကုန်ကျစရိတ်အားလုံးတွင် မှတ်သားထားသင့်သည်။ ၎င်းတို့ကို လိုက်လျှောက်ခြင်းအတွက် ဆုလာဘ်သည် Endermologie LPG Alliance ကုသမှုပြီးနောက် အလွန်အမင်း မျှော်လင့်မထားသောမြင်သာသော သက်ရောက်မှုများ ဖြစ်လိမ့်မည်။

ဆွေးနွေးထားသောနည်းလမ်းသည် အလွန်ထိရောက်ပြီး ဘေးကင်းသော်လည်း ၎င်း၏ အပြည့်အဝအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက် အထက်ဖော်ပြပါအကြံပြုချက်များနှင့်အညီ လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ကြောင်း မှတ်သားထိုက်ပါသည်။

Post Treatment Endermologie LPG Alliance

ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောလူနာများစွာ၏စိတ်တွင်၊ လုပ်ငန်းစဉ်ပြီးနောက်ဘာလုပ်ရမည်နှင့်ကြာရှည်စွာပြန်လည်နာလန်ထူရန်လိုအပ်သည်ရှိမရှိမေးခွန်းသည်သေချာပေါက်ပေါ်လာသည်။ Endermologie LPG Alliance လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို ခံယူပြီးနောက်၊ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏ ပိုမိုတည်ငြိမ်ပြီး ထင်သာမြင်သာရှိသော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိစေမည့် လုပ်ဆောင်ချက်များစွာကို လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အရေပြားရောဂါဗေဒ၏ ထိုးဖောက်မှုမရှိသော သဘောသဘာဝကြောင့် ၎င်းကို ခံယူပြီးနောက် တစ်နေ့တည်းတွင်ပင် သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများသို့ ပြန်သွားနိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ ကျွမ်းကျင်သူများက ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစေရုံသာမက လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအပြီးတွင် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဆက်လက်ထိန်းထားရန်နှင့် ခိုင်မာအောင်လုပ်ဆောင်နိုင်စေမည့် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အစားအသောက်များကို မမေ့ရန် အကြံပေးထားသည်။ ပေါ့ပါးသောလေ့ကျင့်ခန်းများပင်လျှင် မြင်သာသောရလဒ်များရရှိရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ထိန်းထားဖို့ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံးရေ 2,5 လီတာသောက်ဖို့လည်း ဆရာဝန်တွေက အကြံပြုထားပါတယ်။ ပုံမှန် skin care products တွေမလိမ်းခင်၊ ဒါကို သင့်အလှပြင်ပညာရှင်နဲ့ အရင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။ Endermologie LPG Alliance ကုသမှုသည် အရေပြားကို နာကျင်စေခြင်း၊ ယားယံခြင်းမဟုတ်သည့်အပြင် အလွန်နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော နှိပ်နယ်မှုပင်ဖြစ်သော်လည်း၊ သင်နေ့စဉ်သုံးနေသော အလှကုန်များသည် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက် အသားအရေအတွက် သင့်လျော်ကြောင်း သေချာစေရမည်။ အရေပြားရောဂါဗေဒပြီးနောက် အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်ချေရလဒ်များရရှိစေရန်အတွက်၊ ကိစ္စအများစုတွင်၊ အနည်းဆုံးလုပ်ထုံးလုပ်နည်း သုံးခုစီ လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ သူတို့ရဲ့ အကြိမ်ရေကို အလှပြင်ဆရာက ဆုံးဖြတ်ပါတယ်။ နောက်တစ်ဆင့်တက်ဖို့ အရမ်းစောမနေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အရေပြားယားယံမှုဖြစ်နိုင်ချေကို ရှောင်ရှားရန် နှစ်ရက်မှ သုံးရက်အထိ စောင့်သင့်သည်။

Endermologie LPG Alliance ကုသမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကားအဘယ်နည်း။

Endermologie LPG Alliance ကုသမှုခံယူခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို မတန်တဆ တွက်ဆ၍မရပါ၊ ရှုပ်ထွေးမှုများ၊ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုပြဿနာများနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျသော စိတ်ဓာတ်များ ချက်ချင်းပျောက်ကွယ်သွားမည်ဖြစ်သည်။ Endermologie LPG Alliance ကုသမှုသည် အစားအသောက် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့သော သဘာဝနည်းလမ်းများဖြင့် ဖယ်ရှားရန်မဖြစ်နိုင်သော မလိုလားအပ်သောအဆီများကို လျှော့ချနိုင်စေပါသည်။ ပုံသဏ္ဌန်သည် အမြင်အာရုံပိုပါးလာမည်ဖြစ်ပြီး လူနာများသည် ၎င်းကို အလွန်နှစ်သက်ကြမည်မှာ သေချာပါသည်။ အခြားရလဒ်မှာ အသားအရေကို ချောမွေ့စေပြီး နုပျိုစေခြင်း၊ ဤအတွက်ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် နွေရာသီနှင့် ကမ်းခြေရာသီကို မကြောက်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူတိုင်းကို ကျွန်ုပ်တို့၏လှပသောခန္ဓာကိုယ်အသစ်ကို ပြသလိုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ Endermologie LPG Alliance ကုသမှုသည် အလွန်လျင်မြန်ပြီး နာကျင်မှုလုံးဝမရှိဘဲ၊ အိမ်တွင်သုံးသောနည်းလမ်းများနှင့် သိသိသာသာကွဲပြားသည့် အာနိသင်ကို ချက်ချင်းနီးပါးမြင်နိုင်သည်။ အရည်အချင်းပြည့်မီသော အလှကုန်ပညာရှင်၏ ပါ၀င်မှုဖြင့် ဘေးကင်းသော အခြေအနေတွင် ဆောင်ရွက်ခြင်းဖြင့် အရေပြား မစုံလင်မှု အမျိုးမျိုးကို ခံစားရသည့် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် လိင်ကွဲပြားသူများစွာကို ဆွဲဆောင်နိုင်ခဲ့သည်။ Endermologie LPG Alliance လုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျသော စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အသွင်အပြင်၏ မမြင်နိုင်သော အစိတ်အပိုင်းများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရှုပ်ထွေးမှုများကို ဖယ်ရှားရန် အခွင့်အလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။