ဘယ်သူတွေ ထိပ်ပြောင်တတ်သလဲ ?

နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ဆံပင် 70 မှ 100 လောက် ဆုံးရှုံးပြီး အသစ်တွေ သူတို့နေရာမှာ ပေါက်ပါတယ်။ အကြောင်းမှာ ၎င်းတို့၏ ကြီးထွားမှုကာလသည် များသောအားဖြင့် ၃ နှစ်မှ ၆ နှစ်အထိ ကြာမြင့်ပြီး တဖြည်းဖြည်း သေဆုံးခြင်းနှင့် ဆုံးရှုံးမှုတို့ကြောင့် ဖြစ်သည်။ သို့သော် ရက်သတ္တပတ်များစွာကြာသည့် တစ်နေ့လျှင် ၁၀၀ ကျော် ဆုံးရှုံးမည်ကို စိုးရိမ်သင့်သည်။ Alopecia သက်ကြီးရွယ်အိုများသာမက လူငယ်များသာမက ကလေးငယ်များပါ ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးတွေလည်း ခက်ခက်ခဲခဲ ရုန်းကန်နေရတာကြောင့် အမျိုးသားတွေကိုသာ ထိခိုက်စေတဲ့ ပြဿနာလည်း မဟုတ်ပါဘူး။ Alopecia အလွန်အကျွံ ဆံပင်ကျွတ်ခေတ္တမျှ၊ ရေရှည် သို့မဟုတ် အမြဲတမ်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် သူ့ကိုယ်သူ ထင်ရှားသည်- မျက်နှာပြင်တစ်ခုလုံးရှိ ဆံပင်ပါးလွှာခြင်းမှ နောက်ဆုံးတွင် အခြားအစိတ်အပိုင်းများသို့ ပျံ့နှံ့သွားသော ဦးခေါင်းထိပ်ရှိ ထိပ်ပြောင်အဖုအထစ်များအထိ ပေါ်လာသည်။ ဒါက ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်က ဆံပင်မထုတ်တော့ဘဲ အမြဲတမ်းအခြေနေကို ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့သောရောဂါသည် မကြာခဏ မောပန်းခြင်းနှင့် ရှုပ်ထွေးမှုများ၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်ပြီး ပြင်းထန်သော အခြေအနေများတွင် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းပင် ဖြစ်သည်။ ဒီဖြစ်စဉ်ကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် ဦးရေပြားကို အထူးဂရုပြုသင့်ပါတယ်။ ဆံပင်အပေါ်ပိုင်းကို အထူးဂရုစိုက်ပြီး ညင်သာစွာ ဆေးကြောပေးသင့်ပြီး ဗောက်များနှင့် အရေပြားအဆီအလွန်အကျွံမဖြစ်အောင် သင့်လျော်သော ခေါင်းလျှော်ရည်ကို အသုံးပြုသင့်သည်။ ဒီလို အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတွေက ဆံသားရဲ့ အခြေအနေကို ထိခိုက်စေနိုင်တာကြောင့် တတ်နိုင်သမျှ မြန်မြန် ဖြေရှင်းသင့်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်အခြေအနေကို အားကောင်းစေပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေမည့် အထူးပြုလိမ်းဆေးများနှင့် ကွန်ဒရှင်ဆေးများကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ မျက်နှာသုတ်ပဝါဖြင့် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ပွတ်တိုက်ခြင်းကြောင့် ၎င်းတို့အား ပျော့ပျောင်းစေပြီး ဆွဲထုတ်နိုင်သောကြောင့် သုတ်လိမ်းရာတွင် သိမ်မွေ့မှုနှင့် အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို ထိန်းသိမ်းထားသင့်သည်။ ဦးရေပြားကို ပုံမှန်နှိပ်နယ်ပေးခြင်းသည် မွေးညင်းပေါက်များကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေသောကြောင့် ၎င်းသည် မွေးညင်းပေါက်များကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက် ဘယ်သူက အဖြစ်များဆုံးလဲ။

အမျိုးသားများသည် ထိပ်ပြောင်ခြင်းကို ပိုမိုခံစားရနိုင်ချေရှိသည်ဟု ရေပန်းစားသောပြော ဆိုချက်မှာ အမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း အနီးစပ်ဆုံး ၀တ်ဆင်ထားသော အမျိုးသမီးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက သိသိသာသာ ကွာခြားမှု မရှိပါ။ 40% အလွန်အကျွံဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုခံစားနေရသည်။ အသက် 25 မှ 40 နှစ်ကြား တတိယအမျိုးသားတိုင်းသည် ထိပ်ပြောင်ခြင်း၏ ပထမဆုံးလက္ခဏာများကို စတင်သတိပြုမိကြသည်ဟု ခန့်မှန်းရသည်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ ဆယ်ကျော်သက်အများစုသည် အနာဂတ်တွင် ဤအခြေအနေဖြစ်လာနိုင်ခြေများသည်။ သို့သော် အသက် 50 နောက်ပိုင်းတွင် ဤအရေအတွက်သည် တိုးလာသည်။ 60%. ဒါကြောင့် သင်မြင်ရတဲ့အတိုင်း အရွယ်ရောက်ပြီးတဲ့ အမျိုးသားတွေရဲ့ ထက်ဝက်ကျော်ဟာ ဒီရောဂါကို ခံစားနေရပါတယ်။ ၎င်း၏ အဖြစ်များမှုသည် မျိုးရိုးဗီဇအခြေခံရှိပြီး 90% ခန့်မှာ မျိုးဗီဇလွှမ်းမိုးမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ အများစုကတော့ အစောပိုင်းအဆင့်တွေမှာ ဆံပင်ပါးလာပြီး ထိပ်ပြောင်တဲ့ လက္ခဏာပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ ထိပ်ပြောင်ခြင်းသည် ဦးခေါင်းထိပ်နှင့် ဦးခေါင်း၏မျက်နှာပြင်တစ်ခုလုံးသို့ ရွေ့လျားလာသည်။ ရုပ်ဆိုးသောလိင်ဆက်ဆံမှုတွင် ဤပြဿနာပိုမိုဖြစ်ပွားရခြင်းအကြောင်းရင်းမှာ ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကျားဟော်မုန်းပမာဏ မြင့်မားနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည့် Testosterone ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ဆင်းသက်လာသည်။ DHT ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို ဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်စေပြီး ၎င်းတို့အား အားနည်းခြင်းနှင့် ဆုံးရှုံးခြင်းဆီသို့ ဦးတည်စေသည်။ ၎င်း၏အာနိသင်ကိုပိုမိုထိခိုက်လွယ်သူများသည် ၎င်းတို့၏ဆံပင်ကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာဆုံးရှုံးနိုင်ပြီး ၎င်းနှင့်အတူ၎င်းတို့၏ကိုယ်ကိုကိုယ်ယုံကြည်မှုနှင့်ဆွဲဆောင်မှုရှိသောခံစားမှုတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။

မိန်းကလေးငယ်များကဲ့သို့ ၎င်းတို့၏ဆံပင်ကို ဂရုစိုက်သော အမျိုးသမီး အများအပြားသည်လည်း ဤမနှစ်မြို့ဖွယ် ဝေဒနာကို ခံရနိုင်ချေရှိသည်။ သူတို့အတွက်ကတော့ တစ်နေ့မှာ လက်တစ်ဆုပ်စာ ဆံပင်တွေ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့အခါ ကြီးမားတဲ့ ထိုးနှက်ချက်တစ်ခုပါပဲ။ မျှတသောလိင်ဆက်ဆံခြင်းတွင် ဟော်မုန်းများသည်လည်း အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ရှိပြီးနောက် သို့မဟုတ် ပဋိသန္ဓေတားဆေး ရပ်လိုက်သည့်အခါတွင် အီစထရိုဂျင် ပမာဏ ကျဆင်းလာသောအခါတွင် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း တိုးလာနိုင်သည်။ Alopecia အများစုသည် အသက် 20 မှ 30 နှစ်ကြား အမျိုးသမီးများနှင့် သွေးဆုံးချိန်များတွင် မကြာခဏ သက်ရောက်လေ့ရှိသောကြောင့် ၎င်း၏သင်တန်းကာလအတွင်း ခန္ဓာကိုယ်က လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ရမည့် ကြီးမားသောပြောင်းလဲမှုများ ရှိနေသည်။ ထိပ်ပြောင်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းမှာ သံဓာတ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်အချို့ ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

ငါတို့က ဘာလို့ ထိပ်ပြောင်နေတာလဲ။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအမျိုးအစားများနှင့် ၎င်း၏အကြောင်းရင်းများ။

ထိပ်ပြောင်ခြင်းဖြစ်စဉ်သည် ပုံစံအမျိုးမျိုးရှိနိုင်သည်- ၎င်းသည် ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဖုံးကွယ်ထားနိုင်သည်၊ လျင်မြန်စွာ သို့မဟုတ် နှေးကွေးစွာ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ အချို့သောပြောင်းလဲမှုများသည် ပြောင်းပြန်လှန်နိုင်သော်လည်း အချို့မှာ ကံမကောင်းစွာဖြင့် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်ကို အမြဲတမ်းပျက်စီးစေသည်။ ဆံပင်ကျွတ်ရခြင်းအကြောင်းရင်းနှင့် ဖြစ်စဉ်ပေါ်မူတည်၍ အောက်ပါတို့ကို ခွဲခြားနိုင်ပါသည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအမျိုးအစားများ

• Androgenetic alopecia ပုထိုးများနှင့် သရဖူများတွင် ဆံပင်မရှိခြင်းကြောင့် ယောက်ျားပုံစံ ထိပ်ပြောင်ခြင်းဟု ခေါ်သည်။ ၎င်းသည် အမျိုးသားများ၏ အခွင့်အာဏာဖြစ်သော်လည်း အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင် DHT ၏ ဆင်းသက်လာသော Testosterone ပါ၀င်သောကြောင့် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို ပျက်စီးစေသည်။ ဤရောဂါဖြစ်ပွားနေစဉ်အတွင်း ဆံပင်သည် ပါးလွှာလာပြီး ပြင်ပအချက်များနှင့် ထိတွေ့မှုပိုရှိလာပါသည်။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် အမျိုးသား 70% နှင့် အမျိုးသမီး 40% တို့သည် ၎င်းတို့၏ ဘဝသက်တမ်းတစ်လျှောက်တွင် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်သည်ဟု ခန့်မှန်းထားသည်။
• Telogen alopecia ဤသည်မှာ ငုပ်လျှိုးနေသောဆံပင်ပါးလွှာခြင်း၏ အဖြစ်အများဆုံးပုံစံဖြစ်ပြီး အစကတည်းက ထိခိုက်မှုမဖြစ်နိုင်ပါ။ ဒါဟာ ဆံပင်ကြီးထွားမှုအဆင့် တိုတောင်းတဲ့အတွက်ကြောင့် ဆံပင်ပြန်ပေါက်တာထက် ပိုထွက်တတ်ပါတယ်။ ဤရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်- အဆင့်နိမ့်အဖျားနှင့်အဖျား၊ ကလေးမွေးဖွားခြင်းနှင့်မီးဖွားပြီးနောက်ကာလ၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဒဏ်ရာ၊ မတော်တဆမှု၊ ခွဲစိတ်မှုများ။ မွေးကင်းစကလေးငယ်များတွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း ဤအခြေအနေတွင် ၎င်းသည် ယာယီအားဖြင့် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တစ်ခုသာဖြစ်သည်။
• Alopecia areata မကြာခဏဆိုသလို လူငယ်များအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပြီး မကြာခဏဆိုသလို ကလေးများတွင် တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ရောဂါ၏လမ်းကြောင်းသည် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များ ပျက်စီးခြင်းနှင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ပန်ကိတ်နဲ့တူတဲ့ ထိပ်ပြောင်တဲ့ အစက်အပြောက်တွေဟာ ဦးခေါင်းပေါ်မှာ ပေါ်လာတဲ့အတွက်ကြောင့် နာမည်ဖြစ်ပါတယ်။ ကနဦးအဆင့်များကို ကလေးဘဝတွင် အများဆုံးတွေ့ရပြီး နောက်ဆက်တွဲလက္ခဏာများသည် ဘဝ၏အဆင့်တိုင်းတွင် ပေါ်နေပါသည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းရခြင်းအကြောင်းရင်းများကို အပြည့်အဝမသိရသေးသော်လည်း ၎င်းတွင် autoimmune အခြေခံရှိကြောင်း သံသယရှိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်သည် မီးသီးများကို နိုင်ငံခြားအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုပြီး ၎င်းတို့ကို တိုက်ထုတ်ရန် ကြိုးစားနေခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ Alopecia areata သည် မျိုးရိုးလိုက်သော ပြဿနာလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။
• အမာရွတ် alopecia- ၎င်းသည် နောက်ပြန်မဆုတ်နိုင်သော ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော အရှားပါးဆုံး Alopecia အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ အများစုမှာ အသက် 30 မှ 50 နှစ်ကြား အမျိုးသမီးများတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်အတူ ချောမွေ့သော အစက်အပြောက်များသည် ၎င်းတို့၏ ဖွဲ့စည်းပုံရှိ အမာရွတ်များနှင့် ဆင်တူသည်။ ဤ alopecia သည် မှို၊ ဘက်တီးရီးယား သို့မဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ရေယုန် ချောင်းဆိုး၊ ပွက်ပွက်ဆူ သို့မဟုတ် အရေပြားကင်ဆာကဲ့သို့သော အချို့သောရောဂါများ၏ ရလဒ်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။
• seborrheic alopecia ပိုလျှံနေသော sebum ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သည်။ ကုသမှုမခံယူထားသော seborrhea သည် androgenetic alopecia နှင့်ဆင်တူသောဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• သဘာဝ ထိပ်ပြောင်ခြင်း။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ မီးသီးသည် ဆံပင်လျော့နည်းလာပြီး ဆံပင်၏သက်တမ်း တိုတောင်းလာသောကြောင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် အဖြစ်များပါသည်။ စည်းကမ်းအရ၊ အသက် 50 ဝန်းကျင် အမျိုးသားများသည် ၎င်းကို ခံစားရပြီး ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် သဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အများစုကတော့ ဗိမာန်တော်လိုင်းတစ်လျှောက်နဲ့ သရဖူမှာ ဆံပင်တွေကို ဖုံးအုပ်ထားလေ့ရှိပါတယ်။ ၎င်းသည် အန်ဒရိုဂျင်ဟုခေါ်သော ဟော်မုန်းမတည်မငြိမ်ဖြစ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ပြင်ပအကြောင်းရင်းများသည် မကြာခဏ ခေါင်းစွပ်ဝတ်ခြင်း၊ လေးလံသောဆံပင်ပုံစံများ၊ တင်းကျပ်စွာ ပင်အပ်များနှင့် ကျစ်ကျစ်ထားသော ဆံပင်ကြိုးများ တင်းကျပ်စွာကျစ်ထားသော ဆံပင်ကြိုးများကဲ့သို့ ကြာရှည်စွာ ဖိအားကြောင့်ဖြစ်စေသော ပြင်ပအကြောင်းရင်းများဖြစ်သည့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ နောက်ပြီး တစ်ခါတလေ လူတွေ ဒုက္ခရောက်တယ်။ trichotillomaniaဆိုလိုသည်မှာ၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏လက်ချောင်းများကို မသိစိတ်မှ ဆွဲယူလိမ်လည်ကာ ဆံပင်နှင့်ကစားကာ အားပျော့သွားကာ ဆုံးရှုံးသွားစေသည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည် မျိုးရိုးဗီဇကြောင့် အမြဲတမ်းမဟုတ်ပါ၊ တစ်ခါတစ်ရံ လူနေမှုပုံစံနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အလေ့အထများကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ Alopecia သည် အခြားသော ပြင်းထန်သော အခြေအနေများ ၏ လက္ခဏာ တစ်ခု လည်း ဖြစ် နိုင် သည် ၊ ထို့ကြောင့် ၎င်း ကို ပေါ့ပေါ့တန်တန် မယူသင့် ဘဲ အထူးကု နှင့် ချက်ခြင်း တိုင်ပင် သင့် သည် ။

ကံကောင်းထောက်မစွာနဲ့ အခုဘဲ ထိပ်ပြောင်ခြင်း။ ဖြေရှင်းလို့ မရနိုင်တဲ့ ပြဿနာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ထို့ကြောင့်၊ ကောင်းကင်တွင် အလွန်အကျွံ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏ အနည်းငယ်မျှသော လက္ခဏာများကိုပင် သတိပြုမိသည်နှင့် တပြိုင်နက်၊ зеркало. အထူးကုဆရာဝန်သည် သင့်လျော်သော ကြိုတင်ကာကွယ်မှု သို့မဟုတ် ကုသမှုနည်းလမ်းကို သေချာစွာရွေးချယ်မည်ဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စတွင် အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ထိပ်ပြောင်ခြင်းသည် ဦးရေပြား၏နောက်ထပ်နေရာများသို့ မပျံ့နှံ့စေရန် လျင်မြန်စွာတုံ့ပြန်ရန်ဖြစ်သည်။ ဒီရောဂါဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေပေါ်မူတည်ပြီး ဟော်မုန်းဆေးသောက်တာ၊ မွေးညင်းပေါက်တွေကို အားကောင်းစေမယ့် ထုတ်ကုန်တွေကို ပွတ်တိုက်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် ကြာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု၊ အစားအသောက် ညံ့ဖျင်းတာ၊ လူနေမှုပုံစံစတဲ့ ဆံပင်အားနည်းတာကို ထိခိုက်စေတဲ့ ပြင်ပအချက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်၊ ကုထုံးသည် မျှော်လင့်ထားသည့်ရလဒ်များကို မဆောင်ကြဉ်းပါက လူနာအများအပြားသည် အလှအပဆိုင်ရာဆေးပညာနှင့် ဆံပင်အစားထိုးခြင်းဝန်ဆောင်မှုများကို မှီခိုရန် ဆုံးဖြတ်ကြသည်။ ဆံသားသိပ်သည်းဆကို ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက် အစားထိုးကုသမှု၊ ပင်အပ်ကုထုံးနှင့် လေဆာကုထုံးများကို အသုံးပြုသည်။ ဒီလိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို လုပ်ဆောင်ပြီးတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဟာ လူတွေဆီ ပြန်ရောက်လာပါတယ်။ ဆံပင်သည် အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးအရေးကြီးသည်၊ အကြောင်းမှာ ဆံပင်သည် ၎င်းတို့၏ ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ဂရုစိုက်လေ့ရှိသော အရည်အချင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူတို့ရဲ့ ဆုံးရှုံးမှုနဲ့အတူ သူတို့ရဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှု လျော့နည်းလာပြီး ဆွဲဆောင်မှု မရှိသလို မလုံခြုံဘူးလို့ ခံစားရတဲ့အတွက် သင့်ကိုယ်ပိုင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်တောင့်သက်သာရှိစေဖို့၊ သင့်ဦးရေပြားကို ဂရုစိုက်သင့်ပြီး trichologist ကို သွားကြည့်ဖို့ မကြောက်ပါနဲ့၊ လိုအပ်ရင် အလှအပရေးရာ၊ ဆေးဆိုင်။